Тәнегездә, бигрәк тә кулларыгызда, аякларыгызда һәм тубыкларыгызда аңлашылмый торган шешенүләр сизәсезме? Сезгә яман шеш операциясе ясалган булырга мөмкин. Мондый операциядән соң, кулыгыз яки аягыгыз шешкән һәм авыр булган кебек тоеламы? Бу халәтнең сәбәбе - тәнегезнең лимфа системасындагы кечкенә тыгылу. Мондый вакытларда күп кешеләргә җиңеллек китерә торган дәвалау ысулы - бу лимфа дренаж массажы, яки барыбыз да белгәнчә, "(Лимфа дренаж массажы)". Әйдәгез, бүген бу турыда гади генә сөйләшик.
Әйдәгез, башта бу "ябык система" нәрсә икәнен карыйк.
Гәүдәнегезне зур шәһәр итеп күз алдыгызга китерегез. Бу шәһәргә барлык чүп-чарны һәм кирәксез әйберләрне чыгарып ташлау өчен яхшы дренаж системасы кирәк. Безнең тәнебездәге лимфа системасы шундый.
Бу безнең тәнебезнең иммун системасының бик мөһим өлеше. Бу система лимфа тамырлары һәм лимфа төеннәре челтәреннән тора. Бу системаның төп функциясе - күзәнәкләребез арасындагы артык сыеклыкны, калдыкларны һәм бактерияләрне җыю, аларны фильтрлау, чистарту һәм канга кире кайтару. Бу безнең тән эчендәге "чүп-чарны чыгару хезмәте" кебек.
Димәк, лимфедема нәрсә ул?
Алда әйтелгәнчә, тәнебездән калдыкларны чыгару системасы ниндидер сәбәп аркасында бозылса яки аның эшчәнлеге бозылса, нәрсә була? Тупланган өстәмә сыеклык, ягъни лимфа, бер урында җыела башлый.
Гади итеп әйткәндә, шәһәрнең дренаж системасы тыгылганда, урамнарда су җыела һәм юлларны су баскан кебек, лимфа системасы тыгылганда, лимфа сыекчасы тукымаларыбыз арасында җыела башлый. Моны медицинада лимфедема дип атыйбыз.
Бу халәт яман шеш операциясеннән соң еш очрый. Аеруча күкрәк яман шеше операциясе вакытында, яман шеш күзәнәкләренең таралуын туктату өчен, култык асты өлкәсендәге берничә лимфа төенен алырга кирәк булырга мөмкин. Бу кулдагы лимфа агымын тоткарлап, шешенүгә китерергә мөмкин.
Әйдәгез, хәзер лимфа дренаж массажы нәрсә икәнен карап чыгыйк.
Бу бик йомшак, йомшак массаж . Сез уйлаганча авыр, этәргеч массаж түгел. Сез монда оста терапевтның бик йомшак басым ясавын, ритмик рәвештә, бер урында томаланган лимфа сыекчасын тире өслегеннән актив лимфа төеннәре урнашкан урынга күчерүне күздә тотасыз.
Бу тыгылган канализациядән суны йомшак кына этеп чыгарып, аны яхшырак агып чыга торган урынга юнәлтү кебек. Бу массаж лимфа системасын стимуллаштыра, шешенүне киметә һәм тәнгә җиңеллек бирә.
Бу массаж кемгә файда китерә?
Бу дәвалау, нигездә, "Лимфедема" халәте өчен кулланылса да, ул башка берничә медицина халәте өчен файдалы булырга мөмкин.
| Дәвалана торган хәл | Гади аңлатма |
|---|---|
| Лимфедема | Аеруча күкрәк яман шешенә каршы операциядән соң кул шешенүе кебек авырулар өчен. |
| Хроник веноз җитмәүчәнлек | Веналар дөрес эшләмәгәнлектән аяклар шешкән очраклар өчен. |
| Фибромиалгия | Бу тәндәге киң таралган авыртуны һәм шешенүне киметергә ярдәм итә ала. |
| Ревматоид артрит | Бу буыннардагы шешенүне һәм авыртуны киметүдә ниндидер дәрәҗәдә ярдәм итә. |
| Липедемия | Организмда майның аномаль туплануы аркасында килеп чыккан авыртуны һәм шешенүне киметү өчен. |
| Җәрәхәттән соң шешенү | Авариядән яки операциядән соң шешенүне тиз арада киметү өчен. |
Кайбер кешеләр бу массажны косметик максатларда да кулланалар. Шулай ук биткә лимфа массажы кан әйләнешен арттыра, шешенүне киметә һәм тирегә яктырак күренеш бирә дигән фикер дә бар.
Лимфа системагызда тыгылу барлыгын ничек белергә?
Кайвакыт безнең лимфа системасы бераз акрынайырга мөмкин, һәм бу очракта сездә шундый симптомнар булырга мөмкин.
| Симптом | Тасвирлама |
|---|---|
| Шешенү | Бернинди сәбәпсез шешенү хисе. |
| Баш мие томаны | Игътибарны туплавы авыр, бары тик бераз баш әйләнә. |
| Хроник синус инфекцияләре | Озак вакыт дәвам иткән салкын тию кебек хәлләр. |
| Хроник арыганлык | Хәтта яхшы йоклаганнан соң да арыганлык хис итү. |
| Кулларның, аякларның, тубыкларның шешүе | Бармакларыгыз, кулларыгыз яки аякларыгыз шешкән кебек тоелу, бигрәк тә иртән яки көн ахырында. |
| Тире проблемалары | Акне, коры тире яки төрле тимгелләр. |
Массаж вакытында нәрсә була?
Бу массаж вакытында терапевт башта лимфа төеннәре урнашкан урыннарны (мәсәлән, муен, култык асты һәм чук) йомшак кына массажлый һәм стимуллаштыра. Бу башта сыеклык агып чыгарга тиешле "төп агымны" чистарту өчен эшләнә. Аннары тыгылган лимфа сыекчасы шешкән урыннан әкренләп актив лимфа төеннәре урнашкан урынга юнәлтелә.
Моның нинди файдасы бар? Ләкин нинди дә булса куркынычлары бармы?
Теләсә нинди дәвалау ысулы кебек үк, бу ысулның да файдасы һәм куркынычлары бар.
Өстенлекләр
- Иммунитетны арттыру: Лимфа системасының яхшыруы организмның иммунитетын хуплый.
- Шешенүне киметә: Организмда кирәксез сыеклык туплануын киметә.
- Авыртуны басу: Невропатия кебек авырулар аркасында килеп чыккан авыртуны баса ала.
- Стрессны киметү: Җиңел массаж сезгә рухи һәм физик яктан ял итәргә ярдәм итә ала.
- Тире нуры: Яхшы кан әйләнеше тиренең матуррак күренүенә ярдәм итә.
Куркынычлар - Кайчан массаж ясамаска
Иң мөһиме: Әгәр дә сездә түбәндәге медицина шартларының берәрсе булса, ниндидер сәбәп аркасында табиб белән киңәшләшмичә бу массажны ясамагыз.
Бу массаж күпчелек кешеләр өчен куркынычсыз булса да, кайберәүләр өчен яраклы түгел.
| Лимфа массажыннан кайчан баш тартырга | |
|---|---|
| Кан оешуы (Кан оешуы / Тирән вена тромбозы) | Массаж кан оешуына китерергә мөмкин, бу куркыныч булырга мөмкин. |
| Йөрәк авыруы | Йөрәк функциясенә тәэсир итәргә мөмкин. |
| Бөер җитешсезлеге | Организмның сыеклык балансы бозылырга мөмкин. |
| Организмда инфекция яки температура | Массаж инфекцияне бөтен тәнгә тарата ала. |
| Целлюлит | Тиренең бактериаль инфекциясе. |
Шулай ук, бу массаж турыдан-туры яман шеш өстендә яки нур терапиясе белән зарарланган тиредә башкарылмый.
Еш бирелә торган сорауларның кайберләре
Моны өйдә үзем эшли аламмы?
Кайбер очракларда, табиб яки физиотерапевт сезгә үзегез эшли алырлык гади күнегүләр күрсәтә ала. Ләкин, алардан төгәл техниканы өйрәнмичә, аларны үзегез эшләргә тырышмагыз . Аны дөрес эшләмәү проблеманы тагын да катлауландырырга мөмкин. Күп очракларда, моны эшләргә өйрәтелгән кешедән ярдәм алу яхшырак.
Нәтиҗәләргә ирешү өчен күпме вакыт кирәк?
Моны бер яки ике тапкыр эшләү зур аерма ясамаска мөмкин. Гадәттә берничә дәвалау кирәк. Әгәр дә сез нәтиҗә күрмәсәгез, башка дәвалау вариантлары турында фикер алышу өчен табибыгыз белән киңәшләшегез.
Бу минем бердәнбер дәвалавым булырга тиешме?
Юк. Лимфа дренаж массажы лимфедеманы дәвалау планының бер өлеше генә. Әгәр табибыгыз шешенүне киметү өчен махсус компрессион киемнәр яки оекбашлар билгеләгән булса, сез аларны куллануны дәвам итәргә тиеш .
Кайчан табибка күренергә кирәк?
Әгәр шешенү симптомнары көчәйсә, табибка күренергә онытмагыз.
- Кулларда, аякларда яки корсакта шешенү көчәйсә.
- Әгәр дә сез буыннарның катылыгын сизсәгез.
- Әгәр шешкән урында тире кысылган яки уңайсыз хис итсә.
- Әгәр дә сез элек кигән киемнәр һәм бизәнү әйберләре ябышып кала башласа.
Мондый шешенү белән яшәү бик күңелсез булырга мөмкин. Ул аяк-кулларыгызны авыр һәм арыган хис итәргә мөмкин. Шуңа күрә, әгәр сез моның белән кызыксынсагыз, иң яхшысы - табибыгыз белән ачыктан-ачык сөйләшеп, бу дәвалау сезнең өчен туры киләме-юкмы икәнен ачыклау.
Өйгә алып китү хәбәре
- Лимфа дренаж массажы - бик йомшак массаж техникасы, ул тәннән лимфа сыекчасын чыгарырга һәм шешенүне киметергә ярдәм итә.
- Бу, бигрәк тә, яман шеш операциясеннән соң барлыкка килгән лимфедема өчен файдалы.
- Бу массаж йөрәк авырулары, кан оешуы яки бөер авырулары кебек авырулары булган кешеләр өчен яраклы түгел. Шуңа күрә , берәр нәрсә эшләр алдыннан табиб белән киңәшләшегез.
- Бу аерым дәвалау ысулы түгел. Аны табиб билгеләгән башка дәвалау чаралары (мәсәлән, компрессион киемнәр) белән бергә кулланырга кирәк.
- Өйдә үзегез сынап караганчы, төгәл ысулны квалификацияле белгечтән өйрәнергә кирәк.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез