Табиб сезгә гестацион диабет белән авырыйм дигәч, сез бераз курка аласыз, шулай бит? Сез: "Минем һәм балам белән нәрсә булачак?" - дип уйлыйсыздыр. Ләкин борчылмагыз. Бу күп әниләргә тәэсир итә торган халәт һәм аны яхшы дәвалап була. Иң мөһиме - кандагы шикәр дәрәҗәсен контрольдә тоту һәм аны шулай тоту. Әгәр сез шулай эшләсәгез, сез дә, балагыз да сәламәт һәм куркынычсыз булачаксыз. Әйдәгез, бу халәтне ничек дәвалап була икәнен карыйк.
Башта, әйдәгез, ашау-эчүебезгә игътибар итик.
Бу халәтне җайга салуның беренче һәм иң мөһим адымы - сәламәт туклану . Табиб сезгә моның өчен диетологка күренергә тәкъдим итәргә мөмкин. Бу яхшы фикер, чөнки диетолог сезнең өчен махсус һәм сез үтәп үтә алырлык туклану планы төзи ала. Бу план сезгә диабетыгызны җайга салырга ярдәм итәргә, шул ук вакытта үсә торган балагызны кирәкле күләмдә калорияләр һәм туклыклы матдәләр белән тәэмин итәргә тиеш.
Гадәттә, диетолог сезгә көненә күпме калория кирәклеген, буй һәм авырлык нигезендә әйтә. Уртача авырлыктагы хатын-кызга көненә 2200-2500 калория кирәк. Ләкин, әгәр сез бераз артык авырлыкта булсагыз, сезгә бу күләмне якынча 1800 калориягә кадәр киметергә кушарга мөмкиннәр.
Алар сезгә диетагызны ничек балансларга кирәклеген өйрәтәчәкләр. Алар тәкъдим иткән диета еш кына болай булырга мөмкин:
| Азык төре | Көндәлек кулланылырга тиешле калорияләрнең проценты | Мисаллар |
|---|---|---|
| Аксым | 10% - 20% | Тавык ите, балык, йомырка, сыр, сөт, йогурт, ясмык, нохут, яшел борчак. |
| Май | 30% тан кимрәк | Чикләвекләр (кешью чикләвекләре, җир чикләвеге), авокадо, зәйтүн мае. (Туендырылган майлар - 10% тан кимрәк булырга тиеш) |
| Углеводлар | Калган 40% - якынча 50% | Көрән дөге, карабодай, солы, икмәк (бигрәк тә кебек белән), яшелчәләр һәм җиләк-җимешләр. |
Исегездә тотыгыз, углеводлар - безнең организмыбыз аларны шикәргә әйләндерә торган крахмаллы ризыклар, шуңа күрә аларны берьюлы күп күләмдә ашау урынына, көн дәвамында аз күләмдә ашау мөһим.
Бу сәяхәттә күнегүләр сезнең иң яхшы дустыгыз.
Әгәр дә сезнең яки балагыз өчен куркыныч булмаса, табиб көндәлек режимыгызга физик күнегүләр кертүне киңәш итәчәк. Күпчелек көннәрдә ким дигәндә 15-30 минут уртача активлык белән шөгыльләнергә тырышыгыз.
Гади итеп әйткәндә, күнегүләр ясаганда, тән күзәнәкләренә кандагы шикәрне кулланырга ярдәм итүче инсулин гормоны нәтиҗәлерәк эшли башлый. Бу кандагы шикәр дәрәҗәсен контрольдә тотуны җиңеләйтә.
Ләкин бу бик мөһим:
- Табибыгыз белән сөйләшегез һәм сезнең һәм балагыз өчен нинди күнегүләр иң яхшы икәнен һәм аларны күпме вакыт эшләргә кирәклеген сорагыз.
- Һәркем дә бер үк төр күнегүләргә яраклы түгел. Хәтта тиз йөрү яки йөзү кебек гади күнегүләрне дә башлар алдыннан табиб белән киңәшләшергә кирәк.
Кандагы шикәр дәрәҗәсен үзегез тикшерегез.
Диета һәм күнегүләрнең нәтиҗәлелеген күзәтүнең иң яхшы ысулы - өйдә кандагы шикәр дәрәҗәсен тикшерү. Моны даими рәвештә эшләргә кирәк. Моның өчен кулланыла торган кечкенә җайланма глюкометр дип атала. Әгәр сездә ул булмаса, табиб сезгә аны бирә ала. Ул аны ничек кулланырга икәнен аңлатыр.
Гадәттә, сездән кандагы шикәр дәрәҗәсен ашар алдыннан һәм ашаганнан соң, һәм һәр ашаганнан соң бер-ике сәгать үткәч тикшерергә сораячаклар. Бу дәрәҗәләрне язып алыгыз һәм табибка кабул итүгә үзегез белән алып барыгыз.
Кайвакыт дарулар ярдәме кирәк булырга мөмкин.
Әгәр дә сез, барлык тырышлыкларыгызга, диетагызга һәм күнегүләрегезгә карамастан, кандагы шикәр дәрәҗәсен контрольдә тота алмасагыз, табиб сезгә дарулар эчә башларга кушачак. Моның турында борчылмагыз. Бу сезнең уңышсызлыгыгыз түгел. Бу балагызны саклау өчен .
Сез диабет даруыннан (мәсәлән, Метформин) башларга мөмкин. Әмма бу сезнең кан шикәрегезне контрольдә тотмаса, киләсе адым буларак инсулин инъекцияләрен кулланырга туры килергә мөмкин. Тагын бер тапкыр, боларның барысы да баланың иминлеге өчен икәнен онытмагыз.
Шулай ук баланың үсешенә дә игътибар итәбез.
Әнинең канындагы шикәр күләме артканда, бу өстәмә шикәр балага да күчә. Аннары баланың организмы күбрәк инсулин җитештерә. Бу инсулин үсеш гормоны кебек эшли. Бу баланың артык зур үсүенә китерергә мөмкин (макросомия) .
Шуңа күрә табиб йөклелекнең соңгы атналарында балагызның зурлыгына аерым игътибар бирәчәк. Әгәр бала артык зур дигән шик туса, ул шулай ук УЗИ ясатырга мөмкин.
Күпчелек вакытта гестация диабеты белән авыручы әниләрнең бала табуы нормаль була ала. Әмма бала бик зур булса, табиб кесарев кисеме ясатуны тәкъдим итә ала.
Бала тапканнан соң нәрсә була?
Бала туганнан соң, табиб сезнең кандагы шикәр дәрәҗәсе нормаль хәлгә кайтканмы-юкмы икәнен тикшерәчәк.
- Гадәттә, кабат тикшерү бала туганнан соң якынча 6 атна узгач үткәрелә.
- Шуннан соң елына ким дигәндә бер тапкыр шикәр диабетына тикшерү үтү бик мөһим, чөнки гестацион диабет белән авыручыларның киләчәктә 2 нче типтагы шикәр диабеты үсеш куркынычы бераз югарырак.
Өйгә алып китү хәбәре
- Гестацион диабет турында борчылырлык сәбәп юк. Бу яхшы контрольдә тотыла торган халәт.
- Сезнең ике төп дәвалану ысулыгыз - сәламәт туклану һәм күнегүләр . Бу турыда табибыгыз белән киңәшләшегез.
- Табибыгыз әйткәнчә, өйдә кандагы шикәр дәрәҗәсен даими рәвештә тикшерегез һәм аларны язып барыгыз.
- Әгәр дә сез шикәр дәрәҗәсен диета һәм күнегүләр белән генә контрольдә тота алмасагыз, табиб билгеләгән даруларны кулланудан курыкмагыз. Бу сезнең һәм балагызның куркынычсызлыгы өчен.
- Бала тапканнан соң да, табиб билгеләгәнчә, даими тикшерүләр узу бик мөһим.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез