Узган пәнҗешәмбе көнне минем клиникага килгән хатын-кыз (26 яшь) шәхси банкта хезмәткәр. Ул клиника бүлмәсенә кергәндә маңгаен нык тотып алган иде.
"Доктор Прия, мин атнага бер тапкыр булса да түзеп булмый торган баш авыртуын кичерәм. Бу гади баш авыртуы гына түгел, ул башымның бер ягында чәнчү кебек авырту хисе бирә. Ул вакытта мин бернинди яктылыкка да, тавышка да түзә алмыйм. Косканнан һәм косканнан соң гына бераз җиңеллек алам. Мин барлык эшемне сагынам", - дип сөйләде Кавинди үзенең авыртуын.
Мин Кавиндиның хәлен тикшердем һәм аңлаттым: "Кавинди, син мигреньне тасвирлыйсың. Бу гадәти баш авыртуы түгел, ә мидәге химик һәм нерв активлыгы үзгәрүе аркасында килеп чыга торган хроник неврологик авыру. Мигрень өянәге вакытында продром , күрү үзгәрешләренә китерә торган аура һәм көчле баш авыртуы һәм җиңелчә ару белән бәйле постдром була. Без астагы MIDAS (Мигрень инвалидлыгын бәяләү) калькуляторы ярдәмендә мигреньнең көндәлек тормышыгызга ни дәрәҗәдә комачаулавын төгәл бәяли алабыз."
🧠 Әйдәгез, мигреньнең ни дәрәҗәдә көчле икәнен карыйк? (MIDAS)
🚨 Кичектергесез медицина ярдәме таләп итә торган куркыныч билгеләре
Баш авыртуларының барысы да мигрень түгел. Әгәр дә сездә түбәндәге куркыныч симптомнарның берәрсе булса, шунда ук медицина ярдәменә мөрәҗәгать итәргә кирәк:
- Күк күкрәү кебек баш авыртуы - бу ми эчендә кан китү булырга мөмкин.
- Баш авырту белән бергә югары температура, муенны бөгеп булмый (муен катылыгы) яки аңны югалту (менингит билгеләре булырга мөмкин).
- 50 яшьтән өлкәнрәк кешедә яңа башланган көчле баш авыртуы.
- Баш авыртуы, хиссезлек, битнең аска төшүе, хиссезлек, сөйләмнең бозылуы яки икеләтә күрү (инсульт симптомнары булырга мөмкин).
Мигреньнең төп этаплары һәм аларның симптомнары
Мигрень өянәге гадәттә 4 сәгатьтән алып 72 сәгатькә кадәр (3 көн) дәвам итә ала. Ул 4 төп фазадан тора:
1. Продром: Баш авыртуыннан бер көн яки берничә сәгать алдан барлыкка килә. Симптомнар арасында еш сидек бүлеп чыгару, эч кату, муен катылыгы, аппетит үзгәрүе һәм психик стресс бар.
2. Аура фазасы:Өч пациентның берсендә генә очрый, ул 5 минуттан алып 60 минутка кадәр дәвам итә һәм күз алдында төсле утлар күрү, зигзаг формасындагы бизәкләр, кул һәм аякларда оешу һәм сөйләшү кыенлыгы белән характерлана.
3. Баш авырту фазасы: Башның бер ягында көчле чәнчү-чәнчү авыртуы. Моннан тыш, күңел болгану, косу һәм яктылыкка һәм тавышка сизгерлек (фотофобия) барлыкка килә (фонофобия).
4. Постдром: Баш авыртуы басылганнан соң барлыкка килә торган көчле арыганлык һәм баштагы авырлык.
Мигрень өянәкләрен китереп чыгаручы төп факторлар (триггерлар)
- Гормональ үзгәрешләр: хатын-кызларның менструаль циклы, йөклелек һәм менопауза вакытында эстроген гормоннары тирбәнешләре.
- Стресс: Эштә яки гаилә тормышында көчле басым.
- Азык-төлек һәм эчемлекләр: Сырлар, татлы ризыклар, кызыл шәраб кебек алкоголь, артык кофеин куллану һәм MSG булган эшкәртелгән ризыклар.
- Йокы үзгәрешләре: җитәрлек йокламау яки гадәти булмаган рәвештә артык күп йоклау.
- Әйләнә-тирә мохит факторлары: Көчле кояш нуры, көчле хушбуйлар, тәмәке төтене яки артык тавыш.
Мигрень өчен даруларны чагыштыру
| Дару төре | Куллану | Төп даруларга мисаллар | Игътибарга алыначак әйберләр |
|---|---|---|---|
| Гадәти авыртуны баса торган дарулар | Җиңел һәм уртача дәрәҗәдәге мигрень өянәкләре өчен. | Парацетамол, Ибупрофен. | Даруны еш куллану баш авыртуларына китерергә мөмкин. |
| Триптаннар | Уртача һәм авыр мигрень өянәкләрен дәвалау өчен. | Суматриптан, Ризатриптан. | Баш авыртуы башлану белән эчәргә кирәк. Йөрәк авырулары белән авыручылар өчен яраклы түгел. |
| Косуга каршы дарулар | Баш авыртуы белән бергә барлыкка килгән косуны контрольдә тоту өчен. | Метоклопрамид. | Авыртуны баса торган даруларны бары тик табиб киңәше белән генә кабул итәргә кирәк. |
| Профилактик чаралар | Айга 4 тапкырдан артык мигрень кичергән пациентлар өчен. | Бета-блокаторлар, Амитриптилин. | Аны көн саен, табиб киңәше буенча, озак вакыт кулланырга кирәк. |
Мигреньне дәвалау өчен SEEDS сәламәт гадәтләре
Мигрень ешлыгын киметү өчен табиблар тәкъдим иткән SEEDS яшәү рәвеше режимы түбәндәгечә:
- S - Йокы: Һәр көнне бер үк вакытта йокларга яту һәм уяну гадәтенә әйләндерегез.
- E - Күнегүләр: Атнага 3-4 көн 30 минут дәвамында җиңел күнегүләр ясагыз (йөрү, йөзү).
- E - Ашау: Беркайчан да ашауны калдырмагыз һәм дөрес вакытта баланслы, туклыклы ризык ашагыз. Күп су эчегез.
- D - Көндәлек: Мигреньгә кадәр ашаган көннәрегезне, вакытларыгызны һәм ризыкларыгызны теркәп, сәбәпләрне ачыклагыз.
- S - Стресс белән идарә итү: Йога белән шөгыльләнү, медитация яки музыка тыңлау аша стрессны киметегез.
❓ Сезнең башка сорауларыгыз булырга мөмкин (еш бирелә торган сораулар)
Ни өчен мигрень вакытында Панадол яки башка авыртуны баса торган даруларны еш куллану зыянлы? ▼
Даруларны артык куллану Баш авыртуы парацетамол, ибупрофен яки триптан кебек даруларны айга 10-15 көннән артык кабул иткәндә барлыкка килә. Бу очракта, авыртуны баса торган дару үзе аркасында баш авыртуы кабатлана башлый.
Мигрень тулысынча дәвалап була торган авырумы? ▼
Мигреньне тулысынча дәвалап булмаса да, тиешле медицина ярдәме, яшәү рәвешен үзгәртү һәм профилактик дарулар белән аны 90% тан артык очракта уңышлы контрольдә тотарга мөмкин, һәм көндәлек тормышны гадәти хәлгә китерергә мөмкин.
Мигрень һәм киеренкелек баш авыртуы арасында нинди аерма бар? ▼
Гадәти киеренкелек баш авыртуы баш тирәли бәйләнгән кебек тоела, һәм косу яки яктылыкка/тавышка сизгерлек юк. Мигрень башның бер ягында кискен тибрәнүчән авырту, шулай ук косу һәм яктылыкка/тавышка сизгерлек белән характерлана.
Кечкенә балаларда мигрень булырга мөмкинме? ▼
Әйе, кечкенә балалар да мигрень белән авырый ала. Балаларда мигрень еш кына корсак авыртуы, күңел болгану яки баш әйләнү белән күзәтелә, һәм бала якты яктылыктан һәм тавыштан качарга тырышырга мөмкин.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез