Без ашаган дөге, яшелчә һәм балык белән без аларны ашаганда нәрсә булачагы турында беркайчан да уйлап карадыгызмы? Ул юкка чыгамы? Юк... Ул чыннан да бик катлаулы һәм гаҗәеп сәяхәт аша үтә. Бүген без шул сәяхәт турында сөйләшәбез. Ягъни, безнең ашкайнату системасы, ул безнең тәнебездә гаҗәеп завод кебек эшли.
Гади итеп әйткәндә, бу ашкайнату системасы нәрсә ул?
Ашкайнату системагызны үзара бәйләнгән органнар җыелмасы дип күз алдыгызга китерегез. Ул озын көпшә кебек. Бу көпшә авыздан башлана һәм анус белән тәмамлана. Аның төп эше - без ашаган ризыкны организмга кирәкле туклыклы матдәләргә әйләндерү, бу аларга үсәргә, савыгырга һәм авырулардан котылырга ярдәм итә. Ул шулай ук организмнан калдыкларны чыгара.
Бу озын торба ашказаны-эчәк трактлары (АШТ) дип атала. Аның аңа ярдәм итүче башка берничә органы бар. Без аларны өстәмә органнар дип атыйбыз. Бу органнарга бавыр, үт куыгы һәм ашказаны асты бизе керә. Алар ризыкны эшкәртергә ярдәм итүче ферментлар дип аталган химик матдәләрне җитештерәләр.
Әйдәгез, ризыкны авызыбызга алган мизгелдән алып нәрсә булачагын адым саен карап чыгыйк.
Бу хикәя кебек. Әйдәгез, сез ашаган ризык авызыгыздан ничек тарала икәнен карыйк.
1. Сәяхәтнең башы: Авыз
Ашкайнату процессы сез авызыгызга ризык салганчы ук башлана. Тәмле ризык исе сизүне күз алдыгызга китерегез. Авызыгыздан селәгәй ага башлый, шулай бит? Менә шуннан башлана. Без ризыкны авызыбызга салып чәйнәгәндә, төкерек бизләре күбрәк селәгәй бүлеп чыгара. Бу селәгәйдәге ферментлар ризыктагы крахмалларны таркатырга керешә. Икенче төрле әйткәндә, ашкайнату процессы авызда башлана.
2. Киләсе тукталыш: Тамак (Тамак/Тамак)
Без ризыкны йотканда, ул тамак аша төшә. Монда бик мөһим нәрсә була. Тамак трахеяга (без сулый торган трубка) һәм үңәчкә (без ашый торган трубка) бүленә. Без ризыкны йотканда, үңәч автоматик рәвештә ябыла, һәм ризык турыдан-туры үңәчкә бара.
3. Аска төшү юлы: Ашказаны
Ул мускуллардан торган көпшә кебек. Ул тамактан ашказанына кадәр бара. Азык бу көпшә буйлап кына хәрәкәт итми. Ул ризыкны махсус мускул кыскаруы рәвешендә, дулкын кебек, аска этәрә. Ашказаны белән ашказаны тоташкан урында боҗра формасындагы мускул бар. Ул "Аскы ашказаны сфинктеры (АСС) " дип атала. Ул ишек кебек. Азык ашказанына кергәч, бу ишек ябыла. Әгәр бу ишек дөрес ябылмаса, ашказанындагы кислота "(кислота)" барлыкка килә һәм күкрәк көю һәм гастрит кебек авыруларга китерә "(ГЭРБ)".
4. Иң яхшы тарту урыны: Ашказаны
Ашказаны нык капчык кебек. Нәкъ менә монда аңа кергән ризык яхшылап болгатыла һәм тартыла. Ашказаны тарафыннан бүленеп чыгарылган көчле кислоталар һәм ферментлар ризыкны тагын да таркаталар, аны сыек яки паста сыман хәлгә китерә.
5. Чын эш аты: нечкә эчәк
Нечкә эчәк - ашкайнату системасының эш аты. Анда без ашаган ризыктагы туклыклы матдәләрнең күбесе организмга сеңә. Ул бик озын көпшә. Аны ачсаң, аның озынлыгы 6 метрдан артык! Ул өч өлештән тора: уникеилле эчәк , ач эчәк һәм эчәк .
- Ашказаны асты бизе һәм бавыр ферментлары ризыкны тагын да тирәнрәк таркату өчен уникеилле эчәктә кушыла.
- Таркалган туклыклы матдәләрнең канга сеңүе, нигездә, "Jejunum" һәм "Ileum" дип аталган бүлекләрдә бара.
Иң мөһиме, бу сеңдерелгән туклыклы матдәләр - безнең организм безгә энергия бирү, авырулардан саклау һәм үсү өчен куллана.
6. Калдыклар белән эш итү: Юан эчәк/Юан эчәк
Туклыклы матдәләр үзләштерелгәннән соң, ризыкның эшкәртелми торган өлешләре, ягъни калдыклар, юан эчәккә керә. Бу - озынлыгы якынча 5-7 фут һәм нечкә эчәктән киңрәк булган көпшә. Монда төп нәрсә - калдыклардагы су организмга кире сеңә. Аннары калган калдыклар катылана. Без аны "тизәк" дип атыйбыз. Бу процесс гадәттә якынча 36 сәгать дәвам итә.
7. Сәяхәтнең ахыры: туры эчәк һәм анус
Катыланган тизәк вакытлыча юан эчәкнең соңгы өлеше булган туры эчәктә саклана. Туры эчәк тулгач, аның стеналары сузыла, бу мигә бәдрәфкә барырга кирәк дигән сигнал җибәрә. Анус - ашкайнату трактының соңгы керү урыны. Аның тирәсендәге мускуллар безгә тизәкнең үтүен контрольдә тотарга мөмкинлек бирә.
Ашкайнату процессына ярдәм итүче ярдәмчеләр
Ашкайнату каналыннан тыш, бу процесс өчен мөһим булган тагын өч орган бар. Әйдәгез, аларның нәрсә икәнен һәм нинди роль уйнавын карап чыгыйк.
| Ярдәмче орган | Башкарыла торган эш |
|---|---|
| Ашказаны асты бизе | Ул без ашаган ризыклардагы аксымнарны, майларны һәм углеводларны таркатучы көчле ферментларны нечкә эчәккә җитештерә һәм чыгара. Ул шулай ук кан шикәре дәрәҗәсен контрольдә тотучы инсулин гормонын да җитештерә. |
| Бавыр | Бу - тәндәге иң зур орган. Аның ашкайнату белән бәйле ике төп функциясе бар. Берсе - майларны эшкәртергә ярдәм итүче үт җитештерү. Икенчесе - нечкә эчәктән сеңдерелгән туклыклы матдәләрне эшкәртү, шуның белән алар организм тарафыннан кулланыла ала. |
| Үт куыгы | Бу кечкенә капчыксыман орган. Ул бавыр тарафыннан җитештерелгән өстәмә үтне саклый һәм саклый. Азык нечкә эчәккә кергәч, аны эшкәртү өчен кирәкле үтне бүлеп чыгара. |
Ашкайнату системасына тәэсир итүче авырулар
Бу система бик катлаулы булганлыктан, төрле авырулар барлыкка килергә мөмкин. Кайберләре җиңел, кыска вакытлы, ә кайберләре озак вакытлы авырулар.
Килеп чыгарга мөмкин булган еш очрый торган проблемалар:
- Эч кату: Тезек чыгаруда кыенлыклар.
- Диарея: Сыек тәрәт бүленеше.
- Күкрәк көюе: Ашказаны кислотасы күтәрелү сәбәпле барлыкка килгән ялкынсыну.
- Ашказаны бозылуы (гастроэнтерит): Вируслы яки бактериаль инфекцияләр аркасында килеп чыккан косу һәм диарея.
- Геморрой: туры эчәктәге кан тамырларының шешенүе.
Медицина ярдәме таләп итә торган җитди хәлләр:
Әгәр дә сезнең ашказаны еш кына бозылса яки эчәклек гадәтләрегез үзгәрсә, табибка күренергә онытмагыз . Бу җитди авыру билгесе булырга мөмкин, мәсәлән:
- Эчәк ярсыган синдромы (IBS): Юан эчәк эшчәнлеге белән бәйле проблема аркасында шешенү, авырту, эч кату яки диарея китереп чыгара торган халәт.
- Ялкынсынучан эчәк авыруы (ЯИА): Ашкайнату трактының хроник ялкынсынуы. Мисаллар буларак, Крон авыруы һәм яралы колитны китерергә мөмкин .
- ГЭРА (гастроэзофагеаль рефлюкс авыруы): Ашказаны кислотасы еш кына ашказаны куышлыгына кире кайта.
- Целиакия авыруы: организмның бодай һәм арпа кебек ярмаларда очрый торган "глютен" дип аталган аксымга реакция бирүе белән бәйле аллергия.
- Рак авырулары: Ашказаны, юан эчәк һәм бавыр кебек ашкайнату системасы органнарының рагы.
Ашкайнату системагызны ничек сәламәт тотасыз?
Бу гаҗәеп система яхшы эшләсен өчен, безгә аңа ярдәм итәргә кирәк. Менә берничә гади киңәш:
1. Сәламәт туклану: Май һәм эшкәртелгән ризыкларны киметегез, җепселле яшелчәләр, җиләк-җимешләр, кузаклылар һәм бөртекле культуралар куллануны арттырыгыз. Җепсел эчәклекнең хәрәкәтләнүен җиңеләйтә.
2. Физик күнегүләр: Көндәлек физик күнегүләр ашкайнату трактының дөрес эшләвенә ярдәм итә. Кимендә кичке аштан соң кыска гына йөреп кайтырга күнегегез.
3. Су эчегез: Кирәкле су эчмәү эч катуның төп сәбәбе. Көненә ким дигәндә 2-3 литр су эчегез.
4. Азыкны яхшылап чәйнәгез: Азыкны яхшылап чәйнәү ашкайнату процессына ярдәм итә һәм шулай ук төкерек бүлеп чыгара.
5. Начар гадәтләрдән ерак торыгыз: Тәмәке тарту һәм артык күп алкоголь куллану гастрит һәм җәрәхәтләр кебек күп авыруларга китерә.
Өйгә алып китү хәбәре
- Ашкайнату системасы - авыздан ануска кадәр сузылган озын, катлаулы органнар системасы.
- Аның төп функциясе - без ашаган ризыкны организмга кирәкле энергия һәм туклыклы матдәләргә әйләндерү, һәм кирәксез матдәләрне калдык итеп чыгару.
- Бавыр һәм ашказаны асты бизе кебек ярдәмче органнар бу процесста мөһим ярдәм күрсәтә.
- Сез бу системаны баланслы туклану, җитәрлек физик күнегүләр ясау һәм җитәрлек су эчү аша сәламәт тота аласыз.
- Әгәр дә сездә ашказаны бозылу, эч кату яки диарея кебек еш кына симптомнар күзәтелә икән, аларны игътибарсыз калдырмагыз һәм шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment