Рошан (35 яшь) һәм аның хатыны Динуша (32 яшь) узган пәнҗешәмбе көнне минем клиникага гадәти медицина тикшерүенә килделәр. Алар икесе дә көчле тынлыкта иде. Мин алар арасында салкын сугыш барганын сизә идем.
Мин алардан гаилә тормышлары турында сорагач, Рошан болай диде: "Доктор Прия, икенче балабыз тугач, безнең гаилә тормышыбыз механик исемлек кенә булып китте. Финанс проблемалары һәм балалар эше аркасында бер-беребезгә мәхәббәт күрсәтергә вакытыбыз юк. Без гел сугышабыз". Динуша ризалашып: "Рошаннан бернинди ярдәм дә алмыйм, доктор, ул һәрвакыт миннән гаеп таба", - диде.
Мин аларны тынычландырдым һәм аңлаттым: "Рошан һәм Динуша, күп кеше никах автопилот режимында уңышлы булырга тиеш дип уйлый. Ләкин чын мәгънәсендә уңышлы никах - даими тугрылык һәм аралашуны таләп итә торган нәрсә. Никахның өч төп терәге бар: Мәхәббәт , Хөрмәт һәм Җаваплылык . Бүген әйдәгез, гаилә тормышында килеп чыга торган еш очрый торган проблемалар һәм аларны психологик яктан ничек уңышлы хәл итәргә кирәклеге турында сөйләшик."
🚨 Кичектергесез профессиональ/психологик ярдәм таләп итә торган куркыныч билгеләре
Гаилә тормышында каршылыклар булу гадәти хәл. Ләкин, түбәндәге симптомнар барлыкка килсә, кичекмәстән никах консультанты яки психиатр белән киңәшләшергә кирәк:
- Физик, сүз яки психологик җәберләүнең теләсә нинди формасы булу (Гаиләдәге җәберләү / Көч куллану).
- Бер партнерның икенчесенең финансларын яки шәхси иреген тулысынча контрольдә тотарга омтылышы (Мәҗбүри контроль).
- Гаилә проблемалары аркасында даими каты депрессиядән яки үз-үзенә кул салу уйларыннан интегүче партнер.
- Таш диварга тию - бер якның проблема турында фикер алышырга тырышканда аралашудан бөтенләй качуы.
Гаилә таркалуның еш очрый торган сәбәпләре
- Эгоизм: Үз ихтыяҗларың турында гына уйлап, партнерыңның хисләрен санга сукмау.
- Начар аралашу: Бер-берсе белән ачыктан-ачык сөйләшмәү, проблемаларны эчтә яшереп саклау, аннары шартлау.
- Финанс стрессы: Гаилә чыгымнарын һәм керемнәрен дөрес планлаштырмау.
- Алкогольгә яки комарлы уеннарга бәйлелек: Гаиләнең финанс хәлен дә, рухи тынычлыгын да тулысынча җимерә торган фактор.
- Җитлекмәү: Бала кебек үзеңне тоту, никах белән бәйле җаваплылыкларны һәм кыенлыкларны аңламау.
- Гаепләрне табу: Партнерыңның хаталарын гына даими тәнкыйтьләү, аларның яхшы эшләрен бәяләмәү.
Уңышлы никахка уңай адымнар
Никахны уңышлы итү өчен психологик яктан үтәлергә мөмкин булган уңай күрсәтмәләр түбәндәгеләр:
1.Үзеңне бел: Үз хисләреңне һәм көчсез якларыңны яхшырак аңлаган саен, партнерыңның хисләрен яхшырак аңлый аласың.
2. Уртак максатлар һәм хоббилар билгеләгез: Атнага ким дигәндә бер тапкыр икегез дә бергә эшли алырлык эшләр өчен вакыт бүлеп куегыз (мәсәлән, бергә йөрү, уртак хоббилар).
3. Өйләнгәннән соң да мәхәббәт белдерү: Өйләнгәннән соң романтик бәйләнешләрнең сүнүенә юл куймагыз. Кечкенә бүләкләр бирегез, мәхәббәт белдерегез һәм бергәләп очрашуларга барыгыз.
4. Гафу итү: Хаталарны даими искә алып, сугышу урынына, чын күңелдән кичерергә һәм хаталарны төзәтергә тырышыгыз.
Никахтагы уңай аралашуны чагыштыру
| Аралашу уңышсыз булды (качу) | Уңай аралашу (күнегергә) |
|---|---|
| Гаепләү: "Бу проблемаларның барысы өчен дә син сәбәпче!" | Хисләремне белдерү: "Мин бу проблема өчен бик борчылам. Моны ничек хәл итәргә мөмкин?" |
| Тынычлык белән дәвалау: көннәр буе сөйләшмәү. | Вакыт сорау: "Мин хәзер сөйләшерлек дәрәҗәдә тыныч түгел, бу турыда иртәгә иртән сөйләшә алабызмы?" |
| Үткәннәрне искә төшерү: Сугыш вакытында барлык иске хаталарны искә төшерү. | Үзеңне хәзерге проблема белән чикләү: Бары тик хәзерге проблемага гына игътибар итү һәм чишелешләр табу. |
| Тыңламау: Партнер сөйләшкәндә телефонга текәлеп карау яки аның сүзен бүлү. | Актив тыңлау: Партнерыгызның сүзләренә тулысынча игътибар итү һәм мәсьәләне аның күзлегеннән аңларга тырышу. |
Эшләргә һәм эшләргә ярамый торган эшләр
| ✔️ Эшләргә кирәк әйберләр (эшләргә) | ❌ Тыелган әйберләр |
|---|---|
| Партнерыгызга башта көткән хөрмәт һәм кайгыртучанлыкны күрсәтегез. | Партнерыңны башкалар алдында түбәнсетүдән яки тәнкыйтьләүдән саклан. |
| Гаилә корыр алдыннан гаилә планлаштыруның дөрес ысуллары турында медицина ярдәме сорагыз. | Балалар туганнан соң никахыгыздагы романтик мөнәсәбәтләр турында бөтенләй онытмагыз. |
| Атнага кимендә бер тапкыр, икегез генә, иркен сөйләшер өчен махсус тыныч вакыт бүлеп куегыз. | Партнерыгыз үзгәрер һәм сезнең барлык ихтыяҗларыгызны канәгатьләндерер дип өметләнеп кенә калмагыз. |
❓ Сезнең башка сорауларыгыз булырга мөмкин (еш бирелә торган сораулар)
Ни өчен гаилә проблемалары өчен профессиональ консультация мөһим? ▼
Никах консультациясе вакытында ике як та үз проблемаларын гадел өченче як (киңәшче) катнашында тикшерә ала, һәм проблемаларны хәл итү һәм уңай аралашу өчен гамәли ысуллар өйрәтелә.
Депрессия никахка ничек тәэсир итә? ▼
Партнер депрессиядә булганда, ул гаилә җаваплылыгыннан баш тартырга, ярсый яки битараф була ала. Бу партнерның гаебе түгел, ә карап тикшерелергә һәм дәваланырга тиешле медицина халәте, шуңа күрә сезгә гомуми практика табибы (GP) яки психиатр белән киңәшләшергә кирәк.
Никахта чын бәйләнеш өчен физик тартылу гына җитәме? ▼
Юк. Физик җәлеп итү һәм җенси тормыш мөһим булса да, озак вакытлы һәм уңышлы никах өчен үзара хөрмәт, бер-береңнең фикерләрен тыңлау һәм тормыш авырлыкларын бергә җиңеп чыгу кебек эмоциональ бәйләнеш кирәк.
Гамәлдә хаталарны табуны ничек контрольдә тотарга? ▼
Атнага бер тапкыр тыныч вакыт бүлеп, бер-берегездә үзгәртергә теләгән гамәлләрне һәм бер-берегездән көткән ярдәмне санап чыгып һәм алар турында ачуланмыйча фикер алышып, гаеп эзләү гадәтен тыя аласыз.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез