Озын эштән соң бер чынаяк кайнар чәй эчкәч, нинди җиңеллек хисе кичерәсез? Бүген без акыл һәм тәнгә сәламәтлек бирә торган һәм күп кешеләр тарафыннан яратып кулланыла торган махсус үлән турында сөйләшәбез. Бу - "ромашка". Бәлки, сез бу исемне ишеткәнсездер. Әйдәгез, ромашка нәрсә икәнен һәм аның безгә нинди файда китерүен карыйк.
Ромашка нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, ромашка - үлән. Аның бизәкле, безнең илдәге кечкенә ромашка чәчәге кебек үк, ак таҗ яфраклары һәм сары үзәге булган матур чәчәге бар. Бу үсемлек якынча 3 фут биеклеккә кадәр үсә. Ул "(Asteraceae)" үсемлекләр гаиләсенә карый, анда көнбагыш та керә.
Бу меңләгән еллар дәвамында булган нәрсә түгел. Аны борынгы Рим, Грек һәм Мисыр цивилизацияләрендә кешеләр кулланганнар. Алар аны, нигездә, стрессны, борчылуны һәм ашказаны бозылуларын киметү өчен кулланганнар.
Бүгенге көндә базарда ромашканың ике төп төре бар.
1. Алман ромашкасы (*Matricaria chamomilla*) : Бу иң еш кулланыла торган төр.
2. Рим яки инглиз ромашкасы (*Chamaemelum nobile*) : Бу төр дә кулланыла.
Без ромашканы төрле формаларда кабул итә алабыз. Алар капсулаларда, таблеткаларда, сыек экстрактларда, майларда һәм тире кремнарында бар. Шулай да, Шри-Ланкада һәм дөньяның башка күп илләрендә ромашканы куллануның иң популяр ысулы - аны ромашка чәе буларак эчү.
Ромашканың чын файдасы нинди?
Шулар турында сөйләгәндә, бер нәрсәне ачыкларга кирәк. Ромашканың файдасы турында әле дә күп фәнни тикшеренүләр бара. Кайбер тикшеренүләр аның борчылуны киметергә һәм яхшырак йокларга ярдәм итүен күрсәтте. Ләкин бу тикшеренүләрнең күбесе ромашка башка матдәләр белән кушылганда үткәрелде. Шуңа күрә бу хакта күбрәк тикшеренүләр кирәк.
Шулай да, ромашка, гадәттә, куркынычсыз үлән дип санала. Кешеләр аны тарих дәвамында төрле максатларда кулланганнар. Әйдәгез, аларның нәрсә икәнен карап чыгыйк.
| Ничек кулланырга | Файдалы дип саналган шартлар |
|---|---|
| Эчемлек яки капсулалар рәвешендә (Чәй, капсулалар) |
|
| Тире өчен (Май, каймак) | |
| Кечкенә балалар өчен (Бары тик табиб киңәше буенча гына) |
Кайбер тикшеренүләр күрсәткәнчә, ромашка кремы экзема өчен гидрокортизон кремы кебек үк якынча 60% нәтиҗәлерәк. Ул шулай ук күп кешеләр тарафыннан йокысызлык, стресс, борчылу һәм депрессия кебек авырулардан арыну өчен кулланыла.
Ромашканы ничек һәм күпме кулланырга кирәк
Моның өчен стандарт доза юк. Ул сез кулланган формага карап үзгәрә.
Иң мөһиме: Әгәр дә сезнең медицина хәлегез булса, башка дарулар кабул итсәгез, яисә йөкле булсагыз яки бала имезсәгез, ромашка кулланыр алдыннан табиб белән киңәшләшегез. Шулай ук, аны кечкенә балаларга һәм сабыйларга бирер алдыннан педиатр белән киңәшләшегез.
Ромашка чәе
Бу иң популяр ысул. Күп кеше аны ашаганнан соң ашказанын тынычландыру өчен яки төнлә йокларга ятар алдыннан акылын тынычландыру өчен эчә.
- Ромашка чәй пакетын бер стакан кайнар суга (якынча 240 миллилитр) салыгыз, тәлинкә белән каплагыз һәм 5-10 минут төнәтегез.
- Киптерелгән чәчәкләрне куллансагыз, аларны чәй дәмләткечкә салыгыз.
- Тәмен яхшырту өчен бераз бал яки лимон согы өстәргә мөмкин.
Ромашка капсулалары
Бу бик уңайлы ысул, бигрәк тә кич белән йокларга ятар алдыннан кулланылса. Капсулаларның дозасы төрлечә булырга мөмкин. Гадәттә, бер капсулада 250-1100 миллиграмм булырга мөмкин. Этикеткадагы күрсәтмәләрне төгәл үтәгез.
Ромашка мае
Бу май ромашка чәчәкләрен парга пешерү һәм изү юлы белән ясала. Тирегә сөртелгәндә, ул шешенүне киметә һәм антисептик үзлекләргә ия диләр. Ләкин, аны турыдан-туры тирегә сөртер алдыннан, башка май, мәсәлән, кокос мае белән кушу яхшырак. Тире аллергиясен тикшерү өчен, башта аны тиренең кечкенә өлешенә сөртегез (патч-тест).
Моның нинди дә булса ян эффектлары һәм куркынычлары бармы?
Әйе, башка бар нәрсә кебек үк, аның да кайбер ян эффектлары һәм куркынычлары бар. Кайбер кешеләр җиңел ян эффектлар кичерергә мөмкин, ә кайберләре җитди ян эффектлар кичерергә мөмкин.
Мөмкин булган ян эффектлар:
- Тире кремнары аркасында тире аллергиясе һәм күз ярсытуы.
- Йокылылык.
- Зур дозаларда кабул ителгәндә, күңел болгану яки косу.
- Аллергик реакцияләр - аеруча амброзия, ромашка, бархат чәчәкләре һәм хризантема кебек чәчәкләргә аллергиягез булса.
Ашыгыч медицина ярдәме таләп итә торган җитди аллергик реакция (анафилаксия) симптомнары:
Әгәр дә сездә бу симптомнарның берәрсе сизелсә, ромашка куллануны шунда ук туктатыгыз һәм якындагы хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (ETU) барыгыз.
* Сулыш алу кыенлыгы `(астма)`
* Кызарган, кычыткан тире (контакт дерматит)
* Тамак яки иреннәр шешенүе (ангиоэдема)
Игътибарга алыначак әйберләр
- Әгәр дә сез канны сыекландыра торган дарулар (мәсәлән, варфарин) кабул итсәгез, ромашка кан китү куркынычын арттырырга мөмкин.
- Әгәр дә сезгә операция ясарга җыеналар икән, операциядән 2 атна алдан ромашка куллануны туктатыгыз .
- Кулланырга ярамый, чөнки йөкле яки имезүче әниләр өчен аның ни дәрәҗәдә куркынычсыз булуы билгеле түгел.
Ромашка башка дарулар белән үзара бәйләнештә була аламы?
Әйе, бу бик мөһим. Әгәр дә сез башка дарулар кабул итәсез икән, ромашка эчәр алдыннан табибыгыз белән киңәшләшегез.
| Ромашка белән үзара тәэсир итә алырлык дарулар һәм өстәмәләр (Үзара тәэсир итүләр) | |
|---|---|
| Дарулар | |
| |
| Башка өстәмәләр | |
Өйгә алып китү хәбәре
- Ромашка - мең еллар дәвамында акылны тынычландыру, йокыны яхшырту һәм ашказаны проблемаларын басу өчен кулланылган үлән.
- Аның файдасы турындагы фәнни дәлилләр әле дә раслана.
- Ромашканың шулай ук ян эффектлары һәм башка дарулар белән үзара бәйләнеше булырга мөмкин, шуңа күрә аны 100% зарарсыз дип уйламагыз.
- Иң мөһиме: Әгәр дә сез ромашка куллана башласагыз, бигрәк тә башка медицина проблемаларыгыз булса, башка дарулар кабул итсәгез, яисә йөкле булсагыз яки имезсәгез, табиб киңәшеннән башка беркайчан да кулланмагыз.
- Кечкенә балаларга бирер алдыннан һәрвакыт педиатр белән киңәшләшегез .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment