Сез дә кайгырудан, борчылудан һәм бернәрсәгә дә игътибар итә алмаудан арыдыгызмы? Кайвакыт бу хисләр белән ялгыз көрәшкәндәй тоелырга мөмкин. Ләкин сез ялгыз түгел. Депрессия - дәвалап була торган халәт. Аңа ярдәм алу - көчсезлек түгел, ә үзегезгә бирә алырлык иң зур көч. Әйдәгез, аның өчен нинди дәвалау ысуллары барлыгын карап чыгыйк.
Сезнең өчен туры килә торган дәвалау ысулын ничек сайларга?
Депрессияне дәвалаганда, һәркем өчен бердәм дәвалау планы юк. Бу костюм тегү кебек, ул сезгә туры килерлек итеп тегелгән булырга тиеш. Табибыгыз сезнең депрессия төренә һәм аның авырлыгына нигезләнеп, сезнең өчен иң яхшы дәвалау планын билгеләячәк.
Гадәттә, бу дәвалау планының берничә төп өлеше бар:
- Психотерапия: Бу сезнең проблемаларыгыз турында махсус әзерләнгән психик сәламәтлек консультанты белән сөйләшүне үз эченә ала.
- Дарулар: Антидепрессантлар дип аталган дарулар.
- Күнегүләр: Физик активлык акылга бик уңай йогынты ясый.
Кайвакыт бу чаралар гына җитәрлек ярдәм бирмәскә мөмкин. Ләкин борчылмагыз. Әгәр дә шулай икән, табибыгыз шулай ук ми стимуляциясе ысулларын, мәсәлән, "(Электроконвульсив терапия - ЭКТ)" куллануны карарга мөмкин.
Иң мөһиме - сабырлык. Сезнең өчен дөрес дару һәм дозаны табу өчен бераз вакыт кирәк булырга мөмкин. Шулай ук, сезнең белән аралашу җиңел булган һәм сезне иң яхшы аңлый торган табиб яки терапевт табарга тырышыгыз. Бу юлда сабыр һәм ачык фикерле булу тиз савыгуга зур ярдәм итәчәк.
Антидепрессантлар ничек эшли?
Бу төр даруларны без антидепрессантлар дип атыйбыз. Алар кайгыны, өметсезлекне һәм борчылуны киметергә һәм кәефегезне яхшыртырга ярдәм итә.
Гади итеп әйткәндә, бу безнең мидәге химик хәбәрчеләр белән бәйле. Кәефебезне көйләргә ярдәм итүче өч төп химик матдә бар. Алар - серотонин, норадреналин һәм дофамин . Тикшеренүләр күрсәткәнчә, депрессия белән авыручы кешенең миендә бу химик матдәләрне кулланучы чылбырлар дөрес эшләми. Антидепрессантлар бу химик матдәләрнең эшчәнлеген билгеле бер дәрәҗәдә манипуляцияләү һәм бу чылбырларны яңадан дөрес эшләтү юлы белән эшли. Нәкъ менә шул сезнең кәефегезне яхшырта.
Бу даруны күпме вакыт эчәргә кирәк?
Еш кына табиб сезгә үзегезне яхшырак хис иткәннән соң берникадәр вакыт даруларны кабул итүне дәвам итәргә киңәш итә. Бу симптомнарның кабатлану куркынычын киметү өчен эшләнә. Даруларны күпме вакыт кабул итәргә кирәклеге симптомнарыгызга, аларның ничек яхшыруына һәм элек депрессия булганмы-юкмы икәненә бәйле. Шуңа күрә табиб сезгә әйткәнче, даруларны кабул итүне туктатмагыз.
Антидепрессантларның төп төрләре нинди?
Антидепрессантларның берничә төре бар. Әгәр дә сез башка дарулар, витаминнар, өстәмәләр яки үләннәр кабул итәсез икән, алар турында табибыгызга хәбәр итәргә кирәк, чөнки кайбер дарулар бер-берсе белән тәэсир итә ала.
Әйдәгез, түбәндәге таблицадан бу төп дару төрләрен аңлыйк.
| Дару төре | Бу ничек гади генә эшли | Мисаллар |
|---|---|---|
| SSRI'лар (Селектив серотонинны кире алу ингибиторлары) | Табиблар тарафыннан иң еш тәкъдим ителгән төр. Ул мидә серотонин дип аталган химик матдәнең кулланылышын яхшырта. | Флуоксетин, Сертралин, Циталопрам, Эсциталопрам |
| SNRI'лар (Серотонин һәм норадреналинны кире тоту ингибиторлары) | Ул серотонин һәм норадреналин дип аталган ми химик матдәләренең функциясенә тәэсир итә. | Венлафаксин, Дулоксетин, Дезвенлафаксин |
| Трициклик антидепрессантлар (TCAs) | Болар бераз искерәк төрдәге дарулар. Алар SNRIлар кебек үк яхшы эшләсәләр дә, башта бирелми, чөнки аларның ян эффектлары куркынычы югарырак. | Амитриптилин, Имипрамин |
| МАОИ (Моноаминоксидаза ингибиторлары) | Болар беренче тапкыр кулланыла торган антидепрессантлар. Алар башка дарулар ярдәм итмәгән очракта гына бирелә. Бу даруларны кабул иткәндә, сыр һәм карт ит кебек кайбер ризыклардан, һәм кайбер дарулардан (мәсәлән, авыртуны баса торган дарулар) тулысынча баш тартырга кирәк. | Фенельзин, Изокарбоксазид, Селегилин (патч) |
Психотерапия - зур көч.
Дарулардан тыш, кайвакыт тагын да күбрәк, сөйләшү терапиясе депрессияне дәвалау өчен бик нәтиҗәле ысул. Ул шулай ук "сөйләшү терапиясе" дип тә атала. Бу сезнең психиатр, психолог яки башка махсус әзерләнгән психик сәламәтлек консультанты белән үз хисләрегез турында сөйләшүне үз эченә ала.
Бу терапиянең максаты:
- Депрессиягезнең сәбәбен аңларга ярдәм итә.
- Сезгә хисләрегезне ничек контрольдә тотарга һәм алар белән ничек көрәшергә өйрәтә.
- Тормыш авырлыклары белән көрәшүнең яңа ысулларын өйрәтү.
Сөйләшү терапиясенең төрле ысуллары
Бу терапияне сезгә уңайлы ысул белән дә башкарырга мөмкин.
- Шәхси терапия: Сез һәм терапевт кына катнашасыз.
- Төркем терапиясе: Сезнең белән бер үк проблемалар кичергән башкалар белән сөйләшү - көч тойу һәм ялгыз түгеллегегезне аңлау өчен бик яхшы ысул.
- Парлар терапиясе: Партнерыгызга сезнең хәлегезне аңларга ярдәм итә.
- Гаилә терапиясе: гаиләгез сезгә ничек ярдәм итә алачагын өйрәтә.
Төп дәвалау ысуллары арасында Когнитив-Хезмәт Терапиясе (КБТ) һәм Шәхесара Терапия иң популярлары. КБТ сезгә тискәре фикерләү үрнәкләрегезне ачыкларга һәм аларны үзгәртергә ярдәм итә.
Башка дәвалау вариантлары нинди?
Дарулар һәм сөйләшү терапиясеннән тыш, башка берничә дәвалау ысулы бар.
Күнегүләр
Физик күнегүләр җиңел депрессияне дәвалау өчен бик яхшы чара. Атнага 3-5 көн, 45-60 минут физик күнегүләр ясау симптомнарны киметергә ярдәм итә ала. Ләкин истә тотыгыз, физик күнегүләр белән беррәттән сезгә дарулар яки терапия кирәк булырга мөмкин.
Баш миен стимуляцияләү терапиясе
Алар башка бернинди дәвалауга җавап бирмәгән бик авыр депрессия халәтләре өчен кулланыла.
- Электроконвульсив терапия (ЭКТ): Исеме куркыныч тоелса да, бу бик куркынычсыз һәм алдынгы дәвалау ысулы. Ул сез тулысынча тынычландырылган һәм йоклап ятканда эшләнә. Табиб сезнең миегезгә бик кыска, авыртусыз электр тогы җибәрә. Ул башка дәвалау ысуллары озак вакыт эшләгәнлектән, үзләренә зыян китерү куркынычы астында булган пациентларга тиз нәтиҗәләр бирү өчен кулланыла.
- Транскраниаль магнит стимуляциясе (ТМС): Бу баш сөяге өстенә магнит спираль урнаштыруны һәм минең кәефне контрольдә тотучы өлешләрен стимуллаштыруны үз эченә ала. Бу анестезия таләп итми.
- Вагус нервын стимуляцияләү (VNS): Күкрәк тиресе астына хирургик юл белән кечкенә җайланма урнаштырыла, ул муендагы вагус нервын стимуллаштыра.
Бу дәвалауларның барысы да махсус табиблар күзәтүе астында башкарыла. Алар сезгә кирәкме-юкмы икәнен табиб хәл итәчәк.
Өйгә алып китү хәбәре
- Депрессия көчсезлек түгел, ул дәвалап була торган авыру.
- Сезнең өчен дөрес дәвалау ысулын (дарулар, терапия) табу өчен бераз вакыт кирәк булырга мөмкин, шуңа күрә сабыр булыгыз.
- Табиб белән киңәшләшмичә, даруларны беркайчан да башламагыз, туктатмагыз яки дозасын үзгәртмәгез.
- Башка дарулар яки өстәмәләр турында табибыгызга сөйләгез.
- Дарулар кебек үк, сөйләшү терапиясе һәм күнегүләр дәвалауның мөһим өлешләре.
- Ярдәм сорау - көч бирә торган нәрсә. Сезгә ярдәм итә алырлык кешеләр бар. Сез ялгыз түгел.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез