Сезнең еш эч катуыгыз киләме? Яки ашказаныгызда уңайсызлык яки туйганлык сизәсезме? Мондый вакытларда күпләребез клетчаткага бай ризыклар ашау яки даруханәдән сатып алырга мөмкин булган клетчатка өстәмәләре турында уйлыйбыз. Дөньядагы күп кешеләр куллана торган шундый клетчатка өстәмәләренең берсе - Псиллиум. Кайбер кешеләр аны Исенгол дип тә атыйлар. Шуңа күрә бүген аның турында күбрәк белик.
Псиллиум нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, псиллий - үсемлек кабыгыннан алынган эри торган җепсел төре. Ул порошок, капсула һәм чәйнәлә торган батончиклар рәвешендә була.
Шулай итеп, бу безнең тәнебездә ничек эшли? Барысы да бик гади. Без аны су белән эчкәндә, ул эчәкләребездә гель барлыкка китерә. Бу гель тизәк белән кушыла, аларның күләмен һәм су күләмен арттыра. Нәтиҗәдә, эчәк мускуллары яхшы этәрелә, һәм тизәк җиңел чыга. Бу эч катуыннан яхшы җиңеллек ала дигән сүз.
Моннан тыш, псиллиум башка берничә файдалы нәрсә дә эшли ала.
- Холестеринны киметү: Бу шулай ук без ашаган ризыклардан зарарлы холестеринның сеңүен киметергә мөмкин. Шуңа күрә ул йөрәк сәламәтлегенә дә билгеле бер дәрәҗәдә ярдәм итә.
- Ашкайнату процессына ярдәм итә: Бу ашкайнату системасының гомуми сәламәт эшләвенә ярдәм итә.
Бу даруны кабул итәр алдыннан табибка нәрсә әйтергә кирәк
Псиллиум җепселле өстәмә булса да, ул билгеле бер сәламәтлек проблемалары булган кешеләр өчен яраклы булмаска мөмкин. Шуңа күрә, аны куллана башлар алдыннан, әгәр сездә түбәндәге авыруларның берәрсе булса, табиб белән киңәшләшергә кирәк.
| Сәламәтлек торышы яки мөмкинлек | Тасвирлама |
|---|---|
| Эчәклекнең тыгылуы | Әгәр дә сезнең эчәклектә элек тыгылу яки охшаш проблема булган булса. |
| Йоту авырлыгы | Әгәр дә сезнең йотуыгыз кыен булса, моны кулланганда сак булырга кирәк. |
| Ялкынсынулы эчәк авыруы | Әгәр дә сездә Крон авыруы яки яралы колит кебек ялкынсынулы эчәк авыруы булса. |
| Ашказаны яки эчәкнең башка проблемалары | Әгәр дә сезнең ашказаны бозылулары яки эчәклек белән бәйле башка төр проблемаларыгыз булса. |
| Эчәклек гадәтләренең үзгәрүе | Әгәр сезнең эчәклек хәрәкәтегез кинәт үзгәрсә һәм ул ике атнадан артык дәвам итсә. |
| Аллергияләр | Әгәр дә сездә псиллийга, башка даруларга, азык буягычларына яки консервантларга аллергия булса. |
| Йөклелек яки имезү | Әгәр дә сез йөкле булсагыз, йөкле булырга тырышасыз яки имезәсез икән. |
Моны ничек төгәл кулланасыз?
Моны куллану ысулы бик мөһим. Әгәр сез аны дөрес кулланмасагыз, хәтта буылып калырга да мөмкин.
Иң мөһиме - Псиллиумны һәрвакыт тулы бер стакан су белән эчү. Бу мәҗбүри.
- Порошок: Тәкъдим ителгән күләмне бер стакан суга салыгыз, яхшылап болгатыгыз һәм шунда ук эчегез. Озак калдырмагыз, чөнки ул тиз арада гельгә әйләнәчәк.
- Чәйнәп була торган батончик: Аны тулысынча чәйнәп йотыгыз. Аннары бер стакан тулы су эчәргә онытмагыз.
- Капсулалар куллансагыз: аларны бер стакан су белән эчегез.
Гадәттә, күрсәтмәләр төргәктә була. Яисә табиб әйткәнчә кулланыгыз. Аны кирәкле вакытта кабул итегез. Билгеләнгән дозадан артык кабул итмәгез.
Әгәр сез аны кечкенә балаларга бирсәгез, нишләрсез?
Табиблар кайвакыт моны 4 яшьтән өлкәнрәк балаларга тәкъдим итәләр. Ләкин моны бары тик табиб киңәше буенча гына эшләргә кирәк. Әгәр сез аны балага бирсәгез, бу хакта табибыгыз белән киңәшләшегез.
Артык дозаланган очракта нәрсә эшләргә?
Әгәр дә сез моны артык күп кабул иттем дип уйлыйсыз икән, шунда ук Коломбо милли хастаханәсендәге Милли агулар турында мәгълүмат үзәгенә шалтыратыгыз. Яисә якындагы хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (АЕБ) барыгыз.
Әгәр мин бер дозаны калдырсам, нишләргә?
Әгәр дә сез бер дозаны калдырсагыз, аны искә төшерү белән кабул итегез. Әмма киләсе доза вакыты якынлашса, калдырылган дозаны калдырыгыз һәм киләсе дозаны билгеләнгән вакытта кабул итегез. Беркайчан да икеләтә доза кабул итмәгез.
Игътибар итәргә кирәк булган әйберләр һәм ян эффектлар
Әгәр дә бу даруны кулланган вакытта симптомнарыгыз яхшырмаса яки начарланмаса, табибыгыз белән киңәшләшегез.
Мөһим: Әгәр сез моны бер атнадан артык эч катуны дәвалау өчен кулланасыз һәм хәлегез яхшырмый, яки туры эчтән кан китсә, аны куллануны шунда ук туктатыгыз һәм табибка күренегез. Бу җитдирәк авыру билгесе булырга мөмкин.
Псиллиум кабул иткәндә көндез күп су эчегез. Кимендә 8 стакан су эчү эч катуны тагын да киметергә һәм сусызлануны булдырмаска ярдәм итә.
Мөмкин булган ян эффектлар нинди?
Күпчелек кешеләр бернинди зур ян эффектлар кичермиләр, ләкин кайвакыт түбәндәгеләр килеп чыгарга мөмкин.
| Шунда ук табибка хәбәр итәргә кирәк булган ян эффектлар | |
|---|---|
| Аллергик реакцияләр | Тире тимгелләре, кычыту, бит, иреннәр, тел яки тамак шешенүе. |
| Буылу | Күкрәк авыртуы, йоту яки сулыш алу кыенлыгы, косу. (Бу еш кына җитәрлек су эчмәсәгез була.) |
| Гадәттә җитди булмаган ян эффектлар (ләкин алар дәвам итсә, табибка хәбәр итәргә кирәк) | |
| Шешенү | Ашказанында тулылык хисе. |
| Диарея | Метеоризм. |
| Газ | Метеоризм. |
| Ашказаны авыртуы яки күңел болгану | Ашказаны җиңелчә авырту яки косу (күңел болгану) кебек хис. |
Ул башка дарулар белән үзара тәэсир итәме?
Псиллиум сез кабул итә торган башка даруларның сеңүен киметергә мөмкин. Шуңа күрә псиллиумны башка даруларны кабул итүдән 2 сәгать алдан яки 2 сәгать соң кабул итү яхшырак. Бу турыда тулырак мәгълүмат алу өчен табибыгыз белән киңәшләшегез.
Моны ничек саклыйсыз?
- Балалар кулы җитмәслек урында саклагыз.
- Бүлмә температурасында (15-30 градус Цельсий арасында) дымнан ерак тотыгыз.
- Яраклылык вакыты чыкканнан соң кулланмагыз.
Өйгә алып китү хәбәре
- Псиллиум кулланганда, аны тулы бер стакан су белән эчәргә онытмагыз . Җитәрлек су эчмәү тамак авыртуы кебек җитди авыруларга китерергә мөмкин.
- Әгәр дә сезнең башка медицина хәлегез булса (бигрәк тә эчәк проблемалары, йоту кыенлыгы), псиллиум кабул итәр алдыннан табибыгызга хәбәр итегез.
- Табиб киңәшеннән башка, эч кату өчен псиллиумны бер атнадан артык кулланмагыз. Әгәр тизәгегездә кан булса, аны куллануны шунда ук туктатыгыз һәм табибка мөрәҗәгать итегез.
- Псиллиумны башка даруларны кабул итүдән 2 сәгать алдан яки 2 сәгать соң кабул итегез, чөнки бу сез кабул итә торган башка даруларның организм тарафыннан сеңдерелүен киметергә мөмкин.
- Бу бары тик өстәмә генә. Исегездә тотыгыз, сәламәт тормыш өчен клетчаткага бай яшелчәләр, җиләк-җимешләр һәм күнегүләр белән бай баланслы туклану бик мөһим.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез