Иртән сезнең казналыгыгыз да авыртамы? Әллә көн башлангач, бернинди сәбәпсез башыгыз авыртамы? Сез белән яшәүче кеше, бәлки, тормыш иптәшегез, сезгә төнлә йокыда тешләрегезне шыгырдатуыгызны әйтәме? Әгәр бу хәлләр сездә гадәти күренеш булса, сездә медицина фәнендә бруксизм дип аталган авыру да булырга мөмкин. Борчылмагыз, бу күп кешеләрдә очрый. Әйдәгез, бүген бу турыда гади генә сөйләшик.
Гади итеп әйткәндә, бруксизм нәрсә ул?
Бруксизм - аңсыз, яки төгәлрәк әйткәндә, аң астындагы, тешләрне кысу, тешләрне шыгырдату яки тешләрне бергә шыгырдату. Бу уяу вакытта да, аңсыз вакытта да, тирән йокыда да булырга мөмкин.
Уйлап карагыз, барыбыз да тормышыбызның берәр мизгелендә, бигрәк тә күп стресс кичергәндә, тешләребезне кычытабыз. Бу гадәти хәл. Ләкин бу гадәт даими рәвештә кабатланса һәм дәвам итсә, ул тешләрегезгә һәм казналыкка зур басым ясый ала. Вакыт узу белән бу тешләрнең зарарлануына, баш авыртуларына һәм казналык авыртуы кебек башка проблемаларга китерергә мөмкин.
Бу халәт теләсә нинди яшьтә дә очрый алса да, ул күбесенчә кечкенә балаларда һәм яшьләрдә очрый. Ул еш кына йокы вакытында барлыкка килгәнлектән, бу халәт белән күпме кеше очраша икәнен төгәл әйтүе кыен.
Бруксизмның симптомнары нинди?
Әгәр дә сез тешләрегезне даими рәвештә шыгырдатсагыз, сездә бу симптомнар булырга мөмкин. Бу симптомнарның берсе яки берничәсе бармы-юкмы икәнен тикшерегез.
| Симптом | Бу турыда гади аңлатма |
|---|---|
| Баш авыртуы һәм бит авыртуы | Көчле баш авыртуы, бигрәк тә иртән уянганда, яки биттә яки яңакларда авырту. |
| Колак авыртуы | Колак инфекциясе булмаганда, ул колак эченнән килгән авырту кебек тоела. |
| казналык мускуллары авыртуы | Кагылганда казналыкның ике ягындагы мускуллар авырта, яисә казналык арыганлык сизелә. |
| Колакларда тавышлар ишетү (Тиннитус) | Колак эчендә "чыңгырдау" тавышы ишетелә. |
| Ашау вакытында авырту | Дөрес ашау авыр, чөнки ризыкны чәйнәгәндә казналык авырта. |
| Авызны ачу һәм ябу кыенлыгы | Авызыңны киң ачканда, яисә авызың тыгылып калган кебек тоелганда, "чыртылдаган" тавыш чыга. |
Бруксизмның ике төп төре бар:
Бу теш шыгырдатуны ике төп төргә бүлеп була, алар уяу вакытта һәм йоклаганда ничек булуына карап.
1. Уянган бруксизм
Бу көн дәвамында эшләгәндә, нәрсәдер турында уйлаганда була. Бу еш кына борчылганда, ачуланганда яки стресс кичергәндә була. Шулай ук, сез нәрсәдер турында бик тирән уйлаганда, ягъни бик нык игътибар иткәндә, сез сизмичә дә тешләрегезне кысып куя аласыз. Моның яхшы ягы шунда ки, әгәр сез моңа игътибарлы булсагыз, моны аңлый алсагыз һәм стрессны ничек җайга салу юлларын таба алсагыз, сезгә зур дәвалану кирәк булмаска мөмкин.
2. Йокыдагы бруксизм
Бу бераз куркыныч. Чөнки бу сезнең контролегездән башка, йокы вакытында була. Сез моны сизми дә каласыз, һәм аның тешләрегезгә һәм казналыкка китергән зыяны күпкә зуррак. Йокысында тешләрен шыгырдата торган кешеләргә, гадәттә, нәтиҗәләрне җайга салу өчен дәвалану кирәк.
Ни өчен бездә бруксизм була? Сәбәпләре нинди?
Чынлыкта, хәтта табиблар да ни өчен кайбер кешеләр тешләрен кычыта, ә кайберләре кычытмый икәнен төгәл әйтә алмыйлар. Моның бер генә сәбәбе юк. Ләкин моңа тәэсир итә торган берничә куркыныч факторы бар.
- Стресс һәм борчылу: Бүгенге мәшәкатьле тормышта стресс бик еш очрый. Имтиханнар, эш проблемалары һәм гаилә проблемалары кебек нәрсәләр безнең төнлә үзебез дә сизмичә тешләребезне кычытуыбызга китерергә мөмкин. Шулай ук, төп депрессия бозылуы (MDD) яки гомуми борчылу бозылуы (GAD) кебек психик сәламәтлек проблемалары булган кешеләр югарырак куркыныч астында.
- Яшәү рәвеше: Тикшеренүләр күрсәткәнчә , тәмәке тартучы, алкоголь кулланучы һәм көненә 6 чынаяктан артык кофе эчүче кешеләрдә бу авыру куркынычы башкаларга караганда ике тапкыр югарырак.
- Кайбер дарулар: Психик авырулар өчен кайбер дарулар, бигрәк тә селектив серотонинны кире алу ингибиторлары (SSRI) дип аталган класстагылары, ян эффект буларак тешләрне шыгырдатуны китереп чыгарырга мөмкин.
- Йокы апноэсы: Йокы апноэсы - йокы вакытында кыска вакытка сулыш алу туктап кала торган халәт. Бу халәт белән теш шыгырдату арасында бәйләнеш барлыгы ачыкланган. Шулай да, йокы апноэсы бруксизмга китерәме, әллә бруксизм йокы апноэсына китерәме икәнен ачыклау өчен тикшеренүләр әле дә дәвам итә.
- Тешләргә зыян: Моңа теш тузуы, теш чыгу һәм теш йомшаруы керә ала.
- Казналык буыны авырулары: Безнең казналык буыны "Чаяк-аска буыны - TMJ" дип атала. Тешләрне өзлексез кысу бу буынга зыян китерергә һәм авырту китерергә мөмкин.
- Йокы проблемалары: Йокы бозылырга мөмкин һәм сез көне буе арыганлык сизәргә мөмкин.
- Бит авыртуы: Казналык мускулларына басым көчле бит авыртуына китерергә мөмкин.
- Бруксизм - тешләрне аңсыз рәвештә шыгырдату. Ул еш кына стресс белән бәйле.
- Иртәнге баш авыртулары, казналык һәм бит авыртулары, теш авыртуы - төп симптомнар.
- Йоклаганда тешләрне кычыту (йокы бруксизмы), уяу вакыттагыга караганда, тешләрегез һәм казналыкларыгыз өчен күбрәк зыянлы булырга мөмкин.
- Төп дәвалау ысуллары - авызны саклагыч куллану, стресс белән көрәшү һәм яшәү рәвешен үзгәртү.
- Әгәр симптомнар дәвам итсә, аларны игътибарсыз калдырмагыз һәм табибка күренегез. Ул сезгә иң кулай чишелешне тәкъдим итәчәк.
Мөһим: Әгәр дә сез бу даруларның берәрсен кабул итсәгез, бу хакта табибыгыз белән киңәшләшегез. Табибыгыз белән киңәшләшмичә, дару кабул итүне беркайчан да туктатмагыз!
Дәваламаган очракта нинди өзлегүләр килеп чыгарга мөмкин?
Әгәр бу дәвам итсә һәм дәваламаса, мондый проблемалар килеп чыга:
Табиб моны ничек ачыклый?
Гадәттә, аны башта табиб, бигрәк тә стоматолог , ачыклый. Алар сезнең тешләрегезне тикшерәчәк, аларның ничек тузганлыгын караячак һәм сездән аның бармы-юкмы икәнен ачыклау өчен симптомнарыгыз турында сорашачаклар.
Ләкин кайвакыт, нәрсә булганын һәм аның ни дәрәҗәдә җитди булуын төгәл раслау өчен, сездән "йокы тикшеренүе" (Полисомнография) үткәрергә соралырга мөмкин. Бу хастаханә йокы үзәгендә төн кунуны һәм йоклаганда ми эшчәнлеген, сулыш алуны һәм казналык хәрәкәтләрен күзәтүне үз эченә ала.
Бруксизмны дәвалау ысуллары нинди?
Әгәр дә сездә бруксизм бик җиңел булса, ягъни тешләрегезне кайвакыт кына шыгырдатсагыз, сезгә зур дәвалау кирәк булмаска мөмкин. Ләкин, авыр очракларда, табибыгыз бу төр дәвалауны тәкъдим итәргә мөмкин.
| Дәвалау ысулы | Аңа нәрсә була? |
|---|---|
| Авыз саклагычлары | Теш табибы сезнең тешләрегезгә туры килә торган махсус пластик тышлык ясый. Төнлә аны киеп йоклаганда, ул тешләрегезнең бер-берсенә шыгырдавын туктата һәм казналыктагы басымны киметә. |
| Стрессны киметү ысуллары | Стресс белән көрәшү медитация, күнегүләр һәм психотерапия, аеруча когнитив-тәртип терапиясе (КБТ) ярдәмендә башкарылырга мөмкин. Бу бруксизмны шактый киметергә мөмкин. |
| Яшәү рәвешен үзгәртү | Кофе һәм алкоголь куллануны киметү, һәм тәмәке тартуны ташлау, әгәр шулай эшләсәгез, теш шыгырдатуны киметергә һәм яхшырак йокыга китәргә ярдәм итә ала. |
| Дарулар | Табиб йоклар алдыннан мускулларны йомшартучы дарулар эчәргә киңәш итәргә мөмкин, ләкин алар гадәттә кыска вакытка гына бирелә. |
| Ботулинум токсин инъекцияләре | Авыррак очракларда, казналык мускулларына Botox® инъекциясе ясалырга мөмкин. Бу мускулларны вакытлыча йомшарта һәм авыртуны киметә. Ләкин нәтиҗәләрне саклап калу өчен, инъекцияне 3-4 ай саен кабатларга кирәк. |
Кайчан табибка күренергә кирәк?
Әгәр дә сездә югарыда телгә алынган симптомнарның берәрсе булса (мәсәлән, баш авыртуы һәм казналык авыртуы), алар дәвам итсә, көчәя барса яки тешләрегезнең тузганын күрсәгез, сез һичшиксез табибка, бигрәк тә теш табибына күренергә тиеш.
Бәлки, сездә бу озак вакыт дәвамында стресс аркасындадыр. Бу очракта, сез вакытлыча чишелеш таба аласыз. Яисә озак вакытлы перспективада сезгә авыз саклагычы кебек нәрсә кирәк булырга мөмкин. Ләкин табиб сезгә ярдәм итә ала.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез