Спорт залында күнегүләр ясаганда авыртасызмы? Әллә бетми торган кычыткан тирегез бармы? Бәлки, артритыгыз көчәя һәм авыртуга түзеп булмый. Шуңа күрә, көтүдән башка нәрсә эшләп буламы дип уйлыйсыздыр. Әби-бабаларыбыз моның өчен гади чара кулланганнар. Бу - Эпсом тозы. Ул йөзләрчә еллар дәвамында төрле авыруларны, шул исәптән тән авыртуларын һәм тире проблемаларын дәвалау өчен кулланылган. Әйдәгез, Эпсом тозлы суында коену чыннан да ярдәм итәме-юкмы икәнен карыйк.
Эпсом тозы нәрсә ул?
Беренчедән, "тоз" исеменә карамастан, бу без ризык өчен куллана торган тоз төре түгел. Аны химик төзелеше аркасында тоз дип атыйлар. Гади итеп әйткәндә, Эпсом тозы - магний сульфаты дип аталган химик кушылма.
"Эпсом" исеме бу тозларның беренче тапкыр Англиядәге табигый чишмәләрдә табылуыннан килеп чыккан. Бүгенге көндә аларны безнең илдәге теләсә нинди даруханәдән яки супермаркеттан бик түбән бәягә сатып алырга мөмкин.
Ләкин бу Якын Көнчыгыштагы Үле диңгездән алынган тоз түгел. Һәм ул хуш исле һәм төсле матур ванна кристаллары түгел. Анда башка химик матдәләр, майлар һәм хушбуйлар да булырга мөмкин. Эпсом тозын сатып алганда, 100% магний сульфаты дип язылган тозны эзләү яхшырак.
Кайбер кешеләр Эпсом тозлары белән кайнар суда коенганда, андагы магний һәм сульфат тире аша тәнгә сеңә диләр. Ләкин чынлыкта, фәнни тикшеренүләр күрсәткәнчә, магнийны шулай итеп тире аша сеңдерү бик авыр. Шуңа күрә аның күп күләмдә организмга керүен күз алдына китерү кыен.
Ләкин бу Эпсом тозы белән ванналар файдасыз дигәнне аңлатмый. Җылы суда коенуның тән һәм акыл өчен күп файдасы бар.
Эпсом тозы ванналарының чын файдасы нинди?
Фәнни яктан 100% расланмаса да, әйдәгез, кешеләр Эпсом тозы белән ванна кабул итүдән алган кайбер файдалар турында сөйләшик. Бу файдаларның күбесе җылы суның сыйфаты белән бәйле булырга мөмкин.
| Файдалылык | Тасвирлама |
|---|---|
| Мускул авыртуы һәм тән авыртулары | Җылы ванна күнегүләрдән яки көч куйганнан соң мускул авыртуын басу өчен бик яхшы. Эпсом тозы куллану психик яктан өстәмә җиңеллек бирә ала. |
| Тире сәламәтлеге | Экзема һәм псориаз кебек тире авырулары булган кешеләр өчен кайнар ванна кабул итү тирене дымландырырга һәм тирене пилингларга ярдәм итә ала. Эпсом тозы куллану кычыту кебек симптомнарны җиңеләйтергә ярдәм итә ала. |
| Стрессны киметү һәм йокы | Кайнар ванна кабул итү - стрессны киметүнең бик яхшы ысулы. Стресс кимегәч, ул сезгә яхшырак йокларга да ярдәм итә. |
| Артрит һәм шешенү | Буыннарында авырту һәм шешенү булган кешеләр өчен җылы су вакытлыча авыртуны киметергә мөмкин. |
| Аякларда авырту һәм шешенү | Кайбер тикшеренүләр күрсәткәнчә, аякларыгызны Эпсом тозы белән кайнар суга салу, бигрәк тә йөклелек вакытында, җиңеллек бирә ала. |
| Кечкенә яралар һәм тырнаклар эченә кереп үскән | Киселүләр, күгәрүләр, сузылулар һәм тырнаклар эченә үскән очракта, зарарланган урынга Эпсом тозы сөртү шешенүне киметергә ярдәм итә ала. |
Эпсом тозын эч кату өчен кулланырга мөмкинме?
Әйе, кайвакыт эч катуыннан интегүче кешеләргә суда эретелгән Эпсом тозы эчәргә бирелә. Ләкин моны табиб киңәшеннән башка эшләмәгез. Сез төргәктәге күрсәтмәләрне төгәл үтәргә тиеш. Моны бер атнадан артык куллану яхшы түгел. Аеруча бөер авыруы, ашказаны авыртуы, күңел болгану, косу булса, яки йөкле яки имезүче булсагыз, табибтан киңәш алмыйча эчмәгез.
Ян эффектлар һәм саклык чаралары
Эпсом тозы белән ванналар, гадәттә, бик куркынычсыз. Ләкин, түбәндәге авыруларның берәрсе булса, алардан баш тарту акыллы булыр:
- Әгәр дә сездә тиренең көчле ялкынсынуы булса
- Ачык яралар булса
- Әгәр дә сезнең тирегез зарарланган булса
- Әгәр көчле пешүләр булса
Кечкенә балалар һәм Эпсом тозы
Бүгенге көндә сатыла торган мунча бомбалары составында Эпсом тозы булырга мөмкин. Алар төсе һәм формасы белән матур, шуңа күрә алар кечкенә балалар өчен җәлеп итә. Күз алдыгызга китерегез, әгәр бала мунча бомбасы эретелгән суның бер өлешен эчсә, бу зур проблема булмас иде. Чөнки су тозның катылыгын сизелерлек киметә.
Әмма бала мунча бомбасы кисәген ашаса, бу куркыныч булырга мөмкин. Әгәр Эпсом тозы эчсә, ул диареягә охшаш симптомнар китереп чыгарырга мөмкин. Әгәр дә бу хәл килеп чыкса, баланың авызын су белән чайкатыгыз. Шикләнсәгез, шунда ук якындагы хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (ETU) мөрәҗәгать итегез. Әгәр сезгә өстәмә мәгълүмат кирәк булса, сез шулай ук Коломбо милли хастаханәсендәге Милли агулар турында мәгълүмат үзәгенә шалтыратып киңәш ала аласыз.
Эпсом тозлы суын йорт хайваныгызның табаннарына сөртергә мөмкин. Ләкин аны эчәргә рөхсәт итмәгез. Бу ашказаны бозылуына, сулыш алу проблемаларына һәм хәтта йөрәк проблемаларына китерергә мөмкин.
Эпсом тозы белән ваннаны ничек кабул итәргә?
Бу бик гади.
1. Су температурасы: Су тәнегез күтәрә алырлык җылы булырга тиеш, ләкин тирегезне пешерерлек кайнар булмаска тиеш.
2. Тоз өстәү: Мунча чиләгенә яки ваннага су тутырганда, аңа Эпсом тозын өстәгез. Бу аның җиңелрәк эрүенә ярдәм итәчәк. Гадәти зурлыктагы ванна өчен якынча 1-2 стакан Эпсом тозы кулланыгыз. Төргәктәге күрсәтмәләрне үтәгез.
3. Коену вакыты: Суда якынча 15 минут чылану җитә.
4. Медицина киңәше: Әгәр дә сезнең медицина хәлегез булса, табибыгыздан моны күпме вакыт һәм ничә тапкыр эшләргә кирәклеген сорагыз.
Әгәр дә сез бөтен тәнегезне суга чылатырга теләмәсәгез, аны Эпсом тозы белән сыекландырылган суга чылатырга мөмкин. Бер литр җылы суда якынча бер стакан Эпсом тозын эретегез, анда тукыма чылатыгыз һәм авырткан урынга якынча 15-30 минут сөртегез.
Өйгә алып китү хәбәре
- Эпсом тозы без ашый торган тоз түгел, ул магний сульфаты дип аталган химик матдә.
- Эпсом тозы ванналарының күп файдасы турында фәнни дәлилләр аз. Еш кына җиңеллек җылы су ваннасыннан килә.
- Магнийның тире аша сеңүе ачык исбатланмаган.
- Гадәттә, бу җиңеллек алу өчен куркынычсыз, арзан һәм гади ысул.
- Ачык яралар, тире инфекцияләре яки пешүләр булса, Эпсом тозы ванналарыннан тыелыгыз.
- Сәламәтлек белән бәйле теләсә нинди проблема өчен моны куллану алдыннан табиб белән киңәшләшү яхшырак.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез