Табибыгыз сезгә D витамины даруларын язып бирдеме? Яки танышларыгызның аларны кулланганын күрдегезме? D витамины күп нәрсәләр өчен кирәк, мәсәлән, сөякләребезне ныгыту һәм иммунитетыбызны күтәрү өчен. Без аны еш кына "кояш витамины" дип атыйбыз. Ләкин һәркем дә кояш нурларыннан гына D витамины ала алмый. Нәкъ менә шул вакытта табиблар бу даруларны тәкъдим итәләр. Ләкин бу даруларны кулланганда игътибарлы булырга тиешле берничә нәрсә бар. Әйдәгез, бүген алар турында сөйләшик.
D витамины нәрсә ул? Ни өчен ул безнең өчен шулкадәр мөһим?
Гади итеп әйткәндә, D витамины - безнең организмның эшләве өчен мөһим матдә. Аның төп функцияләренең берсе - организмга без ашаган ризыклардан кальцийны үзләштерүдә ярдәм итү.
Уйлап карагыз, без күпме генә кальцийга бай сөт һәм сыр ашасак та, организмда D витамины җитәрлек булмаса, ул кальций дөрес үзләштерелмәячәк. Ишекне ачу өчен ачкыч кирәк булган кебек, кальцийны үзләштерү өчен дә D витамины кирәк.
Моның төп өстенлекләренең кайберләре:
- Ныклы сөякләр һәм тешләр: Кальций һәм D витамины сөякләребезне һәм тешләребезне ныгыту өчен бергә эшли. Әгәр болар җитмәсә, кечкенә балаларда сөякләрне какшата торган рахит кебек авырулар һәм өлкәннәрдә сөякләрне какшата торган остеопороз кебек авырулар килеп чыгарга мөмкин.
- Иммун системасын хуплый: D витамины безнең организмдагы авырулар белән көрәшүче иммун системабызның дөрес эшләвенә ярдәм итә. Бу еш салкын тию һәм йөткерү кебек инфекцияләрдән саклану өчен мөһим.
- Баш мие һәм нерв системасы сәламәтлеге: Тикшеренүләр күрсәткәнчә, D витамины безнең баш миенең сәламәт эшләвенә һәм психик хәлебезгә йогынты ясый.
D витаминын куллану алдыннан бу әйберләр турында табибыгызга сөйләгез.
D витамины бик куркынычсыз дару булса да, кайбер кешеләр аны куллану алдыннан аеруча сак булырга тиеш. D витамины таблеткаларын кабул итә башлар алдыннан, түбәндәге медицина шартларының берәрсе булса, табибыгызга хәбәр итәргә кирәк.
| Медицина хәле | Ни өчен табибка әйтергә кирәк? (Гади генә) |
|---|---|
| Кандагы кальций югары | Бу хәлне кальцийны D витамины белән бергә куллануны арттыру аркасында тагын да начарайтырга мөмкин. |
| Бөер авыруы | D витамины бөерләрдә активлаша. Әгәр бөерләр белән проблема булса, D витамины һәм кальций дәрәҗәсе бозылырга мөмкин. |
| Бавыр авыруы | Бавыр шулай ук D витамины метаболизмында катнаша. Шуңа күрә, бавыр авыруы булса, сак булырга кирәк. |
| Ашкайнату системасы авырулары (мәсәлән, Крон авыруы, яралы колит) | Мондый авырулар булганда, сезнең организмыгыз D витаминын үзләштермәскә мөмкин. Шуңа күрә дозаны көйләргә кирәк булырга мөмкин. |
| Башка даруларга, ризыкларга яки матдәләргә аллергия | Әгәр дә сездә элек D витаминына яки башка берәр нәрсәгә аллергия булган булса, табибыгызга хәбәр итү бик мөһим. |
| Әгәр дә сез йөкле булсагыз яки йөкле булырга тырышсагыз | Йөклелек вакытында кирәкле D витамины күләме төрлечә була. Шуңа күрә табиб күрсәтмәләрен үтәгез. |
| Әгәр сез имезүче әни булсагыз | Сез кабул иткән D витаминының аз күләме балагызга сөт аша үткәнлектән, табибка хәбәр итү мөһим. |
Бу даруны ничек кулланырга?
D витаминыннан максималь файда алу өчен, аны дөрес куллану бик мөһим.
Иң яхшы нәтиҗәләргә ирешү өчен, D витамины таблеткасын майлы ризык белән бергә кабул итегез.
D витамины - майда эри торган витамин. Бу аның дөрес үзләштерелүе өчен аз күләмдә май кирәклеген аңлата. Шуңа күрә, сезнең D витамины таблеткагызАны бер стакан сөт, йогурт, бер кисәк сыр яки төп аш белән кабул итегез. Бу ач карынга кабул итүгә караганда күпкә нәтиҗәлерәк. Шулай ук аны көн саен бер үк вакытта кабул итү гадәтенә керешү яхшырак.
Табиб тәкъдим иткән күләмнән артык беркайчан да кулланмагыз.
Дару эчәргә онытсагыз, нәрсә эшлисез?
Әгәр дә сез дозаны кабул итәргә онытсагыз, аны искә төшерү белән кабул итегез. Әмма, әгәр дә киләсе дозаны кабул итү вакыты якынлашса, калдырылган дозаны үткәреп җибәрегез һәм киләсе дозаны билгеләнгән вакытта кабул итегез. Нинди дә булса сәбәп аркасында икеләтә доза кабул итмәгез.
Артык күп дару кабул итсәгез (артык дозалансагыз), нәрсә эшләргә?
Әгәр дә сез артык күп дару эчтем дип уйлыйсыз икән, кичектермәгез. Кичектермичә якындагы хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (ETU) барыгыз. Шулай ук, мөмкин булса, киңәш алу өчен Коломбо милли хастаханәсендәге Милли агулар турында мәгълүмат үзәгенә шалтыратыгыз.
D витамины белән үзара тәэсир итә алырлык башка дарулар
Әгәр дә сез башка авыру өчен дарулар кабул итсәгез, бу даруларның кайберләре D витамины белән үзара тәэсир итешергә мөмкин. Бу шул дарулар D витаминының нәтиҗәлелеген киметергә яки арттырырга мөмкин дигән сүз.
Түбәндә берничә мисал гына китерелгән:
- Антацид төрләре
- Кайбер диуретиклар
- Холестеринны киметүче дарулар (мәсәлән, холестирамин, колестипол)
- Обыруларга каршы дарулар (мәсәлән, фенитоин)
- Минераль май
- Орлистат (авырлыкны киметү өчен дару)
Бу исемлек тулы түгел, шуңа күрә табибыгызга кабул иткән барлык даруларыгыз (шул исәптән башка табиблар билгеләгән дарулар, Аюрведик дарулар, витаминнар һәм өстәмәләр) турында сөйләү бик мөһим.
Әйдәгез, ян эффектлар турында белик.
Күпчелек кеше D витаминыннан бернинди зур ян эффектлар кичерми. Ләкин кайвакыт, бигрәк тә доза артык югары булса, билгеле бер симптомнар барлыкка килергә мөмкин. Болар турында белү мөһим.
| D витаминын куллануның мөмкин булган ян эффектлары | |
|---|---|
| 🚨 Табибка шунда ук әйтергә кирәкле әйберләр | |
| Аллергик реакцияләр | Тире тимгелләре, кычыту, бит, иреннәр яки тел шешенүе, сулыш алу кыенлыгы. |
| Кальций дәрәҗәсе югары булу симптомнары | Гадәттән тыш көчле сусау, еш сидек сибү, күңел болгану, косу, чуалу, көчле ару, сөяк авыртуы. |
| 🩺 Әгәр ул дәвам итсә яки сезне борчыса, табибыгызга хәбәр итегез. | |
| Эч кату | Коры ашказаны. |
| Аппетит югалу | Аппетит кимү. |
| Күңел болгану | Косу кебек тоела. |
Даруларны ничек куркынычсыз саклыйсыз һәм юк итәсез?
Дарулар - дөрес кулланылса файдалы булырга мөмкин, ләкин дөрес кулланылмаса куркыныч булырга мөмкин. Шуңа күрә аларны куркынычсыз тоту бик мөһим.
- Балалар һәм йорт хайваннары кулы җитмәслек урында саклагыз.
- Бүлмә температурасында (15-30 градус Цельсий арасында) яктылыктан һәм дымнан ерак тотыгыз. Ванна бүлмәсендә куллану киңәш ителми.
- Беркайчан да вакыты чыккан дару кулланмагыз.
Яраклылык вакыты чыккан яки кирәкмәгән даруларны ташлаганда, аларны чүплеккә ташламагыз. Аларны юк итүнең иң яхшы ысулы - даруларны савыттан алып, кулланылган кофе калдыклары, туфрак яки мәче тизәге кебек әйбер белән кушып, тыгыз ябылган пакетка салу. Әгәр дә сез шикләнсәгез, табибыгыздан киңәш сорагыз.
Өйгә алып китү хәбәре
- Һәрвакыт табиб күрсәтмәсе буенча, билгеләнгән вакыт эчендә D витамины таблеткаларын кабул итегез. Дозаны үзгәртмәгез яки үзегезгә кирәк булганнан артык кабул итмәгез.
- Иң яхшы нәтиҗәгә ирешү өчен, D витамины таблеткасын сөт яки йогурт кебек майлы ризыклар белән кабул итегез.
- Башка медицина хәлләрегез (аеруча бөер һәм бавыр авырулары) һәм кабул итә торган башка даруларыгыз турында табибыгызга хәбәр итегез.
- Әгәр дә сездә кальций дәрәҗәсе югары булу симптомнары, мәсәлән, артык сусау һәм еш сидек бүлеп чыгару сизсәгез, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез.
- Табиб белән киңәшләшмичә, D витамины кабул иткәндә кальций, магний яки фосфор булган башка туклыклы өстәмәләрне кабул итүдән тыелыгыз.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез