Кайвакыт бик кайгырасызмы яки борчыласызмы? Якын кешебезне югалтканда, эшебезне югалтканда яки тормышта күңел төшенкелеге булганда кайгыру гадәти хәл. Ләкин, әгәр бу кайгы берничә көннән соң бетмәсә һәм дәвам итсә, бу гадәти кайгыдан да күбрәк булырга мөмкин. Шуңа күрә бүген бу гадәти кайгы белән депрессия дип аталган психик халәт арасындагы аерма һәм бу турыда табиб белән кайчан сөйләшергә кирәклеге турында сөйләшик.
Депрессия нәрсә ул чынлыкта?
Гади итеп әйткәндә, депрессия - гадәти, ләкин кайвакыт җитди психик авыру, ул сезнең хисләрегезгә, фикерләү рәвешегезгә, үз-үзеңне тоту рәвешегезгә һәм хәтта тәнегезгә дә тәэсир итә ала.
Тормышыбызда барыбыз да кайвакыт кайгы кичерәбез. Бу бик табигый хәл. Ләкин депрессия ул кайгы гына түгел. Гадәти кайгыда, берникадәр вакыттан соң, бу хис әкренләп кими. Ләкин депрессиядә бу кайгы, өметсезлек һәм бушлык хисләре көннең күп өлешендә сезнең башыгызда һәрвакыт була. Сез аннан котыла алмыйсыз кебек тоела. Кайбер кешеләр сезгә: "Бу сез уйлап чыгарган нәрсә", яки "Аны җиңәргә кирәк", - дип әйтсәләр дә, депрессия турында уйлап кына котылып булмый.
Кайвакыт ялгызлык хис итү дә гадәти хәл. Ялгыз калып, ял итү сәламәтлек өчен файдалы. Ләкин депрессиядә булганда, үзеңне җәмгыятьтән тулысынча аерылган кебек хис итәсең. Көндәлек эшләрне дә тиешенчә башкара алмыйсың. Эшкә бару, өй эшләрен башкару һәм башка кешеләр белән аралашу авыр. Бу депрессиянең иң җитди аспектларының берсе.
Бу симптомнар турында хәбәрдар булыгыз.
Әгәр дә сездә яки сезнең якыннарыгызда түбәндә күрсәтелгән бер яки берничә симптом ике атнадан артык дәвам итсә , бу гадәти кайгы гына түгел, ә депрессия булырга мөмкин. Шуңа күрә бу хакта табиб белән сөйләшергә кирәк.
| Симптом | Тасвирлама |
|---|---|
| Даими кайгы | Өметсезлек, бушлык хис итү, еш елау, үзеңне кирәксез хис итү, үткән гамәлләр өчен гаепле хис итү. |
| Анедония | Элек күңелле булган әйберләр (хоббилар, спорт, дуслар белән аралашу, җенси мөнәсәбәт) хәзер бернинди шатлык та китерми. Барысы да күңелсез булып китте. |
| Йокы проблемалары | Йоклый алмау, яки төнлә еш уяну. Бәлки, артык күп йоклау һәм караваттан торырга ялкаулану. |
| Көчсезлек | Үзеңне хәлсез хис итү, даими арыганлык. Әкрен йөрү, әкрен сөйләшү һәм башка кешеләрнең әйберләренә озак җавап бирү. |
| Авырлык үзгәрешләре | Аппетит югалу аркасында сез авырлыгыгызны югалтырга мөмкин, яисә зарарлы ризыкларга омтылыш арту аркасында авырлык җыярга мөмкин. |
| Тән авыртулары | Аркада, башта һ.б. бернинди сәбәпсез авырту. Мускуллар кысылулары, ашказаны авыртуы. Бу авырту дарулар кабул иткәннән соң да басылмый. |
| Үзеңне санга сукмау | Чисталыгың һәм тышкы кыяфәтең турында кайгыртмау. Коенмау, көн саен бер үк пычрак киемнәр кию. |
| Сәбәпсез ачу | Башкалар белән даими сугышу, вак-төяк нәрсәләр өчен ачулану һәм үпкә саклау. |
| Ми томаны кебек хис итү | Ачык фикерләүдә кыенлыклар, әйберләрне оныту. Берәр эшкә яки сөйләшүгә игътибар итә алмау. Карар кабул итүдә кыенлыклар. |
| Тормыштан күңелсезлек | Тормышның мәгънәсе юклыгын тою, үлем турында уйлар яки үз-үзенә кул салу турында уйлар. |
Иң мөһиме шунда ки, депрессия белән авыручы һәркем бу симптомнарның барысын да кичерми. Кайбер кешеләр аларның берничәсен генә кичерергә мөмкин. Һәм симптомнарның авырлыгы кешедән кешегә төрлечә була.
Яшь белән симптомнар үзгәрә аламы?
Әйе, әлбәттә. Депрессия симптомнары төрле яшь төркемнәрендә төрлечә күренергә мөмкин.
Кечкенә балалар өчен
Депрессия белән авыручы кечкенә балалар мәктәпкә барырга теләмәскә мөмкин. Алар дәресләрдә начар укыйлар, һәм билгеләре төшәргә мөмкин. Кайбер кечкенә балалар ата-аналарына ябышып, һәрнәрсәдән курка башларга мөмкин.
Кечкенә балалар өчен
Кечкенә балалар шулай ук мәктәптән качарга омтылырга мөмкин. Алар артык сизгер була, үз-үзләренә түбән бәя бирә, артык ашый яки йоклый, кайвакыт наркотиклар яки алкоголь куллану яки үз-үзләренә зыян китерү кебек куркыныч гамәлләр кыла (мәсәлән, кулларын кисү яки башларын стеналарга бәрү).
Олылар өчен
Өлкән яшьтәге кешеләрдә депрессия еш кына ачыкланмый, чөнки симптомнар гадәти картлык белән буталып кала. Аларда өйдә калу, җәмгыятьтән читләшү, аппетит югалту, начар йокы һәм онытучанлык кебек билгеләрне күрсәтергә мөмкин.
Табиб сезгә ничек ярдәм итә ала?
Әгәр дә сездә депрессиядән интегүегез турында кечкенә генә шик булса, зинһар, табиб яки психик сәламәтлек буенча консультант белән сөйләшегез. Алар сезнең хәлегезне ачыклый һәм симптомнарны киметү өчен кирәкле дәвалауны күрсәтә ала.
Табиб сезне тикшерәчәк һәм гаиләгезнең медицина тарихы турында сораячак. Алар шулай ук сезнең симптомнарыгыз башка авырудан (мәсәлән, калкансыман биз проблемасы) килеп чыгу-чыкмавын ачыклау өчен кан анализы үткәрергә мөмкин. Аннары алар сездән хисләрегез һәм уйларыгыз турында сораулар бирәчәкләр, һәм сездән анкета тутырырга кушарга мөмкиннәр. Бу аларга сезнең нинди депрессия белән авыруыгызны билгеләргә ярдәм итәчәк.
Депрессияне ярдәм белән контрольдә тотарга мөмкин.
Депрессия - дәвалап була торган халәт. Шуңа күрә курыкмагыз. Табибыгыз сезнең өчен кирәкле даруларны һәм психотерапияне билгеләячәк. Кирәк булса, алар сезне психиатрга яки психологка да җибәрә ала.
Бу халәттән оялмагыз һәм башкалар нәрсә уйлар дип борчылмагыз. Дәвалану - бу сезнең үзегез турында кайгыртуыгызны аңлата.
"Мин көчсез, миңа хисләремне контрольдә тота белергә кирәк" дип үзегезне кыйнамагыз. Депрессия - шәхес кимчелеге түгел, ә медицина хәле. Аның турында күбрәк белегез. Сезнең кебек депрессия белән яшәүче башкалар белән сөйләшә алырлык ярдәм төркемнәренә кушылыгыз.
Өйгә алып китү хәбәре
- Гадәти кайгы берничә көн эчендә юкка чыга, ләкин депрессия - көндәлек тормышыгызга тәэсир итә торган даими психик халәт.
- Әгәр дә даими кайгыру, бәхетсезлек һәм йокы проблемалары кебек симптомнар ике атнадан артык дәвам итсә, аларга игътибар итү мөһим.
- Депрессия - шәхси көчсезлек түгел, ә медицина халәте. Аны уйлап кына "уйлап чыгарып" булмый.
- Ярдәм сорарга оялмагыз. Табибыгыз белән киңәшләшегез. Дөрес дәвалау (дарулар, психотерапия) белән сез, һичшиксез, савыгып китә аласыз.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment