Кич белән йокларга ятканда йоклый алмый башыгыз әйләнәме? Яки көндез йоклап китәсезме, ә чит илгә сәяхәттән кайткач уянасызмы? Мелатонинны кайбер кешеләр йокы проблемаларын чишү өчен кулланалар. Күп кеше аны нәрсә икәнен төгәл белмичә кулланганлыктан, без сезнең белән бу турыда бераз җентекләбрәк сөйләшергә булдык. Шуңа күрә, бүген мелатонин нәрсә икәнен һәм аны кулланганда нәрсәдән сак булырга кирәклеген карап чыгыйк.
Мелатонин нәрсә ул чыннан да?
Гади итеп әйткәндә, мелатонин - безнең мидәге биз тарафыннан табигый рәвештә җитештерелә торган гормон. Аның төп функциясе - безнең тәннең йокы-уяу циклын яки "биологик сәгать"не көйләү. Караңгы төшкәч, безнең тәнебез мелатонин җитештерә башлый, бу безне йокыга китерә.
Ләкин кайвакыт бу цикл бозыла. Мәсәлән, йокысызлык кебек очракларда яки башка илгә сәяхәт иткәндә , бу килеп чыгарга мөмкин. Шуңа күрә, нәкъ менә шундый вакытларда кайбер кешеләр мелатонинны тыштан таблеткалар рәвешендә кабул итәләр.
Ләкин сез моны һичшиксез истә тотарга тиеш. Мелатонин - ул бары тик өстәмә генә. Бу аның бернинди авыруны дәвалау, диагностикалау яки профилактикалау өчен расланган дару түгел дигән сүз.
Бу таблеткаларны куллану алдыннан табибка нәрсә әйтергә кирәк
Әгәр дә сез мелатонин кулланырга уйлыйсыз икән, башта табибыгыз белән киңәшләшү бик мөһим . Аеруча сездә түбәндәге сәламәтлек проблемалары яки гадәтләрнең берәрсе булса, бу хакта табибыгызга хәбәр итәргә кирәк.
| Сез хәбәр итәргә тиешле хәл яки гадәт | Ни өчен бу мөһим? |
|---|---|
| Рак | Мелатонин кайбер яман шешне дәвалауга комачаулый ала. |
| Депрессия яки башка психик авырулар | Мелатонин кайвакыт кәефне үзгәртә ала. |
| Диабет | Мелатонин кан шикәре дәрәҗәсенә тәэсир итә ала. |
| Әгәр сез еш кына алкоголь эчсәгез | Алкоголь һәм мелатонинны бергә куллану йокыны һәм баш әйләнүен арттырырга мөмкин. |
| Гормоннар белән бәйле проблемалар | Мелатонин да гормон булганлыктан, ул башка гормоннар балансына тәэсир итә ала. |
| Иммун системасы проблемалары | Иммун системасының эшчәнлегенә тәэсир итәргә мөмкин. |
| Бавыр авыруы | Алар организмнан бавыр белән чыгарыла. Әгәр бавыр зәгыйфь булса, дару организмда тупланырга мөмкин. |
| Үпкә авыруы яки астма | Кайбер очракларда сулыш алуда кыенлыклар барлыкка килергә мөмкин. |
| Әгәр дә сезгә орган күчереп утырту ясалган булса | Мелатонин орган трансплантациясе ясалган кешеләргә бирелгән дарулар белән үзара бәйләнешкә керергә мөмкин. |
| Әгәр дә сез йөкле булсагыз яки йөкле булырга тырышсагыз | Йөклелек вакытында аның куркынычсызлыгы расланмаганлыктан, медицина киңәше бик мөһим. |
| Әгәр сез имезүче әни булсагыз | Мелатонин балага ана сөте аша күчә ала, шуңа күрә сез табиб белән киңәшләшергә тиеш. |
Бу даруны төгәл ничек кулланырга кирәк?
Без сөйләшә торган мелатонин төре - таркалучы таблетка. Аны кулланганда, бу адымнарны төгәл үтәгез.
1. Вакытында кабул итегез: Аны һәр көнне бер үк вакытта, этикеткада күрсәтелгәнчә кабул итегез. Гадәттә, аны йокларга бер-ике сәгать кала кабул итү киңәш ителә.
2. Ач карынга кабул итегез: Иң яхшы нәтиҗәгә ирешү өчен, ашаганнан соң 1-2 сәгать үткәч, ягъни ач карынга кабул итегез.
3. Даруны ничек кабул итәргә: Даруны кабул итәргә әзер булганчы, аны ябык төргәктә саклагыз. Даруны кабул иткәндә кулларыгыз тулысынча коры булырга тиеш . Төргәкне ачыгыз һәм даруны алыгыз.
4. Әгәр таблетка ватылса: Әгәр таблетканы алганда ватылса яки сынса, аны кулланмагыз. Аны ташлагыз һәм яңа таблетка алыгыз.
5. Авызда саклагыз: Таблетканы авызыгызга салыгыз һәм эретегез. Аннары йотыгыз. Бу таблетканы беркайчан да кисмәгез, измәгез яки чәйнәмәгез.
6. Эчкәннән соң: Бу даруны эчкәннән соң, эшчәнлекләрегезне чикләгез. Сезне йокларга әзерләячәк әйберләрне генә эшләгез һәм аннары йокларга ятыгыз.
Әгәр сез моны балаларга бирсәгез, табиб белән киңәшләшегез һәм моны бары тик аның киңәше буенча гына эшләгез. Аерым игътибар таләп ителергә мөмкин.
Артык күп дарулар эчсәгез, нәрсә эшләргә? (Артык доза)
Әгәр дә сез бу даруны артык күп эчкән дип уйлыйсыз икән, шунда ук Коломбо милли хастаханәсендәге Милли агулар турында мәгълүмат үзәгенә шалтыратыгыз яки кичекмәстән якындагы хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (АЕБ) барыгыз . Моңа җиңел карамагыз.
Әгәр мин бер дозаны калдырсам, нишләргә? (Дозаны калдырдым)
Әгәр дә сез гадәттәге вакытны калдырсагыз, калдырылган дозаны үткәреп җибәрегез. Әгәр дә киләсе доза вакыты якынлашса, гадәттәге вакытта бер генә таблетка эчегез. Онытылган дозаны компенсацияләү өчен беркайчан да берьюлы ике таблетка эчмәгез.
Мелатонин белән кулланырга ярамаган әйберләр
Мелатонин башка дарулар, ризыклар һәм өстәмәләр белән үзара бәйләнештә була ала, шуңа күрә сез кабул иткән барлык дарулар турында табибка сөйләү мөһим.
Киңәш: Мелатонинны түбәндәге дарулар белән беррәттән кулланмагыз.
- Флувоксамин
- Рамельтеон
- Тасимельтеон
Моннан тыш, мелатонин башка күп дарулар һәм матдәләр белән үзара бәйләнештә була ала.
| Конфликт тудырырга мөмкин булган дару/матдә төре | Игътибарга алыначак әйберләр |
|---|---|
| Алкоголь һәм кофеин | Йокымсырау һәм баш әйләнү кебек ян эффектлар көчәергә мөмкин. |
| Психик авырулар өчен кайбер дарулар | Бу даруның нәтиҗәлелегенә һәм ян эффектларына тәэсир итәргә мөмкин. |
| Кайбер антибиотиклар (мәсәлән, Ципрофлоксацин) | Ул организмдагы мелатонин дәрәҗәсен кирәксез арттыра ала. |
| Эстроген яки прогестин гормоннары | Мелатонинның йогынтысы һәм ян эффектлары артырга мөмкин. |
| Варфарин кебек канны сыекландыргычлар | Кан китү куркынычы артырга мөмкин. |
| Башка йокы дарулары яки үлән өстәмәләре | Артык йокы килү һәм башка ян эффектлар булырга мөмкин. |
| Тәмәке тарту | Тәмәке тарту организмдагы мелатонин дәрәҗәсен киметергә мөмкин. |
Бу исемлек тулы түгел, шуңа күрә табибыгызга кабул иткән барлык дарулар, витаминнар һәм үлән продуктлары турында сөйләгез.
Даруларны кулланганда бу әйберләргә игътибарлы булыгыз.
- Машина йөртүдән тыелыгыз: Бу дару сезнең координациягезгә, реакция вакытыгызга һәм карар кабул итү сәләтегезгә тәэсир итәргә мөмкин. Шуңа күрә , аның сезгә ничек тәэсир итүен төгәл белгәнче, машина йөртүдән яки механизмнар белән эшләүдән тыелыгыз.
- Баш әйләнү: Бу баш әйләнүгә китерергә мөмкин. Бу куркынычны киметү өчен, утырган яки яткан хәлдән әкрен генә торыгыз .
- Гадәти булмаган йокы тәртибе: Кайбер кешеләр бу даруны кабул иткәндә йокыда йөрергә, ашарга пешергә, ашарга яки телефонда сөйләшергә мөмкин. Әгәр дә сездә бу симптомнарның берәрсе сизелсә, даруны кабул итүне шунда ук туктатыгыз һәм табиб белән киңәшләшегез.
- Кыска вакытлы куллану: Табибыгыз махсус киңәш бирмәгән очракта, моны ике атнадан артык кулланмагыз. Әгәр йокы проблемаларыгыз яхшырмаса яки начарланса, табибыгыз белән тагын бер тапкыр киңәшләшегез.
Өстәмә һәм дару арасындагы аерма
Күп кеше нәкъ менә шушы урында аптырап кала. Табиб билгеләгән дарулар катгый сыйфат контроле һәм тестлар үткәрелгәннән соң раслана. Ләкин мелатонин кебек өстәмәләрнең мондый катгый кагыйдәләре юк. Бу аларның сафлыгы, сыйфаты һәм күләме төрле булырга мөмкин дигән сүз.
Шуңа күрә өстәмә сайлаганда, түбәндәгеләрне исәпкә алыгыз:
- Ярлыкны игътибар белән укыгыз: Продукция ярлыгын һәрвакыт укыгыз һәм бирелгән күрсәтмәләрне үтәгез.
- "Табигый" сүзенә алданмагыз: нәрсәдер табигый булуы һәрвакытта да аның кешеләр өчен куркынычсыз булуын аңлатмый.
- Стандартларга карагыз: кайбер яхшы продуктларның "USP" (АКШ Фармакопеясы) билгесе бар. Бу җитештерүче аны билгеле бер стандарт буенча җитештергән дигән сүз.
- Ышанычлы җитештерүчене сайлагыз: Ил күләмендә танылган компания тарафыннан җитештерелгән продуктлар, гадәттә, югарырак сыйфатлы була.
Нинди ян эффектлар килеп чыгарга мөмкин?
Теләсә нинди дару кебек үк, мелатонин да ян эффектлар китерергә мөмкин. Кайберләре җитди, кайберләре еш очрый торган тәэсир итә.
| Шунда ук табибка хәбәр итәргә кирәк булган ян эффектлар | |
|---|---|
| Аллергик реакцияләр | Тире тимгелләре, кычыту, бит, иреннәр, тел яки тамак шешенүе. |
| Психик һәм үз-үзен тотыш үзгәрешләре | Борчылу, тынычсызлык, чуалчыклык, галлюцинацияләр, ачу, үз-үзенә кул салу турында уйлар, депрессиянең көчәюе. |
| Әгәр дәвам итсә яки борчыса, табибка хәбәр итәргә кирәк булган ян эффектлар | |
| Балаларда түшәккә сибү | Бу балаларда күзәтелә торган ян эффект. |
| Баш әйләнү | Башым әйләнә. |
| Икенче көнгә кадәр дәвам итүче йокы хисе | Дару эчкәннән соң икенче көнне йокы килә. |
| Баш авыртуы | Җиңел һәм уртача дәрәҗәдәге баш авыртуы |
| Күңел болгану | Ашказаны бозылу яки косу кебек тоелу. |
Бу исемлектә барлык ян эффектлар да юк. Әгәр сездә башка гадәти булмаган симптомнар күзәтелсә, алар турында табибыгыз белән дә сөйләшегез.
Өйгә алып китү хәбәре
- Мелатонин - йокы циклын көйләргә ярдәм итүче өстәмә, бернинди авыруны да дәвалый торган дару түгел.
- Моны куллану алдыннан, аеруча башка медицина проблемаларыгыз булса яки башка дарулар кабул итсәгез,Һичшиксез, табибыгыз белән сөйләшегез.
- Авызда эри торган таблетканы куллану буенча күрсәтмәләрне төгәл үтәгез. Коры кул белән тотыгыз, чәйнәмәгез һәм вакламагыз.
- Бу препаратны кулланганнан соң, аның сезгә ничек тәэсир итүен белгәнче, машина йөртүдән һәм куркыныч техника белән эшләүдән тыелыгыз.
- Әгәр дә сездә җитди ян эффектлар (мәсәлән, психик үзгәрешләр, аллергия) яки йокыда йөрү сизсәгез, шунда ук таблетка куллануны туктатыгыз һәм табибка хәбәр итегез.
- Бу сезнең өчен генә. Даруларыгызны беркайчан да башкалар белән уртаклашмагыз.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез