"Депрессия" сүзе хәзер безгә таныш түгел. Барыбыз да аның психик авыру икәнен беләбез. Ләкин беләсезме, кайвакыт табиб билгеләгән даруларны эчкәннән һәм консультациягә барганнан соң да, бу депрессия халәтен җиңел генә контрольдә тотып булмый торган вакытлар була. Ул дәвалауга "каршы тора" кебек. Медицинада без бу халәтне "Дәвалауга чыдам депрессия " яки кыскача (TRD) дип атыйбыз. Бу халәт һәркемгә тәэсир итә алса да, безнеке кебек мәдәниятләрдә аны тану бераз катлаулырак булырга мөмкин. Моның сәбәбе - бу авыруны кичерү һәм аның турында сөйләшү ысулыбыз үзгәрде. Бүген бу хакта бераз тирәнтенрәк сөйләшик.
Ни өчен без депрессия симптомнары турында төрлечә сөйләшәбез?
Көнбатыш әдәбиятында депрессия турында сүз барганда, ул, нигездә, кайгы, өметсезлек һәм бернәрсәдән дә ләззәт ала алмау кебек психик симптомнар турында бара. Ләкин, безнең мәдәнияттә күп кеше үзләренең кайгысы турында турыдан-туры сөйләргә теләми. Бу аларның моны көчсезлек дип кабул итүләреннән яки башкаларның "мин акылдан язганмын" дип уйлауларыннан куркуларыннан булырга мөмкин.
Димәк, бу стресс башкача күренә. Ягъни, физик симптомнар буларак. Сез табибка барып, болай дияргә мөмкин:
- "Доктор, тәндә тормыш юк." ( Арыганлык )
- "Минем башым һәрвакыт әйләнә, кайвакыт күзләрем зәңгәрләнә." ( Баш әйләнү )
- "Буыннарның сызлаулары чиксез." ( Aches and Pains )
- "Мин төнлә йоклый алмыйм, таң атканчы уяу торам." ( Йокысызлык )
- Кайбер кешеләр хәтта йокы параличы кичерергә мөмкин, анда алар куркып уяналар һәм тәннәре туңган кебек хис итәләр.
Мондый вакытларда сездә ниндидер физик авыру бар дип уйларга мөмкин. Табиб башта сезне шуңа тикшерәчәк. Ләкин боларның барысының да чын сәбәбе депрессия булырга мөмкин.
Бу соң ачыкланганда, авыру көчәергә һәм дәвалауга җавап кимергә мөмкин.
Депрессия төрле формаларда ничек күренә
Депрессия һәркемгә бер үк тәэсир итми. Аеруча безнең җәмгыятьтә стресс үзен бик төрлечә күрсәтә. Моны ачык аңлау өчен, әйдәгез, бу таблицага күз салыйк.
| Симптом төре | Еш күрсәтелә торган симптомнар |
|---|---|
| Китапларда еш искә алынган психологик үзенчәлекләр |
|
| Мәдәниятебездә еш очрый торган физик һәм тәртип үзенчәлекләре |
|
Яңа гына бала тапкан яңа әни турында күз алдыгызга китерегез. Аның бала тудырганнан соңгы депрессиясе булырга мөмкин. Ләкин ул табибка: "Мин кайгырам", - дип әйтмәскә мөмкин. Ул: "Мин яхшы йоклый алмыйм", "Мин бик ярсыйм", "Мин бернәрсә дә эшләргә теләмим", - дип әйтергә мөмкин. Бу вакытта бу физик һәм тәртип симптомнарын тану һәм депрессиянең төп сәбәбен ачыклау бик мөһим.
Ялгыш диагноз кую һәм соң дәвалау куркынычы
Әгәр дә сез табибыгызга баш әйләнү һәм тән авыртулары кебек нәрсәләр турында гына әйтсәгез, табиб, әлбәттә, башка физик авыру турында уйлар. Кайвакыт бу башка авыруларны тикшерү һәм дәвалау өчен вакыт таләп итә ала.
Шул ук вакытта, депрессиянең төп сәбәбе көчәя. Хәтта депрессия ахыр чиктә ачыкланса да, авыру инде яхшы билгеле. Шуңа күрә аның стандарт дәвалауга җавап бирүе бик аз ихтимал. Гади итеп әйткәндә, ул ни кадәр соңрак ачыкланса, аның TRDга әйләнү ихтималы шулкадәр югарырак.
Кайвакыт бу симптомнарны депрессия урынына шизофрения кебек башка психик авыру белән бутарга мөмкин. Сезгә бирелгән дәвалау бөтенләй дөрес булмаячак. Дөрес дәвалауны озаграк алмаган саен, психик сәламәтлегегезне яхшырту ихтималы азрак булачак.
Димәк, без нәрсә эшләргә тиеш?
Мин бу хикәя белән сезне куркытырга тырышмыйм. Максатым - сезгә белем бирү. Әгәр дә сез яки сезнең танышларыгыз шундый ук хәл кичергән булса, сез эшли алырлык берничә нәрсә бар.
1. Табибыгыз белән тулысынча ачык булыгыз: аңа барлык симптомнарыгыз турында сөйләгез. Тән авыртуларыннан алып йокы проблемаларына, ярсучанлыкка һәм кайгыга кадәр. Вак-төяк нәрсә булганга күрә бернәрсәне дә яшермәгез.
2. Көндәлек язып барыгыз: Көн дәвамында кичергән бар нәрсәне дә, шул исәптән кәефегезне, йокыгызны һәм энергия дәрәҗәгезне дә язып барыгыз. Бу табибка сезнең хәлегезне яхшырак аңларга ярдәм итәчәк.
3. Сабыр булыгыз: Депрессияне дәвалау өчен дөрес ысулны табу өчен бераз вакыт кирәк булырга мөмкин. Бер дару ярдәм итмәсә, табибыгыз башка дару яки дәвалау ысулын тәкъдим итәргә мөмкин. Өметегезне өзмәгез.
4. Консультация сорагыз: Дарулар кебек үк, консультация яки психотерапия дә депрессияне дәвалау өчен бик мөһим дәвалау ысулы булып тора. Уйларыгыздагыны сөйләү һәм аларны читкә тайпылу зур җиңеллек бирә ала.
Иң мөһиме - ялгыз газапланмагыз. Ярдәм сорау көчсезлек билгесе түгел. Бу үзеңне ярату һәм көч билгесе.
Өйгә алып китү хәбәре
- Дәвалауга чыдам депрессия (ТРД) - стандарт дәвалауга җиңел җавап бирми торган депрессив бозылу.
- Безнең мәдәниятебездә күп кеше депрессия китергән психик җәфалану турында түгел, ә тән авыртулары, арыганлык һәм йокысызлык кебек физик симптомнар турында сөйли.
- Шуңа күрә авыруны диагностикалау соңга калырга һәм хәле начарланырга мөмкин.
- Табибка күренгәндә, акылыгызда һәм тәнегездә сизгән барлык үзгәрешләр турында ачык һәм намуслы булыгыз.
- Дөрес дәвалау ысулын табу өчен вакыт кирәк булырга мөмкин. Өметегезне югалтмагыз һәм табибыгыз белән тыгыз элемтәдә эшләгез. Ярдәм алу - көч билгесе.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез