Күзләрең алтын кебек! Алар турында ничек кайгыртырга кирәклеге турында сөйләшикме (Күз турында кайгырту)?

Күзләрегезнең нинди кадерле икәнен беләсезме, шулай бит? Бу кадерле күзләр безгә дөньяны күрергә, матур әйберләрне күрергә һәм якыннарыбызның йөзләрен күрергә ярдәм итә. Шуңа күрә, сезнең инде күрү сәләтегез яхшымы-юкмы, бу кадерле күзләргә кайгырту, аларны җәрәхәтләрдән һәм төрле авырулардан саклау бик мөһим. Бүген, әйдәгез, бу күзләрне ничек сәламәт тотарга һәм нәрсәгә игътибар итәргә кирәклеге турында сөйләшик.

Күз тикшерүе ни дәрәҗәдә мөһим?

Күзләрегезнең сәламәтлеген саклау өчен эшли алырлык иң яхшы эшләрнең берсе - даими медицина тикшерүе үткән саен табибка күренү. Кайвакыт без күзләребездәге кечкенә үзгәрешләрне сизми дә калабыз. Әгәр дә сезнең күрүегез авырса, күзләрегез авырта яки башка күз авыртулары кичерсәгез, әти-әниегездән күз белгеченә күренүләрен сорагыз.

Хәзер әйдәгез, бу күз белгечләре кемнәр икәнен карап чыгыйк.

Нигездә икесе бар:

• ` Офтальмолог` : Гади итеп әйткәндә, бу – күзләрне карау буенча медицина белеме булган табиб. Ягъни, күзләрне тикшерә, күз авыруларын ачыклый, аларга дарулар билгели, төрле дәвалау чаралары үткәрә һәм хәтта кирәк булса, күзгә операция ясый.
• ` Офтальмолог` (Офтальмолог): Бу кеше медицина белеме булган табиб түгел. Ләкин, `офтальмолог` кебек үк, алар күп күз авыруларын диагностикалау һәм дәвалау буенча махсус әзерлек үткән кеше (хирургиядән тыш). Алар шулай ук ​​күзлекләр һәм `контакт линзалар` кебек әйберләр билгели алалар.

Димәк, күзләрегезне ни дәрәҗәдә еш тикшертергә кирәк?

Гадәттә, күзләрегезне ким дигәндә ике елга бер тапкыр тикшертеп тору яхшы фикер. Аеруча гаиләгездә күз басымын күтәрә торган авыру, мәсәлән, глаукома , яки катаракта кебек күрү проблемалары булса, аларны тагын да ешрак, бәлки елына бер тапкыр да тикшертеп тору акыллы булыр.

Без сөйләшә торган еш очрый торган күрү бозылулары

Сез, мөгаен, балачактан ук күзләрегез турында хикәяләр ишеткәнсездер. Мәсәлән, кемдер сезгә телевизор карау яки компьютер алдында озак утыру күзләрегезгә зыян китерә дип әйткән булырга мөмкин. Ләкин чынлыкта алай түгел. Шулай ук, кайбер кешеләр төнлә караңгы яктылыкта (төнге яктылык) китап уку якын күрүчәнлеккә китерергә мөмкин диләр. Моның өчен ачык фәнни дәлилләр дә юк. Ләкин бер нәрсә бар. Зәгыйфь яктылыкта китап уку бик арыта ала, ләкин ул күрү сәләтенә мәңгегә зыян китермәячәк.

Димәк, бу күрү проблемаларының чын сәбәбе нәрсәдә? Күпчелек вакытта сәбәп - күзнең формасы һәм зурлыгы . Уйлап карагыз, камил сәламәт, камил күрү сәләтенә ия булган (20/20 күрү сәләтенә ия) кешенең күзләре бейсбол тубы кебек якынча түгәрәк була. Күренешен төзәтү өчен күзлек кирәк булган кешенең күзләре гадәттә бераз башкача формада була.

Хәзер күрү сәләтенең иң еш очрый торган бозылуларын карап чыгыйк:

Миопия - якын күрүчәнлек

Миопия, яки без аны якын күрүчәнлек дип атыйбыз, бик еш очрый торган проблема, бигрәк тә яшьләр арасында. Миопия белән авыручы кеше ерактагы әйберләрне ачык күрә алмый. Автобустагы яки дәрестәге тактадагы билге тонык күренергә мөмкин.

Моның сәбәбе шунда ки, аларның күзләре гади кешенекеннән бераз озынрак. Бу күз алмасының алгы өлешеннән арткы өлешенә кадәр ара зуррак дигән сүз. Бу өстәмә озынлык аркасында, әйбердән килгән яктылык нурлары күз эчендәге сизгер катлам - күз челтәренең алдына бераз фокуслана, ул сурәтләрне кабул итә һәм аларны мигә җибәрә. Шуңа күрә ерактан күрүчәнлек еш очрый. Моны күзлек яки контакт линзалар белән җиңел төзәтеп була.

`Гиперопия` - якын күрүчәнлек

Гиперопия, яки якын күрүчәнлек , күрү сәләтенең тагын бер киң таралган бозылуы. Гиперопия белән авыручылар якын арадагы әйберләрне күрүдә кыенлыклар кичерәләр, мәсәлән, китап укыганда яки телефонга караганда.

Чөнки аларның күзләре алгы яктан арткы якка бераз "кыска". Бу күз алмасы гадәтидән кыскарак дигән сүз. Шуңа күрә яктылык нурлары "ретина"га (сетчатка) игътибар итү урынына, аның артына юнәлә. Шуңа күрә якыннан күренгән әйберләр тонык күренә. Бу авыр хәлдәге кеше күрү сәләтен яхшырту өчен күзлек кияргә тиеш.

Ләкин менә гаҗәпләндергеч факт: күп балалар "гиперопия" (ерактан күрүчәнлек) белән туа! Ләкин борчылырлык бернәрсә дә юк. Алар үскән саен, күз алмалары да озыная, һәм күпчелек кешеләр өчен бу халәт үзеннән-үзе юкка чыга.

`Астигматизм`

Астигматизм - күзнең формасы төрле булган тагын бер халәт. Бу очракта, күзнең алгы өлешендәге үтә күренмәле өлеш, мөгезкатлау, төгәл түгәрәк түгел, ә бераз овал формасында. Регби тубы кебек. Бу яктылыкның бер урында түгел, ә берничә урында туплануына китерә. Шуңа күрә якын арада, еракта яки икесендә дә күрү тоныкланырга мөмкин. Бу халәтне контакт линзалар яки күзлекләр ярдәмендә дә төзәтергә мөмкин.

Күрүне төзәтү операцияләре

18-20 яшьләр тирәсендә, күзләр тулысынча үскәндә һәм аларның формасы үзгәрү ихтималы аз булганда, кайбер кешеләр миопия, гиперметропия яки астигматизм кебек авыруларны даими рәвештә төзәтү өчен рефракцион хирургия ясатырга сайлыйлар. Аннары аларга күзлек яки контакт линзалар кияргә кирәк булмаячак. Бу гадәттә лазер ярдәмендә башкарыла торган процедура һәм берничә минут эчендә тәмамланырга мөмкин. Бу яктылыкның күзгә керү һәм сурәтләр формалаштыру ысулын үзгәртү өчен мөгезкатлау формасын үзгәртүне үз эченә ала. Бу кешегә ачык күрергә мөмкинлек бирә.

Күзегезгә берәр нәрсә булса, нишләргә? Аварияләр һәм кечкенә проблемалар

Әгәр дә сездә кинәт күз җәрәхәте булса, хәтта кечкенә булса да, аны игътибарсыз калдырмау яхшырак. Иң яхшысы - "Шикләнсәгез, һичшиксез табибка күренегез!"

Сез, һичшиксез, күз белгеченә күренергә тиеш, әгәр:

• Күзләрең кызыл булса.
• Әгәр дә сездә берникадәр вакыттан соң бетмәгән авырту булса.
• Әгәр дә сезнең күрү сәләтегездә кинәт үзгәреш булган булса (мәсәлән, тоныклану, икеләтә күрү, утлар тирәсендә боҗралар күрү).

Күз алдыгызга китерегез, сез дусларыгыз белән уйныйсыз һәм күзегезгә кечкенә ком бөртеге керә. Әйе, сез шул вакытта куркудан күзегезне ышкымаска тиешме? Әгәр ышкысагыз, ком бөртеге күзегезнең эчендәге мөгезкатлауны тырнап алырга мөмкин. Киресенчә, күзегезне берничә минутка чиста, җылы су белән йомшак кына юыгыз. Душ вакытында моны эшләү җиңелрәк булырга мөмкин. Әгәр дә сез һаман да күзегезгә нәрсәдер тыгылып калган кебек тоелса, һичшиксез, күз белгеченә мөрәҗәгать итегез. Әгәр дә сезгә агач яки металл тузаны кебек нәрсә эләксә, һичшиксез, табибка мөрәҗәгать итегез.

Күзегезгә кискен сугу килсә, ул сәер күренә, әгәр күз эченнән кан килә кебек тоелса, яки күрү сәләтегездә сизелерлек үзгәреш булса яки хәтта күрү сәләтегез бөтенләй югалса, шунда ук хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә барыгыз һәм тикшеренү үтегез. Мондый хәлдә кичектерү яхшы фикер түгел.

Мөгезкатлау тырнагы

Яшьләр, бигрәк тә контакт линзалар киючеләр һәм спорт белән шөгыльләнүчеләр арасында еш очрый торган күз җәрәхәте - мөгезкатлауның сыдырылуы. Мөгезкатлау - күзнең алгы өлешендәге үтә күренмәле мембрана. Бу тырналган вакытта, күз эчендә бернәрсә дә булмаса да, нәрсәдер бар кебек тоелырга мөмкин. Күз кызарырга, кычытырга, яшьләнергә, һәм күзләр шулкадәр зәңгәрләнергә мөмкин ки, яктылыкка карый алмый (фотофобия).

Әгәр дә күзегез җәрәхәтләнгән дип уйлыйсыз һәм контакт линзалар киясез икән, күз белгеченә күренгәнче, аларны киюдән туктагыз . Күзегез җәрәхәтләнгән вакытта линзалар кую тагын да зур зыян китерергә яки җитди инфекциягә китерергә мөмкин. Борчылмагыз - әгәр мөгезкатлау тырналган булса, ул гадәттә берничә көн эчендә, тиешле дәвалау белән тиз төзәләчәк. Сезгә дарулы күз тамчылары кулланырга һәм линзаларны бер-ике атна кимәскә туры килергә мөмкин. Иске күзлекләрегезне кияргә теләмәссездер, ләкин бу берничә көн генә - бу күзләрегезне мәңгегә зыянга дучар итүдән яхшырак, шулай бит?

Бу гадәтләр сезгә күзләрегез турында кайгыртырга ярдәм итәчәк.

Машинада булганда үзеңне саклау өчен куркынычсызлык каешын кигән кебек, күзләреңә берәр нәрсә булганчы аларны саклау да мөһим.

• Кояш күзлекләре кирәк:

Кояш күзлекләре кию - күрү сәләтен саклауның иң яхшы ысулларының берсе. Кояшның ультрафиолет нурлары күзләрегез эчендәге нечкә структураларга озак вакытлы зыян китерергә мөмкин. Шуңа күрә кояш астында булганда, UV400 саклагычлы кояш күзлекләре киегез . Бу сезне катаракта һәм макуляр дегенерация кебек җитди күз авыруларыннан сакларга ярдәм итә ала, бу авырулар ультрафиолет нурларына дучар булудан килеп чыгарга мөмкин.

• Катаракта - күз линзасы тоныклана, күрү сәләте әкренләп начарлана торган халәт.
• Макуляр дегенерация - күз авыруы, ул макуланың - күзнең ачык һәм үткен күрү мөмкинлеген бирә торган, укырга ярдәм итә торган һәм йөзләрне танырга ярдәм итә торган өлешенең - әкренләп зәгыйфьләнүенә китерә, күрү сәләтен югалтуга һәм хәтта сукырлыкка китерә.

Мөһим: Тәмәке тартучыларда макуляр дегенерация үсеш алу куркынычы югарырак. Димәк, бу тәмәке тартуны ташларга тагын бер яхшы сәбәп!

• Саклаучы күзлекләр:

Ракетбол яки крикет кебек тиз хәрәкәтләнүче спорт төрләре белән шөгыльләнгәндә, яисә өйдә балта остасы эше башкарганда, лаборатория тәҗрибәләре үткәргәндә, металл кискәндә яки шлифовкалау машинасы кулланганда, саклагыч күзлекләр/куркынычсызлык күзлекләре кияргә онытмагыз. Сакланмаган күзгә берничә секунд эчендә бәрелергә мөмкин, бу җитди, хәтта гомер өчен куркыныч тудырырга мөмкин.

• Петардалар белән сак булыгыз:

Бәйрәм көннәрендә петардалар кабызу күңелле булса да, алар атылачак урынга якын бармагыз. Петардалар күзләрегезгә җитди зыян китерергә мөмкин. Ни өчен кыйммәтле күрү сәләтегез белән кирәксез куркыныч астына куярга?

• Компьютер һәм телефоннар кулланганда сак булыгыз:

Хәзер карагыз, күпчелегебез көненең күп өлешен компьютер, планшет яки телефон каршында үткәрәбез. Бәлки, без офиста эшлибез, яисә өйдә кино карыйбыз, уен уйныйбыз, яисә социаль медиада утырабыздыр. Озак вакыт аңа карап торганда, күзләребез арый, шулай бит? Күзләребез кызара, корый, хәтта кайвакыт баш авырта. Моның сәбәбе шунда ки, без гадәттә минутына ун-унбиш тапкыр күз йомып йомабыз. Ләкин экранга озак вакыт карап торганда, күз йомып йомылу саны минутына ике, өч, дүрт яки биш тапкырга кадәр кими ала.

Шуңа күрә иң яхшысы:

• Күзләрегезне еш йомып алу! Еш кына күзләрегезне йомып алу өчен аңлы тырышлык куегыз.
• 20-20-20 кагыйдәсе: Һәр 20 минут саен, якынча 20 секунд ераклыкта (якынча 20 фут) урнашкан нәрсәгә карагыз. Аннары яңадан эшли башлагыз.
• Компьютер экранын күз дәрәҗәсеннән бераз түбәнрәк тотыгыз.
• Экран яктылыгын мохиткә туры китереп көйләгез.
• Күзләрегез коры һәм ярсыган булса, табибыгыздан ясалма күз яшьләре куллану турында сорагыз. Шулай да, кызаруны киметә торган күз тамчыларын куллануны дәвам итмәгез. Аларда вакытлыча кызаруны киметә торган химик матдә (вазоконстриктор) булса да, озак вакыт куллану күзләрегезнең тагын да кызаруына китерергә мөмкин (кайтадан кызару).

• Башка медицина шартлары турында хәбәрдар булыгыз:

Әгәр дә сездә "Диабет Меллитус" яки "Ювениль ревматоид артрит" кебек хроник авыру булса, сезгә күзләрегезгә аеруча игътибарлы булырга кирәк. Чөнки сездә "Диабет ретинопатиясе" һәм "Увеит" кебек җитди күз авырулары барлыкка килү куркынычы югарырак. Әгәр дә сезнең күзләрегезгә тәэсир итә торган теләсә нинди авыру булса, елына ким дигәндә бер тапкыр офтальмологка күренү мөһим. Хәлегезгә карап, табиб сезгә күзләрегезне ешрак, мәсәлән, 3 ай саен тикшертергә киңәш итә ала.

Әйдәгез, күз инфекцияләреннән үзебезне саклыйк.

Күзләрне саклау өчен тагын бер мөһим нәрсә - аларга зыян китерә торган инфекцияләрдән саклану. Конъюнктивит, яки барыбыз да белгәнчә, алсу күз, - киң таралган күз инфекциясе. Ул вирус, бактерия, аллергия, химик матдә яки күзгә эләккән тузан кебек ярсыткыч аркасында килеп чыгарга мөмкин.

Конъюнктивит, вируслар һәм бактерияләр кебек микроблар китереп чыгара, кешедән кешегә җиңел күчә ала. Мәсәлән, сез каты салкын тию һәм күз инфекциясе белән авыручы кеше белән кул биреп күрешсәгез, аннары шул ук кул белән күзегезгә кагылсагыз, инфекциянең сезнең күзегезгә дә күчү ихтималы зур.

Шулай итеп, күз инфекцияләренә китерә торган микробларның таралуын булдырмас өчен сез түбәндәгеләрне эшли аласыз:

• Күз макияжыгызны - тушь, подводка һ.б. - яки күз тамчыларын беркайчан да башка беркем белән дә уртаклашмагыз.
• Күз тамчылары шешәсенең очына кулларыгыз, күзләрегез яки күз кабакларыгыз белән кагылмагыз . Мондый эш аны микроблар белән пычратырга һәм киләсе тапкыр кулланганда инфекциягә китерергә мөмкин.
• Контакт линзаларны беркайчан да авызыгызга куеп , чылатмагыз. Авызыгызда күп бактерияләр һәм вируслар булырга мөмкин, хәтта герпес китереп чыгаручы вирус та, алар күзләргә җиңел таралып, җитди инфекцияләргә китерергә мөмкин.
• Кулларыгызны һәрвакыт сабын белән яхшылап юыгыз, бигрәк тә күзләрегезгә кагылыр алдыннан!

Күзлекләр һәм линзалар

Күрү начар булу сәбәпле күзлек яки контакт линзалар кулланырга туры килсә, иң яхшы нәтиҗәләргә ирешү өчен бу киңәшләрне истә тотыгыз.

• Күзлек сайлаганда:

Күзлек рамнарын сайлаганда, күп төрле стильләр булса да, гадәттә, кечерәк рамнар сезгә иң ачык күрү мөмкинлеген бирә икәнен истә тотыгыз. Рамка зуррак булган саен, линза кырыйлары тирәсендә күбрәк бозылу күзәтелә, һәм күрү кыры азрак ачык була. Шуңа күрә, йөзегезгә туры килә торган һәм күзләрегезгә уңайлы, ләкин артык зур булмаган рам сайлагыз.

• "Контакт линзалар" кулланганда:

Әгәр сез контакт линзалар киясез икән, күз табибы яки оптометрист күрсәтмәләрен игътибар белән үтәү мөһим , шул исәптән аларны ничек чистартырга (тик тәкъдим ителгән эремәләр белән генә), аларны куркынычсыз рәвештә күпме сәгать кияргә һәм аларны ни дәрәҗәдә еш алыштырырга кирәклеген (көн саен, атна саен, ай саен) күрсәтү.

Әгәр сез моны эшләмәсәгез, күз эчендә җитди инфекцияләр (Микроб кератиты) яки мөгезкатлау җәрәхәтләре барлыкка килергә мөмкин, алар авыртулы, дәвалау авыр һәм айлар буе дарулар яки операция таләп итәргә мөмкин. Алар кайвакыт хәтта мәңгелек сукырлыкка китерергә мөмкин. Шуңа күрә сез линзалар кию иреген, шулай ук ​​алар белән бәйле җаваплылыкны аңларга тиеш.

Ниһаять, моны исегездә тотыгыз.

Шулай итеп, сез күзләребезнең һәм күрү сәләтебезнең барыбыз өчен дә ни дәрәҗәдә кадерле икәнен күрә аласыз. Беркем дә аларны югалтырга теләми. Әгәр дә сез күзләрегезнең сәламәтлеген һәм озак еллар дәвамында яхшы эшләвен телисез икән, аларны хәзер үк саклау һәм мөмкин кадәр яхшырак кайгырту бик мөһим.

Күзләрегез - сезнең дөньягыз. Аларны саклау сезнең бурычыгыз!

Менә һәрвакыт истә тотарга кирәк булган кайбер әйберләр:

• Күзләрегезне даими рәвештә тикшертеп торыгыз, ким дигәндә ике елга бер тапкыр.
• Әгәр дә сезнең күзегездә берәр җәрәхәт булса, хәтта кечкенә булса да, һәм шик туса, сез һичшиксез табибка күренергә тиеш.
• Кояш астында йөргәндә, ультрафиолеттан саклаучы яхшы кояш күзлекләре киегез.
• Компьютер һәм телефон кебек экраннарга озак вакыт караганда, күзләрегезне ял иттерегез, еш кына күзләрегезне йомыгыз һәм 20-20-20 кагыйдәсен үтәгез.
• Әгәр сез контакт линзалар киясез икән, аларны чистарту һәм куллану турындагы табиб күрсәтмәләрен игътибар белән үтәгез.
• Күз инфекцияләреннән саклану өчен, һәрвакыт күзләрегезне чиста тотыгыз һәм күз кремнарын яки күз тамчыларын башкалар белән уртаклашмагыз.

Әгәр дә сез бу гади әйберләргә игътибар итсәгез, кадерле күзләрегезне озак вакыт сәламәт килеш саклый алачаксыз!

Күз турында кайгырту, күрү, күз сәламәтлеге, миопия, ерактан ераклашу, күз инфекцияләре, күзлекләр