Яңа әни булу - тормыштагы иң матур тәҗрибәләрнең берсе. Ләкин кайвакыт, көткән шатлык белән беррәттән, сез күп кайгы, ялгызлык һәм йөк кичерә аласыз. Сез дә шулай хис итәсезме? Сез ялгыз түгел, якынча ун яңа әнинең берсе бу тәҗрибә белән очраша. Бүген без бала тудырганнан соңгы депрессия (PPD) турында сөйләшәбез, бу тема турында күп кеше сөйләшергә курка, ләкин бу хакта фикер алышырга кирәк.
Бала тудырганнан соңгы депрессия (PPD) нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, PPD - ана бала тапканнан соң кичергән авыр депрессия яки борчылу халәте. Ул гадәти кайгыдан тыш та бара. Хисләр авыр депрессиягә охшаш. Ләкин бу халәт бала тапканнан соң ук барлыкка килә. Кайбер аналарның башына балаларына зыян китерү яки хәтта үтерү турында күз алдына да китереп булмый торган куркыныч уйлар килә.
Бик мөһим нәрсәне исегездә тотыгыз. Мондый уйларның булуы сезнең гаебегез түгел, начар әни булуыгыз да сезнең гаебегез түгел. Алар авыруның үзенең бер өлеше.
ППД симптомнарына түбәндәгеләр керә:
- Йокыдагы үзгәрешләр (йокыга китә алмау яки артык күп йоклау)
- Даими рәвештә көчле ару хисе
- Бернинди сәбәпсез кайгыру һәм елау
- Элек яраткан әйберләргә кызыксыну югалу
- Аппетит үзгәрешләре (анорексия яки артык ашау)
- Авырлыкны киметү яки арттыру
- Игътибарны туплауда яки карарлар кабул итүдә кыенлыклар
- Бик тиз ачулана һәм тынычсызлана
- Үзеңне кирәксез хис итү
- Тормышыңны тәмамлау турындагы уйлар
Бу "Бэби-блюз"дан аерыламы?
Әйе, әлбәттә. Күп кеше бу икесен бутый. "Бэби-блюз" - күп әниләр бала тапканнан соң беренче 10 көн эчендә еш очрый торган гадәти хәл. Ул кайгы, елау һәм ярсу хисләрен үз эченә ала, ләкин гадәттә берничә көн эчендә үзеннән-үзе бетә.
Ләкин PPD - җитдирәк һәм озакка сузыла торган авыру. Ул бала тапканнан соң берничә айдан соң да башланырга мөмкин. Дөрес дәваланмаса, сез бу депрессия белән бер ел яки хәтта озаграк яши аласыз.
Әйдәгез, бу аерманы түбәндәге таблицадан ачыграк аңлыйк.
| Характеристик | Бэби-блюз | Бала тудырганнан соңгы депрессия (PPD) |
|---|---|---|
| Башлану вакыты | Бала тапканнан соң беренче 2-3 көн эчендә | Беренче берничә атнадан алып бер елга кадәр теләсә кайсы вакытта |
| Озынлык | Берничә көннән 2 атнага кадәр | Дәваламый калдырылса, ул айлар яки еллар буе дәвам итәргә мөмкин. |
| Хисләрнең табигате | Кәефнең җиңелчә үзгәрүе, кайгы, борчылу | Көчле кайгы, өметсезлек, гаеп, бушлык |
| Көндәлек эшчәнлек | Гадәттә үзегезнең дә, балагызның да эшен башкара аласыз | Шулкадәр авыр булу ки, хәтта үзеңнең яки балаңның эшләрен дә эшли алмыйсың |
| Медицина киңәше | Гадәттә үзеннән-үзе төзәлә, ләкин ярдәм кирәк | Медицина ярдәме, һичшиксез, кирәк. |
Ир һәм гаилә нәрсә эшли ала?
PPD анага гына түгел, ә бөтен гаиләгә дә тәэсир итә. Бу вакытта, аеруча, ир зур җаваплылык йөкли. Еш кына ирләр бу халәт белән ничек көрәшергә белмичә, үзләрен ялгыз һәм күңелсез хис итә алалар.
Күз алдыгызга китерегез, әгәр хатыныгыз һәрвакыт кайгылы, ачулы һәм елаулы булса, сез нәрсә хис итәр идегез? Моңа түзеп тору авыр. Ләкин нәкъ менә шул вакытта сез аңа иң кирәк.
Ир буларак, сез нәрсә эшли аласыз:
- Моның авыру икәнен аңлагыз:Диабет һәм яман шеш кебек үк, PPD да медицина хәле. Бу сезнең хатыныгызның гаебе түгел. Аңа шәфкатьле булыгыз.
- Ярдәм: Әгәр аңа эмоциональ яктан ярдәм итү авыр булып тоелса, өй эшләрендә ярдәм итегез. Савыт-саба юу, баланы юындыру һәм киемнәрне үтүкләү кебек эшләр башкарып, аның йөкен киметегез.
- Аны тыңлагыз: Сөйләргә рөхсәт итегез. Аны тәнкыйтьләмичә, аның сүзләрен тыңлагыз. Аны кочаклап алыгыз һәм тынычландырыгыз, "Синең өчен барысы да яхшы булачак" дип әйтегез.
- Балагызның җаваплылыкларын бүлешегез: Балагыз төнлә уянгач, торыгыз һәм аңа өй эшләрендә булышыгыз. Шулай итеп, ул бераз ял итә һәм йоклый ала. Бу аның өчен хәзерге вакытта бик мөһим.
- Үзегез турында уйлагыз: сез дә боларның барысы белән дә психик яктан арыган булырга мөмкин. Ышанычлы дустыгыз яки гаилә әгъзасы белән сөйләшегез. Кирәк булса, консультация алыгыз.
Дөрес дәвалануны сайлау бик мөһим.
Дәваламый калдырылган PPD бик зыянлы булырга мөмкин. Ул ананың үз-үзенә ышанычын югалтуына китерергә мөмкин. Ул шулай ук ир белән хатын арасындагы мөнәсәбәтләргә дә зыян китерергә мөмкин. Ул шулай ук баланың киләчәгенә дә тәэсир итә ала. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, депрессия белән авыручы әниләр тәрбиясендә үскән балаларның тормышта социаль, эмоциональ һәм уку проблемалары күбрәк була.
Кайвакыт табиблар моны "бәбиләрнең күңелсезләнүе" белән бутый ала. Алар: "Яңа әниләр белән дә шулай була, борчылмагыз", - дияргә мөмкин. Ләкин әгәр эчке хисләрегез моның башка нәрсә икәнен әйтсә, бу хакта сөйләшер өчен башка табибка яки психик сәламәтлек белгеченә мөрәҗәгать итегез.
Дәвалау буларак түбәндәгеләр еш кулланыла:
1. Сөйләшү терапиясе: Стрессны киметү өчен махсус әзерләнгән консультант белән сөйләшү.
2. Антидепрессантлар: Депрессиядән дарулар. Аларны табиб күзәтүе астында кабул итәргә кирәк. Хәтта имезүче әниләр өчен дә куркынычсыз булган дарулар бар.
Дөрес дәвалану белән сез бу караңгы чорны тәмамлап, яңадан бәхетле тормыш белән яши башларга мөмкин. Бу авыр юл булса да, сез һәм гаиләгез аның ахырында бәхетле була аласыз.
Өйгә алып китү хәбәре
- Бала тудырганнан соңгы депрессия (PPD) - "бәби блюз"га караганда җитдирәк халәт һәм дәвалауны таләп итә.
- Әгәр дә сездә ике атнадан артык вакыт дәвамында аңлашылмый торган кайгы, ачу, өметсезлек һәм балагызга карата кызыксыну булмау кебек симптомнар сизелсә, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез.
- Бу сезнең гаебегез түгел. Бу гормональ үзгәрешләр һәм башка факторлар аркасында килеп чыга торган халәт.
- Бу вакытта әни кеше өчен иренең һәм гаиләсенең ярдәме бик кадерле. Өй эшләрендә сөйләшү һәм ярдәм итү - зур көч.
- ППДны консультация һәм дарулар белән тулысынча дәвалап була. Ярдәм сораудан беркайчан да курыкмагыз.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез