Сездә даими баш әйләнү бармы? Әйдәгез, PPPD (Даими постураль-перцептуаль баш әйләнү) турында сөйләшик!

Кайвакыт сәбәпсез баш әйләнәме, басып торганда яки утырганда тигезлегегезне югалтасызмы һәм көймәдә йөзеп йөргән кебек хис итәсезме? Бу баш әйләнү белән көннәр буе яшәү бик авыр, шулай бит? Хәтта моңа бик кайгырып һәм куркып та калырга мөмкин. Бүген без бу төрдәге озак вакытлы баш әйләнү турында сөйләшәчәкбез, бу өч ай яки хәтта озаграк дәвам итә дигән сүз. Табиблар моны PPPD (Даими постураль-перцептив баш әйләнү) дип атыйлар. Исеме бераз озын булып тоелса да, гади итеп әйтик.

PPPD (Даими постураль-перцептив баш әйләнү) нәрсә ул? Гади итеп әйткәндә...

PPPD сүзенең мәгънәсен без сүзләрнең үзеннән аңлый алабыз.

• Даими: Бу аның даими, озакка сузылуын аңлата. Сез бу баш әйләнүен ким дигәндә өч ай, күпчелек көннәрдә кичерәсез.
• Поза: Бу тән торышы белән бәйле . Бу баш әйләнү басып торганда, утырганда яки туры торышта көчәя.
• Перцептив: Бу безнең кабул итүебез белән, ягъни әйберләрне ничек кабул итүебез белән бәйле . Сез үзегез яки тирә-юнь тигезлектән чыккан кебек хис итәсез. Җир селкенгән кебек, яки сез үзегез дә селкенгән кебек тоела.
• Баш әйләнү: Бу баш әйләнү . Ләкин бу "вертиго" кебек әйберләр сезнең тирәгездә әйләнми. PPPDда сез чайкалган кебек, көймәдәге кебек яки тотрыксыз кебек тоела.

Гади итеп әйткәндә, PPPD - баш әйләнү төре, ул вакыйгадан соң башлана, озак дәвам итә, басып торганда көчәя һәм сезнең яки ​​тирә-юньдәгеләрнең тигезлекне югалтуын, селкенгән кебек хис итүен тудыра.

Безнең тәнебездә балансны контрольдә тотучы катлаулы система бар. Ул күзләребезне, мускулларны, эчке колактагы вестибуляр системаны һәм мине үз эченә ала. Болар барысы да бергә эшли, команда булып эшли, безне егылудан саклый. Бу табигый рәвештә, без үзебез дә сизмичә дә була.

Ләкин PPPD белән авыручы кешедә бу системаның өлешләре арасындагы элемтәдә бозылу яки тотрыксызлык күзәтелә. Ягъни, күзләрдән, тәннән һәм эчке колактан килгән сигналларның мигә барып җитүе һәм бергә координацияләнүе белән проблема бар. Иң мөһиме - бу системаның аерым өлешләрендә (мәсәлән, күзләр, колаклар һәм ми) бернинди авыру яки зыян булмау . Ләкин алар бергә "синхронлаштырылмый". Шуңа күрә сез үзегезне тотрыксыз һәм баш әйләнәсез хис итәсез.

Бу PPPD халәте ни дәрәҗәдә еш очрый?

Чынлыкта, PPPD хәзерге вакытта озак вакытлы баш әйләнү сәбәбе буларак танылган иң еш очрый торган авыру булырга мөмкин. Ләкин бу чагыштырмача яңа диагноз.Медицина белгечләре бу халәт өчен критерийларны билгеләү өчен бары тик 2017 елда гына бергә җыелдылар. Шуңа күрә әле күп тикшеренүләр бара, һәм өйрәнергә күп нәрсә бар. Элек бу симптомнар белән авыручы кешеләрне төгәл билгеләү мөмкин булмагандыр.

PPPD симптомнары нинди?

PPPD белән авыручы кеше күпчелек вакытта баш әйләнә . Бу аның атнага җиде көннән артык баш әйләнүен аңлата. Кайвакыт бу баш әйләнү берничә сәгать дәвам итә ала, һәм көн үткән саен көчәя ала . Яисә ул бернинди гадәтсез килеп-китеп тә китә ала.

PPPD аркасында килеп чыккан баш әйләнү дулкыннар белән көймә ыргытылган кебек, яки сез чайкалып, тотрыксызланып, аякларыгызны җирдә тота алмаган кебек тоелырга мөмкин. Бу бернинди сәбәпсез дә булырга мөмкин, ләкин кайбер очракларда ул тагын да көчлерәк булырга мөмкин. Мәсәлән:

• Басканда, туры утырганда яки кинәт кенә торышыгызны үзгәрткәндә (мәсәлән, караваттан торганда).
• Транспорт чарасында (җиңел машина, автобус, поезд) җәяү яки атта барганда .
• Берьюлы күп әйбер күргәндә . Супермаркетта азык-төлек киштәләренә текәлеп торуны яки телефоныгызда социаль медиада актаруны күз алдыгызга китерегез. Мондый визуаль стимуллаштыру баш әйләнүен көчәйтергә мөмкин.

Бу төп симптомнардан тыш, PPPD белән бергә башка симптомнар да булырга мөмкин:

• Баш мие томанлануы: Бу ачык фикер йөртү һәм игътибарны туплау авыр дигәнне аңлата.
• Кыска вакытлы хәтер югалту: вак-төяк нәрсәләрне тиз оныту.
• Игътибарны туплауда кыенлыклар: Бер нәрсәгә игътибар итү яки бер эшне дәвам итү авыр.

PPPD сезне төштә кебек, тәнегездән, тирә-юньдәге кешеләрдән һәм башка кешеләрдән аерылган хис итәргә мәҗбүр итә ала. Шулай ук, баш әйләнүегез көчәюдән куркып, социаль чаралардан һәм көндәлек эшләрдән баш тартырга мөмкин. Бу сезнең тормыш сыйфатыгызга сизелерлек йогынты ясарга мөмкин.

PPPD сәбәпләре нинди?

PPPD гадәттә балансыгызга тәэсир итә торган "триггер" вакыйгасыннан соң башлана. Бу сезнең баш әйләнү кебек баш җәрәхәте булгандыр дигәнне аңлата, һәм PPPD төзәлгәннән соң да дәвам итәргә мөмкин.

PPPD китереп чыгарырга мөмкин булган кайбер триггерлар:

• Кинәт, көчле баш әйләнү (Кискен вертиго).
• Пароксизмаль позицияле баш әйләнү (BPPV) - башны хәрәкәтләндергәндә баш әйләнүгә китерә торган халәт.
• Баш җәрәхәтләре (мәсәлән, баш мие селкенүе).
• Эчке колак авырулары, мәсәлән, Меньер авыруы.
• Паника һөҗүме.
• "Инсульт" (паралич) халәте.
• "Вестибуляр мигрень" - мигрень белән бергә барлыкка килә торган баш әйләнү.
• Вестибуляр неврит - эчке колактагы нервның ялкынсынуы.

PPPD вакытында нәрсә була: хәтта башлангыч баш әйләнү яки авыру үткәннән соң да, миегез "тигезлекне югалту" тәҗрибәсен хәтерли . Сез үзегез дә сизмичә, балансыгызга тәэсир итүче әйберләргә, мәсәлән, тәнегезнең торышына һәм тирә-юньгә артык игътибарлы була башлыйсыз. Бу артык игътибарлылык шулай ук ​​сездә гел борчылу хисе тудырырга мөмкин.

Күз алдыгызга китерегез, сез юлда тайып егылдыгыз. Шуннан соң, сез шул юлдан барган саен бик сак булыр идегез, аска карап, һәр адым турында уйланыр идегез, шулай бит? Шулай ук, PPPD вакытында сезнең миегез баланс турында артык күп уйлый башлый һәм игътибарлы була башлый.

Бу гиперсизгерлек файдалы булу урынына, миегезнең күзләрегездән, мускулларыгыздан һәм эчке колагыгыздан килгән сизү мәгълүматын тиешенчә эшкәртә алмавына китерә, бу сезнең тотрыклылыгыгызны тәэмин итә. Белгечләр әйтүенчә, миегез сез иң күп сизә торган хисләргә артык таяна (мәсәлән, нәрсә күрәсез, гәүдәне ничек тотасыз) һәм иң аз сизә торган хисләрне җитәрлек дәрәҗәдә кулланмый (мәсәлән, эчке колагыгыздан килгән нечкә хәрәкәтләр турындагы мәгълүмат). Бу туры килмәү сезнең симптомнарыгызга сәбәп була.

Бу бик борчулы, чөнки балансны саклау PPPD булмаган кешегә табигый булган кебек, бу гиперсизгерлек PPPD булган кешегә дә табигый рәвештә килә.

PPPD үсеше куркынычы кемдә югарырак?

Кайбер тикшеренүләр күрсәткәнчә , хатын-кызларда ир-атларга караганда ДППД үсеш алу ихтималы якынча дүрт тапкыр югарырак . Шулай ук, баланска тәэсир итә торган алдан булган авыруы (вестибуляр бозылу) яки борчылу яки депрессия кебек психик сәламәтлек халәте булган кешеләрдә югарыда телгә алынган сәбәпләрнең берсен кичергәннән соң ДППД үсеш алу ихтималы югарырак.

Сезнең шәхесегез дә роль уйный ала. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, PPPD интровертларда, ягъни интровертларда ешрак очрый .

PPPD ничек диагноз куела?

PPPD диагнозын кую кайвакыт авыр булырга мөмкин, чөнки сезнең баланс системагызның аерым өлешләрендә бернинди авыру юк. Шуңа күрә, вестибуляр тестлар кебек гадәти баланс тестлары нормаль хәлгә кайтырга мөмкин .

Шуңа күрә табибыгыз сезгә симптомнарыгызга бәйле биш критерий нигезендә PPPD диагнозын куя. Әгәр сез түбәндәге критерийларга туры килсәгез, сезгә PPPD диагнозы куела:

1. Сезнең башыгыз әйләнү хисе булмаганда, сез ким дигәндә өч ай дәвамында күпчелек көннәрдә баш әйләнә яки тотрыксызлык сизәсез.

2. Симптомнар бернинди сәбәпсез дә көчәергә мөмкин, ләкин баш әйләнү басып торганда, йөргәндә яки күп әйберләргә караганда көчәергә мөмкин .

3. Әйләнә башлагыз.Сездә триггер вакыйга булган (вакытлыча вакыйга яки озак вакытлы авыру).

4. Сезнең симптомнарыгыз көндәлек тормышыгызга һәм тормыш сыйфатыгызга тискәре йогынты ясады .

5. Сез симптомнарыгызның башка медицина хәленнән килеп чыкмаганлыгына инанырга тиеш (башка авыруларны инкарь итү өчен сезгә тестлар үтәргә кирәк булырга мөмкин).

PPPD өчен нинди дәвалау ысуллары бар?

Хәзерге вакытта PPPD өчен дәва юк . Шулай да, баш әйләнүне контрольдә тотарга ярдәм итә торган берничә дәвалау ысулы бар. Табибыгыз шуларның берсен яки берничәсен тәкъдим итәргә мөмкин.

Төп дәвалау ысуллары:

• Вестибуляр реабилитация терапиясе (VRT): Бу махсуслаштырылган физиотерапия дәвалавы. Ул сезгә тәнегезнең гиперсизгерлеге (гиперфокус) баш әйләнүенә ничек китергәнен аңларга ярдәм итә. Нәрсә булганын аңлагач, сез симптомнарыгызны контрольдә тоту стратегияләрен өйрәнә аласыз. Бу махсус баланс күнегүләрен ясауны үз эченә ала.
• Сөйләшү терапиясе: Когнитив-тәртип терапиясе (КБТ) кебек дәвалау ысуллары ПППД симптомнарын көчәйтә торган борчылуны контрольдә тотуда бик файдалы булырга мөмкин. Шулай ук, баш әйләнү аркасында социаль яктан читләшкән булсагыз, ул сезгә тагын да социальрәк һәм ышанычлырак булу стратегияләрен эшләргә ярдәм итә ала.
• Дарулар: Табибыгыз сезгә SSRI (Селектив серотонинны кире алу ингибиторлары) дип аталган дарулар классын яки, әгәр алар эшләмәсә, SNRI (Серотонин-Норадреналинны кире алу ингибиторлары) дип аталырга мөмкин. Болар депрессия һәм борчылу өчен махсус билгеләнгән дарулар. Боларның PPPD өчен ничек эшләве турында тикшеренүләр әле дә дәвам итсә дә, алар PPPD белән бәйле борчылуны һәм гиперсизгерлекне киметергә ярдәм итә дип санала.

PPPDны нинди табиб дәвалый?

Әгәр дә сездә ПППД симптомнары булса, башта гаилә табибыгызга (ППД) күренегез . Кирәк булса, ул сезне белгечкә җибәрә ала. ПППДны диагностикалау һәм дәвалау белән шөгыльләнүче белгечләргә түбәндәгеләр керә:

• Отоларингологлар (ЛОР)
• Отологлар - эчке колак авырулары буенча махсуслашкан ЛОР табиблары
• Неврологлар
• Психологлар яки психиатрлар
• Вестибуляр физиотерапевтлар

PPPD тулысынча дәваланып буламы?

PPPD тулысынча юкка чыкмый , һәм баш әйләнүен контрольдә тоту өчен дөрес дәвалау ысулын табу өчен бераз вакыт кирәк булырга мөмкин.

Шулай да, яхшы хәбәр шунда ки , PPPD белән авыручы күп кешеләр бу хәлне терапия һәм дарулар белән уңышлы дәвалый ала.Белгечләр әле дә шәхси дәвалау ысуллары һәм дәвалау комбинацияләре PPPD белән авыручыларга ничек ярдәм итә алуын тикшерәләр.

PPPD белән авыручы кеше буларак, үзем турында ничек кайгыртырга?

Әгәр дә сездә PPPD булса, үзегезгә кайгырту - сезгә ярдәм итә торган дәвалау ысулларын эзләгәндә үзегезгә карата сабыр булу дигән сүз. Бу халәт яңа булганлыктан, иң нәтиҗәле дәвалау ысулларын өйрәнү әле башлангыч стадиядә. Сезнең өчен иң яхшысын тапканчы, сезгә төрле дәвалау ысулларын һәм даруларны сынап карарга кирәк булырга мөмкин.

Шулай ук, бу диагноз белән яшәргә өйрәнгәндә, үзегезгә карата мәрхәмәтле булыгыз . PPPD белән авыручы күп кешеләр, үзләре кичергәннәрне башкаларга аңлату авыр дип әйтәләр. Башкалар: "Алар аңламыйлар" яки "Барысы да сезнең башыгызда" кебек сүзләр әйтергә мөмкин.

Ләкин бу алай түгел. PPPD - бу сезнең тәнегездәге тотрыклылык хисегезне боза торган чын халәт . Бу халәтне сез контрольдә тоту өчен авыр булачак. Ләкин сезгә ярдәм итәргә әзер табиблар бар.

Әгәр сездә PPP булса, сез машина йөртә аласызмы?

Әгәр сездә PPPD булса, машина йөртү куркынычмы дип сорагыз . Мондый авыру белән авыручы кайбер кешеләр машина йөрткәндә бик нык баш әйләнә. Алар машина әйләнеп төшәчәк кебек тоелырга мөмкин. Бу тигезлекне югалту куркынычсыз йөрүне катлауландырырга мөмкин. Кайбер кешеләр машина йөртә ала, ләкин билгеләнгән тизлектән күпкә югарырак тизлектә генә.

Сезнең хәлегез баш әйләнүегезнең ни дәрәҗәдә көчле булуына һәм аны контрольдә тоту өчен сезгә яраклы дәвалау ысулын табуыгызга бәйле. Беркайчан да куркыныч астына куймагыз.

PPPD бары тик борчылу гынамы?

PPPD һәм борчылу - ике төрле халәт . Ләкин, әгәр сездә инде борчылу бозылуы булса һәм аннары аны китереп чыгаручы вакыйга кичерсәгез, сездә PPPD үсеш куркынычы югарырак булырга мөмкин. Шулай ук, дәвалаусыз PPPD белән яшәү борчылуны көчәйтә торган тискәре кире элемтә циклы булдырырга мөмкин.

Шуңа күрә борчылуны дәвалау (мәсәлән, CBT, дарулар) еш кына PPPD дәвалау планының бер өлеше булып тора.

Табибка нинди сораулар бирергә кирәк?

Табибка күренгәндә, сез түбәндәге сорауларны бирә аласыз:

• Минем PPPD-ның иң ихтимал сәбәбе нинди?
• Баш әйләнүнең көчәюен булдырмас өчен нинди сәбәпләрдән сакланырга кирәк?
• Диагноз белән миңа нинди куркыныч әйберләр эшләргә туры килми (мәсәлән, машина йөртү, биеклектә эшләү)?
• Миңа нинди дәвалау ысулларын тәкъдим итәсез?
• Дәвалауның уңышлы булуын нинди критерийлар буенча беләбез?
• Бу дәвалау ысулларының берәр нинди ян эффектлары бармы?

Ниһаять, истә тотарга кирәк әйберләр (Өйгә алып китү хәбәре)

Әгәр дә сездә бернинди сәбәпсез дә даими рәвештә баш әйләнү сизелсә, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез.Баланс проблемаларыгызның сәбәбе PPPD булу-булмавын ачыклау өчен бераз вакыт кирәк булырга мөмкин. Ләкин сез ярдәмгә ничек тизрәк мөрәҗәгать итсәгез, шулкадәр тизрәк үзегезгә кайтырга ярдәм итәчәк дәвалау планын таба аласыз .

PPPD гомерлек авыру булырга мөмкин, ләкин ул сезнең тормыш сыйфатыгызны чикләргә тиеш түгел. Дөрес медицина киңәше һәм дәвалау ярдәмендә сез аны ничек җайга салырга һәм яхшы яшәргә өйрәнә аласыз. Сез ялгыз түгел, һәм бу юлда сезгә ярдәм итәчәк табиблар һәм терапевтлар бар.

` PPPD, баш әйләнү, тигезлек, вестибуляр система, борчылу, дәвалау, баш әйләнү