Йөрәгегездә дә зур авырлык сизәсезме? Әйдәгез, депрессия турында сөйләшик.

Тормышыбызда кайвакыт кайгы, ялгызлык һәм күңелсезлек хис итү бик гадәти күренеш. Кайвакыт без якын кешебезне югалтканда, эштә проблема туганда, планлаштырылганча нәрсәдер бармаганда шундый хисләр кичерәбез. Бу гадәти күренеш. Ләкин бу түзеп булмый торган кайгы, өметсезлек һәм үзеңне кирәксез хис итү көннәр яки атналар дәвамында дәвам итсә, көндәлек тормышыңа комачауласа, бу гади кайгыдан да күбрәк нәрсә булырга мөмкин. Нәкъ менә шул вакытта без медицина ярдәменә мөрәҗәгать итәргә тиеш.

Депрессия нәрсә ул чынлыкта?

Гади итеп әйткәндә, депрессия - безнең кәефебезгә тәэсир итә торган психик авыру. Табиблар аны "зур депрессия бозылуы" яки "клиник депрессия" дип атыйлар. Бу кайгы хисе генә түгел. Ул безнең фикерләү, хис итү һәм үз-үзеңне тоту рәвешебезгә тәэсир итә. Дәваламый калдырылса, бу халәт айлар, хәтта еллар дәвам итәргә мөмкин. Хәтта кешеләрнең үз-үзләренә кул салуына да китерергә мөмкин. Яхшы хәбәр шунда ки, аны дәвалауның нәтиҗәле ысуллары бар. Ләкин иң кызганычы шунда ки, депрессия белән авыручыларның яртысы диярлек беркайчан да дөрес диагноз куелмый яки дәваланмый.

Сездә дә бу симптомнар бармы?

Депрессия белән авыручы һәркем бер үк симптомнарны кичерми. Шулай да, күзәтергә мөмкин булган кайбер гомуми симптомнар бар. Әйдәгез, аларның нәрсә икәнен карап чыгыйк.

Бу симптомнарның авырлыгы, аларның ешлыгы һәм дәвам итү вакыты кешедән кешегә аерылып торырга мөмкин. Кайбер кешеләрдә бу симптомнар физик симптомнар буларак та күренергә мөмкин. Чөнки депрессиядә катнашкан ми химик матдәләре (аерым алганда, "серотонин" һәм "норадреналин") безнең кәефебез һәм авыртуыбыз белән бәйле.

Депрессия балаларга һәм яшьләргә ничек тәэсир итә?

Кечкенә балаларда депрессия

Кечкенә баланың кайгылы булуы аның депрессиядә булуын аңлатмый. Әмма баланың кайгысы көннән-көн дәвам итсә, һәм баланың тәртибе үзгәрсә, мәктәптә укуына, дуслары белән уйнавына яки гаиләсе белән вакыт үткәрүенә комачауласа, бу депрессия билгесе булырга мөмкин.

Кечкенә балаларда депрессия

Яшүсмерлек чорында күңел төшенкелеге һәм кәефсезлек гадәти хәл. Әмма балагызның кайгысы ике атнадан артык дәвам итсә һәм депрессиянең башка билгеләрен дә күрсәтсә, бу проблема булырга мөмкин. Дуслардан һәм гаиләдән читләшү, мәктәптә начар билгеләр, алкоголь яки наркотиклар куллану билгеләрен эзләгез. Әгәр дә сез бу билгеләрнең берәрсен күрсәгез, балагыз белән сөйләшегез һәм табибка күренегез. Дөрес дәвалау белән балагыз бу халәтне җиңә һәм сәламәт үсә ала.

Депрессиянең сәбәпләре нинди?

Депрессиянең бер генә конкрет сәбәбе дә әлегә табылмаган, ләкин табиблар моның берничә факторның берләшмәсе дип саныйлар.

• Баш мие төзелеше: Тикшеренүләр депрессия белән авыручыларның баш миендә физик үзгәрешләр булуын күрсәтте.
• Мидәге химик үзгәрешләр: Мидәге "нейротрансмиттерлар" дип аталган химик матдәләр безнең кәефебезне контрольдә тотарга ярдәм итә. Бу депрессия белән авыручы кешедә бу химик матдәләрнең дөрес эшләмәве белән бәйле булырга мөмкин.
• Гормоннар: Организмдагы гормон дәрәҗәсе йөклелек, бала тудырганнан соң, калкансыман биз проблемалары һәм менопауза кебек факторлар аркасында үзгәрә. Бу шулай ук ​​депрессиягә китерергә мөмкин.
• Генетик йогынты: Әгәр гаиләгездә берәрсе депрессия белән авырый икән, сездә дә аның үсеш куркынычы югарырак. Бу генетик бәйләнеш булырга мөмкин дигән сүз.

Моны ничек табасыз, доктор?

Депрессиягез бармы-юкмы һәм аның нинди төре икәнен ачыклау өчен табибыгыз түбәндәге адымнарны үтәячәк:

• Физик тикшерү: Сезнең гомуми сәламәтлегегез тикшереләчәк, бу симптомнар башка медицина хәленнән килеп чыкканмы-юкмы икәнен ачыклаячак.
• Лаборатория тикшерүләре: Кайбер гормоннар дәрәҗәсен тикшерү өчен сезгә кан анализы кебек нәрсә кирәк булырга мөмкин.
• Психик сәламәтлекне бәяләү: Табиб сездән фикерләрегез, хисләрегез һәм үз-үзеңне тоту үрнәкләрегез турында сораулар бирәчәк. Сездән шулай ук ​​анкета тутырырга соралырга мөмкин.
• Критерийлар: Табиблар диагноз кую өчен халыкара дәрәҗәдә кабул ителгән критерийларны, мәсәлән, DSM-5, кулланалар.

Депрессияне дәвалау ысуллары нинди?

Әгәр дә сездә депрессия симптомнары булса, башта табибыгыз белән киңәшләшегез. Ул сезнең хәлегезне тикшереп, дәвалауны башларга яки сезне белгечкә, мәсәлән, психиатрга җибәрергә мөмкин. Сезгә нинди дәвалау ысулы симптомнарның характерына һәм авырлыгына бәйле булачак.

• Дарулар: Антидепрессантлар күп кешеләр өчен бик нәтиҗәле. Сезнең өчен иң яхшысын табу өчен берничә төрен сынап карарга кирәк булырга мөмкин.
• Психотерапия: "Сөйләшү терапиясе" дип тә атала. Психиатр яки консультант белән проблемаларыгыз турында даими сөйләшү симптомнарыгызны җайга салырга ярдәм итә ала. Моның өчен когнитив-тәртип терапиясе (КТТ) популяр ысул булып тора.
• Хастаханәгә салу: Кайвакыт, депрессия шулкадәр көчле булса да, үзегезгә зыян китерү куркынычы булса, сезгә дәвалану өчен хастаханәдә калырга туры килергә мөмкин.
• Башка дәвалау ысуллары: Дарулар ярдәм итмәгән авыр очракларда, "Электроконвульсив терапия (ECT)" һәм "Транскраниаль магнит стимуляциясе (TMS)" кебек махсуслаштырылган дәвалау ысуллары кулланыла.

Кисәтү билгеләре һәм ашыгыч ярдәм

Депрессия белән үз-үзенә кул салу куркынычы бар. Бу симптомнарга бик игътибарлы булыгыз.

Куркыныч үзенчәлекләре:

• Үлем турында даими сөйләшү яки уйлау.
• Кинәт кайгыга төшү, аннары кинәт кенә тынычлану яки бәхетле булу.
• "Мин монда булмаска теләр идем" яки "Мин моннан китәргә телим" кебек сүзләр әйтү.
• Аларны гел файдасыз һәм ярдәмсез дип әйтәләр.
• Куркыныч эш башкару (мәсәлән, тиз машина йөртү).
• Соңгы чараларны әзерләгән кебек үзеңне тоту (мөлкәтне тарату, соңгы васыятьнамәләр язу).
• Дуслар белән очрашырга яки сөйләшергә барырга.

Кайчан ашыгыч ярдәм сорарга кирәк?

Әгәр дә сез яки сезнең танышларыгыз үзләренә зыян китерергә уйлыйлар яки зыян китерергә тырышалар икән, шунда ук якындагы хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (ETU) барыгыз яки ашыгыч ярдәм номерына шалтыратыгыз.

Әгәр дә сез дә шулай уйлыйсыз икән:

• Шунда ук табибыгызга яки психиатрыгызга шалтыратыгыз.
• Бу хакта ышанычлы гаилә әгъзасына яки дустыңа әйт.
• Дини лидерыгыз кебек кеше белән сөйләшегез.