Сез кайчан да булса секс яки мастурбация вакытында сизгән көчле ләззәтнең ( оргазм дип атала) чынлыкта нәрсә икәнлеге турында уйландыгызмы? Бу турыда сөйләшү бераз оят тоелырга мөмкин, ләкин бу кеше сәламәтлегенең табигый өлеше, аны һәркем аңларга тиеш. Әйдәгез, бу турыда ачык һәм гади сөйләшик, шулай бит?
Оргазм нәрсә ул чынлыкта?
Гади итеп әйткәндә, оргазм - җенси ләззәтнең иң югары ноктасы . Бу мизгелдә тәнегездә тупланган җенси киеренкелек һәм басым кинәт юкка чыга. Бу сезнең җенес органнарыгыз турында гына түгел; сез бөтен тәнегездә көчле ләззәт һәм җиңеллек хисе кичерәсез.
Моны тауга менү кебек күз алдыгызга китерегез. Сез әкренләп күтәреләсез, һәм ниһаять, түбәгә җиткәч, сездә оргазм хисе туа. Гадәттә ул берничә секунд кына дәвам итсә дә, бу гаҗәеп рәхәт тәҗрибә.
Оргазмнар җенес органнары һәм башка эроген зоналар стимуллаштырылганда барлыкка килә. Бу зоналарга мисаллар:
- Пенис
- Йомыркачыклар
- Клитор
- Вагина
- Имчәк очлары
- Анус
Сез мастурбация аша яки партнер белән җенси мөнәсәбәттә булу аша оргазмга ирешә аласыз. Бу кеше җенси реакция циклының дүрт фазасының берсе:
1. Теләк (либидо)
2. Уяну
3. Оргазм
4. Чишелеш (гадәти хәлгә кайту)
Оргазм вакытында тәнегездә нәрсә була?
Оргазм кичергәндә, бер үк вакытта берничә физик үзгәреш була:
- Кузгалу фазасында тупланган җенси киеренкелек кинәт юкка чыга.
- Йөрәк тибеше , кан басымы һәм сулыш алу ешлыгы тиз арта.
- Канга берничә гормон бүленеп чыга.
- Җенси әгъзаларыгыздагы һәм оча төбендәге мускуллар ритмик рәвештә кыскара башлый (гадәттә секундына бер тапкыр берничә секунд дәвамында).
Бу мускул кыскарулары билгеле бер максатка хезмәт итә. Мәсәлән, хатын-кызларда вагинаның һәм аналыкның кыскарулары була. Ир-атларда җенес әгъзасы төбендәге ритмик кыскарулар гадәттә эякуляциягә , ягъни орлык бүленеп чыгуга китерә.
Оргазмнан соң нәрсә була?
Оргазмнан соң, берничә минут эчендә сезнең тәнегез әкренләп уянуга кадәрге хәленә кайта. Сез түбәндәгеләрне кичерергә мөмкин:
- Пенис яки клитор кебек тыгылып калган тукымаларның гадәти зурлыгына һәм төсенә кайта.
- Җенси органнарыгыз сизгер яки хәтта бераз авыртулы тоелырга мөмкин.
- Тирегез кызыл яки алсу төскә кергәндә, "су бетү" күзәтелергә мөмкин.
- Сез тирән канәгатьлек, ял итү яки арыганлык хисе кичерергә мөмкин.
Кайбер кешеләр оргазмнан соң тиздән кабат уянырга мөмкин, бу күп оргазмга китерә, ә кайберәүләргә озаграк торгызылу чоры кирәк булырга мөмкин. Бу кешедән кешегә шактый аерылып тора; бу бөтенләй нормаль күренеш.
Оргазмның төрле төрләре бармы?
Әйе, оргазмны кичерүнең төрле ысуллары бар:
- Аналь оргазм: Бу анусны стимуляцияләү аша була.
- Клитораль оргазм: Клитор - хатын-кыз җенес системасының тышкы өлеше, вагиналь тишек өстендә урнашкан. Клитораль оргазм еш кына өслеклерәк, тире дәрәҗәсендәге хис буларак сизелә.
- Вагиналь оргазм: Бу еш кына вагинада тирәнрәк, эчке хис буларак сурәтләнә.
- Комбо оргазм: Клитор да, вагина да бер үк вакытта стимуллаштырылганда, кайбер кешеләр көчлерәк, катнаш оргазм кичерәләр.
- Эроген зоналар: Сирәк очракларда, кайбер кешеләр колаклар, муен, имезлек очлары яки беләзекләр кебек башка эроген зоналарны стимуляцияләү аша оргазмга ирешә ала.
Оргазм нинди хис тудыра?
Оргазм гадәттә бик көчле һәм ләззәтле тәҗрибә дип сурәтләнә, ләкин ул һәркем өчен бер үк хис түгел. Хәтта бер үк кеше өчен дә бу тәҗрибә вакыт-вакыт төрлечә булырга мөмкин. Бу үзгәрешләрнең барысы да нормаль һәм сәламәт.
- Эякуляция яки сыеклык бүленеп чыгу, җенескә карамастан, булырга да, булмаска да мөмкин.
- Оргазм гадәттә берничә секунд дәвам итә, ләкин аның озынлыгы төрлечә була ала.
- Хисләр җиңелдән алып бик көчлегә кадәр төрле булырга мөмкин.
- Кайбер кешеләргә оргазмга ирешү өчен махсус стимуляция яки ярдәм чаралары, мәсәлән, вибраторлар кирәк.
- Кайвакыт сез тиз һәм җиңел оргазмга ирешә аласыз, ә кайвакыт бу күбрәк вакыт һәм игътибар таләп итәргә мөмкин.
Иң мөһиме - һәркемнең тәҗрибәсе уникаль икәнен истә тоту. Үзеңне башкалар белән чагыштырма һәм кирәксез стресс тудырма.
Ни өчен оргазм шулкадәр рәхәт?
Моның фәнни сәбәбе бар. Оргазм вакытында сезнең организм дофамин ("үзеңне яхшы хис итү" гормоны) һәм окситоцин ("бәйләнеш гормоны") бүлеп чыгара. Бу гормоннар бәхетне һәм уңай хисләрне көчәйтә, шул ук вакытта организмның төп стресс гормоны булган кортизол дәрәҗәсен киметә.
Ни өчен мин оргазмга ирешүдә кыенлыклар кичерәм?
Күп кеше оргазмга ирешү өчен вакыт, тикшеренү һәм партнер белән ачык аралашу кирәклеген аңлый. Сабырлык һәм аңлау бик мөһим. Физик яки эмоциональ киртәләр дә роль уйный ала, шул исәптән:
- Картаю.
- Җенсилек турында тискәре ышанулар, мифлар яки тыюлар.
- Чынбарлыкка туры килмәгән өметләр.
- Гормональ дисбаланс, мәсәлән, гипогонадизм .
- Партнер белән эмоциональ бәйләнеш яки уңайлык булмау.
- Элеккеге тискәре җенси тәҗрибәләр.
- Физик яки психик сәламәтлекнең төп проблемалары.
- Стресс.
- Кайбер даруларны, наркотикларны яки алкогольне куллану.
Әгәр дә сез оргазмга ирешүдә кыенлыклар кичерәсез һәм бу сезгә авырлык китерә икән, зинһар, медицина хезмәткәре белән сөйләшегез. Әгәр дә сез җенси дисфункция турында борчылсагыз, беренчел медицина хезмәткәрегез (PCP) яки гинеколог белән сөйләшә аласыз. Бу хакта сөйләшергә оялмагыз, чөнки бу сезнең гомуми сәламәтлегегезнең мөһим өлеше.
Оргазмның сәламәтлек өчен файдасы бармы?
Тикшеренүләр күрсәткәнчә, даими оргазм сәламәтлек өчен берничә файда китерергә мөмкин, шул исәптән:
- Баш авыртуларыннан һәм башка физик авыртулардан арыну.
- Йөрәк сәламәтлеге яхшырды.
- Айлык авыртуларны киметү.
- Үз-үзеңә ышаныч арту.
- Йокы сыйфатын яхшырту.
- Стресс дәрәҗәсе кимү.
Өйгә алып китү хәбәре
Оргазм - җенси җавап циклының табигый, ләззәтле өлеше. Ул бик шәхси, һәм аны кичерүнең "дөрес" ысулы юк. Иң мөһиме - үз тәнеңне һәм үз хисләреңне аңлау.
Әгәр дә сезгә оргазмга ирешү авыр булса һәм бу сезне борчый икән, табибка мөрәҗәгать итүдән тартынмагыз. Болар еш очрый торган проблемалар, һәм профессиональ ярдәм күрсәтелә.
Сезнең җенси сәламәтлегегез - гомуми хәлегезнең аерылгысыз өлеше. Аңа игътибарлы булыгыз.
Ачкыч сүзләр: Оргазм, Җенси сәламәтлек, Җенси стимуллаштыру, Җенси канәгатьләнү, Гормоннар, Җенси дисфункция
