Сез тәмәке тартмасагыз да, тәмәке тартудан сакланасызмы? Әйдәгез, "тәмәке тарту" турында сөйләшик!

Тәмәке тартуның организм өчен ни дәрәҗәдә зыянлы икәнен барыбыз да беләбез. Ләкин сез кайчан да булса тәмәке тартмасагыз да, башка кешенең тәмәкесеннән чыккан төтен дә организм өчен шулай ук ​​зыянлы булырга мөмкин дип уйлаганыгыз бармы? Моны без "икенчел тәмәке тарту" яки "пассив тәмәке тарту " дип атыйбыз. Гади итеп әйткәндә, бу сез махсус суламаган, ләкин әйләнә-тирә мохиттә булган тәмәке төтене.

Димәк, бу "икенчел төтен" нәрсә ул?

Бик гади. "Икенчел тәмәке" - асылда ике өлешнең кушылмасы.

1. Тәмәке, сигара яки трубка кабызганда турыдан-туры һавага чыга торган төтен. Бу иң зарарлы өлеш, чөнки ул бернинди фильтр белән дә чистартылмый.
2. Тәмәке тартучының сулышыннан чыккан төтен.

Димәк, әгәр кемдер сезнең янда тәмәке тарта икән, сез ике төр төтенне дә суларга мөмкин. "Мин тәмәке тартмыйм, миңа ни булды?" дип уйламагыз. Сез беләсезме, Америка Кушма Штатларында гына пассив тәмәке тарту ел саен 7000 дән артык үпкә яман шешеннән һәм 33000 дән артык йөрәк авыруларыннан үлемгә китерә? Бу җитди мәсьәлә.

Бу "икенчел тәмәке" шулай ук ​​болай дип атала:

• Пассив тәмәке тарту
• Әйләнә-тирә мохиткә тәмәке тарту
• Мәҗбүри тәмәке тарту

Пассив тәмәке тарту чыннан да ни дәрәҗәдә куркыныч?

Уйлап карагыз, тәмәке яндырылганда күп күләмдә зарарлы химик матдәләр , без аларны "токсиннар" дип атыйбыз, бүленеп чыга. Хәтта сез тәмәке тартмасагыз да, башка кешенең төтенен сулаганда, бу токсиннарның барысы да сезнең тәнегезгә керә. Аеруча тәмәке очыннан турыдан-туры чыккан төтен, чөнки ул фильтрланмаган, кайвакыт тәмәке тартучы сулаган төтенгә караганда зыянлырак булырга мөмкин.

Тәмәке төтенендә 7000 нән артык химик матдә бар диләр. Аларның якынча 69ы яман шеш китереп чыгаручы, яки "канцерогеннар" , ә тагын 250се сәламәтлек өчен турыдан-туры зыянлы.

Бу куркыныч химик матдәләрнең кайберләре:

Бу сүзләрне ишеткәч, бу төтеннең ни дәрәҗәдә начар икәнен күз алдына китерә аласыз.

Пассив тәмәке тарту тәмәке тартудан начарракмы?

Юк, алай дип әйтеп булмый. Турыдан-туры тәмәке тарту сәламәтлек өчен иң зыянлысы. Ләкин бу пассив тәмәке тартуның зыянлы түгел дигәнне аңлатмый. Пассив тәмәке тартуны сулаучылар да, һичшиксез, шул төтендәге химик матдәләрдән зыян күрәләр. Бу да бик куркыныч.

Пассив тәмәке тартуның безгә нинди йогынтысы бар?

Пассив тәмәке тартуның ян йогынтысы олылар һәм кечкенә балалар өчен бик куркыныч. Алар төрле сәламәтлек проблемаларына китерергә мөмкин, үпкә яман шеше һәм йөрәк авырулары куркынычын арттырудан алып еш колак инфекцияләренә кадәр.

Пассив тәмәке тартуның өлкәннәргә йогынтысы

Пассив тәмәке тарту тәнегезгә күп яктан зыян китерә. Пассив тәмәке тартуга дучар булган олыларда түбәндәге авырулар барлыкка килергә мөмкин:

• Йөрәк-кан тамырлары авырулары: югары кан басымыАтеросклероз, йөрәк өянәге һәм инсульт кебек авырулар.
• Үпкә проблемалары: хроник обструктив үпкә авыруы (COPD) һәм астма кебек авырулар.
• Рак авыруы куркынычы арту: аеруча үпкә яман шеше һәм күкрәк яман шеше.
• Репродуктив сәламәтлек проблемалары: Йөклелек вакытында пассив тәмәке тарту балаларның аз авырлыклы тууына китерергә мөмкин.

Пассив тәмәке тартуның яшь балаларга йогынтысы

Кечкенә балалар һәм сабыйларның организмы әле үсештә булганлыктан, тәмәке тартуның зыяны аеруча зур. Алар түбәндәгеләрне кичерергә мөмкинрәк:

• Еш йөткерү, төчкерү һәм сулыш алу кыенлыгы кебек сулыш алу юллары проблемалары.
• Еш һәм хроник колак инфекцияләре.
• Ешрак һәм көчлерәк астма өянәкләре.
• Сулыш юллары инфекцияләре, мәсәлән, бронхит яки пневмония.
• Күзләргә һәм тешләргә зыян.
• Кинәт балалар үлеме синдромы (КИСС).
• Баш мие шешләре һәм үпкә яман шеше куркынычының артуы.

Бу куркыныч хәлләр аркасында, балаларыгыз, гаиләгез һәм якыннарыгыз өчен эшли алырлык иң яхшы нәрсә - тәмәке тартуны ташлау. Ярдәм алу юллары турында табибыгыздан сорагыз.

Икенчел төтенгә күпме вакыт дучар булу зыян китерә?

Пассив төтенгә дучар булу өчен "куркынычсыз" вакыт юк. Зыян биш минут эчендә башланырга мөмкин. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, зыян биш минут эчендә башланырга мөмкин. Сулыш алу һәм ялкынсыну реакцияләре шунда ук барлыкка килә.

• 5 минуттан соң: Кан тамырларыгыз, тәмәке тарткан кеше кебек, азрак сыгылмалы була башлый.
• 20-30 минуттан соң: Кан оеша башлый, һәм кан тамырларындагы майлы катламнар йөрәк өянәге һәм инсульт куркынычын арттыра.
• Ике сәгатьтән соң: Йөрәк ритмының бозылуы (аритмия) күзәтелергә мөмкин, бу йөрәк өянәгенә яки башка җитди йөрәк авыруларына китерергә мөмкин.

Кыска гына вакытка булса да, аның ни дәрәҗәдә куркыныч икәнен күрдегезме?

Икенчел тәмәке бүлмәдә күпме вакыт тора?

Икенчел төтен бүлмәдә биш сәгатькә кадәр калырга мөмкин. Чынлыкта, бу төтен баскычтан аска, хәтта вентиляция җайланмалары аша да таралырга мөмкин. Бу күпфатирлы йортларда яшәүчеләрнең өйләреннән чыкмыйча да куркыныч астында булуын аңлата.

Тагын да куркынычы шунда ки, тәмәке төтенендәге вак кисәкчәләр җиһазларда, стеналарда һәм келәмнәрдә айлар буе калырга мөмкин. Бу өченче кул төтене дип атала. Бу шулай ук ​​бик зыянлы, бигрәк тә идәндә уйнаучы кечкенә балалар өчен.

Пассив тәмәке тартудан кемнәр иң нык куркыныч астында?

Тәмәке тарту белән очрашкан һәркем тәмәке төтененнән интегә, ләкин кайбер төркемнәр югарырак куркыныч астында:

• Хезмәт күрсәтү өлкәсендә эшләүчеләр: Мәсәлән, тәмәке тарту рөхсәт ителгән җәмәгать урыннарында эшләүче кешеләргә, мәсәлән, ресторан һәм бар хезмәткәрләренә, бу эштән котылу авыр.
• Балалар, кечкенә балалар һәм йорт хайваннары: Кечкенә балалар һәм хайваннар төтен белән тулы бүлмәдән чыга алмыйлар. Төтенгә кабат-кабат дучар булу зыян китерү куркынычын арттыра.

Әгәр сез йөкле булсагыз, пассив тәмәке тарту балагызның ана карынында алган кислород күләмен киметә икәнен белү аеруча мөһим. Бу баланың йөрәк тибешен арттырырга һәм аз авырлыклы тууга яки вакытыннан алда тууга китерергә мөмкин.

Пассив тәмәке тарту яман шешкә китерергә мөмкинме?

Әйе, сез моны эшли аласыз. Авыруларны контрольдә тоту һәм профилактикалау үзәкләре (CDC) мәгълүматлары буенча, пассив тәмәке тарту тәмәке тартмаучылар арасында ел саен 7300 дән артык үпкә яман шешеннән үлемгә китерә.

Пассив тәмәке тартудан үзебезне ничек саклый алабыз?

Тәмәке тартудан саклануның иң яхшы ысулы - кешеләр тәмәке тарта торган урыннардан ераграк тору. Бу концерт заллары һәм кешеләргә тәмәке тартырга рөхсәт ителгән урыннар кебек урыннардан тыелу дигән сүз.

Тәрәзәләрне ачу да, һава фильтрларын куллану да төтенне тулысынча бетерә алмый. Ләкин алар төтендәге кайбер токсиннарны киметергә ярдәм итә ала. Өегездә яки машинагызда кемгәдер тәмәке тартмаска кушуның бернинди дә начар ягы юк.

Пассив тәмәке тартудан саклану өчен башка чаралар да бар:

• Тәмәке тарту урыннарыннан ераграк торыгыз һәм тәмәке тарту тыелган урында калыгыз яки утырыгыз.
• Тәмәке тарту тыелган урыннарга барыгыз.
• Өегезгә килгән кунакларга алдан ук өйдә тәмәке тарту тыелганлыгын хәбәр итегез.
• Тәрәзәләр ачык булса да, транспорт чарасындагы пассажирларга эчтә тәмәке тартырга рөхсәт итмәгез.

Соңгы берничә дистә ел эчендә тәмәке кулланучылар саны тотрыклы рәвештә кими бара. Шулай да, бер тикшеренү күрсәткәнчә, тәмәке тартмаучы һәр дүрттән берсе әле дә тәмәке тартучы төтенне сулый. Исегездә тотыгыз, үзеңне тулысынча саклауның бердәнбер ысулы - тәмәке тартучы кешеләрдән ерак тору.

Икенчел төтенгә дучар булганнарның киләчәге нинди?

Даими рәвештә тәмәке тарту йөрәккә һәм үпкәләргә зыян китерергә мөмкин. Сәламәтлекне саклауның иң яхшы ысулы - тәмәке тартудан тыелу. Бәхеткә, күп шәһәрләр һәм кайбер штатлар хәзер җәмәгать урыннарында тәмәке тартуны тыйды, чөнки аның куркынычлары турында мәгълүмат артты. Бу тыюлар куркынычны киметсә дә, аны тулысынча бетерми.

Кайчан табибка күренергә кирәк?

Әгәр дә сез еш тәмәке тартасыз икән, табибка күренү яхшы фикер. Сез аннан тәмәке тартуның куркынычлары һәм сәламәт булу юллары турында сорый аласыз. Әгәр дә сездә тәмәке тартуның даими йогынтысы аркасында йөрәк авырулары яки сулыш юллары белән проблемалар барлыкка килгән булса, аны ничек җайга салу турында табибыгыз белән сөйләшегез.

Табибыгыз тәмәке тарту аркасында килеп чыккан билгеле бер симптомнарны яки халәтләрне дәвалый алырга мөмкин. Мәсәлән, сезгә югары кан басымын контрольдә тоту өчен дарулар яки астма яки COPD кебек халәтләрне дәвалау өчен ингаляторлар кирәк булырга мөмкин.