Минең супер хәбәрчесе: Глутамат турында сезгә нәрсә белергә кирәк!

Сез кайчан да булса мәгълүматның миегездә ничек алга-артка күчерелүе турында уйландыгызмы? Без яңа нәрсә өйрәнгәндә, иске нәрсәне искә төшергәндә, боларның барысын да арттан эшләргә ярдәм итүче кечкенә, ләкин бик мөһим химик хәбәрче бар. Ул глутамат дип атала. Чынлыкта, ул булмаса, безнең миебез тәртипсез булыр иде. Шуңа күрә бүген без бу глутамат нәрсә ул, ул безнең организмда, бигрәк тә мидә нинди функцияләрне башкара, ни өчен ул алыштыргысыз, шулай ук ​​аның күләме артканда яки кимегәндә нинди проблемалар килеп чыгарга мөмкин булуы турында сөйләшербез. Гади итеп әйткәндә, без боларның барысы турында да сез аңлый алырлык итеп сөйләшербез.

Глутамат нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, глутамат - нейротрансмиттер . Нейротрансмиттерларны безнең мидәге нерв күзәнәкләре (нейроннар) арасында хәбәрләр ташучы кечкенә хәбәрчеләр дип күз алдына китерегез. Алар - бер нерв күзәнәкләреннән икенчесенә мәгълүмат һәм сигналлар тапшыручы кешеләр.

Безнең миебездә глутамат төп кузгатучы нейротрансмиттер булып тора. "Кузгатучы" дигән сүз аның нерв күзәнәген стимуллаштыруын аңлата, ягъни ул аны "уя". Аннары бу хәбәрнең киләсе нерв күзәнәгенә барып җитү ихтималы арта. Бу кемнеңдер ишеген шакыган килеш уяту кебек. Шулай итеп, глутамат минең дөрес эшләве өчен бик мөһим.

Хәзер сез бу глутаматның ничек һәм кайда җитештерелүе турында уйланырга мөмкин. Глутамат безнең миебездә глиаль күзәнәкләр дип аталган махсус күзәнәк төре тарафыннан эшкәртелә һәм яңартыла. Глиаль күзәнәкләр - мидәге нерв күзәнәкләренә ярдәм итүче, тукландыручы һәм саклаучы бер төр ярдәм күзәнәге. Бу глиаль күзәнәкләр кулланылган глутаматны ала һәм аны глутамин дип аталган башка кушылмага әйләндерә. Аннары, бу глутамин нерв күзәнәкләренең терминаль өлкәсенә кабат җиткәч, ул кире глутаматка әйләнә. Бу бик гаҗәеп механизм түгелме?

Моннан тыш, глутамат тагын бер мөһим нейротрансмиттер - гамма-аминобутир кислотасы (GABA) җитештерү өчен дә бик мөһим. GABA "тынычландыручы" нейротрансмиттер буларак билгеле. GABA йокы, релаксация, борчылуны контрольдә тоту һәм мускуллар функциясе кебек әйберләргә ярдәм итә. Шулай итеп, глутамат бер яктан стимуллаштыручы булса да, икенче яктан тынычландыручы матдә җитештерүгә дә өлеш кертә.

Глутамат нейротрансмиттер гына түгел. Ул шулай ук ​​аминокислота. Аминокислоталар аксымнарның төп төзелеш материалы. Төзелеш материаллары кебек үк. Глутамат - безнең организмда иң күп очрый торган аминокислота. Организмда глутамат җитештерелә һәм мускул тукымаларында саклана.

Шулай ук, сез, мөгаен, глутамат турында иң күп ишеткәнсездер, чөнки аның составында азык өстәмәсе - моносодий глутаматы (MSG) бар. Глутамат шулай ук ​​азык тәмләткечләре - MSG составында да очрый.

Шулай итеп, бу глутамат ничек эшли? Бу гаҗәеп!

Глутамат кебек нейротрансмиттерларны нерв күзәнәкләре үзләре җитештерә. Алар нерв күзәнәкләренең аксон терминалында синаптик везикулалар дип аталган кечкенә капчыкларда саклана. Аларны кечкенә күбекләр дип уйлагыз. Бер күбектә меңләгән бу нейротрансмиттер молекулалары булырга мөмкин!

Хәзер, хәбәр яки сигнал нерв күзәнәге буйлап барганда, бу сигналның электр табигате глутамат белән тулы кечкенә везикулаларның ачылуына һәм глутаматның ике нерв күзәнәге арасындагы синапс дип аталган сыеклык белән тулы кечкенә ярыкка чыгарылуына китерә. Бу күпер кебек. Бу ярыкның икенче ягында киләсе нерв күзәнәге урнашкан. Хәзер бу глутамат хәбәр кабул итүче икенче нерв күзәнәгендәге махсус рецепторларга барып бәйләнергә тиеш. Бу йозакка урнаштырылган ачкыч кебек. Тоташтырылганнан соң, глутамат киләсе нерв күзәнәгендә ниндидер үзгәреш яки гамәл китереп чыгара. Менә шул вакытта хәбәр нерв күзәнәгеннән нерв күзәнәгенә юл тота.

Күпчелек башка нейротрансмиттерлардан аермалы буларак, глутамат дүрт төрле рецепторга бәйләнә ала ! Моны бер төп ачкыч белән дүрт йозак ачу дип күз алдыгызга китерегез. Бу сәләт глутаматка ми буйлап киң диапазонлы тәэсир итәргә һәм башка нерв күзәнәкләре белән элемтәгә керергә мөмкинлек бирә. Глутамат кеше миендәге кузгату активлыгының 90% тан артыгы өчен җаваплы. Моның ни дәрәҗәдә мөһим икәнен күз алдыгызга китерә аласызмы?

Безнең миебез эчендә нерв күзәнәкләре берләшеп кечкенә чылбырлар барлыкка китерә. Бу кечкенә чылбырлар хәтерләрне искә төшерү кебек кечкенә бурычларны башкарырга ярдәм итә. Зуррак, киңрәк челтәрләр күрү, ишетү һәм хәрәкәт итү кебек зур, катлаулы бурычларны башкарырга ярдәм итә. Глутамат - бу чылбырлар һәм челтәрләр аша химик хәбәрләр җиткерүче төп нейротрансмиттер. Глутаматның нерв күзәнәкләре арасындагы синапста эшләү ысулы бу күзәнәкләр арасындагы элемтә сигналын көчәйтә яки көчсезләндерә. Бу турыдан-туры тиешле бурычның ничек башкарылуына тәэсир итә. Әгәр глутамат дөрес вакытта, дөрес урында һәм дөрес күләмдә чыгарылмаса, элемтә бозыла. Шулай ук, глутамат артык югары булса, ул нерв күзәнәкләренә һәм элемтә челтәренең үзенә зыян китерергә мөмкин.

Глутамат безнең организмга нинди хезмәт күрсәтә?

Глутаматның безнең организмда башкарган мөһим функцияләренең кайберләре:

• Өйрәнү һәм хәтер:Алдан әйткәнебезчә, глутамат дүрт төрле рецептор белән үзара бәйләнештә була алганлыктан, нерв күзәнәкләре арасында хәбәрләрне уңышлы һәм тиз тапшыру мөмкинлеге зуррак. Бу тиз сигнал алмашу һәм мәгълүмат эшкәртү өйрәнү һәм хәтер өчен бик мөһим. Моннан тыш, глутамат нерв күзәнәкләренә бәйле мәгълүматны бер-берсе белән тоташтырырга да мөмкинлек бирә. Бу хәтернең нигезе. Уйлап карагыз, сез яңа нәрсә өйрәнгәндә, мидә яңа юллар барлыкка килә.
• Ми күзәнәкләре өчен энергия чыганагы: Глюкоза, безнең тәннең төп энергия чыганагы, аз булганда, глутамат ми күзәнәкләренә энергия бирә ала. Бу резерв энергия чыганагы кебек.
• Химик хәбәрче: Бу аның төп эше. Глутамат нерв күзәнәкләре арасында химик хәбәрләр җибәрүгә ярдәм итә.
• Йокы-уяу циклын идарә итү: Хайваннарда үткәрелгән тикшеренүләр буенча, без уяу вакытта һәм йокының "Тиз күз хәрәкәте" (REM) фазасында глутамат дәрәҗәсе югары була. Сәламәт тормыш өчен сәламәт йокы бик мөһим.
• Авырту сигналы: Глутамат дәрәҗәсе арту белән авыртуны сизү дәрәҗәсе арту арасында бәйләнеш бар. Бу безнең җәрәхәтләнүебез вакытында бу авыртуны мигә җиткерергә ярдәм итә дигәнне аңлата.

Глутамат безнең миебездә ничек арта?

Кайвакыт безнең миебездә глутамат күләме артык югары булырга мөмкин. Моның берничә сәбәбе булырга мөмкин:

• Нерв күзәнәкләреннән глутаматның артык күп бүленеп чыгуы .
• Глутамат баш миендәге глиаль күзәнәкләрдән турыдан-туры бүленеп чыга, бу исә баш миендәге глутаматның гомуми күләмен арттыра.
• Артык глутамат нерв күзәнәкләре арасындагы кечкенә бушлыкта (синапс) кала . Аннары күп глутамат рецепторлары актив булып кала, һәм нерв күзәнәкләре стимуллаштырылуын дәвам итә ала.
• Нерв күзәнәкләрендәге рецепторлар глутаматка артык сизгер була башлый . Бу аларны стимуллаштыру өчен хәтта аз күләмдә дә глутамат молекулалары җитештерелә дигән сүз.

Глутамат артса, нәрсә була? Бу куркыныч!

Баш миендә глутамат күләме артык артса, нерв күзәнәкләре артык стимуллашырга мөмкин. Бу артык стимуллашу баш мие күзәнәкләренә зыян китерергә яки хәтта үтерергә мөмкин . Бу очракта глутамат экзитотоксин дип атала. Ягъни, ул бер үк вакытта стимулятор һәм агу булып та эшли.

Мидә глутамат дәрәҗәсенең артуы берничә медицина хәле белән бәйле, шул исәптән:

• Амиотрофик латераль склероз (Амиотрофик латераль склероз - Лу Гериг авыруы):Бу очракта мускуллар әкренләп көчсезләнә.
• Склероз: Нерв системасына тәэсир итүче авыру.
• Альцгеймер авыруы: Сез аның турында ишеткәнсездер, хәтер югалтуга китерә торган киң таралган авыру.
• Паркинсон авыруы: тән хәрәкәтләренә тәэсир итә, аяк-кулларда калтырау кебек симптомнар күренергә мөмкин.
• Хантингтон авыруы: ми күзәнәкләрен юк итә торган нәселдәнлек авыру.
• Инсульт: Баш миенә кан белән тәэмин итү өзелүе нәтиҗәсендә барлыкка килә торган халәт.
• Фибромиалгия: бөтен тәндә авырту һәм арыганлык китерә.
• Хроник ару синдромы: Озак вакытлы көчле ару.

Глутамат җитештерү яки куллану белән бәйле проблемалар аркасында килеп чыга дип саналган психик сәламәтлек проблемалары да бар:

• Кәеф һәм борчылу бозылулары .
• Аутизм .
• Депрессия .
• Обсессив-компульсив бозылу (ОКБ) - теләмәгән уйлар һәм гамәлләр белән характерланган бозылу .
Шизофрения эмоциональ .

Мөһим: Глутамат дисбалансы бу авыруларның бер сәбәбе булырга мөмкин, ләкин бу башка күп сәбәпләр булырга мөмкин булган катлаулы авырулар. Төгәл диагнозны бары тик табиб кына куя ала.

Глутамат кимесә, нәрсә була?

Глутамат күләмен арттыру белән беррәттән, мидә глутамат дәрәҗәсе кимүе дә проблема булып тора. Моның түбәндәгеләргә китерергә мөмкин дип санала:

• Игътибарны туплауда кыенлыклар : Эшкә яки укуга игътибарны туплауда кыенлыклар.
• Акыл ару : Ми бик арыган кебек тоела.
• Йокысызлык : Төнлә йоклап китү кыенлыгы.
• Энергия түбән : Бернәрсә дә булмаган кебек тою.

Ниһаять, нәрсәне истә тотарга кирәк (Өйгә алып китү турында хәбәр)

Димәк, сез хәзер глутамат нейротрансмиттерының безнең миебез һәм үзәк нерв системасы өчен ни дәрәҗәдә мөһим һәм алыштыргысыз икәнен аңлыйсыздыр. Глутамат безнең миебезнең дөрес эшләвендә, бигрәк тә өйрәнү һәм хәтер кебек әйберләрне формалаштыруда зур роль уйный.

Ләкин иң мөһиме - глутамат кирәкле вакытта, кирәкле урында һәм кирәкле концентрациядә булырга тиеш.Әгәр глутамат мидә, дөрес булмаган урында, артык югары концентрациядә, артык озак вакыт булса, ул ми күзәнәкләренә зыян китерергә яки хәтта үтерергә мөмкин. Без карап чыккан кайбер нейродегенератив авырулар, мәсәлән, Паркинсон авыруы, Альцгеймер авыруы һәм Хантингтон авыруы, нерв күзәнәкләренең артык стимуляциясе белән бәйле. Глутамат җитештерү яки куллану белән бәйле проблемалар шулай ук ​​психик сәламәтлек проблемалары, мәсәлән, аутизм, депрессия һәм шизофрения белән бәйле булырга мөмкин.

Шуңа күрә, безнең тәнебездәге бу гаҗәеп химик хәбәрче турында белү бик мөһим. Әгәр дә сезнең моңа кагылышлы проблемаларыгыз яки шикләрегез булса, медицина ярдәменә мөрәҗәгать итү яхшырак. Чөнки боларның барысын да баланста тоту сәламәт тормыш өчен иң мөһиме.

Глутамат , Баш мие, Нейротрансмиттер, Хәтер, Өйрәнү, MSG, Психик сәламәтлек, Неврологик авырулар