Антидепрессантыгыз сезгә ярдәм итмиме? Әйдәгез, бу турыда сөйләшик.

Сез депрессиядән антидепрессант кабул итәсезме? Әгәр шулай икән, сез, мөгаен, бу даруны кабул итүнең беренче берничә көне, хәтта атналары бераз авыр булырга мөмкин икәнен беләсездер. Сездә баш әйләнү, күңел болгану һәм уч тирләү кебек ян эффектлар булырга мөмкин. Бу даруның тәэсир итүе өчен вакыт кирәк булганлыктан, сез: "Бер ай газапланганнан соң бу даруны кабул итүнең мәгънәсе бармы?" - дип уйларга мөмкин.

Дөрес даруны табу өчен бераз вакыт бирегез.

Беренчедән, үзегезне һичшиксез яхшырак хис итәчәгегезне онытмагыз. Сезгә бераз вакыт бирергә кирәк. Антидепрессантлар үсемлек утырту кебек эшли. Аның шытып чыгуы, үсүе һәм чәчәк атуы өчен бераз вакыт кирәк, шулай бит? Шулай була. Бу дарулар безнең мидәге нейротрансмиттерларга тәэсир итә һәм аларның балансын торгызу өчен бераз вакыт кирәк.

Гадәттә, 6-8 атнадан соң кәефегездә уңай үзгәрешләр сизмәсәгез, бу, мөгаен, сезнең өчен дөрес дару түгел. Ләкин борчылмагыз. Бу бик гадәти хәл.

Бу 100 кешенең 70е беренче даруны дөрес кабул итмәячәк дигән сүз. Ләкин бу аларның хәле яхшырмаячак дигәнне аңлатмый. Аларның якынча 20% ы башка антидепрессантка күчкәч яки ток-терапия кебек нәрсә өстәгәч, хәле яхшырачак. Калганнары башка даруга күчкәч, кешеләрнең 70% тан артыгы депрессиядән тулысынча дәваланачак.

Шуңа күрә иң мөһиме - тиз арада бирешмәскә . Табибыгыз белән элемтәдә тору, үзегезне ничек хис итүегез турында сөйләшү һәм кирәкле үзгәрешләр кертү мөһим.

Белгеч белән сөйләшүнең мөһимлеге

Еш кына гаилә табибыбыз (гомуми практика табибы) безгә беренче булып антидепрессант билгеләргә мөмкин. Моның бернинди дә начар ягы юк. Ләкин кайвакыт төрле дарулар, аларның дозалары һәм ян эффектлары турында тирән белемгә ия булган психиатр белән сөйләшү зур үзгәрешләргә китерергә мөмкин.

Ни өчен психиатр мөһим?

• Дөрес дозаны билгеләү: Кайвакыт проблема сез кабул иткән даруда түгел, ә дозада. Табиблар сезне сак кына түбәнрәк дозадан башларга мөмкин. Бу "дозаны кимрәк куллану" дип атала. Психиатр сезнең хәлегезне төгәл бәяли һәм сезгә дөрес дозаны бирә ала. Кайвакыт дозаны бераз арттыру проблеманы хәл итә ала.
• Башка шартларны ачыклау:Психиатр сездә депрессия белән бергә борчылу яки паника бозылуы кебек авырулар бармы-юкмы икәнен иң яхшы ачыклый ала.
• Башка вариантлар тәкъдим итү: Әгәр бер дару ярдәм итмәсә, ул киләсе тапкыр нинди дару бирергә, ике даруны бергә бирергәме, яки "Сөйләшү терапиясе" өстәргәме, юкмы дигән карар кабул итә ала.

Дару белән комачаулый торган башка проблемалар бармы-юкмы икәнен карагыз.

Кайвакыт антидепрессантның эшләмәвенең сәбәбе башка төп проблема булырга мөмкин.

Гадәтләрегезне һәм кәефләрегезне дә саклагыз.

Кайвакыт озак вакыт яхшы тәэсир иткән даруның тәэсире әкренләп бетә барган кебек тоелырга мөмкин. Кайбер кешеләр моны "Прозак тизәге" дип атыйлар. Ләкин күпчелек очракта моңа дару түгел, ә безнең яшәү рәвешебездәге башка нәрсә сәбәпче була.

• Алкоголь яки наркотиклар куллану:Алкоголь – депрессиягә китерә торган дару. Бу аның депрессияне көчәйтүен аңлата. Әгәр дә сез антидепрессант кабул иткәндә алкоголь эчсәгез, ул даруның нәтиҗәлелегенә сизелерлек йогынты ясарга мөмкин.
• Тормыштагы стресс: Эштәге проблемалар, гаилә проблемалары һәм финанс кыенлыклары безнең стресс дәрәҗәсен арттырырга мөмкин. Аннары без дарулар ярдәм итми кебек тоелырга мөмкин.
• Доза җитмәү: Вакыт узу белән, сезнең организм дозаны күтәрә алмаска мөмкин.

Мондый вакытларда кайбер кешеләр даруларны арттыруны сорыйлар. Ләкин күпләр өчен берничә айлык сөйләшү терапиясе бу авыр чорны җиңәр өчен зур көч бирә.

Сөйләшү терапиясен карап чыгыйк.

Тикшеренүләр ачык күрсәтте ки, дарулар белән беррәттән, сөйләшү терапиясе депрессияне җиңүнең иң яхшы ысулы.

Бу сезнең проблемаларыгыз турында махсус белемле консультант яки психиатр белән сөйләшүне үз эченә ала. Бу дус белән генә сөйләшү кебек түгел. Ул сезгә фикерләү рәвешегезне билгеләргә, тормыш проблемаларын башкача хәл итәргә һәм мөнәсәбәтләрне ныгытырга өйрәтә. "Когнитив терапия (CBT)" һәм "Шәхсиара психотерапия (IPT)" - фәнни яктан нәтиҗәле булуы расланган ике шундый дәвалау ысулы.

Сезгә иң туры килә торган дәвалау ысулын сайлагыз.

Ниһаять, иң мөһиме - сезнең ихтыярыгыз.

• Кайбер кешеләр: "Мин бөтенләй дару эчә алмыйм", - дип әйтергә мөмкин.
• Башка кеше: "Мин үз проблемаларым турында таныш булмаган кеше белән сөйләшергә яратмыйм", - дип әйтергә мөмкин.

Мондый вакытларда карар ачык. Ләкин сездә шулкадәр көчле симптомнар булса ки, сез дөрес ашап яки йоклап китә алмыйсыз, табиблар гадәттә дарулар кабул итә башларга киңәш итәләр.

Исегездә тотыгыз, депрессия бик катлаулы мәсьәлә. Аңа генетик, биологик факторлар, шулай ук ​​тормыш вакыйгалары йогынты ясый. Без геннарыбызны берьюлы үзгәртә алмыйбыз. Ләкин без тормыш проблемалары белән ничек көрәшергә өйрәнергә мөмкин. Кайвакыт, дарулар сезнең кәефегезне бераз яхшыртырга ярдәм иткәндә, сездә яңа өмет һәм энергия хисе туа. Бу сезнең мөнәсәбәтләрегезне, эшегезне һәм тормышка карашыгызны үзгәртә башлый.