Бала көткән һәр әни һәм әтинең иң зур куркуы - бала төшерүдән курку. Бу бик сизгер һәм кызганыч тема. Күп кеше бала төшерүләр ананың ваемсызлыгы яки хатасы аркасында була дип ялгыш уйлый. Ләкин чынлыкта, хәл бөтенләй башка. Бүген әйдәгез, бала төшерүне чыннан да булдырмаска мөмкинме, без моның белән нәрсә эшли алабыз һәм безнең контролебездән тыш нәрсәләр турында сөйләшик.
Ни өчен бала төшерүләр чыннан да була?
Башта, моны аңлап алыйк. Бала төшерүләрнең күпчелеге үсештәге эмбриондагы генетик тайпылышлар аркасында килеп чыга . Гади итеп әйткәндә, бала туу өчен анадан алынган геннарның яртысы, ә әтидән алынган геннарның яртысы кирәк. Бу геннар бергә кушылганда, кайвакыт кечкенә, очраклы хаталар һәм хаталар килеп чыгарга мөмкин. Бу зур пазл кисәгенең тегендә-монда төшеп калуы кебек.
Бу генетик кимчелекле эмбрион дөрес үсә алмый. Шуңа күрә организм табигый рәвештә йөклелекне дәвам итмәскә карар кыла. Бу күпчелек бала төшерүләрнең сәбәбе.
Иң мөһиме шунда ки, бу сезнең гаебегез түгел, бу сез эшләгән яки эшләмәгән нәрсә түгел. Бу - безнең контролебездән тыш диярлек барган табигый процесс.
Шуңа күрә, әгәр дә сез кайчан да булса бала төшергән булсагыз, зинһар, моның өчен үзегезне гаепләмәгез. Бу сезнең организмыгыз сәламәт булмаган бала тууын булдырмас өчен кабул иткән карар булырга мөмкин.
Димәк, бала төшерүне булдырмас өчен без нәрсә эшли алабыз?
Генетик сәбәпләрне контрольдә тота алмасак та, барлык бала төшерүләр дә шул сәбәпле булмый. Кайвакыт ананың сәламәтлек торышы, яшәү рәвеше һәм әйләнә-тирә мохит факторлары кебек факторлар да бала төшерү куркынычына йогынты ясый ала.
Шулай итеп, сәламәт, дөрес яшәү рәвешен саклап, без бу башка куркыныч факторларын киметә алабыз. Шулай итеп, без сәламәт йөклелек өчен мөмкинлекләрне һәм мөмкинлекләрне максимальләштерәбез. Уйлап карагыз, хәтта яхшы орлык та уңдырышлы туфракка утыртылса, яхшы үсәчәк. Шулай ук, без эшли алырлык иң яхшы нәрсә - сәламәт эмбрионның сезнең тәнегездә үсүе өчен иң яхшы, куркынычсыз мохит булдыру.
Сәламәт йөклелек өчен нәрсә эшләргә һәм бала төшерү куркынычын киметергә
Бала табу турында уйлый башлаган вакыттан ук, ягъни бала табудан бер-ике ай элек, бу әйберләр турында кайгырту бик мөһим.
| Нәрсә эшләргә | Ни өчен бу мөһим? |
|---|---|
| Фолий кислотасын кабул итү Көн саен 400 мкг (микрограмм) фолий кислотасы кабул итегез. | Бу баланың мие һәм арка миенең (нерв торбасы) дөрес үсеше, кимчелекләрне булдырмау өчен бик мөһим. |
| Сәламәт туклану | Яңа яшелчәләр, җиләк-җимешләр, кузаклылар, ярмалар һәм аксымнардан торган баланслы туклану ана һәм бала өчен кирәкле туклыклы матдәләрне тәэмин итә. |
| Сәламәт авырлыкны саклау | Артык авырлык яки җитмәү гормональ баланска тәэсир итә һәм бала төшерү куркынычын арттыра ала. |
| Медицина киңәше буенча күнегүләр ясау | Йөрү һәм йөзү кебек җиңел күнегүләр кан әйләнешен яхшыртуга, авырлыкны контрольдә тотарга һәм стрессны киметергә ярдәм итә. |
| Стресс белән идарә итү | Артык стресс организмның гормоннарына тәэсир итә ала. Медитация, сулыш алу күнегүләре һәм хобби белән шөгыльләнү ярдәм итә ала. |
| Иммунизацияләр | Кайбер инфекцияләр, мәсәлән, кызамык, бала төшерүгә китерергә мөмкин. Йөклелек алдыннан барлык вакцинацияләрегезне алганлыгыгызны тикшерү өчен табибыгыз белән киңәшләшегез. |
Әлбәттә, бу әйберләрдән ерак торыгыз.
Кайбер гадәтләр йөклелек вакытында яралгына турыдан-туры зыян китерергә мөмкин.
- Тәмәке тарту һәм икенчел төтенгә дучар булу:Тәмәке тарту яралгы алган кислород күләмен киметә, бу үсеш тоткарлануы, аз авырлыклы туу һәм бала төшерү куркынычын арттыра.
- Алкоголь куллану: Йөклелек вакытында алкогольнең куркынычсыз күләме юк. Хәтта аз күләмдә дә ул балага зыян китерергә һәм бала төшерү куркынычын арттырырга мөмкин.
- Законсыз наркотиклар: Алардан тулысынча баш тарту мөһим.
- Артык кофеин куллану: Кофе, чәй һәм кайбер газлы эчемлекләрдә кофеин бар. Кайбер тикшеренүләр күрсәткәнчә, көненә бер яки ике чынаяктан артык кофе эчү бала төшерү куркынычын бераз арттыра. Шуңа күрә боларны чикләү акыллы карар.
Йөклелек вакытында аеруча игътибарлы булырга тиешле әйберләр
Йөклелек урнашкач, баланың иминлеге турында бераз күбрәк уйларга кирәк.
- Дарулар: Табиб белән киңәшләшмичә бернинди дару да кабул итмәгез. Хәтта рецептсыз сатыла торган авыртуны баса торган дарулар һәм салкын тиюгә каршы дарулар да йөклелек вакытында куркынычсыз булмаска мөмкин. Теләсә нинди дару кабул итәр алдыннан табиб белән киңәшләшегез.
- Корсакны саклау: Корсакны саклау бик мөһим. Бу вакытта егылу кебек контактлы спорт төрләре белән шөгыльләнү тәкъдим ителми. Транспорт чарасында барганда һәрвакыт куркынычсызлык каешын дөрес итеп киегез .
- Әйләнә-тирә мохит өчен куркынычлар: Рентген нурлары кебек нурланышка дучар булудан сакланыгыз. Шулай ук, мышьяк, кургаш һәм формальдегид кебек агулы химик матдәләр булган мохиттән ерак торыгыз.
- Инфекцияләрдән сакланыгыз: Чәчәк һәм кызамык кебек йогышлы авырулары булган кешеләрдән ерак торыгыз. Кулларыгызны яхшылап юыгыз һәм чиста булыгыз. Чала пешерелмәгән ит, балык һәм чи йомырка ашаудан тыелыгыз.
Йөклелек алды әзерлек һәм медицина консультациясе
Әгәр дә сезнең элек бала төшерү булган булса, яки шикәр диабеты, калкансыман биз проблемалары, югары кан басымы яки аутоиммун авырулар кебек башка сәламәтлек проблемаларыгыз булса, кабат йөклелеккә омтылыр алдыннан бу авыруларны дөрес дәвалау һәм яхшы контрольдә тоту бик мөһим.
Бу хакта табибыгыз белән ачыктан-ачык сөйләшегез. Кирәкле анализларны ясатыгыз һәм организмыгызны сәламәт йөклелеккә әзерләгез.
Йөкле булуыгызны белгәч, акушер-гинекологка күренегез, теркәлергә һәм кирәкле киңәшләр һәм йөклелек алды ярдәмен ала башлагыз. Тиешле медицина күзәтүен иртәрәк алу күп кенә потенциаль проблемаларны ачыкларга һәм иртә хәл итәргә мөмкин.
Өйгә алып китү хәбәре
- Бала төшерүләрнең күпчелеге сезнең контролегездән тыш генетик факторлар аркасында була. Бу беркайчан да сезнең гаебегез түгел.
- Сәламәт, баланслы яшәү рәвеше бала төшерү куркынычын киметергә мөмкин. Йөклелек алдыннан фолий кислотасын эчә башлагыз.
- Йөклелек вакытында тәмәке тартудан, алкогольдән һәм тыелган наркотиклардан тулысынча тыелыгыз.
- Әгәр дә сезнең башка медицина проблемаларыгыз булса, йөклелек алдыннан аларны тиешенчә дәвалагыз һәм контрольдә тотыгыз.
- Йөклелек вакытында табиб белән киңәшләшмичә бернинди дару да кабул итмәгез.
- Йөкле икәнегезне белгәч, тиешле медицина ярдәме һәм йөклелек алды ярдәмен алу бик мөһим.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез