⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Ярдәм күрсәтү алдыннан нәрсәне аңларга кирәк
Кемгәдер ярдәм итәбез дигәндә, моны ике төп ысул белән эшләргә мөмкин. Берсе - гамәли ярдәм . Бу көндәлек эшләрдә ярдәм итү дигәнне аңлата. Икенчесе - эмоциональ ярдәм . Бу шул кешегә ярдәм итү, аның белән булу дигәнне аңлата. Икесе дә бик мөһим. Күз алдыгызга китерегез, сезнең дустыгызга күкрәк яман шеше диагнозы куелган. Бер яктан, аңа табибларга күренергә һәм дәваланырга йөгерергә туры килә. Шул ук вакытта аңа өй эшләрен һәм балаларны карарга да туры килә. Икенче яктан, ул эчендә курку, шок, ачу һәм кайгы кебек күп хисләр белән көрәшә. Шуңа күрә без ярдәм иткәндә, бу ике аспект турында да уйларга тиешбез.Иң мөһиме - "Сезгә ярдәм кирәк булса, миңа хәбәр итегез" дип кенә әйтү түгел. Киресенчә, без эшли алырлык конкрет нәрсә тәкъдим итү.
Без ничек ярдәм итә алабыз? (Эшләргә кирәк булган эшләр)
Кеше авырганда, аның үзенә кирәк булганны сорарга вакыты да булмаска мөмкин. Шуңа күрә ярдәм тәкъдим итү турында уйлау мөһим.Гамәли ярдәм тәкъдим итегез
"Сезгә берәр нәрсә кирәкме?" дип гомуми рәвештә сорау урынына, мондый конкрет әйберләр сорагыз.- "Мин бүген кибеткә барам. Өйгә берәр нәрсә алып кайтырга кирәкме? "
- "Бүген табибка күренергә кирәк, шулай бит? Мин сине алып китәргә тиешме? "
- "Бүген син арыган кебек күренәсең. Балаларны мәктәптән алып кайтырга кирәкме? "
- "Сиңа дару сатып алырга кирәкме? Даруханәгә барып алырга кирәкме? "
- "Бүген ашарга пешермә. Мин сиңа кичке аш алып килермен. "
Аларга үз хисләрен тоярга рөхсәт итегез.
Кемгәдер авыру диагнозы куелгач, ачу, курку, шок һәм кайгы хисләре кичерү гадәти хәл. Бу вакытта без аларга бу хисләрне белдерергә мөмкинлек бирергә тиешбез.- Игътибар белән тыңлагыз:Аларның сүзләрен игътибар белән тыңлагыз. Алар кайгыларын яки ачуларын белдергәндә, сүзен бүлмәгез, яисә шунда ук чишелеш тәкъдим итмәгез. Аларның хисләрен аңлавыгызны күрсәтегез, мәсәлән, "Әйе, шулай хис итү гадел" кебек сүзләр әйтегез.
- Ярдәмегезне күрсәтегез: Кайвакыт сүзләр кирәк түгел. Кулларны тотынышып, башыгызны кешенең җилкәсенә куеп, елавына юл кую зур юаныч була ала. "Мин сезнең белән" дигән хәбәр җибәрегез.
Бу хаталарны беркайчан да ясамагыз (эшләргә ярамаган әйберләр)
Яхшы ниятләр белән эшләгән кайбер эшләр авыру кешегә тагын да күбрәк зыян китерергә мөмкин. Шуңа күрә бу әйберләргә аеруча игътибарлы булыгыз.Куркыныч хикәяләр сөйләмәгез.
Бу - күп кеше аңламыйча ясый торган зур хата.- "Күршебезнең апасы да шундый ук авыру белән авырган, һәм аның белән дә ахыр чиктә шулай булган..." кебек хикәяләр сөйләмәгез. Мондый хикәяләр аларның куркуын арттырачак кына. Һәр пациент төрле. Дәвалау ысуллары яхшырган. Шуңа күрә начар тәҗрибәләре өчен башкаларны гаепләп, аларның рухын тагын да какшатмагыз.
- Шулай ук, кайдадыр ишеткән дәвалау ысулларын тәкъдим итмәгез, мәсәлән, "Теге табиб яхшы, майлы дару яхшы, ботка яхшы һ.б." Күп туганнары килеп шундый сүзләр әйткәч, пациент карар кабул итә алмый. Пациент хәтта хастаханәдә үткәрелә торган дәвалауны туктатып, ялгыш карар кабул итәргә мөмкин.
Үзеңне "уңай булырга" мәҗбүр итмә.
"Кәефеңне күтәр", "уңай бул" һәм "синнән дә авыррак кешеләр бик күп" кебек сүзләр аларның чын хисләрен баса гына.- Моны кемгәдер кайгылы яки курыккан вакытта әйтү, аларда үз хисләре өчен гаеп хисе уятырга мөмкин. Алар үзләрен гаепли башлыйлар, "Ни өчен мин шулкадәр кайгылы?" дип сорыйлар. Киресенчә, аларга үз хисләрен тоярга рөхсәт итегез : "Хәзерге вакытта курку һәм кайгыру гадәти хәл. Моның бернинди дә начар ягы юк".
Шалтыратулар булмаса да, кунакка килүдән туктамагыз.
Кайвакыт авыру кешенең шалтыратуга җавап бирергә яки хәтта сөйләшергә көче җитмәскә мөмкин.- Алардан шалтыраткан яки смс язган, ләкин алар җавап бирмәгән дип, алардан качмагыз. Алар сөйләшергә теләмәсләр, ләкин бу аларга сез аларның хәлен белешкән кебек хис иттерүнең бик яхшы ысулы. Хәтта : "Сезгә сөйләшергә авыр булырга мөмкин. Әгәр сезгә берәр нәрсә кирәк булса, миңа хәбәр итегез", - дип SMS җибәрү дә мөмкин. (Аларны борчымаска гына барыгыз.)
| ✔️ Эшләр | ❌ Тыелган әйберләр |
|---|---|
| "Балаларны мәктәптән алып китә аламмы?" кебек конкрет ярдәм тәкъдим итегез. | "Әгәр сиңа берәр нәрсә кирәк булса, миңа хәбәр ит" дип кенә әйтмә. |
| Аларның кайгы, ачу һәм курку кебек барлык хисләрен исәпкә алыгыз һәм игътибар белән тыңлагыз. | "Уңай бул" яки "Кәефеңне күтәр" дип әйтеп, аларның хисләрен басмагыз. |
| Кулларны тотып, сүзләр белән генә түгел, ә гамәлләр белән ярдәмегезне күрсәтегез. | Башка пациентларга куркыныч, күңелсез хикәяләр сөйләп, аларны тагын да куркытмагыз. |
| Хәтта алар сезнең шалтыратуларыгызга җавап бирмәсәләр дә, алар турында уйлаганыгызны смс аша белдерегез. | Алар җавап бирмәгән өчен генә алардан бөтенләй качудан сакланыгыз. |
| Аларның хәлләре турында нәрсә әйтергә теләгәннәрен генә тыңлагыз. | Аларның медицина хәле турында кирәксез сораулар биреп, аларны оятка калдырмагыз. |
Өйгә алып китү хәбәре
- Якын кешең авырганда, үзеңне ярдәмсез хис итү һәм ничек ярдәм итәргә белмәү гадәти хәл.
- "Сезгә берәр нәрсә кирәкме?" дип гомуми рәвештә сорау урынына, конкрет ярдәм тәкъдим итегез, мәсәлән, "Кибеттән берәр нәрсә алып килә аламмы?"
- Аларның кайгы, ачу, курку һ.б. хисләрен кичерергә рөхсәт итегез. Аларны "уңай булырга" мәҗбүр итү урынына, игътибар белән тыңлагыз.
- Башка пациентлар турында күңелсез, куркыныч хикәяләр сөйләүдән сакланыгыз. Бу аларның акыл көчен киметә.
- Хәтта алар сезнең шалтыратуларыгызга җавап бирмәсәләр дә, алар турында уйлаганыгызны SMS аша белдерү зур дәртләндерү булачак.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.