Әни булачагыңны белгәч кичергән шатлыкны әйтеп бетергесез, шулай бит? Ләкин шул ук вакытта бераз кызыксыну һәм бераз курку да сизелә. "Хәзер нәрсә булачак?", "Тәнемдә нинди үзгәрешләр сизәчәкмен?", "Бала исәнме?" Бу, мөгаен, сезнең башыгызда күп сораулар бардыр. Шуңа күрә бүген без йөклелекнең иң мөһим һәм хәлиткеч өлеше, беренче өч ай яки беренче триместр турында сөйләшәбез. Бу чор соңгы айлыкның беренче көненнән башлана һәм 13 атна ахырына кадәр дәвам итә. Бу вакыт эчендә нәрсә булачагын яхшы аңлау сезгә алдагы айларга әзерләнергә ярдәм итәчәк.
Бу вакыт эчендә организмыгызда сизгән үзгәрешләр
Йөклелек чоры һәр хатын-кыз өчен бер үк түгел. Кайбер кешеләр беренче өч айны бик сәламәт һәм күңелле дип саныйлар. Башкалар өчен бу вакыт бераз авыр булырга мөмкин. Әйдәгез, бу вакыт эчендә сездә булырга мөмкин булган кайбер гадәти үзгәрешләргә, аларның нәрсә аңлатканына һәм нинди симптомнар сезне табибка күренергә этәрергә тиешлегенә күз салыйк.
| Тән үзгәреше/симптомы | Гади аңлатма һәм күрсәтмәләр |
|---|---|
| Җиңелчә вагиналь кан китү | Бу йөкле хатын-кызларның якынча 25% ында була. Бу эмбрион аналыкка урнашкач була ала. Ләкин, көчле кан китү, көчле корсак авыртуы яки чәнчү авыртуы булса, бу бала төшерү яки эктопик йөклелек билгесе булырга мөмкин. Шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез. |
| Күкрәк авыртуы һәм нечкәлеге | Бу йөклелекнең беренче билгеләренең берсе. Бу гормональ үзгәрешләр аркасында күкрәкләр бала өчен сөт җитештерергә әзерләнгәндә була. Зуррак, күбрәк тотып торучы бюстгальтер кию ярдәм итәргә мөмкин. |
| Эч кату | Прогестерон гормонының югары дәрәҗәсе ризык хәрәкәтен тоткарлый. Тимер препаратлары да моңа китерергә мөмкин. Көн дәвамында күбрәк клетчаткага бай ризыклар (кузаклылар, яшелчәләр һәм җиләк-җимешләр) ашагыз һәм күп су эчегез. Шулай ук бераз күнегүләр ясау да яхшы фикер. Әгәр бу зур проблема булса, йөклелек өчен куркынычсыз булган җиңел эч йомшак дару турында табибыгыз белән киңәшләшегез. |
| Вагинадан бүленеп чыгу | Сөтсыман, сыек бүленеп чыгу (лейкорея) гадәти күренеш. Әмма ул начар исле, яшел яки сары, яки күп үтә күренмәле сыекча булса, табибка мөрәҗәгать итегез. |
| Ару һәм йокы хисе | Хәзер сезнең организмыгыз яңа тормыш төзү өчен тырышып эшли. Шуңа күрә тиз арыганлык гадәти хәл. Көндез йоклап алыгыз һәм ял итегез. Әгәр дә сездә тимер җитмәү сәбәпле анемия булса, арыганлык көчәергә мөмкин. Шуңа күрә табиб билгеләгән тимер таблеткаларын эчегез. |
| Аппетит һәм ашарга теләк | Бу вакыт эчендә сездә кайбер ризыкларга теләк сизелергә мөмкин, ә кайбер ризыклар күңелсез булырга мөмкин. Туклыклы туклану белән, вакыт-вакыт яраткан ризыкны ашау дөрес. Ләкин, әгәр сездә ашарга яраксыз әйберләргә (пика), мәсәлән, балчык, акбур яки кер сабынына омтылыш барлыкка килсә , бу куркыныч булырга мөмкин. Шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез. |
| Еш сидек | Бала әле кечкенә булса да, аналык зурая бара, бу сидек куыгына басым ясый. Шуңа күрә сезгә бәдрәфкә ешрак барырга кирәк. Су эчүне киметмәгез, ә кич белән йоклар алдыннан кофе һәм чәй кебек эчемлекләрне киметегез. |
| Күкрәк көюе | Бу вакытта прогестерон гормоны кислота рефлюксы куркынычын арттырырга мөмкин. Берьюлы күп ашау урынына, көненә берничә тапкыр аз-азлап ашагыз. Ашаганнан соң ятмагыз. Майлы, ачы һәм әче ризыкларны киметегез. Йоклаганда башыгызны бераз күтәреп, ике яки өч мендәр куегыз. |
| Кәеф үзгәрүчәнлеге | Гормональ үзгәрешләр һәм стресс сезне бер мизгелдә бәхетле, ә икенче мизгелдә кайгы яки курку хисе кичерергә мөмкин. Бу нормаль күренеш. Бу хакта партнерыгыз, дустыгыз яки гаилә әгъзасы белән сөйләшегез. Әгәр дә сез бик стресс кичерәсез икән, профессиональ консультациягә мөрәҗәгать итү дә яхшы фикер. |
| Иртәнге авыру | Бу бик еш очрый торган симптом. Сәбәбе - гормональ үзгәрешләр. Ул иртән аеруча сизелә. Йокыдан торыр алдыннан коры нәрсә (сукланган икмәк, крекер) ашау, имбир суы эчү һәм көн дәвамында аз күләмдә су эчү ярдәм итә ала. Әгәр косу шулкадәр көчле булса, сез бернәрсә дә ашый һәм эчә алмаса , балагыз җитәрлек тукланырга мөмкин. Әгәр дә бу хәл килеп чыкса, табибка күренегез. |
Авырлык арту турында бер сүз
Йөклелек вакытында авырлык җыю яхшы, ләкин артык күп сыю яхшы түгел. Уртача алганда, беренче 3 айда сез якынча 1,5-2,5 килограмм сыярга тиеш. Сезгә "ике кешегә ашарга" кирәк түгел. Бу вакыт эчендә сезгә аз гына өстәмә калория кирәк, көненә якынча 150 калория. Моны җиләк-җимеш, яшелчә, сөт һәм файдалы ризыклардан алыгыз.
Ана карынында үсә торган баланың гаҗәеп сәяхәте
Беренче 13 атна эчендә кечкенә генә аталандырылган йомырка тулысынча формалашкан яралгыга әйләнә. Баланың барлык төп органнары һәм системалары да шушы вакытта формалаша башлый. Бу бала өчен бик сизгер вакыт дигән сүз. Сезгә бик сак булырга кирәк, чөнки дарулар , кайбер авырулар һәм радиация балага зыян китерергә мөмкин.
Бу кыска вакыт эчендә баланың дөньясында күпме нәрсә була алуын күз алдыгызга китерегез!
- Аталанган йомырка аналыкта тиз бүленүче күзәнәкләр һәм имплантлар массасына әйләнә. Плацента, кендек бавы һәм амниотик капчык формалаша башлый.
- Баланың нерв системасы, баш мие һәм арка мие үсеш ала. Нервлар һәм мускуллар бергә эшли башлый. Бала үзе хәрәкәтләнә алса да, сез моны сизәр өчен әле иртә.
- Кечкенә йөрәк формалаша һәм тибә башлый. Бу йөрәк тибешен УЗИ тикшерүендә 6 атнадан ук ишетергә мөмкин. Йөрәк минутына якынча 120-160 тапкыр тибә.
- Ашкайнату системасы, эчәкләр һәм бөерләр формалаша. Үпкәләр кебек төп органнар формалашса да, алар тулысынча үсмәгән.
- Йомшак скелет формалаша башлый.
- Кечкенә бала формалаша: куллары, аяклары һәм бармаклары. Йөзе формалаша, күзләре, колаклары, борыны һәм авызы барлыкка килә. Кабаклары ябыла, хәтта тырнаклары да формалаша.
- Җенси органнар үсә башласа да, тикшерүдән малаймы, кызмы икәнен аеру әле иртәрәк.
Беренче триместр ахырына балагыз якынча 2,5-3 дюйм озынлыкта булган кечкенә нәрсә була.
Беренче 3 айда эшләргә кирәк булган әйберләр
Бу вакытны рәхәтләнеп үткәргәндә, сез, һичшиксез, берничә гамәли эш эшләргә тиеш.
- Табибыгызны сайлагыз: Сезнең өчен туры килгән һәм ышанычлы акушер сайлагыз.
- Бала табу алдыннан клиникага барыгыз: Йөкле булуыгызны белгәч, табибка күренегез һәм язылыгыз. Беренче кабул итүдә алар сезнең сәламәтлек тарихыгызны тикшерәчәкләр, кирәкле кан һәм сидек анализларын үткәрәчәкләр һәм бала табу вакытын исәпләячәкләр.
- Фолий кислотасын кабул итегез: Фолий кислотасы баланың мие һәм арка миенең дөрес үсеше өчен бик мөһим. Витаминны табиб билгеләгәнчә кабул итегез.
- Туклану рационыгызга игътибарлы булыгыз: туклыклы, баланслы туклану белән шөгыльләнегез. Күп су эчегез.
- Начар гадәтләрдән арыныгыз: тәмәке тартудан, алкоголь һәм наркотиклар кулланудан тулысынча баш тартыгыз. Кофе һәм чәй кебек кофеинлы эчемлекләрне чикләгез.
- Күнегүләр: Гадәти күнегүләр тәртибен дәвам итегез. Ләкин тәнегезне тыңлагыз. Кирәк булса, күнегүнең характерын үзгәртегез яки бераз җиңелрәк итегез, һәм табиб белән киңәшләшегез.
- Яңалыкларны ничек уртаклашачагыгыз турында уйлагыз: Бу шатлыклы хәбәрне башкалар белән кайчан һәм ничек уртаклашачагыгызны планлаштырыгыз. Кайбер кешеләр баланың йөрәк тибешен ишеткәнче яки беренче триместрны куркынычсыз үткәнче көтәргә өстен күрәләр.
Гадәттән тыш хәлме? Бу билгеләргә игътибар итегез!
Түбәндәге симптомнарның теләсә кайсысы йөклелек чорындагы җитди проблема билгесе булырга мөмкин. Әгәр дә сездә бу симптомнарның берәрсе булса, гадәти клиника көнен көтмичә, шунда ук табибыгызга мөрәҗәгать итегез яки якындагы хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (Ашыгыч ярдәм бүлеге) барыгыз.
| Кичектергесез медицина ярдәме таләп итә торган гадәттән тыш хәлләрнең симптомнары | |
|---|---|
| Көчле корсак авыртуы | Гадәти ашказаны авыртуыннан да ныграк, түзеп булмый торган авырту. |
| Артык кан китү | Берничә тамчы кан гына түгел, ә көчле кан китү. |
| Көчле баш әйләнү | Баш әйләнү яки аңны югалту хисе, бу сезнең басып тора алмавыгызга китерә. |
| Авырлыктагы гадәти булмаган үзгәрешләр | Авырлыкның бик тиз артуы яки авырлыкның артмавы. |
Өйгә алып китү хәбәре
- Йөклелекнең беренче өч ае - сезнең һәм балагыз өчен зур үзгәрешләр чоры.
- Бу вакытта арыганлык, косу һәм кәеф үзгәрүчәнлеге бик еш очрый. Борчылмагыз.
- Шулай да, көчле кан китү һәм көчле корсак авыртуы кебек кисәтү билгеләренә игътибарлы булыгыз. Әгәр дә сездә боларның берәрсе булса, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез.
- Табиб күрсәтмәләрен төгәл үтәгез, клиникаларга вакытында барыгыз һәм билгеләнгән витаминнарны (бигрәк тә фолий кислотасын) кабул итегез.
- Туклыклы ризык, җитәрлек ял һәм бәхетле булу бу вакытны сәламәт рәвештә үткәрергә ярдәм итәчәк.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез