Әйдәгез, беренче менструация (менархе) турында барысын да гади юл белән өйрәник.

Тормышыгызда бик мөһим көн - сез балигъ булу көне, ягъни беренче айлык килү көне. Бу яңа тәҗрибә булганлыктан, сезнең бу турыда күп сорауларыгыз туарга мөмкин. Хәтта бераз курку да булырга мөмкин. Ләкин борчылмагыз, бу кыз тормышының бик гадәти һәм табигый өлеше. Әйдәгез, бүген бу турыда җентекләп сөйләшик.

Менархе нәрсә ул? Әйдәгез, гади генә ачыклыйк.

Гади итеп әйткәндә, менархе - беренче айлык килгән көн . Икенче төрле әйткәндә, бу - сез беренче тапкыр айлык прокладкалар куллана башлаган көн. Бу сезнең тормышыгызда бик мөһим этап. Чөнки нәкъ менә шул вакытта сезнең бала табу сәләтегез башлана. Айлык башлану дигән сүз, башка сәламәтлек проблемаларыгыз булмаса, сез физик яктан йөкле була һәм бала таба аласыз дигән сүз. Бу бик табигый хәл, шуңа күрә борчылырга сәбәп юк.

Менструация белән менархе арасында нинди аерма бар?

Хәзер сез "Айлык килү" бер нәрсә, ә "Айлык килү" икенче нәрсәме дип уйлыйсыздыр. Чынлыкта, айлык килү - айлык циклының бер өлеше генә. Ул һәр ай була. Сезнең организмыгыз һәр ай йөклелеккә әзерләнә. Әгәр йөклелек булмаса, аналыкның тышчасы (без аны аналык тышчасы дип атыйбыз) вагиналь катлам аша чыга. Моны без айлык килү яки "айлык килү" дип атыйбыз.

Ләкин менархе - беренче айлык килү вакыты . Бу аны үзенчәлекле итә. Беренче айлык килү репродуктив елларыгызның башлануын гына түгел, ә шулай ук ​​организмыгызның балачактан олы яшькә, ягъни җенси җитлегү чорына күчүенең мөһим билгесе дә. Беренче айлык килгәнче, сез организмыгыздагы мондый үзгәрешләрне күргән булырга мөмкин:

• Күкрәк үсеше. (Күкрәкләрегез бераз зуррак тоелырга мөмкин.)
• Киң янбашлар.
• Буйның кинәт артуы (үсеш тизлеге).
• Майлы тире һәм бетчәләр.
• Култык астындагы чәч үсүе.
• Җенси өлкәдә хатын-кыз чәчләре үсүе.

Беренче айлык килгәннән соң да, тәнегез үсә ала. Ләкин беренче айлык килгәнче, җенси җитлегү чорындагы күп үзгәрешләр инде тәнегездә була.

Менархе дип аталган бу күренеш кемгә тәэсир итә?

Айлык айлык килү репродуктив системагызның кайбер өлешләре һәм эстроген һәм прогестерон кебек гормоннар аркасында килеп чыга.Шулай итеп, хатын-кызларның репродуктив системасы булган һәркемдә - ягъни вагина, аналык, фаллопий торбалары һәм аналык бизләре - ай саен айлык күзәтү була ала. Бу кыз бала тормышының табигый өлеше.

Менархе гадәттә ничә яшьтә була?

Күпчелек очракта, беренче айлык 11-14 яшь арасында була. Кайбер мәгълүматларга караганда, бу Шри-Ланкадагы күпчелек кызларда 12 яки 13 яшь тирәсендә була. Айлык кайчан киләчәген исәпләүнең тагын бер ысулы - күкрәкләрдәге үзгәрешләрне беренче тапкыр күргән вакытыгызны искә төшерү. Айлык гадәттә күкрәкләр үсә башлаганнан соң 2-2 1/2 ел үткәч килә.

Ләкин кайбер кешеләрдә беренче айлык 9 яшьтә, ә кайберләрендә 15 яшьтә була ала. Моңа тәэсир итүче күп факторлар бар. Ләкин күпчелек очракта, сезнең беренче айлыгыгыз әниегезнең беренче айлыгы килгән яшькә якын яшьтә була . Шуңа күрә бу хакта әниегездән яки өйдәге олы кешедән соравыгыз яхшы булыр.

Менархе организмга ничек тәэсир итә?

Беренче айлык килү генә, сез гадәти контрацепция чараларын кулланмасагыз, җенси мөнәсәбәттә булсагыз да йөкле кала аласыз дигән сүз (кайбер кешеләр моны вагинада җенси мөнәсәбәт / җенси мөнәсәбәт дип атыйлар). Шулай ук, айлык килү вакытында җенси мөнәсәбәттә булсагыз да, йөкле кала алуыгызны истә тоту мөһим.

Ләкин айлык килү - ул йөклелек белән генә чикләнми. Сезгә һәр ай саен организмыгызда була торган үзгәрешләргә күнегергә кирәк. Бу үзгәрешләр белән беррәттән, сезгә кан китүне контрольдә тоту өчен куллана торган продуктлар белән дә, кайвакыт айлык килү белән бәйле уңайсызлыклар белән дә көрәшергә туры килә.

Менархе алдыннан һәм менархе вакытында нинди симптомнар күзәтелә?

Беренче айлык вакыты якынлашкан саен, сездә мондый симптомнар булырга мөмкин:

• Карышу: Ашказаныгызда, аркагызда яки аякларыгызда авырту сизәргә мөмкин. Моны без шулай ук ​​"карышу" дип тә атыйбыз.
• Шешенү: Ашказаны шешенгән һәм авыр тоелырга мөмкин.
• Күкрәкләрнең нечкә яки авыртулы булуы.
• Күбрәк бетчәләр/җилкенчәкләр.
• Кәеф үзгәрүе: Кинәт кайгы яки ачу хисе.
• Ару: Гади генә арыганлык хисе.

Айлык вакытында, бәдрәфтән соң, эчке киемдә яки бәдрәфтә кызыл яки коңгырт кан күренергә мөмкин. Сездә бик аз кан китү булырга мөмкин, аннары айлык туктарга мөмкин. Яки башта бераз кан китү, аннары күбрәк кан китү, аннары бераз күбрәк кан китү булырга мөмкин, аннары ул туктарга мөмкин.

Иң мөһиме шунда ки, һәркемнең дә айлыклары бер үк түгел. Беренче айлыклар аеруча фаразлап булмый. Әгәр сезнең симптомнарыгыз һәм айлыкларыгыз башкаларныкыннан аерылып торса, бу нормаль. Борчылмагыз.

Менархе ни өчен була? Сәбәпләре нинди?

Беренче айлык циклыгыз организмыгыз җитлеккәч, айлык циклы башлангач килә. Уйлап карагыз, һәр ай саен йомыркалыкларыгыз йомырка үстерә, һәм аналыкның тышчасы калыная. Әгәр дә сез җенси мөнәсәбәттә булсагыз, бу йомыркалык аталанырга мөмкин. Аннары аталанган йомыркалык аналыкка күчә, аналык стенасына урнаша һәм яралга әйләнә.

Әмма бу йомырка аталанмаса, ул йомырка һәм аналыкның калынлашкан тышчасы сезнең вагиныгыз аша чыга. Бу - һәр ай саен аналыктан чыга торган матдә һәм без аны "айлык кан" яки менструаль кан дип атыйбыз.

Менархе башлануга генетика һәм әйләнә-тирә мохит факторлары йогынты ясый :

• Нәселдәнлек: Сезнең геннарыгыз беренче айлык килү вакытына тәэсир итә. Гадәттә, кызның айлык килүе әнисе белән бер үк вакытта була.
• Гормоннар: Баш миегездәге һәм репродуктив органнарыгыздагы гормоннар сезнең айлык менструаль циклыгызны контрольдә тота. Алар шулай ук ​​менструациягә тәэсир итә.
• Гәүдә төзелеше: Буй, авырлык һәм май бүленеше кебек факторлар беренче айлык килү вакытына тәэсир итә.
• Сәламәтлек: Стресс, дөрес тукланмау һәм кайбер сәламәтлек проблемалары айлыкларның соңга калуына һәм айлыкларның тоткарлануына китерергә мөмкин.
• Әйләнә-тирә мохит: ресурсларга керү кебек әйләнә-тирә мохит факторлары менопаузага тәэсир итә дип санала. Мәсәлән, икътисади яктан үсешкән илләрдә яшәүчеләрдә айлыклары, гадәттә, аз үсешкән илләрдәге кешеләргә караганда иртәрәк килә.

Бу вакытта үзегезгә ничек карыйсыз?

Айлык килгән өчен генә гадәти эшләрегезне туктатырга кирәкми. Әгәр теләмәсәгез, айлык килгәнегезне беркемгә дә белдерергә кирәкми. Кан китүегезне контрольдә тоту өчен сез түбәндәгеләрне куллана аласыз:

• Прокладкалар яки трусик астарлары: Кайбер кешеләр кан күп киткән көннәрдә прокладкалар, ә кан аз киткән көннәрдә трусик астарларын кулланалар. Аларны һәр дүрт-сигез сәгать саен алыштырырга кирәк.
• Тампоннар: Тампон - вагинага куелган әйбер. Ул тәннән чыкканчы канны үзенә сеңдерә. Сез тампон киеп йөзә аласыз, хәтта айлык вакытында да. Тампонны һәр дүрт-сигез сәгать саен алыштырырга тиеш.
• Айлык чынаяклар: Күп кенә айлык чынаякларны юып, кабат кулланырга мөмкин. Алар гадәти тампонга караганда күбрәк кан сыйдыра ала. Сез чынаякны сигез-унике сәгать саен алыштырырга тиеш.
• Айлык эчке кием: Аларны юып, кабат кулланырга мөмкин. Кайбер кешеләр кан китүне бу эчке кием белән генә контрольдә тота ала, ә кайберләре аларны прокладкалар, тампоннар яки айлык чынаяклар белән кия ала.

Иң яхшысы - календарьда яки кушымтада айлык көннәрен билгели башлау. Бу сезгә гадәти айлык циклыгыз нинди икәнен һәм гадәти булмаган нәрсә булганын аңларга ярдәм итәчәк. Гадәти айлык цикл 21 дән 35 көнгә кадәр (уртача 28 көн) дәвам итә һәм өч көннән җиде көнгә кадәр (уртача биш көн) дәвам итә. Ләкин һәркемнең айлык циклы төрлечә.

Беренче бер-ике ел дәвамында сезнең айлыкларыгыз тотрыксыз булырга мөмкин . Хәтта кайбер айлар дәвамында сезнең организмыгыз бу яңа айлык циклга күнегә башлагач, айлыкларыгыз да өзелергә мөмкин. Айлыкларыгыз әкренләп тотрыклырак булгач, сез гадәти айлыкларыгызның нинди икәнен белә аласыз. Аннары сез көн саен кан китү ысулындагы теләсә нинди үзгәрешләрне таный аласыз. Әгәр сездән гадәти булмаган кан китү күзәтелә икән, бу сезнең табибка күренергә тиешлегегез билгесе.

Айлык авыртуны ничек җиңәргә?

Әгәр дә сездә карышулар булса, сезгә ярдәм итә алырлык берничә гади нәрсә бар:

• Җылы су белән ванна кабул итегез.
• Күнегүләр ясагыз, бераз сузылыгыз.
• Ашказаныгызга кайнар су шешәсен (җылыту дискы) яки кайнар суга чыланган тукыма куегыз.
• Ибупрофен (мәсәлән, Advil©, Motrin©) яки напроксен (мәсәлән, Aleve©) булган авыртуны баса торган дарулар кабул итегез.

Шулай да, табиб белән киңәшләшмичә аспирин кабул итмәгез . 18 яшькә кадәрге кешеләрдә аспирин куллану Рей синдромы дип аталган сирәк очрый торган авыруга китерергә мөмкин икәне ачыкланган.

Кайчан табибка күренергә кирәк?

Беренче айлык килүегез иртәме яки соңмы, табибка хәбәр итәргә кирәк. Айлык килүегез тугыз яшькә кадәр башланса, ул "вакытыннан алда җитлекмәгән җитлегү" дип атала. Әгәр дә сездә 15 яшькә кадәр айлык килмәгән булса (аменорея) , сәбәбен ачыклау өчен табибка күренергә кирәк. Айлык килүегезнең соң килү сәбәбенә карап, табиб кирәкле дәвалауны билгели ала.

Шулай ук, әгәр дә сездә көчле менструаль авыртулар булса, табибыгыз сезгә ярдәм итү өчен дарулар билгели ала.

Табибка нинди сораулар бирергә кирәк?

Менархе - гинеколог белән яхшы мөнәсәбәтләр башлау өчен уңайлы вакыт. Ул сезнең бу яңа үзгәрешләр турындагы теләсә нинди сорауларыгызга җавап бирә ала. Сез түбәндәге сорауларны бирә аласыз:

• Менархе вакытында күпме кан "нормаль"?
• Айлыкларым даимирәк килү өчен күпме вакыт кирәк булачак?
• Өйдә нинди симптомнарны дәвалап була?
• Табибка күренергә кирәк булган симптомнар нинди?

Табиб шулай ук ​​сезнең йөклелек, бала тудыруны контрольдә тоту чаралары һәм җенси юл белән күчә торган инфекцияләр (ЖЙК) турындагы теләсә нинди сорауларыгызга җавап бирә ала.

Өйгә алып китү хәбәре:

Димәк, менархе - сезнең балигъ булу чорыгыздагы бик мөһим этап. Бу яңа тәҗрибәгә күнегәндә, организмыгыздагы үзгәрешләргә игътибар итегез. Шуннан соң, табибка күренгәндә, алар еш кына сездән айлыгыгыз соңгы тапкыр кайчан килгән һәм айлыкларыгыз нинди булган кебек сораулар бирәчәкләр. Бу мәгълүмат табибка сезнең сәламәтлегегезне бәяләргә ярдәм итәчәк.

Исегездә тотыгыз, бу сезнең тормышыгызның табигый өлеше. Куркырга яки оялырга бернәрсә дә юк.

Менархе сәламәтлегегез, йөклелегегез һәм куркынычсыз җенси мөнәсәбәтегез өчен нәрсә аңлата икәнлеге турында табибыгыз яки ышанычлы олы кешегез (мәсәлән, әниегез, әтиегез, өлкән апагыз, апагыз) белән сөйләшегез. Алар сезгә ярдәм итә ала. Сез ялгыз түгел!

Менархе , беренче менструация, айлык менструация, балигъ булу, кызлар, гормоннар, яшьләр сәламәтлеге