Тешләрегезгә ничек карарга? (Тешләргә кайгырту) Әйдәгез, бу турыда сөйләшик!

Исәнмесез! Хәлләрегез ничек? Бүген без күп кешеләр өчен мөһим булган, ләкин кайвакыт без бу турыда күп уйламый торган нәрсә турында сөйләшәчәкбез. Бу - тешләребезнең сәламәтлеген саклау. Һәркем матур елмаюны ярата, һәм шулай ук ​​ашау һәм эчүдән ләззәт алу өчен сәламәт тешләргә ия булу бик мөһим. Әгәр сез тешләрегезгә игътибар итмәсәгез, кариестар һәм урт авырулары кебек проблемалар килеп чыгарга мөмкин. Әйдәгез, бу тешләрне ничек сакларга икәнен карап чыгыйк.

Тешләрдәге бу "кабык" нәрсә ул? Ул ничек барлыкка килә?

Гади итеп әйткәндә, бу "капка" - тешләр өслегенә ябышып торган ябышкак, төссез пленка. Анда "бактерияләр" бар. Без ризык, бигрәк тә татлы нәрсә ашаганнан соң, бу "бактерияләр" эшли башлый. Алар без ашаган шикәрләрне эшкәртә һәм "кислота" барлыкка китерә. Бу "кислота" - тешләребезнең өске өлешендәге саклагыч катламны, ягъни "эмальне" әкренләп эретә торган нәрсә. Нәкъ менә шул вакытта тешләребездә чокырлар барлыкка килә, без аны "теш черүе" дип атыйбыз. Бу "капка" теш черүенә генә түгел, ә башка нәрсәгә дә китерә. Бу "гингивит" дип аталган урт авыруы үсеше. Аннары уртлар кызара, шешә һәм кайвакыт тешләрегезне чистартканда каный башлый. Сезнең белән дә шулай булдымы? Димәк, "капка" өстендә эш башланды дигән сүз шул.

Шулай итеп, бу "бляшканы" ничек бетерергә?

Теш череп чыгудан саклану өчен, сезгә бу "кабыкны" бетерергә кирәк. Ике төп нәрсә - тешләрегезне чистарту һәм җеп белән чистарту. Тешләрегезне чистарту: Сез тешләрегезне көненә ким дигәндә ике тапкыр яхшылап чистартырга тиеш. Бу "кабыкны" гына бетерми, ә шулай ук ​​уртларны стимуллаштыра һәм аларның сәламәт булып калуына ярдәм итә. Теш җебе белән чистарту: Сез көненә ким дигәндә бер тапкыр җеп белән чистартырга тиеш. Без бу турыда бераз соңрак тулырак сөйләшербез. Бу ике нәрсә - тешләрегезне һәм уртларыгызны сәламәт тоту өчен эшли алырлык иң мөһим әйберләр . "Фторлы" теш пастасы кулланыгыз: Теш череп чыгудан саклану өчен "фторлы" теш пастасы куллану бик мөһим. Теш пастасы сатып алганда, аның "фторлы" булуын тикшерергә онытмагыз. Таш ташы: Әгәр "кабык" тешләрдә озак вакыт калса, ул катып, каты матдә барлыкка китерә. Шуңа күрә ул "тастар" дип атала . Моны "кабык"ка караганда бетерү авыррак һәм тешләргә зыянлырак. "Тыш ташын" киметә торган "ташка каршы" теш пастасы һәм авыз чайкаткычлар кулланып, һәм төкерек бизләре янындагы тешләрне (аерым алганда, аскы тешләрнең эчке ягын һәм өске тешләрнең тышкы ягын) бераз ешрак чистартып, сез яңа "таш" барлыкка килүен контрольдә тота аласыз. Тешләр оеша башлау проблемасы белән нәрсә эшләргә мөмкин?Кайбер кешеләрнең тешләре сизгер ("сезгер тешләр") була, алар авызларына кайнар яки салкын нәрсә куйгач, яки тешкә бераз басым ясаганда сизми башлыйлар. Әгәр дә сезнең хәлегез шулай икән, моның өчен махсус эшләнгән теш пастасы бар ("сизгер тешләр өчен теш пастасы").

Ләкин бу бик мөһим: сез башта теш табибына күренергә һәм аңа бу хакта сөйләргә тиеш. Чөнки бу хиссезлек теш корты яки нерв проблемасы аркасында булырга мөмкин. Югыйсә, үз-үзеңне дәвалау яхшы фикер түгел.

Тешләрне чистартуның иң яхшы ысулы нинди?

Стоматологлар көненә ике тапкыр, һәрберсендә ким дигәндә ике минут тешләрегезне чистартырга кирәк диләр. Әйдәгез, тешләрегезне ничек чистартырга кирәклеген карап чыгыйк:

• Теш щеткагызны уртларыгызга 45 градус почмакта тотыгыз. Тышыгызны әкрен генә, бер теш киңлегендә кыска хәрәкәтләр белән чистартыгыз.
• Шуны истә тотыгыз: Тешләрегезне артык нык чистартмагыз. Артык нык чистарту уртларның төшүенә, теш сизгерлегенә һәм ахыр чиктә тешләрегезнең йомшаруына китерергә мөмкин. Тешләрегезне артык нык чистарту яхшы түгел, мәсәлән, идән себерү.
• Тешләребезнең тышкы һәм эчке якларын, шулай ук ​​чәйнәү өслекләрен чистартырга кирәк. Тешләр арасындагы кечкенә чокырларны һәм ярыкларны да чистартырга онытмагыз, аларны да чистартырга кирәк.
• Шулай ук ​​телегезне йомшак кына чистартырга мөмкин.
• Төгәл ике-өч минут теш чистартуга күнегү өчен, таймер ярдәмендә күпме вакыт чистартырга мөмкин икәнен карагыз яки тешләрегезне чистартканда яраткан музыкагызны тыңлагыз. Шулай итеп, сез вакытның ничек үткәнен дә сизмәячәксез. Кайбер электрон теш щеткаларында ике минут үтү турында хәбәр итүче таймер бар.

Чыннан да җеп белән чистарту кирәкме?

"Әлбәттә, әйе!" Күп кеше тешләрен чистарту җитә дип уйлый. Ләкин бу дөрес түгел. Тешләрне чистарту бик мөһим булса да, ул тешләр арасындагы, урт сызыгындагы вак теш кисәкләрен бетерми. Бу араларны чистарту өчен теш җебе куллану мөһим. Сез көненә ким дигәндә бер тапкыр теш җебен кулланырга тиеш. Теш җебен кулланганда, уртларны җәрәхәтләмәскә тырышыгыз. Моны сынап карагыз:

• Бер кисәк җеп алыгыз һәм аны ике теш арасына сак кына куегыз, әкрен генә алга-артка хәрәкәтләндерегез.
• Теш җебен әкрен генә урт сызыгына кадәр күтәрегез, ләкин нык басмагыз.
• Аннары, теш җебен "С" хәрефе формасында һәр теш тирәли урап, һәр тешнең ян-яклары буйлап өскә-аска ышкыгыз.
• Моны һәр теш арасында эшләгез. Башта бераз авыр булып тоелырга мөмкин, ләкин күнегкәч, бик җиңел.

Тешләремне агарта аламмы? Моны ничек эшләргә? (Тешләрне агарту)

Бу сорауны да бүгенге көндә күп кеше бирә. Кайбер теш пасталары "тешләрне агарта" дип әйтә. Әгәр бу пасталарда "фтор" булса һәм аларда "теш кагы" һәм "таш"ка каршы эшли торган ингредиентлар булса, аларны куллануда бернинди дә начарлык юк. Әгәр мондый продуктта "Америка стоматология ассоциациясенең кабул итү мөһере" булса, бу аларның яхшы эшләвен һәм куллану өчен куркынычсыз булуын ачыклаган дигән сүз. Ләкин, дөресен генә әйткәндә, күпчелек яшьләргә тешләрен агартырга кирәк түгел. Чөнки тешләр гадәттә яшь белән саргая башлый. Ләкин хәзерге вакытта яшьләр моңа бик кызыксына.

Әгәр дә сез тешләрегезнең җитәрлек дәрәҗәдә ак түгел дип уйлыйсыз икән, рецептсыз сатыла торган агарту чараларын куллану алдыннан, һичшиксез, теш табибы белән киңәшләшергә кирәк. Аларның кайберләре сезнең уртларыгызга каты тәэсир итә һәм теш сизгерлегенә китерә ала. Табиб шулай ук ​​сезнең өчен күбрәк туры килә торган һәм рецептсыз сатыла торган агарту чараларына караганда яхшырак нәтиҗәләр бирә торган профессиональ дәвалау ысулын тәкъдим итә ала.

Без ашаган һәм эчкән әйберләр тешләребезгә тәэсир итәме?

"Әйе, әйе! Чыннан да шулай!" Сез, мөгаен, шикәрнең теш черүенең төп сәбәбе икәнен беләсездер инде. Ләкин мәсьәлә сез ашаган шикәр күләме генә түгел, ә аны кайчан һәм ничек ашавыгызда да. Уйлап карагыз, әгәр сез көн дәвамында шикәрле ризыклар һәм эчемлекләр ашасагыз, сез авызыгыздагы бактерияләрне даими рәвештә туендырасыз. Бактерияләр күбрәк ризык алган саен, аларны ашау ихтималы да арта. Сагыз, ютәлгә каршы дарулар һәм сулыш өчен ялкынлы эчемлекләр кебек шикәрле ризыклар аеруча начар, чөнки алар авызыгызда эри. Шуңа күрә ашау арасында шикәрле ризыклар ашаудан тыелу яхшырак. Аш белән бергә ашалган татлы, крахмаллы ризыклар тешләрегезгә аерым ашалган ризыкларга караганда азрак зыян китерә. Моның сәбәбе шунда ки, без ашаганда авызыбызда күбрәк төкерек бүлеп чыгарабыз, бу шикәрне һәм бактерияләрне юа. Кич белән йокларга ятар алдыннан татлы ризыклар ашау иң начары (бигрәк тә аннан соң тешләрегезне чистартмасагыз). Чөнки без йоклаганда төкерек күпкә азрак бүленеп чыга. Шуңа күрә һәркемгә татлы ризыклар ашаудан тулысынча туктау авыр. Шуңа күрә түбәндәгеләрне истә тотыгыз:

• Ашау белән бергә мөмкин кадәр күбрәк углеводлар - ягъни шикәр һәм крахмал - ашагыз.
• Әгәр ашаганнан соң тешләрегезне чистарта алмасагыз, авызыгызны су яки авыз чайкату чарасы белән яхшылап чайкатыгыз. Яисә шикәрсез сагыз чәйнәгез.
• Ашау вакытында татлы ризыклар ашамагыз.
• Әгәр сез берәр нәрсә ашасагыз, мәсәлән, сыр, попкорн, чимал яшелчәләр ,Йогурт кебек шикәре аз булган ризыклар ашагыз.

Теш табибына кайчан күренергә кирәк?

Күпчелек кеше табибка авырганда гына бара. Әмма теш табибына барсагыз, сез ким дигәндә алты айга бер тапкыр барырга тиеш, һәм төп сәбәп - профилактика. Максат - кариесны, урт авыруларын һәм тешләрегез һәм авыз куышлыгыгыз сәламәтлегенә куркыныч тудырырга мөмкин булган башка проблемаларны ачыклау һәм булдырмау. Беренче тапкыр килү гадәттә болай булачак: Бу өч өлештән торырга мөмкин: 1. Теш һәм медицина тарихы: Табиб яки теш гигиенисты сездән тешләрне карау гадәтләрегез һәм элеккеге теш язмаларыгыз турында сораячак. 2. Теш тикшерүе: Тешләрегез, уртларыгыз һәм башка авыз куышлыгы тукымалары тикшереләчәк. 3. Профессиональ чистарту: Тешләрегез җентекләп чистартылачак. Табиб нәрсә караячак: Табиб тешләрегезне, уртларыгызны һәм авыз куышлыгыгызның башка өлешләрен генә түгел, ә казналык буыннарын да тикшерәчәк. Ул һәр тешнең таҗын карау өчен кечкенә көзге һәм зонд кулланачак, анда теш тактасы, йомшарган тешләр яки череп бетү бармы-юкмы икәнен тикшерәчәк. Ул шулай ук ​​тешләрегезнең ничек бер-берсенә урнашуын, ягъни окклюзияне, караячак. Уртакларыгыз гадәттә нык һәм алсу төстә булырга тиеш. Алар йомшак, шешенгән яки кызыл булмаска тиеш. Табиб (яки ассистент) зонд ярдәмендә тешнең тирәнлеген тикшерәчәк. тешнең урт белән тоташкан урынындагы кечкенә ярык. Әгәр бу ярыклар тирән булса, алар "кесәләр" дип атала һәм урт авыруы билгесе булырга мөмкин. Кайвакыт табиб тешләрнең черегәнме, "абсцесслар" - эренле урыннарның шешкәнме - яки "акыл тешләре" белән проблемамы икәнен тикшерү өчен "рентген" дә ясый ала. Тешләрне чистарту:Моның өчен махсус әзерлек үткән һәм лицензияләнгән теш гигиенисты гадәттә тешләрегезне чистартып, теш ташын һәм ташны бетерә. Чистартканнан соң, гигиенист тешләрегезне ялтырата. Бу тешләрегезнең өслеген чистарта һәм тигезли, тапларны бетерә һәм теш ташының кабат ябышуы куркынычын киметә. Ниһаять, теш табибы кариесны булдырмас өчен тешләрегезгә фтор яки герметик кулланырга мөмкин. Теш табибы шулай ук ​​кариеска пломба куярга киңәш итә ала. Әгәр дә сездә брекетлар яки башка проблемалар булса, ул сезне ортодонтия буенча махсуслашкан теш табибы - ортодонтиягә җибәрә ала. Алты ай саен барудан тыш, тешләрегездә, уртларыгызда, казналыгыгызда яки башка гадәти булмаган авырту сизсәгез , шунда ук теш табибына мөрәҗәгать итегез.

Димәк, менә сезгә истә тотарга кирәк булган иң мөһим әйберләр (Өйгә алып китү хәбәре)

Ярар, без хәзер күп сөйләштек. Кыскасы, тешләрегезнең сәламәтлеген саклау өчен сез эшли алырлык иң яхшы әйберләр:

• Тешләрегезне көненә ике тапкыр фторлы теш пастасы белән ким дигәндә ике минут чистартыгыз.
• Көненә ким дигәндә бер тапкыр теш җебен кулланыгыз. Тешләр арасын чиста тоту бик мөһим.
• Мөмкин кадәр шикәрле ризыкларны һәм эчемлекләрне киметегез, бигрәк тә ашау вакытында.
• Алты ай саен теш табибына күренегез. Проблема килеп чыкканчы көтмәгез.
• Тешләрегездә яки уртларыгызда гадәти булмаган яки авырту сизсәгез, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез.

Бу кечкенә әйберләр, һичшиксез, сезгә матур елмаюыгызны һәм сәламәт тешләрегезне сакларга ярдәм итәчәк. Борчылмагыз, әгәр сез боларны дөрес эшләсәгез, сез сәламәт авыз куышлыгы сәламәтлеген саклый аласыз! Сезгә бәхет елмая!

---

Теш сәламәтлеге, теш чистарту, теш җебе белән чистарту, теш череве, урт авыруы, теш тактасы, теш табибы, фтор, таш, тешләрне агарту, тешләрне карау, авыз куышлыгы сәламәтлеге