Әйдәгез, без үзебез дә сизмичә куллана торган бу гаҗәеп фикерләү ысулы (Индуктив фикерләү) турында өйрәник?

Көндәлек тормышыбызда күпме карар кабул итүебез турында уйлап карадыгызмы? Кайвакыт без бу карарларны үзебез дә сизмичә кабул итәбез. Без тәҗрибәбезне, белгәннәребезне шулай кулланабыз һәм: "Моннан соң нәрсә булырга мөмкин", - дип уйлыйбыз, моны без индуктив фикерләү, яки инглизчә "(Индуктив фикерләү)" дип атыйбыз. Гади итеп әйткәндә, бу үзеңнең белемеңә һәм тәҗрибәңә нигезләнеп иң яхшы фараз ясау кебек.

Димәк, без кайчан "(Индуктив фикерләү)" кулланабыз?

Чынлыкта, без бу ысулны һәрвакыт кулланабыз, бигрәк тә алга таба нәрсә булачагын төгәл белмәгәндә карар кабул итәргә туры килгәндә. Күз алдыгызга китерегез, сез кибеткә барасыз һәм җиләк-җимеш сатып аласыз. Сез җиләк-җимешләрнең берсен аласыз, аның төсенә, исенә һәм тоюына карыйсыз һәм: "Әйе... бу яхшы өлгергән һәм тәмле", дип уйлыйсыз, шулай бит? Бу "(Индуктив фикерләү)". Элегрәк күргән һәм ашаган җиләк-җимешләр белән тәҗрибәгез сезгә бу вакытта ярдәм итә.

Тагын бер мисал - реклама өлкәсендә эшләүче кеше алдагы кампанияләрдән ("(Кампанияләр)") өйрәнгәннәрен һәм кешеләрдән ишеткәннәрен ("(Фокус төркемнәре)") кулланып яңа реклама кампаниясе планлаштыра. Алар: "Без моны элек шулай эшләгәндә, кешеләргә ошады, шуңа күрә без моны тагын шулай эшләсәк, ул уңышлы булачак", - дип фаразлыйлар.

Бу "(Индуктив фикерләү)" ничек эшли? Әйдәгез, мисаллар белән карыйк.

Бу "(Индуктив фикерләү)" төшенчәсе кичә генә барлыкка килгән нәрсә түгел. Бу - фәнни тикшеренүләрдә йөзләрчә еллар дәвамында кулланылган ысул. Тикшеренүчеләр бу ысулны бүген дә кулланалар. Менә нәрсә була:

1. Тәҗрибәләрне һәм мәгълүматны туплагыз һәм истә калдырыгыз.

2. Бу мәгълүматны кулланып, без гипотеза төзибез, ягъни "шулай булырга мөмкин".

3. Аннары аңа яңа мәгълүмат өстәлә.

4. Ниһаять, без гипотезабызның дөрес яки ялгыш булуын тикшерәбез.

Бу бераз катлаулы булып тоелса да, көндәлек тормышыбызда карарлар кабул иткәндә барыбыз да бу процесс аша үтәбез.

Әйдәгез, кечкенә бер мисал карап чыгыйк:

Күз алдыгызга китерегез, мәктәп яшендәге балаларыгыз автобуска утырып, тукталыштан өйләренә кайтып баралар. Сез аларга пальто кияргә кирәкме, әллә бераз калынрак свитер кияргә кирәкме дип уйлыйсыз. Менә сез "(Индуктив фикерләү)"ны ничек куллана аласыз:

• Сез һава торышы фаразына карыйсыз. Анда балаларыгыз автобустан төшеп өйләренә кайткач, температура төшәчәк диелә.
• Кышын урамда пальтосыз йөргәндә ничек салкын икәнен хәтерлисең. Бу синең тәҗрибәң .
• Балаларның ким дигәндә берсенең пальто кияргә тиешлеген белсәң дә, син аларга пальто кияргә кирәк дип карар кыласың.
• Чынлыкта, балалар автобустан төшеп, өйгә кайткач, температура төшә. Аннары син шатланып: "Ә... мин дөрес карар кабул иттем", - дип уйлыйсың.

Күрдегезме? Сез мәгълүмат җыйдыгыз (һава торышы, тәҗрибәгез), фаразладыгыз (салкын булачак), карар кабул иттегез (пальто кидегез) һәм ниһаять, дөресме-юкмы икәнен тикшердегез.

Тагын бер мисал:

Күз алдыгызга китерегез, сез "Әниләр көненә" әниегезгә бүләк алырга кибеткә бардыгыз. Сез төрле бүләкләр күрәсез һәм нәрсә сатып алырга икәнен хәл итә алмыйсыз. Монда да "(Индуктив фикерләү)" сезгә иң яхшы бүләкне сайларга ярдәм итәчәк:

• Син әниеңнең кара шоколад ашарга яратуын хәтерлисең.
• Һәм син аның кокос кабыгы белән кара шоколадны яратмавын хәтерлисең.
• Якындагы кибеттә төрле эчлекләр белән кара шоколад барлыгын беләсез.
• Сез төрле эчлекле кара шоколадлар коллекциясен сатып аласыз.
• Әниләр көнендә сез әниегезнең яраткан шоколадлары карамель эчлеге белән икәнен күрерсез.
• Киләсе юлы әниегезгә бүләк сатып алганда, моны истә тотыгыз, чөнки хәзер сез аның нәрсә яратуын беләсез.

Бу элеккеге кебек үк, шулай бит? Син белгәннәреңне, хәтерләгәннәреңне бергә тупладың һәм иң яхшысын сайларга тырыштың.

Тагын бер вакыйга:

Бер белгеч "Индуктив фикерләү"не йорт хуҗасы үз өенә бәреп кереп, нәрсәдер урлаган мисалында аңлаткан. Бу очракта, йорт хуҗасы өенә кайткач, кемнеңдер аның өенә бәреп кереп, нәрсәдер урлаганын күрә. Шуңа күрә йорт хуҗасы үз өенең куркынычсызлыгы турында яңадан уйларга "Индуктив фикерләү"не кулланырга мөмкин. Ул болай уйларга мөмкин:

• Ул өйдә юкта кемдер аның өенә тагын бәреп керерме дип уйлый.
• Ләкин аннары ул ничә көн өйдә булмаганын, ләкин беркем дә өенә бәреп кермәгәнен искә төшерә.
• Ул тирә-юньдәге кешеләрдән яки полициядән бүгенге көндә шул тирәдә булган урлаулар турында сорый.
• Ниһаять, ул моның очраклы хәл булуына, ләкин өйдә куркынычсызлык системасы урнаштырырга кирәклегенә карар кыла.

Көн саен бу "(Индуктив фикерләү)" терминын ни дәрәҗәдә куллануыбыз ачык түгелме?

Бу "(Индуктив фикерләү)"не кем контрольдә тота? Безнең миебез?

Әйе, дөрес! Бу нәтиҗә ясау - безнең миебез тарафыннан идарә ителә торган акыл процессы . Тикшеренүләр күрсәткәнчә, безнең фикерләү һәм фикерләү процессы миебезнең алгы өлешендә, ягъни " алгы өлештә" башлана.

Гади итеп әйткәндә, баш миенең маңгай өлеше, нигездә, "Индуктив фикерләү" дип аталган бу супер көч өчен җаваплы.

Димәк, бу маңгайга нинди медицина шартлары тәэсир итә?

Безнең маңгай өлешләренә тәэсир итә торган һәм шулай ук ​​индуктив фикер йөртү сәләтебезгә дә тәэсир итә торган кайбер медицина шартлары бар. Шулай ук, психик сәламәтлек белән бәйле кайбер проблемалар безнең "Индуктив фикерләү"не куллануыбызга тәэсир итә ала. Маңгай өлешләренә тәэсир итә торган кайбер медицина шартларына түбәндәгеләр керә:

• Альцгеймер авыруы һәм башка нейродегенератив тайпылышлар
• Игътибар җитмәү/гиперактивлык бозылуы (ADHD)
• Баш мие җәрәхәтләре
• Баш мие шешләре
• Баш мие селкенүе һәм башка баш мие җәрәхәтләре
• Үсеш тоткарлануы (`(Үсеш тоткарлануы)`)
• Фронтотемпораль деменция (Фронтотемпораль деменция)
• Генетик авырулар (мәсәлән, Хантингтон авыруы яки Вилсон авыруы)
• Акыл мөмкинлекләре чикләнгән
• Укудагы кыенлыклар һәм бозылулар
• Леви тән деменциясе (`(Леви тән деменциясе)`)
• Психик сәламәтлек бозылулары, шул исәптән кәеф бозылулары
• Обырулар (бигрәк тә маңгай өлешенең өянәкләре) һәм эпилепсия белән бәйле авырулар
• Йокы бозылулары
• Инсульт һәм транзитор ишемик һөҗүм (ТИА)

Психик сәламәтлек проблемалары "(Индуктив фикерләү)"гә ничек тәэсир итә?

Психик сәламәтлекнең кайбер шартлары, мәсәлән, посттравматик стресс бозылуы (ПТСБ) яки фобияләр, безнең нәтиҗә ясау фикерләү ысулыбызга тәэсир итә ала. Мәсәлән, ПТСБ белән авыручы кешедә травматик вакыйгадан курку булырга мөмкин, шуңа күрә ул гадәти хәлләрдә дә даими рәвештә "Бу тагын кабатланачак" дип уйларга мөмкин, бу аларның көндәлек карарларына тәэсир итә ала.

Бу "(Индуктив фикерләү)"гә тәэсир итүче медицина шартларын ничек ачыкларга?

Табиблар бу авыруларны ачыклау өчен берничә тест үткәрәләр. Аларның кайберләре:

• Кан анализлары
• Баш миенең МРТ тикшерүе (Баш миенең МРТ тикшерүе)
• Когнитив тестлар - Бу тестлар безнең фикерләү һәм хәтер кебек әйберләрне тикшерә.
• Компьютер томографиясе (`(КТ) тикшерүе`)
• ЭЭГ тестлары (`(Электроэнцефалограмма (ЭЭГ))`) - минең электр активлыгын тикшерү.
• ЭМГ тестлары (`(Электромиограмма)`) - Мускулларның функциясен карагыз.
• Чыгарылган потенциал сынаулары (`(Чыгарылган потенциаллар)`)
• Нейропсихологик тестлар
• Позитрон-эмиссия томографиясе (ПЭТ)

"(Индуктив фикерләү)" сәләтен үлчәүче тестлар нинди?

Бу сәләтне үлчәү өчен төрле тестлар бар. Мәсәлән, табиблар бу халәтне бәяләгәндә, алар еш кына нейропсихологик тестлар кулланалар.(`(Нейропсихологик тестлау)`) Кайбер оешмалар бу фаразлау фикерләү сәләтен үлчәү өчен махсус тестлар (`(Сәләт тестлары)`) кулланалар, бигрәк тә тиз уйларга һәм алга таба нәрсә булачагын фаразлау өчен белгәннәрен кулланырга таләп итә торган эш урыннарына кешеләрне сайлаганда.

"(Индуктив фикерләү)"ка тәэсир итә алырлык шартларны дәвалау ысуллары нинди?

Исегездә тотыгыз, маңгай өлешенә зыян китергән теләсә нинди нәрсә фикерләү сәләтегезгә тәэсир итә ала. Гадәттә, табиблар көндәлек эшләрне башкарырга ярдәм итә торган дәвалау ысулларына игътибар итәләр. Кайберләре түбәндәгеләрне үз эченә ала:

• Когнитив реабилитация : Бу дәвалауда сезгә көндәлек эшләрне башкарырга ярдәм итүче стратегияләр, мәсәлән, әйберләрне ничек оештырырга өйрәтелә.
• Когнитив-бихевиораль терапия (КБТ): Бу һәм яктылык терапиясе кебек әйберләр йокы бозылуларында ярдәм итә ала.
• Дарулар һәм психотерапия : Табиблар кәеф бозылулары булган кешеләргә ярдәм итү өчен ике дәвалау ысулын бергә кулланырга мөмкин.
• Хезмәт терапиясе : Бу дәвалауда хезмәт терапевты сезгә физик, психик һәм социаль кыенлыкларны җиңәргә ярдәм итә.
• Физик терапия : Физик терапия - бу сезнең тәнегезнең хәрәкәт итү рәвешен яхшыртуга ярдәм итүче дәвалау ысулы.
• Сөйләм һәм тел терапиясе : Бу дәвалау сөйләм һәм тел күнекмәләрегезне яхшыртырга ярдәм итүче күнегүләрне һәм башка адымнарны үз эченә ала.
• Нейродегенератив бозылуларны дәвалау : Дәвалау авыруга карап төрлечә була.

"(Индуктив фикерләү)"гә тәэсир итүче психик сәламәтлек проблемалары белән нәрсә эшләргә?

Бу сезнең хәлегезгә карап төрлечә була. Мәсәлән, сездә посттравматик стресстан интегүче стресс белән авырыйсыз икән, табибыгыз стрессны контрольдә тоту өчен даруларны психотерапия белән берләштерә ала. Мондый психотерапия ысулларына түбәндәгеләр керә:

• Когнитив-бихевиораль терапия (`(Когнитив-бихевиораль терапия (КБТ)`)
• EMDR терапиясе (`(EMDR терапиясе)`)
• Экспозиция терапиясе

Фикерләү сәләтебезне, ягъни "Индуктив фикерләүне" ничек саклый алабыз?

Иң яхшысы - миегезгә яхшылап кайгырту. Сезгә ярдәм итә алырлык яшәү рәвеше буенча берничә киңәш:

• Чама белән алкоголь эчегез: Әгәр сез алкоголь эчәсез икән, ирләр өчен көненә ике тапкыр, ә хатын-кызлар өчен бер тапкыр гына эчегез.
• Дөрес тукланыгыз: тәлинкәгезне яшелчәләр, җиләк-җимешләр, бөртеклеләр, майсыз аксымнар һәм файдалы майлар белән тутырыгыз.
• Проактив булыгыз:Даими күнегүләр ясау - миегезне яхшы формада тотуның бер ысулы.
• Яхшы йоклагыз: Һәр төнне ким дигәндә җиде-сигез сәгать йоклагыз.
• Баш миегезне саклагыз: Транспорт чарасында барганда куркынычсызлык каешын киегез, ә спорт белән шөгыльләнгәндә яки эшләгәндә саклагыч чаралар киегез.
• Тәмәке тартудан баш тартыгыз: Тәмәке тарту ишемик инсульт куркынычын арттыра, бу кан тамырлары тыгылу сәбәпле барлыкка килә.

Сез кайчан да булса азык-төлек продуктындагы "яраклылык вакыты"на карап, "Әйе... моны хәзер ашарга яраксыз кебек тоела" дип уйлагансыз, аннары аны ашамаска булгансызмы? Сез бу карарны азык-төлек куркынычсызлыгы турында белгәннәрегезгә һәм үз тәҗрибәгезгә нигезләнеп кабул иттегез. Бу "(Индуктив фикерләү)" дип атала. Бу без көн саен куллана торган психик процесс. Безнең миебез барысын да, шул исәптән фикерләү сәләтен дә, "(Индуктив фикерләү)" идарә итә. Димәк, хәзер сез, мөгаен, миебезне саклау һәм аның сәламәтлеген саклауның ни дәрәҗәдә мөһим икәнен аңлыйсыздыр.

Соңгы өйгә алып китү хәбәре

``(Индуктив фикерләү)``` – барыбыз да көндәлек тормышыбызда, аңлы яки аңсыз рәвештә куллана торган бик мөһим акыл күнекмәсе. Ул безгә тәҗрибәбезгә һәм белгәннәребезгә нигезләнеп, киләчәктә нәрсә булырга мөмкин икәнлеге турында фаразлар ясарга һәм карарлар кабул итәргә ярдәм итә.

Бу сәләт безнең миебезнең маңгай өлеше белән бәйле. Шуңа күрә, бу кыйммәтле сәләтне саклап калу өчен ми сәламәтлеге турында кайгырту бик мөһим. Кайбер медицина шартлары һәм психик проблемалар бу сәләткә тәэсир итә ала. Мондый очракта, медицина ярдәме сорап мөрәҗәгать итү яхшырак.

Шуңа күрә, миегезгә яхшы игътибар бирегез һәм сәламәт яшәү рәвеше алып барыгыз. Шул чакта сез "(Индуктив фикерләү)" дип аталган бу искиткеч сәләттән тулысынча файдалана һәм тормышта яхшырак карарлар кабул итә алачаксыз!

` Нәтиҗә ясау, ми функциясе, карар кабул итү, психик сәламәтлек, уку, тәҗрибә, мине саклау