Сез SAM-e (SAM-e дип әйтелә) турында ишетмәгән булырга мөмкин. Ләкин беләсезме, бу бик мөһим химик кушылма, ул сезнең, сезнең һәм минем тәнебездә көн саен, һәр секунд саен табигый рәвештә җитештерелә. Гади итеп әйткәндә, ул безнең тәннәребезнең нормаль эшләве өчен бик мөһим. Безнең тәннәр аны даими рәвештә, һәр көнне, һәр секунд саен җитештерә.
SAM-e чыннан да безнең тәнебезгә нәрсә эшли?
Күз алдыгызга китерегез, безнең тәнебез зур компания. Бу компаниядәге һәр эш хәбәр җибәрергә тиеш. Бу хәбәрләрне нерв күзәнәкләре арасында ташучы "хәбәрчеләр" - без нейротрансмиттерлар дип атыйбыз. Бу офиста хатлар китерүче кеше кебек. Шулай итеп, тәндә бу нейротрансмиттерларны җитештерүгә ярдәм итүче бик мөһим процесс бара, без аны метилизация дип атыйбыз. SAM-e-ның төп функциясе - бу метилизация процессына ярдәм итү.
Безнең организм моны җитештерсә дә, кайвакыт ул җитәрлек булмаска мөмкин. Кайбер кешеләр аны өстәмә буларак кулланалар. Америка кебек илләрдә ул өстәмә буларак сатылса да, кайбер Европа илләрендә рецепт буенча дару буларак та билгеләнә. Аның фәнни исеме - S-аденозилметионин.
Ни өчен кешеләр SAM-e кулланалар?
Күп кеше традицион Көнбатыш медицинасына караганда "табигый" һәм "бераз йомшакрак" тоелган әйбер кулланырга өстен күрә. Чөнки алар фикеренчә, бу организм үзе җитештерә торган әйбер булганлыктан, бернинди зур ян эффектлар да булмаячак. Бу кешеләр өчен SAM-e җәлеп итүчән альтернатива.
SAM-e, нигездә, ике медицина халәтенә карата карала: остеоартрит һәм депрессия.
Остеоартрит
Кайбер тикшеренүләр SAM-e авыртуны баса алуын күрсәтте, бигрәк тә тез яки янбаш остеоартритыннан . Кайбер тикшеренүләр SAM-e авыртуны киметүдә һәм буыннарның хәрәкәтчәнлеген яхшырту өчен ибупрофен яки целекоксиб кебек стероид булмаган ялкынсынуга каршы препаратлар (NSAIDs) кебек үк нәтиҗәле булуын күрсәтте. Дарулар кебек тиз тәэсир итмәсә дә, аның ян эффектлары да азрак диләр . Чөнки SAM-e организмда ялкынсыну һәм авырту китереп чыгаручы кайбер химик матдәләрнең активлыгын киметә ала.
Депрессия өчен
Депрессия белән интегүче кайбер кешеләрдә SAM-e дәрәҗәсе түбән булуы ачыкланган. Кайбер антидепрессантлар мидәге нейротрансмиттерларга, мәсәлән, серотонин , норадреналин һәм дофаминга юнәлтелгән.Тикшеренүчеләр SAM-e шулай ук стимуллаштыра ала дип саныйлар.
Ләкин бу хакта үткәрелгән тикшеренүләрнең күбесе кечкенә һәм кыска вакытлы. Шуңа күрә аның депрессиягә ни дәрәҗәдә нәтиҗәле булуы әле 100% расланмаган. Кайбер кешеләр SAM-e препаратын антидепрессантлар белән бергә куллансалар да, моның ачык файдасы юк.
Иң мөһиме шунда ки, SAM-e тылсымлы чара түгел. Әгәр дә сез аны куллансагыз, ул гомуми дәвалау планының бер өлеше генә булырга тиеш. Ягъни, ул диета һәм күнегүләр кебек башка дәвалау ысуллары белән бергә барырга тиеш.
Бу икесеннән тыш, кайбер кешеләр аны бавыр эчендәге холестаз , Альцгеймер авыруы , фибромиалгия һәм мигрень кебек авыруларны дәвалау өчен кулланалар, ләкин бу хакта әлегә җитәрлек тикшеренүләр юк.
Әгәр SAM-e куллансам, күпме эчәргә кирәк?
Моның өчен билгеле бер доза юк. Ул авыруга карап, кешедән кешегә төрлечә була. Мәсәлән, депрессия өчен көненә 400-600 миллиграмм, ә остеоартрит өчен көненә 600-1200 миллиграмм (өч дозага бүленгән) тикшеренүләрдә кулланылган.
Ләкин сез моның сезнең өчен дөресме-юкмы һәм күпме кабул итәргә кирәклеге турында табибыгыз белән сөйләшергә тиеш. Табиб сезгә тынычсызлык һәм борчылу кебек ян эффектларны киметү өчен дозаны әкренләп арттырырга киңәш итә ала.
Моны куллануда куркыныч бармы?
SAM-e чагыштырмача куркынычсыз дип санала, ләкин күпчелек тикшеренүләр кыска вакытлы булды, шуңа күрә аның озак вакытлы кулланылышта куркынычсызлыгы турында дәлилләр аз.
Ян эффектлар гадәттә җитди түгел. Иң еш очрый торган ян эффектлар:
| SAM-e'ның еш очрый торган ян йогынтылары | |
|---|---|
| - Ашказаны бозылу, күңел болгану | - Диарея яки эч кату |
| - Авыз корылыгы | - Баш авырту һәм баш әйләнү |
| - Тынычсызлык һәм борчылу | - Тирләү |
| - Газлар күперү | - Йокысызлык |
Аеруча игътибарлы булырга тиешле хәлләр
Кайбер кешеләр табиб белән киңәшләшмичә аларны кабул итү ярый дип уйларга мөмкин, чөнки аларның ян эффектлары минималь. Ләкин бу зур хата. SAM-e кабул итү куркыныч булырга мөмкин, бигрәк тә сез башка дарулар яки өстәмәләр кабул итсәгез.
| Кем белән/кайчан сак булырга кирәк? | Куркыныч нинди? |
|---|---|
| Депрессиядән дәвалану алучы кешеләр (бигрәк тә башка антидепрессантлар яки Изге Яхъя сусласы кебек өстәмәләр кабул итүчеләр) | Ике препаратның бергә йогынтысы организмда серотонинның куркыныч дәрәҗәдә югары дәрәҗәсенә китерергә мөмкин (Серотонин синдромы). |
| Биполяр бозылулы кешеләр | Бу аларның гиперактив һәм дулкынланган (Мания/Гипомания) халәтен начарайтырга мөмкин. |
| Йөкле һәм имезүче әниләр | Куркынычсызлык турында мәгълүмат җитәрлек булмаганлыктан, табиб рөхсәтеннән башка кулланудан сакланыгыз. |
| Кечкенә балалар | Балалар өчен тәкъдим ителми. |
| Башка дарулар кабул итүче кешеләр (йөткерү, авырту, шикәр диабеты, Паркинсон авыруы, МАОИ) | Бу дару белән теләмәгән үзара тәэсирләр килеп чыгарга мөмкин булганлыктан, медицина ярдәме бик мөһим. |
Әгәр дә сез SAM-e өстәмәсен сатып алсагыз, аның сыйфатын тикшерегез. Ярлыкта АКШ Фармакопеясы (USP) яки Яхшы җитештерү практикасы (GMP) кебек сыйфат сертификаты билгеләрен эзләү яхшы булыр иде.
Еш бирелә торган сораулар (FAQ)
- SAM-e чәч коелуга китерәме?
Юк, SAM-e чәч коелуга китерә дип хәбәр ителмәгән.
- Нәтиҗәләрне күрү өчен күпме вакыт кирәк?
Гадәттә, ниндидер үзгәрешләрне сизү өчен берничә атна кирәк.
- SAM-e сезне зуррак итәме?
Юк, SAM-e авырлык артуга китерә дип уйларга бернинди сәбәп тә юк.
- SAM-e сезнең үзегезне яхшырак хис итүегезгә ярдәм итәме?
Әйе, бу депрессиядән котылу өчен уңышлы булганда, кайбер кешеләрдә энергия күбрәк булган кебек тоела. Бу яхшы, нәтиҗәле энергия булырга мөмкин. Ләкин кайберәүләр өчен бу шулай ук борчылу яки тынгысызлык кебек тоелырга мөмкин.
- SAM-eны ризыктан ала алмыйсыңмы?
Юк, составында SAM-e булган ризыклар юк. Бу организм үзе җитештерә торган әйбер.
Өйгә алып китү хәбәре
- SAM-e - безнең тәннәребездә табигый рәвештә очрый торган һәм тән эшчәнлеге һәм кәеф өчен мөһим булган кушылма.
- Ул буыннар авыртуы һәм депрессия өчен өстәмә чара буларак кулланылса да, аның нәтиҗәлелеге турында фәнни дәлилләр әлегә чикләнгән.
- Ян эффектлар гадәттә җиңел булса да, кайбер кешеләр өчен һәм башка дарулар белән бергә кабул иткәндә куркынычлар булырга мөмкин.
- Медицина киңәше булмаганда, SAM-e препаратын беркайчан да куллана башламагыз, бигрәк тә башка авыру өчен дарулар кабул итсәгез, яисә йөкле булсагыз яки имезсәгез.
- Теләсә нинди өстәмә кебек, бу препаратны бары тик табиб күрсәтмәсе буенча гына кулланырга кирәк.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез