COVID-19 турында барысын да гади юл белән белергә телисезме? Әйдәгез, бу турыда сөйләшик!

COVID-19 бүгенге көндә барыбызның да тормышына зур йогынты ясады, шулай бит? Сезнең, мөгаен, бу вирус, аннан ничек сакланырга һәм вакциналар турында күп сорауларыгыз һәм кызыксынуыгыз бардыр. Борчылмагыз! Бу мәкаләдә без бу хакта гади һәм дустанә итеп сөйләшергә тырышачакбыз, әйтерсең лә дустыгыз яки гаилә әгъзасы сезгә боларны аңлата.

COVID-19 нәрсә ул? Әйдәгез, кайбер төп мәгълүматларны өйрәник

COVID-19, гади итеп әйткәндә, SARS-CoV-2 дип аталган вирус китереп чыгара, ул нигездә сулыш юлларына тәэсир итә. Бу яңа вирус, шуңа күрә без башта бераз курктык, һәм бу дөрес тә. Бу вирус бик кечкенә, без аны күзләребез белән күрә алмыйбыз, ләкин ул кешедән кешегә бик тиз тарала ала. Күз алдыгызга китерегез, ул яшерен һөҗүм кебек тарала.

Шулай итеп, бу ничек тарала?

• Ул, нигездә, кеше ютәлләгәндә, төчкергәндә яки сөйләшкәндә авыз һәм борыннан бүленеп чыга торган кечкенә тамчылар («тамчылар») аша тарала. Бу тамчылар якындагы кешенең борынына, авызына һәм күзләренә эләгергә мөмкин.
• Вирус шулай ук ​​​​сез вирус булган өслеккә (мәсәлән, өстәл яки ишек тоткычына) кагылсагыз һәм аннары шул ук кул белән күзләрегезгә, борыныгызга яки авызыгызга кагылсагыз, организмга үтеп керә ала.
• Кайвакыт, бигрәк тә кеше күп булган, начар җилләтелгән һәм ябык урыннарда, аның һава аша да таралуы ачыкланган (һава аша) .

Симптомнар нинди? Алар һәркемдә бер үкме?

Бу кешедән кешегә бик нык аерылып торырга мөмкин. Кайбер кешеләрдә COVID-19 бернинди симптомсыз да булырга мөмкин, һәм аны башкаларга да белмичә йоктырырга мөмкин. Бу моның куркынычларының берсе. Ләкин иң еш очрый торган симптомнар:

• Кызу яки салкын тию хисе
• Йөткерү (еш кына авыртулы, коры йөткерү)
• Ару, хәлсезлек, летаргия
• Тән авыртулары, мускул авыртулары
• Тамак авыртуы, тавыш үзгәрүе
• Кайбер кешеләр ис һәм тәм сизү сәләтен югалталар (бу күп кешеләр өчен гадәти симптом)
• Баш авыртуы
• Күкрәк кысылуы лайла белән яки лайласыз
• Сулыш алу кыенлыгы, сулыш кысылу (бу куркыныч симптом, сез бик сак булырга тиеш )

Бу кечкенә балаларга ничек тәэсир итә?

Безнең кечкенәләребез дә COVID-19 йоктырырга мөмкин. Әмма яхшы хәбәр шунда ки, аларның күбесендә олыларга караганда җиңелрәк симптомнар һәм авыру азрак була. Шулай да, игътибарлы булу мөһим, чөнки кайбер балалар да авырырга мөмкин. 6 айдан 5 яшькә кадәрге балалар белән аеруча сак булырга кирәк. Аларда температура күтәрелү, йөткерү, борын агуы, ашказаны авыртуы, косу һәм диарея кебек симптомнар булырга мөмкин.

Һәркайда искә алына торган бу "вариантлар" нәрсә ул?

Сез Дельта һәм Омикрон вариантлары турында ишеткәнсездер. Вируслар бер урында гына яшәми, алар вакыт узу белән үз характеристикаларын һәм формаларын үзгәртәләр. Без киемнәребезне алыштырган кебек, бу аларның генетик материалында да була. Бу - яңа ысуллар белән үзгәргән вируслар, алар "вариантлар" дип атала. Кайбер "вариантлар" башкаларга караганда тизрәк тарала ала, яисә без биргән вакциналарга бераз азрак җавап бирә ала. Шуңа күрә сәламәтлек буенча киңәшләрне үтәүне дәвам итү һәм вакцинацияләрне тәмамлау мөһим.

COVID-19дан үзебезне ничек саклый алабыз? Профилактика ысуллары

"Дәвалауга караганда, профилактикалау яхшырак" дигән мәкаль бар. Ягъни, авырганчы үзеңне кайгырту, авырудан интегүдән дә яхшырак. Шуңа күрә, үзебезне COVID-19дан саклау өчен эшли алырлык гади, ләкин бик нәтиҗәле чаралар бар.

• Кулларыгызны еш юыгыз: Бу иң мөһиме. Сабын сөртегез, яхшылап күбекләгез һәм кулларыгызның барлык өлешенә (бармаклар арасыннан, тырнаклар астыннан, беләзекләргә кадәр) ким дигәндә 20 секунд сөртегез. Әгәр сабын һәм су җиңел табылмаса, ким дигәндә 60% спиртлы кул дезинфекцияләүче чара кулланыгыз.
• Битлек кию: Бик күп кеше җыелган урыннарга (базарлар, автобуслар, поездлар) барганда һәм ябык урыннарда булганда, битлек кияргә онытмагыз. Бу сезне һәм тирә-юньдәгеләрне саклаячак. Хәтта кечкенә балалар да (гадәттә 2 яшьтән өлкәнрәкләр) үзләренә туры килә торган һәм җиңел сулый торган битлекләр кия ала. Шулай да, бу хакта гаилә табибыннан киңәш сорап мөрәҗәгать итү яхшырак.
• Социаль дистанцияне саклагыз: Башка кешеләрдән мөмкин кадәр ерак торыгыз. Алардан ким дигәндә бер метр (якынча 3 фут) ераклыкта торырга тырышыгыз.
• Күп кеше җыелган урыннардан һәм вентиляциясе начар булган урыннардан качыгыз: Мөмкин кадәр өйдә калыгыз. Кирәкле әйберләр өчен генә урамга чыгыгыз. Чыгсагыз, тизрәк эшкә кайтыгыз.
• Яхшы җилләтүне саклагыз: Өйләрдә, офисларда һәм кибетләрдә һава әйләнеше яхшы булсын өчен тәрәзәләрне ачык тотыгыз.

Кечкенә баланы ничек сакларга?

Яңа туган балаларны һәм сабыйларны бу вирустан саклау безнең зур җаваплылыгыбыз.

• Баланы күрергә килүче кешеләр санын мөмкин кадәр чикләгез. Әгәр киләләр икән, бары тик сәламәт кешеләрдән генә сорагыз.
• Балага кагылыр алдыннан һәркем кулларын яхшылап юарга, яисә кул дезинфекцияләүче матдә кулланырга тиеш.
• Әгәр дә сезнең салкын тию яки температурагыз күтәрелсә, балагыз янына килгәндә яки имезгәндә битлек киюегезне онытмагыз.
• Баланың мохитен һәм уенчыкларын һәрвакыт чиста тотыгыз.

Йөклелек вакытында COVID-19 турында белергә кирәкле махсус әйберләр

Йөкле хатын-кызлар COVID-19 йоктырса, кайвакыт гадәти кешегә караганда күбрәк катлауланулар кичерергә мөмкин. Шуңа күрә йөклелек вакытында аеруча сак булу яхшы фикер.

• Югарыда телгә алынган барлык куркынычсызлык чараларын тулысынча үтәгез.
• Табибыгыз белән киңәшләшегез һәм, һичшиксез, COVID-19 вакцинасын ясату турында уйлагыз. Бөтендөнья сәламәтлек саклау оешмасы хәзер вакцинаның куркынычсыз булуын һәм йөкле һәм имезүче әниләр өчен тәкъдим ителүен әйтә.
• Әгәр дә сездә ниндидер симптомнар (температура, ютәл, ару) барлыкка килсә, кичекмәстән медицина ярдәме сорагыз.

COVID-19 белән авырсам, баламны имезеп бирә аламмы?

Бу күп кенә яңа әниләр өчен зур сорау һәм курку тудыра. Яхшы хәбәр шунда ки, әйе, бу мөмкин. Хәзерге фәнни мәгълүматларга караганда, COVID-19 вирусының балага ана сөте аша күчә алуына бернинди дәлил дә юк. Ана сөте - бала өчен иң кыйммәтле туклыклы матдәләрнең берсе, шулай ук ​​авырулардан саклану өчен иммунитет чыганагы.

Әмма, әгәр сездә COVID-19 булса, балагызны имезгәндә түбәндәге саклык чараларын күрегез:

• Балагызны ашатыр алдыннан яки балагызга кагылыр алдыннан кулларыгызны сабын белән яхшылап юыгыз.
• Һәр имезгәндә, яхшылап утыра торган битлек киегез.
• Йөткергәндә яки чычкырганда, баладан читкә борылыгыз һәм авызыгызны салфетка белән каплагыз.

COVID-19 йоктырсам нишләргә? Медицина ярдәме һәм нәрсә белергә кирәк

Ничек кенә сак булсак та, кайвакыт COVID-19 симптомнары күренергә мөмкин. Әгәр дә бу хәл килеп чыкса, акыллы эш итү һәм паникага бирелмәү мөһим.

COVID-19 тестын ничек үтәргә? Төрләре нинди?

Әгәр дә сездә симптомнар булса яки COVID-19 белән авыручы кеше белән якын элемтәдә булган булсагыз (мәсәлән, бер гаиләдә яшәгәнсез, бергә сәяхәт иткәнсез), тест үтү бик мөһим. Бу сезгә авыруның бармы-юкмы икәнен төгәл белергә һәм аны башкаларга таратуны туктатырга ярдәм итәчәк.

Тестларның ике төп төре бар:

1. Вирус тесты: Бу сезгә вирусның сезнең организмыгызда активмы-юкмы икәнен төгәл күрсәтәчәк. Моның ике төре бар:

• ПЦР тесты (Полимераз чылбыр реакциясе): Бу иң төгәл тест. Гадәттә ул борыннан яки тамактан алынган тампон белән ясала. Нәтиҗәләр бераз вакыт ала.
• Тиз антиген тесты: Бу тиз нәтиҗәләр бирә ала (15-30 минут эчендә). Ләкин ул ПЦР кебек сизгер түгел һәм кайвакыт ялган тискәре нәтиҗәләр бирә ала.

2. Антитәнчекләр тесты: Бу тест сезнең элек COVID-19 белән авырган булуыгызны һәм аңа каршы антитәнчекләр булу-булмавын тикшерә. Ул актив инфекцияне ачыклау өчен кулланылмый.

Димәк, минем өчен кайсы тест иң яхшысы?

Бу сезнең симптомнарыгызга, ничек йогышлы булганыгызга һәм табиб киңәшенә бәйле. Гадәттә, табиб еш кына симптомнары булган яки йогышлы кеше белән тыгыз элемтәдә булган кешегә "вирус тесты", аерым алганда, ПЦР тестын тәкъдим итә.

COVID-19 вакцинасы турында барысы да

Вакцинация - бу COVID-19 пандемиясенә каршы көрәшүнең иң мөһим һәм көчле коралларының берсе.

"Гади итеп әйткәндә, вакцина безнең организмнарны COVID-19 вирусына каршы көрәшергә алдан өйрәтә. Солдат сугышка китәр алдыннан күнегүләр ясаган кебек. Аннары, вирус чыннан да организмга керсә, безнең иммун системабыз аны тиз таный, көрәшә һәм авыруның көчәюенә юл куймый."

Вакциналар һәм аларның җаваплары турында сезнең еш бирелә торган сорауларыгыз:

• Вакцина чыннан да куркынычсызмы? Әйе, Бөтендөнья сәламәтлек саклау оешмасы (БСО) һәм илебезнең Сәламәтлек саклау министрлыгы кебек абруйлы учреждениеләр тарафыннан расланган барлык COVID-19 вакциналары да бик куркынычсыз һәм нәтиҗәле . Аларны куллану өчен киң тикшеренүләрдән соң гына рөхсәт ителә. Кечкенә ян эффектлар (мәсәлән, температура күтәрелү, тән авыртулары, инъекция урынында авырту, арыганлык) бер-ике көн дәвамында булырга мөмкин, ләкин алар гадәттә үзеннән-үзе юкка чыга.
• Балаларга вакцинация ясатырга мөмкинме? Әйе, COVID-19 вакцинасы хәзерге вакытта дөньяның күп илләрендә, шулай ук ​​безнең илдә 6 айдан өлкәнрәк балалар өчен расланган. Кечерәк балаларга һәр яшь төркеменә туры китереп, кечерәк дозалар бирелә. Балагызга вакцинация ясау турында педиатрыгыз белән сөйләшегез һәм карар кабул итегез.
• Вакциналарның берничә төре бар, кайсысы иң яхшысы? Барлык расланган вакциналар да авыр авырулардан, хастаханәгә ятудан һәм үлемнән саклый. Шуңа күрә сәламәтлек саклау органнары тарафыннан тәкъдим ителгән һәм мөмкин булган теләсә нинди расланган вакцинаны алу мөһим.

COVID-19 вакцинасын, грипп вакцинасын һәм RSV вакцинасын бер үк көнне кабул итәргә мөмкинме?

Бу сорауны күп кеше бирә. Гомумән алганда, әйе. Табиблар әйтүенчә, COVID-19 вакцинасын, грипп вакцинасын, һәм кайбер очракларда RSV (сулыш юллары синцитиаль вирусы) вакцинасын шул ук көнне, шул ук табиб кабул итү вакытында ясату зур проблема түгел. Шулай да, бу хакта табиб белән сөйләшеп, аның киңәшләрен үтәү яхшырак.

Балаларда күп системалы ялкынсыну синдромы (MIS-C)

Бу сирәк очрый торган , ләкин җитди халәт. COVID-19 белән зарарланганнан соң берничә атнадан соң (кайвакыт симптомнарсыз), кайбер балаларда бер үк вакытта берничә тән системасының (мәсәлән, йөрәк, үпкә, бөер, ми, тире, күзләр, ашказаны-эчәк тракты) ялкынсынуы барлыкка килергә мөмкин. Симптомнар түбәндәгеләрне үз эченә ала:

• Берничә көн дәвам иткән температура (38 Цельсийдан/100,4 Фаренгейттан югары)
• Көчле ашказаны авыртуы, косу, диарея
• Тиредә кызыл таплар (тимгелләр)
• Кызыл күзләр, ярылган иреннәр һәм кызару
• Гадәттән тыш йокы, арыганлык, чуалу
• Муендагы шешкән лимфа төеннәре

Балагызда бу симптомнарның берсе яки берничәсе булса, кичекмәстән шунда ук медицина ярдәме сорарга кирәк.

Бу салкын тиюме, гади гриппмы, RSV инфекцияме, яки COVID-19мы? Сез моны ничек төгәл беләсез?

Бу, чынлыкта, бераз катлаулы мәсьәлә, чөнки бу авыруларның төп симптомнары (температура, ютәл, тән авыртулары, тамак авыртуы, ару) бер-берсенә бик охшаш. Шуңа күрә COVID-19мы, юкмы икәнен симптомнарга гына нигезләнеп әйтүе кыен.

COVID-19ның нәрсә икәнен төгәл белүнең иң яхшы һәм ышанычлы ысулы - COVID-19 өчен тест (мәсәлән, ПЦР яки тиз антиген) үткәрү. Шуннан соң гына сез төгәл белерсез. Шуңа күрә, бу кирәкле дәвалауны эзләүдә һәм башкаларга таралуны булдырмауда зур ярдәм булачак.

Өйдә һәм мәктәптә COVID-19 белән ничек көрәшергә?

COVID-19 көндәлек тормышыбызның һәр өлкәсенә диярлек тәэсир иткәнлектән, барыбыз да хәбәрдар булып, өйдә дә, балаларыбыз мәктәптә булганда да җаваплы эш итәргә тиеш.

Өйдә карау һәм саклык чаралары

• Әгәр дә сездә яки гаиләгездә COVID-19 симптомнары булса, яки тест нәтиҗәсе уңай чыкса, үзегезне башкалардан мөмкин кадәр изоляцияләгез . Аерым бүлмәдә, мөмкин булса, аерым ванна бүлмәсендә калу яхшырак.
• Күп ял итегез. Ял итү организмның төзәлүе өчен бик мөһим.
• Файдалы ризыклар ашагыз һәм еш кына җылы сыеклыклар (шорпа, ботка, парланган шулпа, кайнар су) эчегез.
• Кызу һәм тән авыртулары кебек хәлләрдә, табиб күрсәтмәсе буенча парацетамол кебек даруларны кабул итегез.
• Кисәтү билгеләренә игътибарлы булыгыз. Ягъни, сездә көчле сулыш алу кыенлыгы, күкрәкнең даими авыртуы яки кысылуы, аңның чуалуы, тора алмаслык артык йокы килү, иреннәр яки йөзнең зәңгәрләнүе кебек симптомнар сизелсә, кичекмәстән медицина ярдәменә мөрәҗәгать итегез яки якындагы медицина учреждениесенә мөрәҗәгать итегез.
• Өегездә еш кагыла торган өслекләрне (ишек тоткалары, өстәлләр, урындык култыксалары, ут выключательләре, телефоннар) көн саен дезинфекцияләүче сыекча белән сөртеп алыгыз.

"Карантин" һәм "изоляция" нәрсә ул? Әйдәгез, икесе арасындагы төгәл аерманы аңлыйк.

Ковид чорында бу ике сүзне еш ишетсәк тә, без аларның арасындагы ачык аерманы тулысынча аңламаска мөмкин.

• Изоляция: Бу COVID-19 өчен уңай нәтиҗә биргән кешене башка сәламәт кешеләрдән тулысынча аеру өчен эшләнә. Ягъни, аларның авыруны башкаларга таралуын туктату өчен.
• Карантин: Бу COVID-19 белән зарарланган кеше белән тыгыз элемтәдә булган, ләкин әле симптомнары күренмәгән яки тест нәтиҗәләре уңай булмаган кешене билгеле бер вакыт эчендә (гадәттә 7-14 көн) изоляцияләү һәм күзәтү юлы белән башкарыла. Чөнки алар да зарарланган булырга мөмкин, ләкин вирус организмда үсеш алу һәм симптомнар күрсәтү өчен берничә көн кирәк булырга мөмкин.

Өйдә ничек изоляциядә утырасыз?

• Мөмкин булса, аерым, яхшы җилләтелгән бүлмәдә калыгыз. Тәрәзәләрне ачык тотыгыз.
• Өйдәге башка кешеләр белән бергә ашаудан һәм бер үк урыннарда (мәсәлән, кунак бүлмәсендә) вакыт үткәрмәүдән мөмкин кадәр тыелыгыз.
• Аерым тәлинкәләр, чынаяклар, пычак-кабаклар, сөлгеләр һәм түшәк җәймәләре кулланыгыз. Кулланудан соң аларны яхшылап юыгыз һәм киптерегез.
• Гаиләгезнең башка әгъзаларын, бигрәк тә өлкәннәрне, йөкле хатын-кызларны һәм башка хроник авырулары (мәсәлән, шикәр диабеты яки йөрәк авырулары) булган кешеләрне яклау өчен бар көчегезне куегыз. Әгәр дә сез алар булган урынга барырга тиеш булсагыз, икегез дә битлек киегез.

Димәк, безгә иң мөһим нәрсәләрне истә тотарга кирәк? (Өйгә алып китү өчен хәбәр)

COVID-19 белән бәйле кыенлыклар белән яшәргә өйрәнү чорында, һәрберебез өчен дә, аерым алганда да, җәмгыять буларак та җаваплы эш итү бик мөһим.

• Һәрвакыт төп куркынычсызлык чараларын үтәгез: кулларны юу, битлек кию һәм физик дистанцияне саклау кебек гамәлләрне көндәлек тормышыгызның бер өлеше итегез.
• Вакцинация ясатырга онытмагыз: Вакцинация үзеңне генә түгел, ә гаиләңне, дусларыңны һәм бөтен җәмгыятьне бу авыруның җитди нәтиҗәләреннән саклау өчен зур ярдәм бирә. Һәр дозаны вакытында алыгыз.
• Әгәр симптомнар күренсә: паникага бирелмәгез, акыллы эш итегез. Медицина ярдәме сорагыз, кирәк булса, тест үтегез. Авыруны башкаларга йоктырмас өчен барлык мөмкин булган саклык чараларын күрегез.
• Бары тик төгәл һәм ышанычлы мәгълүмат алыгыз: Социаль медиада таралган һәр имеш-мимешкә яки ялган мәгълүматка ышанмагыз. Бөтендөнья сәламәтлек саклау оешмасы (БСО), Авыруларны контрольдә тоту һәм профилактикалау үзәкләре (CDC), илебезнең Сәламәтлек саклау министрлыгы һәм гаилә табибыгыз кебек танылган халыкара оешмалардан төгәл мәгълүмат алыгыз.
• Сезнең психик сәламәтлегегез дә бик мөһим: бу пандемия безгә физик һәм психик яктан зур стресс китерә. Әгәр дә сез стресс кичерәсез, куркасыз яки борчыласыз икән, бу хакта дустыгыз яки гаилә әгъзасы белән сөйләшегез. Кирәк булса, психик сәламәтлек белгеченнән ярдәм сораудан курыкмагыз.

Бу COVID-19 пандемиясе барыбыз өчен дә зур сынау булды. Ләкин, әгәр без бер-беребезгә ярдәм итсәк, сәламәтлек саклау буенча киңәшләрне җаваплы рәвештә үтәсәк һәм моңа уңай караш белән карасак, без бу хәлне җиңә алабыз. Исегездә тотыгыз, сез бу көрәштә ялгыз түгел, без барыбыз да бергә!

` Covid-19, Коронавирус, COVID-19, Шри-Ланка, Сәламәтлек, Вакцина, Куркынычсызлык, Симптомнар, Вирусны тикшерү, Карантин