Әйдәгез, яңа туган балагызның йокысы турында белик. (Яңа туган бала йокысы)

Исәнмесез! Сезнең гаиләгез, мөгаен, яңа бала, кыз яки малай туу белән тулы шатлык кичерәдер. Шундый шатлык белән бергә, яңа әти-әниләрнең күп сораулары булуы гадәти хәл. Бигрәк тә кечкенәләренең йокысы турында. "Ни өчен ул шулкадәр күп йоклый?" "Ни өчен ул төнлә яхшы йокламый?" "Нәрсә эшләргә кирәк?" Сез дә бу сораулар турында уйланасыздыр. Шуңа күрә бүген яңа туган балагызның йокысы турында гади һәм аңлаешлы итеп сөйләшик.

Баланың йокы режимы нинди? Ягъни, аның "биология сәгате" ничек эшли?

Яңа туган балалар башка дөньядагы кешеләр кебек. Аларда бездәге кебек көн белән төн арасында зур аерма юк. Аларның эчке сәгате, без аны "биологик сәгать" дип атыйбыз, әле көйләнмәгән. Шуңа күрә алар көннең теләсә кайсы вакытында, бәлки, сез иң авыр эшләгәндә яки төн уртасында, бернинди проблемасыз йоклап китәләр һәм бераздан яңадан уяналар.

Моның төп сәбәбе - аларның кечкенә ашказаны. Уйлап карагыз, баланың ашказаны зур ашказаны кебекме? Бөтенләй дә юк. Ул бик кечкенә. Шуңа күрә алар эчкән сөт, әниләре биргән туклыклы күкрәк сөте булсынмы, яки табиб билгеләгән катнашма булсынмы, аларны озак вакыт туендырырлык түгел. Шуңа күрә берничә сәгатьтән соң алар тагын уянып: "Мин ач!" - дип әйтәләр. Алар өчен көнме, төнме, барыбер. Ач булулары турында сигнал алуга, алар безгә хәбәр итәләр.

Күз алдыгызга китерегез, чынлап та ач булганда ризык алмаса, ничек яшәр идегез? Хәтта кечкенә балалар да шундый. Алар әлегә сүзләр белән сөйләшә алмыйлар. Шуңа күрә аларның аралашуның бердәнбер ысулы - елау. Алар ач булганда, подгузниклары дымлы булганда, үзләрен уңайсыз хис иткәндә, елау аша безгә моны әйтәләр. Шуңа күрә еш уянып, ризык сорау бу вакытта бик гадәти хәл.

Бала көненә күпме йокларга тиеш? Йокы аның үсеше өчен ни дәрәҗәдә мөһим?

Хәзер бу кечкенә малайларның көненә күпме йоклый алуларын карыйк. Бу хакта тикшеренүләр үткәрүче халыкара дәрәҗәдә танылган учреждениеләр бар. Мәсәлән, АКШтагы Милли йокы фонды мәгълүматлары буенча, яңа туган бала - ягъни тормышының беренче өч аендагы бала - көненә уртача 14-17 сәгать, ягъни 24 сәгать эчендә йокларга тиеш. Ләкин исегездә тотыгыз, барлык балалар да бер үк түгел. Кайбер кечкенә геройлар көненә 18 яки 19 сәгать йоклый ала! Бу бөтенләй нормаль күренеш, борчылмагыз.

Ни өчен балаларга шулкадәр күп йокы кирәк? Гади итеп әйткәндә, йокы аларның үсеше өчен бик мөһим. Алар йоклаганда аларның мие үсә, тәннәрендә яңа күзәнәкләр үсә һәм иммун системалары ныгый. Телефонны "зарядкалаган" кебек, балалар йоклаганда, аларның кечкенә тәннәре һәм миләре "зарядкалана" һәм киләсе көнгә әзерләнә. Шуңа күрә, әгәр балагыз күп йокласа, бу аларның яхшы үсүенең билгесе булырга мөмкин.

Әйдәгез, бала йоклау өчен куркынычсыз һәм уңайлы урын булдырыйк?

Бала тыныч йокласын өчен, аңа куркынычсыз һәм уңайлы мохит тудыру мөһим. Әйдәгез, нәрсә ярдәм итә алуыбызны карыйк.

• Балагызны һәрвакыт аркасы белән (корсагы белән) йоклатыгыз. Бу кинәт бала үлеме синдромын (КИСС) булдырмас өчен бик мөһим.
• Бала йоклар өчен матрас каты булырга тиеш. Бик йомшак яки сыек матрас яхшы түгел.
• Бала йоклаган караватка яки бишеккә кирәксез әйберләр куймагыз. Бу уенчыклар, зур мендәрләр һәм юрганнар өеме. Болар баланың буылып үлүенә китерергә мөмкин.
• Бүлмә температурасын бала өчен уңайлы дәрәҗәдә тотыгыз. Артык эссе дә, артык салкын да яхшы түгел.
• Балагызны тәмәке төтененнән тулысынча саклагыз. Балагызның бүлмәсендә яки өйдә тәмәке тартудан тыелыгыз.

Бу кечкенә әйберләр турында кайгыртып, сез балагыз өчен уңайлы һәм куркынычсыз йокы мохите тудыра аласыз.

Ни өчен бала гел уяна? Аны ничек ашатырга? Әйдәгез, авырлык артуын да карап чыгыйк?

Элегрәк сөйләшкәнебезчә, яңа туган балаларның берничә сәгать саен уянып ашау гадәти хәл. Күкрәк сөте белән тукланучы балалар гадәттә 2-3 сәгать саен уяна. Чөнки ана сөте балалар өчен иң җиңел үзләштерелә торган һәм туклыклы ризык. Ул тиз үзләштерелә, шуңа күрә балалар тиз ач булалар. Җылы сөт белән тукланучы балалар бераз ешрак, якынча 3-4 сәгать саен уяналар. Чөнки җылы сөтнең үзләштерелүе бераз озаграк вакыт ала.

Хәзер күп кенә әниләр һәм әтиләрнең зур соравы бар: "Әйе, минем балам яхшы йоклый, аны ашатыр өчен уятырга кирәкме? Бу гөнаһ түгелме?" Әйе, моны башлангыч этапта эшләргә кирәк. Бигрәк тә бала яхшы авырлык җыя башлаганчы һәм тиешле тизлектә - гадәттә туганнан соңгы берничә атна эчендә - сез аны ашатыр өчен һәр 3-4 сәгать саен уятырга тиеш. Гаиләгезнең медицина хезмәткәре яки баланы караган табиб баланың яхшы авырлык җыя дип әйткәннән соң, балага төнлә бераз озаграк, бәлки 4-5 сәгать йокларга ярый. Аннары сез бераз сулый аласыз, бераз йоклый аласыз, шулай бит?

Шулай ук, бала ач булгангамы, әллә тыныч кына уянамы, карагыз. Кайвакыт балалар йокларга ятар алдыннан бераз тынычлана һәм тавыш чыгара. Мондый очракларда, ачуланып, аны күтәреп алганчы, бераз тикшерегез. Әмма әгәр ул ач булганга елый икән, аңа һичшиксез сөт бирергә кирәк.

Күз алдыгызга китерегез. Безнең күршелектә Супун исемле яшь әти бар. Аның хатыны кесарев кисеме белән бала тапкан. Шуңа күрә Супунга төнлә бала белән күбрәк ярдәм итәргә туры килгән. Ул: "Баштагы көннәрдә мин дә яхшы йокламый идем. Бала ике сәгать саен уяна иде. Мин будильник куйдым, баланы уяттым һәм ашаттым, чөнки акушерка авырлыгы артканчы шулай эшләргә кирәк диде", - диде. Хәзерге вакытта шундый фидакарьлек кирәк.

Бу ата-аналар өчен авыр сынау, ләкин без аны ничек җиңәргә?

Яңа туган баланың беренче айлары, бигрәк тә беренче 6-8 атна, бераз гына авыр түгел, ә ике әти-әни өчен дә бик авыр вакыт. Барыбыз да моны кабул итәргә тиеш. Бала турында кайгыртыр өчен, аны ашатыр өчен, подгузнигын алыштырыр өчен һәм, бәлки, елап торган баланы тынычландырыр өчен төнлә берничә тапкыр торырга туры килә. Бу сезнең йокыгызны бөтенләй боза. Көндез хәтта яхшылап йокларга да вакытыгыз булмаска мөмкин. Бу физик яктан гына түгел, ә психик яктан да арыта.

Ләкин исегездә тотыгыз, бу очракта сез ялгыз түгел. Дөньядагы һәр яңа ата-ана диярлек бу кыенлык белән очраша. Һәр баланың йокы режимы төрлечә. Кайбер балалар 2 яки 3 ай тирәсендә "төнлә йоклау" дип атаган хәлгә җитәләр. "Төнлә йоклау" дигәндә, бу берьюлы якынча 5 яки 6 сәгать йоклауны аңлата. Ләкин кайбер балалар өчен бу тагын берничә ай дәвам итәргә мөмкин. Шуңа күрә, әгәр дустыгызның баласы төнлә йокласа, борчылмагыз һәм үзегезне башкалар белән чагыштырмагыз. Иң мөһиме - балагыз сәламәт, бәхетле һәм яхшы хәлдә булсын.

Бу арыган вакыт мәңгелек түгел. Балагыз үскән саен, аның йокы режимы әкренләп тотрыклана барачак. Беркөнне сез дә бераз иркенрәк йоклый алачаксыз!

Бу вакыт эчендә сезнең икегезгә дә, ягъни әти-әниегезгә дә, бер-берегезгә ярдәм итү бик мөһим. Төнлә чиратлашып торыгыз, ә көндез бала йоклаганда йоклап алыгыз. Мөмкин булса, башка гаилә әгъзаларыннан ярдәм сорагыз. Моның ояты юк. Сез сәламәт булсагыз гына, бала турында яхшы кайгырта аласыз.

Шулай итеп, без моннан нәрсәгә өйрәндек? Истә тотарга кирәк булган иң мөһим әйберләр! (Өйгә алып китү турында хәбәр)

Ярар, бүген сөйләшкәннәрдән чыгып, әйдәгез, балагызның йокысын күзәтү өчен сезгә истә тотарга кирәк булган кайбер нәрсәләрне карап чыгыйк. Менә сез "исендә тотарга" тиешле әйберләр!

• Яңа туган балалар көн белән төнне аера алмыйлар. Аларның биологик сәгате үсеш алу өчен бераз вакыт ала, шуңа күрә алар көннең теләсә кайсы вакытында йоклый һәм уяна алалар.
• Балаларның ашказаны бик кечкенә. Шуңа күрә аларга еш кына, әкренләп сөт кирәк. Шуңа күрә алар берничә сәгать саен уяналар.
• Яңа туган балага (0-3 ай) уртача көненә 14-17 сәгать йокы кирәк. Кайбер балалар тагын да күбрәк, 18-19 сәгатькә кадәр йоклый ала, һәм бу нормаль күренеш.
• Бала дөрес һәм сәламәт авырлык алганчы, аны ашату өчен һәр 3-4 сәгать саен уятырга кирәк. Табиб яки акушер авырлык белән проблема юк дип әйткәч, сез аңа төнлә бераз озаграк йокларга рөхсәт итә аласыз.
• Имезүче балалар ач булалар һәм бераз иртәрәк (һәр 2-3 сәгать саен) ризык сорыйлар, ә ясалма сөт белән тукланучы балалар бераз соңрак (һәр 3-4 сәгать саен) ризык сорыйлар.
• Бала йоклаган урын куркынычсыз булырга тиеш. Аны аркасына ятып йоклатыгыз, каты матрас кулланыгыз һәм бишеккә кирәксез әйберләр куймагыз.
• Ата-аналар бу вакытта бераз күбрәк эшләргә һәм азрак йокларга тиеш. Ләкин бу вакытлыча гына.Бала үскән саен, барысы да әкренләп яхшырачак. Бер-берегезгә ярдәм итегез.
• Һәр бала төрле, һәр бала үзенчәлекле. Балагызның йокы режимын башка балалар белән чагыштыру турында борчылмагыз.

Әгәр дә сезнең башка сорауларыгыз яки борчылуларыгыз булса, балагызның педиатры яки җирле гаилә сәламәтлеге акушеркасы белән сөйләшергә курыкмагыз. Алар сезгә иң яхшы киңәшләрне бирергә һәм борчылуларыгызны киметергә ярдәм итәргә шат булачаклар.

Яңа туган балалар, Бала йокысы, Сабый йокысы, Имезү, Бала тукландыру, Бала тукландыру җыелмасы, Ата-ана булудагы кыенлыклар, Куркынычсыз йокы