Сез, мөгаен, даруханәгә барганда яки телевизион рекламаларда "Балык мае" яки "Омега-3" исемнәрен еш ишеткәнсездер, шулай бит? Күп кеше бу продуктларны акыл, күзләр һәм йөрәк сәламәтлеге өчен файдалы булганга куллана. Ләкин аларны витамин кебек кабул итү урынына, алар турында бераз күбрәк белү мөһимрәк. Чөнки һәрнәрсә кебек үк, безгә игътибар итәргә кирәк булган аспектлар бар. Бүген әйдәгез, бу балык мае нәрсә ул, аның чынлыкта нинди функцияләре бар һәм аны кулланганда нәрсәгә игътибар итәргә кирәклеге турында сөйләшик.
Балык мае (Омега-3) нәрсә ул? Ни өчен аны кулланырга кирәк?
Гади итеп әйткәндә, болар безнең тәннәребезнең сәламәтлеген сакларга ярдәм итүче өстәмәләр. Алар, аеруча , йөрәк, ми һәм күз сәламәтлегенә ярдәм итә диләр. Омега-3 - безнең тәннәр үзләре җитештерә алмаган мөһим май кислотасы төре, ләкин бу безгә аларны ризыктан яки шундый өстәмәләрдән алырга кирәк дигәнне аңлата.
Моннан тыш, Омега-3 организмдагы кайбер ялкынсынуларны киметү сәләтенә ия.
Ләкин бер нәрсәне истә тотыгыз. Бу дару бернинди авыруны да дәвалый, кисәтә яки диагноз куя алмый. Бу сәламәтлеккә ярдәм итә торган өстәмә генә.
Моны куллану алдыннан табибка нәрсә әйтергә кирәк
Әгәр дә сез моны кулланырга уйлыйсыз яки инде кулланасыз икән, табибыгыз белән сөйләшкәндә бу турыда һичшиксез әйтергә кирәк, чөнки кайбер сәламәтлек проблемалары булганда бик сак булырга кирәк.
- Әгәр дә сездә кан китү яки кан оешу проблемалары булса.
- Әгәр дә сездә астма кебек үпкә авырулары булса.
- Әгәр дә сезнең балыкка, балык маена, башка даруларга, ризыкларга яки консервантларга аллергиягез булса.
- Әгәр дә сез йөкле булсагыз яки йөкле булырга тырышсагыз .
- Әгәр сез имезүче әни булсагыз .
Иминлегегез өчен бу мәгълүматны табибка бирү бик мөһим.
Моны ничек төгәл кулланасыз?
Бу капсулаларны бер стакан су белән эчегез. Гадәттә аларны ашау белән бергә эчәргә киңәш ителә. Бу ашказаны бозылу куркынычын киметәчәк. Иң мөһиме - бу капсулаларны чәйнәмәгез, ватмагыз яки ватмагыз . Аларны бөтен килеш йотырга кирәк. Аларны көн саен бер үк вакытта, бер үк вакытта кабул итү иң яхшы нәтиҗәләр бирәчәк.
Әгәр сез аны балаларга бирсәгез, нишләрсез?
Әгәр дә сез боларны балаларга бирәсез икән, сез, һичшиксез, медицина ярдәме сорарга тиеш. Табиб киңәше булмаганда, аларны балаларга бирмәгез.
Әгәр мин ялгыш күп эчсәм, нишләргә?
Әгәр дә сез уйлаганнан да күбрәк матдә кабул иттем дип уйлыйсыз икән, куркакланмагыз һәм шунда ук якындагы хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (ETU) барыгыз. Яисә киңәш алу өчен Коломбо милли хастаханәсендәге Милли агулар турында мәгълүмат үзәгенә шалтыратыгыз.
Әгәр мин ашарга калдырсам, нишләргә?
Даруны исегезгә төшерү белән эчегез. Әмма киләсе дозаны кабул итү вакыты якынлашса, калдырылган дозаны үткәреп җибәрегез һәм киләсе дозаны билгеләнгән вакытта кабул итегез. Беркайчан да икеләтә доза кабул итмәгез.
Бу дару белән үзара бәйләнештә булырга мөмкин булган башка әйберләр
Балык мае, гадәттә, куркынычсыз булса да, кайбер дарулар һәм үлән продуктлары белән үзара бәйләнешкә керә ала, шуңа күрә сез боларның берәрсен кабул итсәгез, табибыгызга хәбәр итү мөһим.
| Наркотик яки матдә төре | Мисаллар һәм тасвирламалар |
|---|---|
| Канны сыекландыргычлар | Аспирин һәм охшаш дарулар. Кан оешуын булдырмый торган дарулар (мәсәлән, Варфарин, Гепарин, Эноксапарин). Балык мае бу даруларның тәэсирен көчәйтергә һәм кан китү куркынычын арттырырга мөмкин. |
| Кайбер үлән продуктлары | Сарымсак таблеткалары, имбир һәм гинкго билоба кебек әйберләр. Боларның шулай ук канны сыекландыру үзлекләре бар, шуңа күрә аларны балык мае белән кулланганда сак булырга кирәк. |
Бу исемлек тулы түгел, шуңа күрә сез кабул иткән һәр дару, витамин яки үлән продукты турында табибыгызга сөйләргә онытмагыз.
Балык мае кулланганда, бу әйберләргә игътибар итегез.
- Бу сәламәт яшәү рәвешен алыштыра алмый: моны кулланам дип кенә дөрес туклануны һәм күнегүләрне туктатмагыз. Тигезләнгән туклану һәм актив яшәү рәвеше - сәламәтлекнең нигезе. Рационыгызга лосось, скумбрия, сельд, сардина һәм скумбрия кебек майлы балыклар өстәп, сез табигый рәвештә Омега-3 ала аласыз.
- Операция алдыннан:Әгәр дә сезгә операция яки теш дәвалавы ясалачак икән, табибыгызга алдан ук балык мае куллануыгыз турында хәбәр итегез. Операциядән берничә көн алдан аны куллануны туктатырга киңәш ителергә мөмкин.
- Өстәмәләрнең сыйфаты: Рецептсыз сатыла торган дарулардан аермалы буларак, мондый өстәмәләр Шри-Ланкада яки дөньяның башка күп илләрендә катгый сыйфат контроленә дучар түгел. Шуңа күрә һәр брендтагы Омега-3нең сафлыгы һәм күләме төрлечә булырга мөмкин. Ышанычлы компания тарафыннан җитештерелгән әйберне сайлау акыллы карар.
Мөмкин булган ян эффектлар нинди?
Күпчелек кешеләр балык маеның зур ян эффектларын сизмиләр, ләкин кайбер кешеләр кечкенә уңайсызлыклар һәм, сирәк кенә, җитди аллергик реакцияләр кичерергә мөмкин.
| Әгәр дә сездә бу симптомнар сизелсә, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез. | |
|---|---|
| Аллергик реакцияләр | Тире тимгелләре, кычыту, кычыткан, бит, иреннәр, тел яки тамак шешенүе. |
| Гадәттә, алар куркыныч түгел, ләкин алар дәвам итсә, табибыгызга хәбәр итегез. | |
| Кечкенә ян эффектлар | Авыздан начар ис килү, косу, балык тәме, күкрәк авыртуы, ашказаны авыртуы. |
Өйгә алып китү хәбәре
- Балык мае (Омега-3) куллану алдыннан, бигрәк тә башка медицина проблемаларыгыз булса, табибыгыз белән киңәшләшегез.
- Башка кабул иткән барлык даруларыгыз, бигрәк тә канны сыекландыра торган даруларыгыз турында табибыгызга хәбәр итегез.
- Капсуланы, чәйнәмичә һәм ватмыйча, су белән бөтен килеш йотыгыз.
- Балык мае сәламәт яшәү рәвешен алыштыра алмый. Баланслы туклану һәм күнегүләр бик мөһим.
- Теләсә нинди операция ясар алдыннан табибыгызга балык мае кабул итүегез турында хәбәр итегез.
- Аллергия билгеләре (тире тимгелләре, шешенү) барлыкка килсә, шунда ук медицина ярдәме сорагыз.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез