Йоклый алмаганда сәгатьләр буе әйләнеп-борылып йөрүдән дә зуррак авырту юк. Кайберәүләр өчен бу көннәр яки атналар дәвам итәргә мөмкин. Мондый вакытларда сез "Мелатонин" исемен дустыгыздан яки интернеттан ишеткәнсездер. Сез аның йокысызлык яки вакыт узу белән бәйле проблемаларны хәл итүдә кулланылуын ишеткәнсездер. Шуңа күрә бүген аның турында тирәнтенрәк сөйләшик. Әйдәгез, аның нәрсә икәнен, чыннан да куллану файдалымы һәм нәрсәдән сак булырга кирәклеген ачыклыйк.
Гади итеп әйткәндә, мелатонин нәрсә ул?
Мелатонин - безнең мидәге кечкенә биз тарафыннан табигый рәвештә җитештерелә торган гормон. Гади итеп әйткәндә, ул безнең тәнебезнең "йокы сәгатен" контрольдә тота. Караңгы төшкәч, ягъни төнлә, безнең тән мелатонин җитештерә башлый. Бу безгә йокы китерә. Иртән яктылык төшкәч, мелатонин дәрәҗәсе кими һәм безне уята. Бу безнең йокы-уяу циклыбыз.
Даруханәдән сатып алган мелатонин - бу табигый гормонның синтетик версиясе. Иң мөһиме - бу бернинди авыруны да дәвалый торган, булдырмый торган яки диагноз куя торган дару түгел. Бу витамин таблеткасы кебек өстәмә генә.
Мелатонин куллану алдыннан табибка нәрсә әйтергә кирәк
Әгәр дә сез мелатонин кулланырга уйлыйсыз икән, үзегез карар кабул иткәнче гаилә табибыгыз белән киңәшләшү мөһим. Аеруча түбәндәге медицина шартлары яки проблемаларыгыз булса, бу хакта табибыгызга хәбәр итегез.
| Табибка хәбәр итәргә тиешле шартлар | |
|---|---|
| Рак | Депрессия яки башка психик авырулар |
| Диабет | Гормон проблемалары |
| Иммун системасы проблемалары | Бавыр авыруы |
| Астма кебек үпкә авырулары | Әгәр дә сезгә орган күчереп утырту ясалган булса |
| Талма бозылуы | Әгәр сез алкогольгә нык бәйле булсагыз |
| Әгәр дә сез йөкле булсагыз яки йөкле булырга тырышсагыз | Әгәр сез имезүче әни булсагыз |
| Әгәр дә сездә мелатонинга яки башка даруларга, ризыкларга яки буягычларга аллергик реакция булса. | |
Моны ничек төгәл кулланасыз?
Моны табиб күрсәтмәсе буенча яки этикеткада күрсәтелгәнчә кабул итегез.
- Гадәттә, алар чәйнәлә торган таблеткалар рәвешендә була. Таблетканы бөтен килеш йотмагыз. Яхшылап чәйнәгез һәм изегез.
- Иң яхшы нәтиҗәгә ирешү өчен, аны ач карынга, йокларга бер-ике сәгать кала кабул итегез.
- Моны кабул иткәннән соң, йокларга яту һәм йокларга әзерләнүдән башка бернинди эшчәнлек белән дә шөгыльләнмәгез.
- Билгеләнгән дозадан артык беркайчан да кабул итмәгез.
- Әгәр дә сез бер көнне бер дозаны кабул итәргә онытсагыз, ул дозаны үткәреп җибәрегез. Гадәттәге дозаны икенче көнне гадәти вакытта кабул итегез. Беркайчан да берьюлы ике доза кабул итмәгез.
- Кечкенә балаларга бирсәгез, педиатрга мөрәҗәгать итегез, чөнки махсус игътибар таләп ителә .
Әгәр мин артык күп дару эчсәм, нишләрмен?
Әгәр дә сез мелатонинны артык күп кабул иттем дип уйлыйсыз икән, куркакланмагыз. Кичектергесез чара - Коломбо милли хастаханәсендәге Милли агулар турында мәгълүмат үзәгенә шалтыратырга. Яисә якындагы хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (АЕБ) барырга.
Мелатонин белән үзара бәйләнештә булырга мөмкин булган башка дарулар һәм әйберләр
Мелатонин башка дарулар белән үзара бәйләнешкә керә ала, шуңа күрә табибыгызга кабул иткән барлык даруларыгыз, шул исәптән витаминнар һәм үлән препаратлары турында сөйләгез.
| Мелатонин белән беркайчан да кабул итәргә ярамаган дарулар | |
|---|---|
| Флувоксамин | Рамельтеон |
| Тасимельтеон | |
| Мелатонин белән бергә кулланганда бик игътибарлы булырга тиешле әйберләр | |
| Алкоголь | Кофеинлы эчемлекләр (кофе, чәй, энергетикалык эчемлекләр) |
| Тәмәке тарту | Варфарин кебек канны сыекландыргычлар |
| Гормональ дарулар, мәсәлән, контрацептив таблеткалар һәм пластырьлар | Депрессия һәм борчылу өчен кайбер дарулар |
| Нифедипин кебек югары кан басымы дарулары | Ципрофлоксацин кебек кайбер антибиотиклар |
Куллану вакытында игътибар итәргә кирәк булган иң мөһим әйберләр
- Йокымсырау һәм баш әйләнү: Моны кабул иткәннән соң сездә йокымсырау яки баш әйләнү сизелергә мөмкин. Шуңа күрә, мелатонин кабул иткәндә машина йөртмәгез, механизмнар белән идарә итмәгез яки игътибарны таләп итә торган бернәрсә дә эшләмәгез.
- Йоклап йөрү: Бу иң куркынычы. Кайбер кешеләр, мелатонин кабул иткәннән соң, уянып, төрле эшләр эшләргә мөмкин, моны сизмичә. Мәсәлән, алар уянып, ашарга пешерергә, телефоннан шалтыратулар ясарга яки машина йөртергә мөмкин ("йоклап йөрү"). Алар икенче көнне иртән боларның берсен дә хәтерләмәскә мөмкин. Бу җитди һәлакәт булырга мөмкин. Әгәр дә сез моның сезнең белән булганын күрсәгез, шунда ук табибыгызга хәбәр итегез. Аеруча,Алкоголь яки башка йокы дарулары кулланган көнне мелатонин эчмәгез. Әгәр сез шулай эшләсәгез, бу куркыныч күпкә югарырак.
- "Табигый" "куркынычсыз" дигәнне аңлатмый:
Исегездә тотыгыз, мелатонин - хөкүмәт тарафыннан катгый көйләнә торган дару түгел, ә өстәмә. Бу төрле брендлардагы даруларның сафлыгы һәм сыйфаты төрлечә булырга мөмкин дигәнне аңлата. Этикеткада "табигый" дип язылганга гына, ул һәркем өчен куркынычсыз дип уйламагыз.
Мөмкин булган ян эффектлар нинди?
Башка нәрсәләр кебек үк, мелатонин кайбер кешеләрдә ян эффектлар китереп чыгарырга мөмкин.
| Шунда ук табибка хәбәр итәргә кирәк булган ян эффектлар | |
|---|---|
| Аллергик реакцияләр | Тире тимгелләре, кычыту, бит, иреннәр, тел яки тамак шешенүе. |
| Психик һәм үз-үзен тотыш үзгәрешләре | Көчле тынгысызлык, дулкынлану, чуалу, галлюцинацияләр, үз-үзенә кул салу турында уйлар, депрессиянең көчәюе. |
| Әгәр дәвам итсә, табибка хәбәр итәргә кирәк булган кечкенә ян эффектлар | |
| Икенче көнне йокы килә | Баш авыртуы |
| Күңел болгану | Баш әйләнү |
| Балаларда түшәккә сибү | |
Өйгә алып китү хәбәре
- Мелатонин - йокыга ярдәм итүче өстәмә, барысын да дәвалаучы дару түгел.
- Моны куллану алдыннан, бигрәк тә башка медицина проблемаларыгыз булса, табиб белән киңәшләшегез .
- Башка барлык дарулар, витаминнар һәм өстәмәләр турында табибыгызга сөйләгез.
- Мелатонин кабул иткәннән соң машина йөртүдән һәм игътибар таләп итә торган эшләрне башкарудан тыелыгыз.
- Мелатонинны беркайчан да алкоголь белән бергә кабул итмәгез. Бу куркыныч ян эффектлар, мәсәлән, йокыда йөрү куркынычын арттыра.
- Моны бүлмә температурасында, кечкенә балалар һәм йорт хайваннары кулы җитмәслек урында саклагыз.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез