Сезнең шикәр диабеты бармы? Әйдәгез, диагноз һәм дәвалау ысуллары турында белик (Шикәр диабеты)

Сез һәрвакыт арыганлык сизәсезме? Авызыгыз корыймы? Әллә еш сидек бүлеп чыгарга кирәкме? Болар диабетның еш очрый торган симптомнары булырга мөмкин. Бүген без күп кеше курка торган бу диабет дип аталган авыру, аны ничек ачыкларга һәм аны аңлаешлы итеп ничек дәваларга турында сөйләшәчәкбез.

Минем шикәр диабеты барлыгын ничек белергә?

Әгәр дә сездә диабет өчен куркыныч факторлары булса, яки сидек анализыгызда шикәр күләме югары булса, табиб сездә шикәр бар дип шикләнергә мөмкин. Гади итеп әйткәндә, әгәр безнең организмда ашказаны асты бизе тарафыннан җитештерелә торган инсулин гормоны кимесә (1 нче типтагы диабет) яки организм инсулинга тиешенчә җавап бирмәсә (2 нче типтагы диабет), кандагы шикәр дәрәҗәсе, ягъни кан глюкозасы арта.

Диагнозны раслау өчен берничә төп тест бар. Гадәттә, табиб бер тестның кыйммәте югары дип тапса, аны раслау өчен тестны кабатларга киңәш итә.

Моннан тыш, кайвакыт табибыгыз Zinc Transporter 8 аутоантителасы (ZnT8Ab) дип аталган тест билгеләргә мөмкин. Бу кан анализы кешедә 1 нче типтагы диабетмы яки башка төрдәге диабетмы икәнен ачыкларга ярдәм итә ала. Авыруны иртә һәм төгәл ачыклау аша дөрес дәвалауны тизрәк башларга мөмкин.

Диабетны дәвалау ысуллары нинди?

Табибыгыз сезнең өчен туры килә торган һәм сез аңлый алырлык дәвалау планын төзер. Юлда сезгә башка сәламәтлек саклау белгечләренең ярдәме кирәк булырга мөмкин. Мәсәлән, сезгә аяк табибы, диетолог, күз табибы һәм эндокринолог ярдәме кирәк булырга мөмкин.

Диабетны дәвалауның төп ысулы - кандагы шикәр дәрәҗәсен табиб билгеләгән максатчан диапазонда тоту өчен дарулар, күнегүләр һәм диета куллану. Нәрсә ашавыгызга һәм кайчан ашавыгызга игътибар итеп, сез кандагы шикәр дәрәҗәсенең кинәт күтәрелүен (пычкы эффекты) киметергә мөмкин. Бу даруларыгызны, бигрәк тә инсулин дозасын, кирәк булганча ешрак көйләү кирәклеген киметергә ярдәм итә ала.

Диабетка каршы дарулар

1 нче типтагы диабетны дәвалау

Әгәр дә сездә 1 нче типтагы диабет булса, сезнең ашказаны асты бизе энергия җитештерү өчен кирәкле инсулинны эшләп чыгармый. Шуңа күрә сезгә инсулинны тышкы чыганаклардан алырга туры килә, я инъекцияләр яки инсулин насосы аша. Башта үзеңә инъекция ясау бераз куркыныч тоелса да, сез уйлаганча авыр түгел.

Кайбер кешеләр инсулин насосы дип аталган компьютерлаштырылган җайланма кулланалар, ул инсулинны организмга кирәкле вакытта һәм кирәкле күләмдә чыгара.

Хәзерге вакытта кулланыла торган берничә төр инсулин бар.

2 нче типтагы диабетны дәвалау

2 нче типтагы диабет белән авыручы кайбер кешеләр үз авыруларын диета һәм күнегүләр ярдәмендә генә контрольдә тота алалар. Башкаларга дарулар яки инсулин инъекцияләре кирәк. Бу дарулар кан шикәре дәрәҗәсен нормаль хәлгә китерү өчен төрлечә эшли.

• Ашказаны асты бизе тарафыннан инсулин җитештерүне арттыра торган дарулар: Мисаллар: глимепирид, глипизид, глибурид.
• Азыктан шикәрнең сеңүен киметә торган дарулар: Мәсәлән: акарбоза (Прекоза).
• Организмның инсулин куллануын яхшыртучы дарулар: Мисаллар: пиоглитазон (Актос).
• Бавырның шикәр җитештерүен киметә торган һәм инсулинга каршы торучанлыкны киметә торган дарулар: Мисал: метформин (Глюкофаг). Метформин шулай ук ​​шикәрне контрольдә тотарга ярдәм итә, чөнки ул авырлыкны киметүгә ярдәм итә.
• Бөерләр тарафыннан шикәрнең реабсорбциясен тоткарлый торган һәм аның сидек белән бүленеп чыгуын арттыра торган дарулар (SGLT2 ингибиторлары): Мисаллар: канаглифлозин (Инвокана), дапаглифлозин (Фарксига). Боларның шулай ук ​​өстәмә файдасы бар, мәсәлән, авырлыкны киметү һәм йөрәк авырулары куркынычын киметү.

Диабет өчен диета нинди булырга тиеш?

Диабет белән авыручы кеше өчен баланслы туклану бик мөһим. Шуңа күрә сезнең өчен туры килә торган туклану планын төзү өчен табибыгыз яки диетолог белән киңәшләшегез.

• Ашау һәм вакыт: Әгәр дә сездә 1 нче типтагы диабет булса, сез кабул иткән инсулин күләме сезнең активлыгыгызга һәм диетагызга бәйле булачак. Шуңа күрә нәрсә ашавыгыз, күпме ашавыгыз һәм кайчан ашавыгыз да шулай ук ​​мөһим. Гадәттә өч төп ашау һәм өч-дүрт җиңелчә ашау тәкъдим ителә.
• Тәлинкә кагыйдәсе: Тәлинкәгезнең яртысын аз крахмаллы яшелчәләр белән тутырырга тырышыгыз (мәсәлән, брокколи, кишер, кыяр, кәбестә, помидор, фасоль).
• Углеводларга игътибарлы булыгыз: Кан шикәрен контрольдә тоту өчен күпме углевод кирәклеген һәм күпме куллануыгызны белү бик мөһим. Тулы бөртекле ризыклар сайлагыз (мәсәлән, көрән дөге, көрән дөге, солы, арпа).
• Майлар һәм аксымнар: Туендырылган майларны киметегез. Транс майларны тулысынча бетерегез. Майсыз ит, балык, чикләвекләр һәм аз майлы сөт продуктларын сайлагыз.

Күнегүләрнең мөһимлеге

Физик күнегүләр диабетны дәвалауның тагын бер мөһим терәге. Ләкин теләсә нинди күнегү программасын башлар алдыннан табибыгыз белән киңәшләшергә кирәк . Физик күнегүләр организмыгызның инсулин куллануын яхшырта һәм кан шикәре дәрәҗәсен киметә ала.

• Гипогликемиядән сакланыгыз: күнегүләр ясаудан ярты сәгать алдан кандагы шикәр дәрәҗәсен тикшерегез һәм кирәк булса, углеводлар белән кечкенә ризык ашагыз. Әгәр дә күнегүләр ясаганда кандагы шикәр күләме түбән булу симптомнарын (баш әйләнү, тирләү, калтырау) сизсәгез, күнегүләрне туктатыгыз һәм шунда ук татлы нәрсә (мәсәлән, бер кашык шикәр, бераз глюкоза) ашагыз.
• Күпме күнегүләр ясарга кирәк?: Атнага ким дигәндә 150 минут уртача аэроб күнегүләре, мәсәлән, тиз йөреш, ясарга киңәш ителә. Кечкенәдән башлагыз һәм вакытны әкренләп арттырыгыз.

Бу яшәү рәвешен үзгәртү мәҗбүри.

Тәмәке тартудан сакланыгыз.

Бүген үк бу гадәттән баш тартыгыз. Әгәр сез тәмәке тартсагыз, кандагы шикәр дәрәҗәсен контрольдә тоту күпкә авыррак булачак. Һәм шикәр диабетыннан (йөрәк авырулары, бөер авырулары, нервлар зарарлануы, сукырлык) өзлегүләр куркынычы күпкә югарырак.

Алкогольне чикләгез.

Әгәр дә сез инсулин яки кайбер диабет даруларын кабул итсәгез, алкоголь куллану кандагы шикәр дәрәҗәсенең куркыныч дәрәҗәдә түбәнәюенә китерергә мөмкин. Чөнки сез алкоголь кулланганда, бавырыгыз кандагы шикәрне контрольдә тоту урынына, алкогольдән котылу өчен эшли.

Стрессны киметегез.

Стресс кандагы шикәр дәрәҗәсен күтәрә ала, шуңа күрә ял итү юлларын табыгыз. Медитация, йога һәм дуслар белән вакыт үткәрү кебек әйберләр ярдәм итә ала.

Тешләрегезгә һәм уртларыгызга игътибарлы булыгыз.

Диабет урт авырулары куркынычын арттырырга мөмкин, шуңа күрә тешләрегезне көн саен яхшылап чистартыгыз һәм җеп белән чистартыгыз.