Кайвакыт сез: "Ни өчен бүген миңа еш бәдрәфкә барырга туры килә?" - дип уйлыйсызмы? Гадәттәгедән ешрак бәдрәфкә барырга туры килгәндә, бераз борчылу һәм курку хисе кичерү гадәти хәл. Сез: "Минем берәр нәрсәм бармы?" - дип уйларга мөмкин. Ләкин безгә аңларга кирәк булган беренче нәрсә - бу һәрвакыт куркырга кирәк түгел. Күпчелек вакытта моның бик гади сәбәпләре бар. Шуңа күрә бүген бу турыда күбрәк белик.
"Бәдрәфкә бару ешлыгы арту" чынлыкта нәрсәне аңлата?
Гади итеп әйткәндә, бу сезнең гадәттәгедән ешрак бәдрәфкә баруыгызны аңлата. Монда игътибар итәргә кирәк булган мөһим нәрсә - бу диареядән аерылып тора.
Диарея - эчнең сулы, сыек булуын аңлата. Ләкин "еш эчәклек" дигән сүз эчәклекнең нормаль булуын, ләкин эчәклекнең ешлыгы артуын аңлата.
Табиблар кайвакыт бу халәтне тасвирлау өчен "псевдодиарея" яки "гипердефекация" терминнарын кулланалар.
Көненә өч тапкырдан артык бәдрәфкә бару гадәти хәл түгелме?
Чынлыкта, һәркем өчен дә файдалы булган "гадәти сан" юк. Кайбер кешеләр өчен көненә ике яки өч тапкыр бәдрәфкә бару гадәти хәл булырга мөмкин. Башкалар өчен ике көнгә бер тапкыр бару гадәти хәл булырга мөмкин. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, сәламәт олы кешенең бәдрәфкә бару саны көненә өч тапкырдан алып атнага өч тапкырга кадәр булырга мөмкин.
Димәк, иң мөһиме - гадәти режимнан кинәт үзгәреш . Әгәр дә сез көненә бер тапкыр бәдрәфкә барырга күнеккәнсез һәм кинәт көненә өч-дүрт тапкыр барырга туры килсә, без моны "ешлыкның артуы" дип саныйбыз.
Ни өчен бу кинәт кенә була? Моның мөмкин булган сәбәпләре нинди?
Азыкның ашкайнату системасы аша үтү тизлегенең үзгәрүенә күп сәбәпләр бар. Әйдәгез, төп сәбәпләргә күз салыйк. Кайберләре бик гади һәм борчылырлык түгел.
| Еш кына борчылырга кирәк булмаган гадәти сәбәпләр | |
|---|---|
| Сәбәп | Гади аңлатма |
| Клетчаткага бай диета тоту | Әгәр дә сез җиләк-җимеш, яшелчә, кузаклы культуралар һәм кебекле дөге кебек җепселләргә бай ризыклар ашый башласагыз, эчәкләрегез тизрәк чистартылачак. Бу аларны себерке белән себерү кебек. Бу, чынлыкта, организм өчен бик файдалы. |
| Кофе яки чәй гадәте | Кофедагы кофеин эчәклек эшчәнлеген стимуллаштыра. Кайбер кешеләр бу халәтне хәтта кофеинсыз кофе эчкәндә дә кичерергә мөмкин. |
| Азык-төлеккә түземсезлек | Кайвакыт без ачы яки майлы нәрсә ашаганда, организмыбыз аны тиз арада бетерергә тырыша. Моннан тыш, без үзебез дә сизмичә, кайбер ризыкларга карата азык-төлеккә түземсезлек күрсәтергә мөмкин. |
| Дарулар һәм өстәмәләр | Моңа сез кабул итә башлаган кайбер яңа дарулар (мәсәлән, кайбер антидепрессантлар, авыртуны баса торган дарулар) яки С витамины һәм магний кебек өстәмәләр дә сәбәп булырга мөмкин. Әгәр дә сездә моңа шик туса, табибыгыз белән киңәшләшегез. |
| Хатын-кызларның гормональ үзгәрешләре | Хатын-кызларда айлык әйләнеш вакытында яки йөклелек вакытында барлыкка килгән гормональ үзгәрешләр (бигрәк тә простагландиннар) эчәклек эшчәнлеген арттырырга мөмкин. |
| Стресс һәм борчылу | Сез гаҗәпләнерсез, ләкин сезнең миегез һәм эчәклегегез арасында зур бәйләнеш бар. Шуңа күрә имтихан яки әңгәмә кебек нәрсәдән курыкканда ашказаныгыз чымырдап торган кебек тоела. Стресс гормоннары (кортизол, адреналин) эчәклегегезнең тизрәк эшләвенә китерергә мөмкин. |
Ләкин кайвакыт бу халәт медицина хәленең симптомы булырга мөмкин. Аеруча еш эчәклек хәрәкәтләре, ашказаны авыртуы яки тизәктә кан булу кебек башка симптомнар булса, сез моңа борчылырга тиеш.
| Медицина ярдәме сорап мөрәҗәгать итүнең мөмкин булган сәбәпләре | |
|---|---|
| Мөмкин булган хәл | Нәрсә белергә кирәк |
| Эчәк инфекцияләре | Бу җиңел инфекция, мәсәлән, азык-төлек агулануы яки ашказаны гриппы аркасында килеп чыгарга мөмкин. Кайбер паразит инфекцияләр (мәсәлән, лямблия) да бу хәлнең дәвам итүенә китерергә мөмкин. |
| Тезектә май күләменең артуы (Стеаторея) | Әгәр сезнең тизәгегез суда йөзеп йөрсә яки унитазда майлы таплар калдырса, бу тизәгегездә май күп булуын күрсәтә. Бу сезнең организмыгыз ризыктагы майларны тиешенчә сеңдерми (малабсорбция). |
| Гипертиреоз | Калкансыман биз гормоннарының артык күп эшләнеше организмдагы метаболизмны тизләтә. Бу сидек бүлеп чыгару ешлыгының артуына, диареягә һәм йөрәк тибешенең артуына китерергә мөмкин. |
| Аутоиммун авыру | Целиакия яки Крон авыруы кебек авырулар эчәклектә хроник ялкынсынуга китерергә һәм эчәклек хәрәкәте схемасын үзгәртергә мөмкин. |
| Рак/Шешләр | Эчәклек гадәтләренең үзгәрүе юан эчәк яман шеше кебек авыруларның башлангыч билгесе булырга мөмкин. Шуңа күрә, аңлашылмаган үзгәреш дәвам итсә, медицина ярдәме сорарга кирәк. |
Бу хәлне контрольдә тоту өчен мин нәрсә эшли алам?
Әгәр дә сез бәдрәфкә еш барасыз кебек тоелса, башта көндәлек тормышыгызда соңгы вакытта үзгәрешләр булдымы-юкмы икәнен уйлап карагыз.
- Сез артык күп кофе, сөт продуктлары яки ясалма татлыландыргычлар кулланасызмы?
- Соңгы вакытта сез бик нык стресс кичердегезме?
- Сез йокларга ярдәм итү өчен төнлә магний кебек өстәмәләр кабул итә башладыгызмы?
Күпчелек очракта, бу яшәү рәвеше үзгәрешләрен ачыкларга һәм хәлне төзәтергә мөмкин. Ләкин, әгәр сез моның сез кабул иткән дару аркасында булуын шикләнсәгез, бу хакта табибыгыз белән сөйләшегез. Табиб белән киңәшләшмичә, даруларны куллануны беркайчан да туктатмагыз.
Кайчан табибка күренергә кирәк?
Гадәттә борчылырлык сәбәп булмаса да, кайвакыт медицина ярдәме алу бик мөһим.
Әгәр дә сездә түбәндә күрсәтелгән бер яки берничә симптом булса, бигрәк тә бәдрәфкә бару ешлыгы арту белән бергә, вакытны әрәм итмичә табибка күренергә онытмагыз.
- Әгәр дә сезнең температурагыз булса
- Әгәр дә сезнең ашказаны яки туры эчәк авыртуы көчле булса
- Әгәр тизәктә кан булса
- Даими күңел болгану яки косу
- Әгәр сез сәбәпсез авырлыгыгызны югалтсагыз
- Көчсез яки бик арыган хис итү
- Фекаль тотмау ( үзе дә сизмичә тизәк агып чыгу )
Бу очракта, табибыгыз, кирәк булса, моның сәбәбен төгәл ачыклау өчен кан анализы, тизәк анализы яки ультрадыбыс тикшерүен билгеләячәк. Дәвалау шул сәбәпкә нигезләнеп билгеләнәчәк.
Өйгә алып китү хәбәре
- Һәркемнең "гадәти" бәдрәфкә бару гадәте төрле. Иң мөһиме - гадәти режимыгызның кинәт үзгәрүе.
- Азык-төлек (клетчатка, кофе), стресс һәм кайбер дарулар кебек бик гади сәбәпләр бәдрәфкә бару ешлыгының артуына китерергә мөмкин.
- Бу диарея (сулы тизәк) түгел. Бу эчәклек хәрәкәтләре ешлыгының артуы.
- Әгәр дә сездә сидек бүлеп чыгаруның артуы, авырту, кан китү, температура яки аңлашылмаган авырлык кимү кебек симптомнар сизелсә, вакытны әрәм итмәгез һәм табибка күренегез.
- Организмдагы үзгәрешләргә игътибар итү яхшы гадәт. Шикләрегез яки борчылуларыгыз булса, табиб белән киңәшләшергә курыкмагыз.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment