Әни булачагыгыз турындагы хәбәрне ишеткәч кичергән шатлыкны әйтеп бетергесез, шулай бит? Шул ук вакытта, бу беренче өч айда сезнең тәнегез һәм эчендә үсә торган кечкенә бала гаҗәеп тизлектә күп үзгәрешләр кичерә. Бу чорны без йөклелекнең беренче этабы яки беренче триместр дип атыйбыз. Бу чор соңгы менструациянең беренче көненнән башлана һәм 13 атнага кадәр дәвам итә. Бу вакыт эчендә нәрсә көтәргә кирәклеген белү сезгә киләсе берничә айга әзерләнергә ярдәм итәчәк.
Беренче 3 айда сезнең тәнегездә нәрсә була?
Йөклелек - һәркем өчен төрле тәҗрибә. Кайберәүләр өчен беренче өч ай бик сәламәт һәм күңелле үтә. Башкалар өчен бу вакыт бик авыр. Әйдәгез, бу вакыт эчендә сездә нинди үзгәрешләр булырга мөмкин, алар нәрсә аңлата һәм кайчан табибка күренергә кирәклеген карап чыгыйк.
| Тән үзгәреше/симптомы | Тасвирлама һәм сез нәрсә эшли аласыз |
|---|---|
| Күкрәк авыртуы | Бу күп кеше кичергән беренче симптомнарның берсе. Бу авырту сөт бизләре гормональ үзгәрешләр аркасында балагыз өчен сөт җитештерергә әзерләнгәндә барлыкка килә. Зуррак һәм уңайлырак бюстгальтер кию сезгә җиңеллек бирә ала. |
| Эч кату | Йөклелек вакытында артык күп бүленеп чыга торган прогестерон гормоны ризык хәрәкәтен тоткарлый. Сез кабул иткән витамин таблеткаларындагы тимер дә моның сәбәбе. Күбрәк җепселле ризыклар (җимеш-җимеш, яшелчә) ашагыз, күп су эчегез һәм бераз күнегүләр ясагыз. Табиб белән киңәшләшмичә, эч катуга каршы дарулар эчмәгез. |
| Еш сидек | Бала әле кечкенә булса да, үсә барган аналык сидек куыгына басым ясый. Шуңа күрә сез ешрак сидек чыгарырга тиеш кебек тоела. Су эчүне киметмәгез, ләкин йоклар алдыннан кофе кебек эчемлекләрне киметегез. Сидек чыгарырга кирәк булганда, аны эчегездә тотмагыз. |
| Бик арыганлык хис итү (Арыганлык) | Сезнең организмыгыз бала үстерү өчен тырышып эшли, шуңа күрә гадәттәгедән күбрәк арыганлык сизү гадәти хәл. Көндез бераз ял итегез. Тимер җитмәү (анемия) дә аруга китерергә мөмкин, шуңа күрә табиб билгеләгән тимер таблеткаларын кабул итегез. |
| Иртәнге авыру | Бу хәл йөкле хатын-кызларның якынча 85% ында очрый. Гормональ үзгәрешләр сәбәпче. Иртән көчәйсә дә, бу уңайсызлык көннең теләсә кайсы вакытында барлыкка килергә мөмкин. Йокыдан торыр алдыннан крекер яки сыр кебек кечкенә ризык ашау, яисә йоклар алдыннан имбир чәе эчү ярдәм итә ала. Ләкин, әгәр сез артык косасыз һәм бернәрсә дә ашый һәм эчә алмыйсыз икән, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез. |
| Ашамлык тәмнәре (тәмнәре) | Бу вакытта аппетитыгыз үзгәрүе гадәти хәл. Сез кайбер ризыкларны ашарга телисез, хәтта кайбер ризыкларның исе дә сезгә чыдый алмаслык булып тоелырга мөмкин. Туклыклы туклану белән вакыт-вакыт яраткан ризыкны ашап тору нормаль. Ләкин, әгәр сездә ашарга ярамаган әйберләргә, мәсәлән, балчык, акбур яки кер юу порошогына омтылыш (пика) барлыкка килсә, бу сезнең өчен дә, балагыз өчен дә куркыныч булырга мөмкин. Әгәр дә бу хәл килеп чыкса, шунда ук табибка хәбәр итегез. |
| Аскы корсак авыртуы һәм кан китү | Йөкле хатын-кызларның якынча 25% ында башлангыч стадияләрдә җиңел таплар күзәтелә. Бу аталандырылган йомырка аналыкка урнашкач була ала. Әмма кан китү көчле булса, корсакта көчле авырту яки кискен авырту белән бергә барса, бу бала төшерү яки эктопик йөклелек билгесе булырга мөмкин. Шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез. |
Башка үзгәрешләр...
- Вагинадан бүленеп чыгу:Бу вакытта сөтсыман, сыек бүленеп чыгу (лейкорея) гадәти күренеш. Моның өчен трусик астар кулланырга мөмкин. Ләкин тампоннар кулланмагыз, чөнки алар инфекцияләр китереп чыгарырга мөмкин. Әгәр бүленеп чыгу начар исле, яшел/сары төстә яки артык сыек булса, табибка мөрәҗәгать итегез.
- Күкрәк көюе: Күкрәк көюе прогестерон гормоны аркасында ашказаны кислотасы тамакка күтәрелү сәбәпле барлыкка килергә мөмкин. Күп ашау урынына аз-азлап ашагыз, әче, майлы һәм кислоталы ризыкларны (мәсәлән, лимон һәм әфлисун) киметегез һәм ким дигәндә ике мендәр куеп йоклагыз.
- Кәеф үзгәрүе: Гормональ үзгәрешләр һәм арыганлык сезне бер мизгелдә бәхетле, ә икенче мизгелдә кайгылы яки куркулы хис итәргә мәҗбүр итә. Бу нормаль күренеш. Әгәр дә сез үзегезне күңелсез хис итсәгез, бу хакта ирегез, дустыгыз яки гаилә әгъзасы белән сөйләшегез.
Бу вакытта балагыз ничек үсә?
Бу 13 гаҗәеп атна эчендә балагыз кечкенә генә аталандырылган күзәнәктән тулысынча формалашкан яралгыга әйләнә. Уйлап карагыз, балагызның барлык төп органнары һәм системалары да шушы вакытта формалаша башлый. Димәк, бу бик сизгер вакыт. Наркотиклар, кайбер авырулар һәм радиация кебек нәрсәләргә дучар булу балагызга зыян китерергә мөмкин.
Бу беренче өч ай эчендә баланың нерв системасы , йөрәге, аяк-куллары, күзләре, колаклары һәм борыны да үсеш ала башлый. Бу чыннан да могҗиза!
Бу вакыт эчендә булган төп вакыйгаларның кайберләре:
- Аталанган йомырка аналыкта тиз бүленүче күзәнәкләр һәм имплантлар массасына әйләнә. Плацента, кендек бавы һәм амниотик капчык формалаша башлый.
- Баланың нерв системасы ачык нерв көпшәсеннән баш миенә һәм арка миенә үсә.
- Йөрәк формалаша һәм тибә башлый. Якынча 6 атнага бу йөрәк тибешен УЗИ тикшерүендә ишетергә мөмкин. Ул минутына якынча 120-160 тапкыр тибә.
- Ашкайнату системасы, бөерләр һәм үпкәләр кебек төп органнар формалаша башлый.
- Йомшак скелет үсә .
- Бала куллары, аяклары һәм бармаклары белән тулы бала формасын ала. Йөзе күзләр, колаклар, борын һәм авыз формалаша. Тел һәм хәтта теш тамырлары да формалаша.
- Беренче триместр ахырына баланың озынлыгы якынча 6-7,5 см була.
Беренче өч айда эшләргә кирәк булган эшләр
Бу бик бәхетле вакыт булса да, сезгә, һичшиксез, эшләргә кирәк булган кайбер гамәли эшләр дә бар.
- Табиб сайлагыз:Үзегезгә уңайлы һәм ышанычлы акушер-гинеколог сайлагыз.
- Табибка күренегез: Йөкле булуыгызны белгәч, табибка күренегез. Беренче кабул итү вакытында табиб сезнең сәламәтлек тарихыгызны һәм яшәү рәвешегезне тикшерәчәк, кирәкле кан һәм сидек анализларын үткәрәчәк һәм бала тудыру вакытын билгеләячәк.
- Клиникаларга йөрегез: Гадәттә, айга ким дигәндә бер тапкыр табибка күренегез. Алар сезнең авырлыгыгызны тикшерәчәкләр, кан басымыгызны тикшерәчәкләр һәм балагызның йөрәк тибешен тыңлыйлар, барысы да яхшы икәненә инаначаклар.
- Витаминнар кабул итегез: Табибыгыз балагызның мие һәм арка миенең дөрес үсеше өчен бик мөһим булган фолий кислотасы булган витамин билгели. Аны күрсәтмәләр буенча төгәл кабул итегез.
- Дарулар белән сак булыгыз: Әгәр дә сез башка авырулар өчен дарулар кабул итәсез икән, бу хакта, шулай ук гадәти баш авыртулары һәм салкын тию өчен дарулар турында табибыгыздан сорагыз һәм ул тәкъдим иткән даруларны гына кулланыгыз.
- Начар гадәтләрдән баш тартыгыз: Тәмәке тартудан, алкоголь һәм наркотиклар кулланудан тулысынча баш тартыгыз. Кофе кебек кофеинлы эчемлекләрне чикләгез.
- Файдалы ризыклар ашагыз: үзегезнең дә, балагызның да яхшы туклануын тәэмин итү өчен яшелчәләр, җиләк-җимешләр, сөт, кузаклылар, чиста ит һәм балык ашагыз. Күп су эчегез.
- Күнегүләр: Күнегүләр ясауны дәвам итегез. Ләкин тәнегезне тыңлагыз. Сезгә күнегүләр төрен яки күләмен үзгәртергә кирәк булырга мөмкин. Бу хакта табибыгыз белән дә сөйләшегез.
Ашыгыч медицина ярдәме сорарга кирәк булган хәлләр
Әгәр дә сездә түбәндәге симптомнарның берәрсе булса, бу җитди нәрсәнең билгесе булырга мөмкин. Киләсе клиникага барырга ашыкмагыз, шунда ук табибка күренегез яки хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (Ашыгыч ярдәм) барыгыз.
- Корсакның аскы өлешендә көчле авырту.
- Артык кан китү.
- Көчле баш әйләнү.
- Бернәрсә дә ашый һәм эчә алмаслык дәрәҗәдә косу.
- Югары температура.
Өйгә алып китү хәбәре
- Йөклелекнең беренче триместры - сезнең һәм балагыз өчен зур үзгәрешләр булган бик мөһим вакыт.
- Бу вакытта иртәнге күңел болгану, арыганлык һәм еш сидек бүленү еш очрый. Ләкин артык авырту һәм көчле кан китү кебек кисәтүче билгеләрдән сакланыгыз.
- Витаминнарны, аеруча фолий кислотасын, табиб билгеләгәнчә кабул итегез.
- Тәмәке тартудан, алкоголь кулланудан һәм табиб киңәше булмаганда теләсә нинди даруларны кулланудан тулысынча тыелыгыз.
- Әгәр дә сезнең борчуларыгыз, сорауларыгыз яки куркуларыгыз булса, бу хакта табибыгыз белән сөйләшергә курыкмагыз.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез