Кайвакыт кайгылы һәм күңелсез хис итү гадәти хәл. Әмма сез һәрвакыт өметсезлек һәм бушлык хис итсәгез, бу кайгы гына түгел, ә күбрәк нәрсә булырга мөмкин. Моны без медицинада депрессия, яки "зур депрессия" яки "клиник депрессия" дип атыйбыз. Бу кайгы гына түгел, ә дәвалауны таләп итә торган медицина халәте.
Клиник депрессия нәрсә ул?
Уйлап карагыз, якын кешебезне югалтканда, имтиханнан уңышсызлыкка очраганда яки эшебезне югалтканда кайгыру гадәти хәл. Ләкин депрессия бөтенләй башка нәрсә. Бу очракта без көннең күп өлешендә, бигрәк тә иртән, бик борчылабыз һәм кайгырабыз. Элек яраткан әйберләргә (мәсәлән, дуслар белән сөйләшү, кино карау яки җыр тыңлау) кызыксынуыбызны югалтабыз.
Бу халәтне депрессия дип атау өчен, бу симптомнар көн саен диярлек ким дигәндә ике атна дәвамында булырга тиеш. Бу төп симптомнардан тыш, башка берничә симптом да булырга мөмкин.
Иң мөһиме - бу сезнең көчсезлегегез түгел. Бу теләсә кемгә тәэсир итә торган авыру. Шуңа күрә бу хакта сөйләргә оялмагыз.
Әйдәгез, бу өстәмә симптомнарның нәрсә икәнен карап чыгыйк.
| Симптом | Гади итеп аңлатып әйткәндә... |
|---|---|
| Гел арыганлык хисе | Бернинди эш эшләмичә дә, җансызлык һәм көчле арыганлык хисе. |
| Үзеңне кирәксез хис итү | "Мин файдасыз" һәм "Мин барысы өчен дә җаваплы" кебек даими хисләр. |
| Игътибарны туплый алмау һәм карар кабул итүдә кыенлыклар | Китап уку яки телевизор карау кебек бернәрсәгә дә игътибар итә алмау. Хәтта иң кечкенә карар кабул итү өчен дә сәгатьләр буе уйлану. |
| Йокы үзгәрешләре | Яисә күпме генә тырышсаң да йоклый алмыйсың, яисә гел йокымсырап, кирәгеннән артык йоклыйсың. |
| Анедония (бернәрсәдән дә ләззәт алмау) | Элек яраткан эшләрдән мин инде бернинди шатлык та, ләззәт тә тоймыйм. |
| Тән үзгәрешләре | Яисә тынгысызлык аркасында бер урында тора алмый, яисә тән җансыз кебек әкрен эшли. |
| Авырлыкны киметү яки арттыру | Аппетит югалу яки ашауны артык күп ашау аркасында бер ай эчендә тән авырлыгының 5% тан артык үзгәрүе. |
| Үлем яки үз-үзенә кул салу турында уйлар | Даими рәвештә "Үлсәм иде" дип уйлау һәм үз-үзенә кул салу турында планлаштыру. Бу бик җитди симптом. |
Бу халәт кем өчен иң куркыныч?
Чынлыкта, депрессия яшькә, расага, дингә яки җенескә карап дискриминацияләми. Ул теләсә кемгә тәэсир итә ала. Кайбер гаиләләрдә бу халәт буыннан-буынга күчә, ләкин ул гаиләсендә депрессия белән интегүче бер әгъзасы да булмаган кешеләргә дә тәэсир итә ала.
Дөнья күләмендәге өлкәннәрнең 20% тан 25% ка кадәре тормышларының берәр чорында депрессия кичерә. Ул шулай ук өлкәннәргә, кечкенә балаларга һәм сабыйларга да тәэсир итә ала. Кызганычка каршы, бу яшь төркемнәрендә ул еш кына ачыкланмый кала.
Хатын-кызлар югарырак куркыныч астындамы?
Әйе. Хатын-кызларда депрессия ирләргә караганда ике тапкыр ешрак очрый. Моның төп сәбәбе - хатын-кызларның гомере буе кичергән гормональ үзгәрешләр. Мәсәлән:
- Балигъ булу
- Айлык менструация
- Йөклелек чоры
- Бала төшерүләр
- Менопауза (ай саен менструация тукталуы)
Бу гормональ үзгәрешләрдән тыш, җәмгыятебездәге хатын-кызларга басым да роль уйный. Өй эшләре, эш басымы, балаларны карау һәм карт ата-аналарны карау кебек күп җаваплылыклар белән бәйле стресс депрессиягә китерергә мөмкин.
Ир-атлар депрессиягә эләккәндә, аларның симптомнары төрлечә буламы?
Еш кына ирләр депрессия булганда аны аңлауны акрын башкаралар. Чөнки "ирләр көчле булырга тиеш" һәм "елау яхшы түгел" кебек социаль стереотиплар аларны үз хисләре турында сөйләргә яки ярдәм сорарга теләмәүгә китерә.
Шуңа күрә ир-атларда депрессия симптомнары бераз башкача күренергә мөмкин.
- Даими ачулану һәм кычкыру
- Наркотик яки алкогольгә бәйлелек
- Басылган хисләр аркасында башкаларга яки үзенә зыян китерүгә китерә торган көч куллану.
Хисләрне шулай басу төрле авырулар, үз-үзенә кул салу һәм хәтта башкаларга зыян китерү куркынычын арттырырга мөмкин.
Депрессиянең сәбәпләре нинди?
Депрессиянең бердәнбер сәбәбе юк, ләкин кайбер вакыйгалар аны этәргеч бирә ала.
- Үлем, аерылышу яки аерым яшәү аркасында якын кешеңне югалту.
- Җәмгыятьтән читләшкән кебек хис итү, ялгызлык хис итү.
- Тормыштагы зур үзгәрешләр - мәсәлән, күченү, мәктәпне тәмамлау, эш урынын алыштыру, пенсиягә чыгу.
- Мөнәсәбәтләрдәге каршылыклар - эштә партнер яки җитәкче белән проблемалар.
- Физик, җенси яки психологик көчләүгә дучар булу.
Моның депрессия икәнен ничек төгәл белергә?
Әгәр дә сездә югарыда телгә алынган симптомнар булса, иң яхшысы - тиз арада табибка күренү. Моның өчен сезгә психиатр булырга кирәк түгел, сез гаилә табибыгыз (төп медицина ярдәме табибы) белән сөйләшеп, бу хакта фикер алыша аласыз.
Табиб сезне тулы медицина тикшерүе үткәрәчәк. Ул сездән шәхси тормышыгыз турында сораячак, гаиләгездә психик авыру булганмы-юкмы икәнен беләчәк, шулай ук депрессия симптомнарын ачыклау өчен берничә сорау бирәчәк.
Депрессияне ачыклау өчен махсус кан анализы, рентген яки башка тестлар юк.
Шулай да, табибыгыз кан анализларын билгеләргә мөмкин. Чөнки депрессиягә охшаш симптомнар китереп чыгарырга мөмкин булган башка авырулар да бар. Мәсәлән, гипотиреоз, наркотиклар яки алкоголь куллану, кайбер дарулар һәм инсульт та депрессиягә охшаш симптомнар китереп чыгарырга мөмкин.
Депрессияне дәвалау ысуллары нинди?
Яхшы хәбәр шунда ки, депрессия, җитди булса да, уңышлы дәваланып һәм дәваланып була торган авыру .
Симптомнарыгызның авырлыгына карап, табибыгыз дәвалау билгели. Дәвалауның ике төп варианты бар:
1. Антидепрессант дарулар: Депрессиягә каршы эшли торган дарулар.
2. Психотерапия яки сөйләшү терапиясе: Психик сәламәтлегегез турында профессиональ консультант белән сөйләшегез һәм шуның аша чишелешләр табыгыз.
Кайвакыт бу ике ысул бергә кулланыла. Бер үк дару һәркемгә бер үк тәэсир итми. Шуңа күрә табибка сезнең өчен дөрес даруны һәм дозаны табу өчен бераз вакыт кирәк булырга мөмкин.
Даруларга җавап бирмәгән бик җитди пациентлар өчен башка дәвалау ысуллары бар, мәсәлән, "(Электроконвульсив терапия - ЭКТ)". Шулай ук, хәзерге вакытта "(Транскраниаль магнит стимуляциясе - TMS)" кебек заманча дәвалау ысуллары кулланыла.
Депрессиянең кабатлануын булдырмаска мөмкинме?
Әгәр дә сездә депрессия бер тапкыр булган булса, аның кабатлану куркынычы бар. Аны булдырмас өчен иң яхшы ысул - үзегезнең сәбәпләрегезне белү һәм табиб билгеләгән даруларны тулы вакыт эчендә куллану. Күп кеше үзләрен яхшырак хис иткәч, даруларны кулланудан туктата. Бу авыруның кабатлануына китерергә мөмкин. Шуңа күрә, әгәр дә сездә симптомнар кабатлануын сизсәгез, мөмкин кадәр тизрәк табиб белән киңәшләшү мөһим.
Өйгә алып китү хәбәре
- Депрессия - йөрәкнең зәгыйфьлеге түгел, ә дәвалап була торган чын авыру.
- Бу кайгы гына түгел. Йокы, аппетит, физик активлык һәм нәрсәләрнең ошавы һәм ошавы кебек нәрсәләрдә озак вакытлы үзгәрешләр бармы-юкмы икәнен карагыз.
- Депрессия хатын-кызларга, ир-атларга һәм балаларга төрлечә тәэсир итә ала.
- Әгәр дә сездә яки сезнең танышларыгызда бу симптомнар булса, алар турында сөйләргә курыкмагыз. Шунда ук табибка күренегез. Дәвалауны ни кадәр иртә башласагыз, нәтиҗә шулкадәр яхшырак булачак.
- Табиб билгеләгән дәвалау планын төгәл үтәгез. Үзегезне яхшырак хис иткән өчен генә даруларны куллануны туктатмагыз.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment