Күз алдыгызга китерегез, сез тәмле өлгергән җиләк ашыйсыз яки кемдер сезгә алып килгән бал кортына карыйсыз. Шул ук вакытта, сез бу әйберләрдә кечкенә тишекләр рәсемен күргәч, сәер җирәнү, чымырдау хисе һәм зур уңайсызлык сизәсез. Бәлки, сезнең башыгыз әйләнә яки хәтта костыргыгыз киләдер. Сезнең белән мондый хәл булдымы? Димәк, бу хикәя сезнең өчен бик мөһим булачак. Бүген без күп кешеләр тын гына интегә, ләкин сөйләшергә курыккан бу сәер халәт, ягъни трипофобия турында сөйләшәбез.
Трипофобия нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, трипофобия - тишекләрдән курку, тишекләрдән курку түгел, ә бер-берсенә якын урнашкан тишекләр яки төерләр күргәндә көчле җирәнү, җирәнү яки уңайсызлык хисе. Күп кеше моны тишекләрдән курку дип уйлый. Ләкин монда чынлыкта куркудан да зуррак җирәнү хисе бар. Бу таракан күргәндә җирәнү хисе кебек.
Бу авыру белән авыручы кеше хәтта бал корты, губка яки лотос тамыры кебек әйберләргә карый да алмаска мөмкин. Алар бу тишекләр рәсемен күргәч, зур физик һәм психик уңайсызлыклар кичерәләр.
Бу апатиягә нинди сәбәпләр китерергә мөмкин?
Бу уңайсызлыкның сәбәпләре кешедән кешегә төрлечә булырга мөмкин. Бу шулай ук безнең объектка ни дәрәҗәдә якын булуыбызга да бәйле. Аңа ни кадәр якынрак булсак, ул шулкадәр уңайсызрак була ала. Менә бу халәтнең кайбер еш очрый торган сәбәпләре.
| Төре | Мисаллар |
|---|---|
| Азык-төлек товарлары | Орлыклы икмәкләр, тишекле сырлар, җиләк, кура җиләге, папайя һәм киви кебек вак орлыклы җимешләр. |
| Табигатьтәге әйберләр | Бал кортлары, көнбагыш чәчәкләре, лотос орлыклары кабыклары. |
| Хайваннар һәм бөҗәкләр | Кайбер бөҗәкләр һәм бал кортлары, еланнар, кәлтәләр һәм бакалар тиресендәге бизәкләр. |
| Башка әйберләр | Губкалар, аяк киеме табаннарында кайбер бизәкләр. |
Бу халәт ни дәрәҗәдә еш очрый?
Бу сез уйлаганнан да ешрак очрый торган халәт. Кайбер тикшеренүләр балалар һәм олылар арасында 17% ка кадәр, ягъни һәр 6 кешенең 1сендә трипофобиянең ниндидер дәрәҗәдә булуы ихтималлыгын күрсәтә. Чынлыкта, бу чагыштырмача яңа төшенчә. Бу исем беренче тапкыр 2005 елда кулланылган.
Күп кеше моны кайбер яңа смартфоннарда берничә камера бергә туплануы фактына тискәре реакция биргәч аңлады. Шулай ук, "American Horror Story: Cult" телетапшыруында да шундый хәл белән авыручы бер персонаж бар иде. Анда күрсәтелгән кайбер күренешләр күпләрне уңайсыз хәлгә калдырды, һәм бу социаль бәхәскә китерде.
Ни өчен бу безнең белән була? Сәбәбе нәрсәдә?
Белгечләр әлегә кадәр ни өчен кайбер кешеләр пирсинг бизәкләренә карата мондый нәфрәт белән карауларын төгәл белмиләр, ләкин моңа өлеш кертә торган берничә төп теория бар.
1. Куркыныч белән бәйләнеш: Бер төп теория буенча, безнең миебез бу үрнәкләрне куркыныч билгеләре буларак кабул итә. Агулы елан яки күп күзле үрмәкүч тиресендәге үрнәкне күз алдыгызга китерегез. Бу үрнәкләр безнең аң астыбызда куркыныч билгесе буларак саклана. Шуңа күрә, без мондый үрнәкне күргәч, миебез шул иске хәтерне кузгата һәм безне куркынычтан сакланырга дәртләндерә. Кайбер кешеләр өчен бу үрнәкләрне күрү хәтта тире авыруын яки экземаны искә төшерә ала.
2. Минең күбрәк энергия куллануы: Тагын бер теория буенча, безнең миебез мондый катлаулы тишекләр схемаларын аңлау һәм анализлау өчен гадәттәгедән күбрәк энергия һәм кислород кулланырга тиеш. Нәтиҗәдә, ми тарафыннан сизелгән арыганлык бездә психик дискомфорт һәм басым буларак сизелә.
3. Башка психик сәламәтлек проблемалары белән бәйләнеш: Кайвакыт бу обсессив-компульсив бозылу (ОКБ) дип аталган психик сәламәтлек проблемасының симптомы булырга мөмкин. Трипофобия шулай ук борчылу һәм депрессия белән авыручылар арасында да еш очрый. Ул хатын-кызларда ир-атларга караганда бераз ешрак очрый.
Трипофобиянең симптомнары нинди?
Сезгә уңайсызлык тудырган әйберне күрү сездә берничә физик һәм психик симптомнар кичерергә мөмкин.
| Физик симптомнар | Психик/Эмоциональ симптомнар |
|---|---|
| Салкын тию (үтерү) | Көчле җирәнү яки курку хисе |
| Йөрәк тизлеге һәм сулыш алу | Бу урыннан китәргә көчле ихтыяҗ хис итү |
| Күңел болгану | Уңайсызлык һәм басым хисе |
| Тән калтыраулары | |
| Артык тирләү (Гипергидроз) | |
| Авыз коры |
Моны авыру дип ничек танырга?
Күп кешеләр өчен уңайсызлык тудырса да, Америка Психиатрия Ассоциациясе трипофобияне үзенең төп диагностик кулланмасында - DSMда (Психик тайпылышларның диагностика һәм статистик кулланмасында) рәсми рәвештә бозылу буларак кертмәгән. Бу, бәлки, аның еш кына уңайсызлык тудыруы һәм гомергә куркыныч тудырмавы белән бәйледер.
Ләкин, рәсми рәвештә авыру дип танылмаса да, бу сезнең уңайсызлыгыгызның нигезсез булуын аңлатмый. Әгәр ул көндәлек тормышыгызга тәэсир итә икән, моңа игътибар итәргә кирәк.
Бу халәтне тикшерү өчен онлайн тестлар бар, ләкин алар барыбер эксперименталь. Әгәр дә сездә бу симптомнар булса, онлайн тест үткәрү урынына, бу хакта табибыгыз белән киңәшләшү яхшырак.
Моның дәвасы бармы?
Әйе, һичшиксез. Әгәр дә бу уңайсызлык сезгә көндәлек эшләрегез белән шөгыльләнергә һәм тормыштан ләззәт алырга комачаулый икән, сезгә ярдәм итә алырлык дәвалау чаралары бар.
Экспозиция терапиясе
Бу фобияләр һәм охшаш авыруларны дәвалауның иң нәтиҗәле ысулларының берсе. Бу үзегезне куркынычсыз мохиттә, контрольдә тотылган рәвештә, әкренләп, куркынычсыз рәвештә, куркынычсызлык чараларына дучар итүне үз эченә ала.
- Башта табиб яки терапевт сезгә сулыш алу күнегүләрен һәм акылыгызны тынычландыру ысулларын өйрәтәчәк.
- Аннары сезгә тишекләр рәсеме күрсәтелгән рәсем яки видео күрсәтелә. Шул вакытта сезгә алдан өйрәтелгән ысулларны кулланып, акылыгызны контрольдә тотарга ярдәм ителә.
- Әкренләп, үзегезгә ышанычыгыз арткан саен, сезгә охшаш әйбергә (мәсәлән, губкага) кагылырга яки тотарга кушылачак.
Бу ысул ярдәмендә сез миегезне бу әйберләрнең чынлыкта куркыныч түгеллегенә өйрәтәсез.
Когнитив-бихевиораль терапия (КБТ)
Бу терапия сезгә әйберләргә карашыгызны, фикерләү рәвешегезне үзгәртергә ярдәм итә. Ул сезне тишекләр үрнәген күргәч, башыгызга килгән тискәре уйларны танырга һәм аларны реалистикрак фикерләр белән алыштырырга өйрәтә.
Дарулар
Гадәттә, дарулар билгеле бер фобияләрне дәвалау өчен кулланылмый. Ләкин, әгәр дә сездә борчылу тудыра торган хәл булса, табибыгыз кыска вакытлы куллану өчен борчылуга каршы дарулар билгеләргә мөмкин.
Моны игътибарсыз калдырсак, нәрсә булырга мөмкин?
Күпчелек кешеләр өчен бу кечкенә генә уңайсызлык булса да, кайберәүләр өчен бик җитди булырга мөмкин. Әгәр дә бу хәл килеп чыкса, бу сезнең эшегезгә, укуыгызга һәм хәтта социаль мөнәсәбәтләрегезгә дә тәэсир итәргә мөмкин. Ул шулай ук түбәндәгеләргә китерергә мөмкин:
- Депрессия
- Еш ачулану һәм стресс арту
- Йокысызлык яки йокы проблемалары
- Паника һөҗүмнәре
Табибка нинди вакытларда күренергә кирәк?
Әгәр дә сезнең уңайсызлыгыгыз көннән-көн арта бара икән, ул көндәлек тормышыгызга комачаулый икән, зинһар, бу хакта табиб белән сөйләшергә оялмагыз һәм курыкмагыз. Бу сезнең гаебегез түгел, һәм сез ярдәм ала аласыз.
Әгәр дә сез түбәндәгеләрнең берәрсен кичерсәгез, медицина ярдәме сорагыз.
- Әгәр дә сез депрессиядә булсагыз яки көчле борчылу кичерсәгез
- Әгәр дә сез һәрвакыт вак-төяк нәрсәләр өчен ачуланасыз икән
- Әгәр дә сезнең йокы проблемаларыгыз булса
- Кинәт паника һөҗүмнәре булса
Өйгә алып китү хәбәре
- Трипофобия - тишекләр рәсемнәреннән курку гына түгел; бу чын һәм дөрес халәт.
- Бу сез уйлаганнан да ешрак очрый. Дөнья буйлап күп кеше бу уңайсызлыктан интегә. Шуңа күрә сез ялгыз түгел.
- Әгәр бу уңайсызлык сезнең тормышыгызга тәэсир итә икән, оялмагыз. Экспозиция терапиясе кебек бик нәтиҗәле дәвалау ысуллары бар.
- Әгәр дә сезгә бу турыда сөйләшергә кирәк булса, иң ышанычлы кеше - табибыгыз. Ул сезгә кирәкле күрсәтмәләрне бирә ала.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез