Салкын тию белән бәйле проблемаларның берсе - борын кызара, корый һәм ялкынсынып китә. Еш тырнап, сөлге белән сөрткәндә, борын тирәсендәге тире корый һәм кабырчыклана. Бу чыннан да күңелсез түгелме? Кайвакыт, шул исәптән борынны да, сулыш алу авырлаша кебек тоела. Шуңа күрә бүген, мондый вакытта борынны ничек дөрес дәваларга һәм бу авыртудан һәм уңайсызлыктан ничек котылырга турында сөйләшик.
Уйлап карагыз, безнең борыныбыз - ул бары тик бер орган гына түгел. Ул безнең саклану системабызның бик мөһим өлеше. Ул безгә яхшы исләрне (иртән кофе кайнату исе, тәмле ризык исе) һәм начар исләрне (бозылган ризык, агулы төтен) сизәргә һәм безне куркынычтан сакларга ярдәм итә. Борынгы заманнардан бирле ис кешеләргә ризыкның яхшымы, начармы, яки нәрсәнеңдер агулымы икәнен аңларга ярдәм иткән. Моннан тыш, кайбер исләрнең акылыбызга тынычлык китерүе фәнни яктан да расланган. Бу иснең хәтта организмыбыздагы химик процессларны да үзгәртә алуын аңлата.
Салкын тию вакытында борын белән чыннан да нәрсә була?
Әгәр без борынны дөрес дәваларга телибез икән, башта салкын тию вакытында борын белән нәрсә булачагын аңларга кирәк.
Гади итеп әйткәндә, салкын тигәндә, борын эчендәге вак кан тамырлары ялкынсынып, шешә. Моңа җавап итеп, борыныгыз агып тора башлый. Шуңа күрә без борыныбызны даими рәвештә чытырдаганда яки нык йөзгәндә, бу вак кан тамырлары, борын тирәсендәге бик сизгер тукымалар белән бергә, зарарлана.
Моның тагын бер сәбәбе - температура үзгәрүе. Күз алдыгызга китерегез, сез бик салкын, "AC" урында торасыз һәм кинәт тышка эссе кояшка чыгасыз. Тыштагы көчле салкынлык борыныгыздагы кан тамырларын кыса. Сез җылы урынга, мәсәлән, өй эченә кайткач, бу кан тамырлары яңадан киңәя. Кан тамырлары шулай кысыла һәм киңәя барганда, борын тиресенә кан агымы бозыла, бу тиренең тагын да корырак һәм авыртулырак булуына китерә.
Әйләнә-тирә мохиттәге түбән дымлылык та моңа тәэсир итә. Салкын һава торышында яки кондиционерлы бүлмәдә булганда, һавада дым аз була. Бу борын эчендәге лайлалы тышчаларның һәм борын тирәсендәге тиренең кибүенә китерә.
Исегездә тотыгыз, борынны еш кына җыеру, температура үзгәрүе һәм коры һава - борынның кызаруына, коры булуына һәм ялкынсынуына китерә торган өч фактор.
Шулай итеп, без борыныбызны ничек саклыйбыз?
Күп кеше борын коры булганда пар белән су эчү яки саунага бару яхшы фикер дип уйлый. Дөрес, пар борын тыгылуын вакытлыча бетерә ала. Ләкин бу вакытлыча гына чишелеш. Салкын мохиткә кайткач, борындагы кан тамырлары кабат кысылырга мөмкин, бу проблеманы тагын да катлауландыра.
Тагын бер нәрсә - "(Һамландыргыч)" куллану. Әгәр өегездәге һава бик коры булса, "(Һамландыргыч)" һавага дым өсти һәм сезне уңайлырак хис итәргә ярдәм итә ала. Ләкин , әгәр ул дөрес чистартылмаса, аның эчендә бактерияләр һәм гөмбәчекләр үсә ала, һәм бу микроблар һавага үтеп кереп, сулыш алу проблемаларына китерергә мөмкин. Шуңа күрә, әгәр сез "(Һамландыргыч)" куллансагыз, аны даими чистартырга кирәк.
Шуңа күрә бу әйберләр борын тирәсендәге коры тире өчен даими чишелеш бирми. Тирене дымландыру өчен, безгә аңа нәрсәдер сөртергә кирәк.
Белгечләрдән берничә киңәш.
| Гамәл | Ул нәрсә эшли? (Ничек ярдәм итә) |
|---|---|
| Тозлы борын спрейын кулланыгыз | Бу борын эчендәге коры лайлалы тышчаларны дымландыруның иң яхшы һәм куркынычсыз ысулы. Бу хакта табибыгыз белән киңәшләшегез. |
| Салкын тиюгә дучар булуны киметү | Урамга чыкканда борыныгызны һәм авызыгызны шарф белән каплагыз. Сулышыгыз шарф эчендәге һавага дым өстәячәк, борын корылыгын киметәчәк. |
| Тирегә дымландыргыч крем сөртегез. | Һәр иртә борын тиресенә су нигезендәге дымландыргыч крем сөртегез. Кояшта булырга җыенсагыз, кояштан саклаучы крем сайлагыз. |
| Вазелин кебек әйберләр белән сак булыгыз. | Вазелин, вазелин кебек үк, иреннәр өчен бик яхшы, ләкин борын тирәсендәге тире өчен ул бик файдалы түгел. Ул тишекләрне томалый. Иң мөһиме, әгәр сез аны борын эченә яки тирәсенә артык күп сөртсәгез, бигрәк тә төнлә, аз күләмдә үпкәләргә үтеп керергә мөмкин.Бу үпкә инфекцияләренә китерергә мөмкин. Шуңа күрә табиб белән киңәшләшеп, тирегезгә туры килә торган дымландыргыч крем сайлау яхшырак. |
| Көне буе сусыз калмагыз. | Сумкагызда дымландыргыч кремның кечкенә бер тюбигын саклагыз. Көндез борыныгыз коры булса, бераз кабат сөртегез. |
Ис аша дәвалану: Әйдәгез, ис сизү тойгысын кулланыйк
Борын тиресен саклау мөһим булган кебек, ис сизү тойгысын дәвалау психик сәламәтлек өчен бик мөһим.
Кайбер хуш исле майлар , мәсәлән, ванна майлары, безгә ял итәргә ярдәм итә ала. Күз алдыгызга китерегез, сез таныш булмаган урында, мәсәлән, кунакханә бүлмәсендә йоклый алмаганда, өегезне искә төшерә торган исне сизү (бәлки, лаванда, ясмин чәчәкләренең исе) сезгә күпкә тынычрак булырга ярдәм итә ала.
Шулай ук, кайбер исләр безне көчәйтә һәм йокы китерә ала. Мәсәлән, ментол, дарчин һәм эвкалипт кебек исләр йөзебездәге өчлекле нервны стимуллаштыра. Бу безнең тәнебездәге авырту хисе белән бәйле нерв. Ләкин без бу исләрдәге химик матдәләрне бик аз дозаларда гына сизәбез, шуңа күрә без бернинди авырту да сизмибез, бары тик дулкынлану хисе генә кичерәбез.
Димәк, кайбер хушбуйлар афродизиак булуы дөресме? Чынлыкта, һәркемгә туры килә торган бер генә хушбуй юк. Бу бик шәхси әйбер. Сезне тынычландыра торган яки яхшы хатирәләрне яңарта торган теләсә нинди хушбуй сезгә туры килә ала. Гади итеп әйткәндә, әгәр хушбуй сезгә уңай хис тудырса, ул сезнең өчен дә туры килә.
Өйгә алып китү хәбәре
- Салкын тигәндә борыныгызны нык итеп җыеру урынына, аны йомшак салфетка яки кулъяулык белән йомшак кына сөртегез.
- Борын эчендәге корылыкны дәвалауның иң яхшы ысулы - тозлы борын спрейы куллану. Бу хакта табибыгыз белән киңәшләшегез.
- Иртән борын тиресенә су нигезендәге дымландыргыч сөртегез. Борын тирәсенә вазелин (мәсәлән, вазелин) кулланудан тыелыгыз. Сезнең өчен иң яхшысы турында табибыгыз белән киңәшегез.
- Салкын һава торышында яки һава температурасы югары булган урыннарда борыныгызны шарф белән каплау борыныгызның кибүен булдырмаска ярдәм итә.
- Өйдә дымландыргыч куллансагыз, бактерияләр һәм гөмбәчекләр үсешенә юл куймау өчен, аны даими рәвештә чистартыгыз.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез