Сез күп кешеләрнең, бигрәк тә яшьләрнең, тиреләрен матур һәм сәламәт итү өчен Е витаминын куллануын күргәнсездер. Кайбер кешеләр аны табиб белән киңәшләшмичә дә даруханәдән сатып алалар. Әмма Е витамины нәрсә ул? Ул безнең организм өчен ни дәрәҗәдә файдалы? Әгәр без аны артык күп куллансак, нәрсә була? Әйдәгез, бүген боларның барысы турында гади һәм намуслы итеп сөйләшик.
Е витамины нәрсә ул? Аның организм өчен нинди файдасы бар?
Гади итеп әйткәндә, Е витамины - безнең организмда Е витамины дәрәҗәсенең түбән булуын контрольдә тотарга һәм дәваларга ярдәм итә торган әйбер. Ләкин бу барысы да түгел. Е витамины - көчле антиоксидант .
Тәндәге күзәнәкләрне кечкенә йортлар дип күз алдыгызга китерегез. Әйләнә-тирә мохитнең пычрануы, без ашаган кайбер зарарлы ризыклар һәм стресс бу йортларга (ягъни күзәнәкләргә) зыян китерергә мөмкин. Е витамины бу йортлар тирәсендә саклагыч киртә булып хезмәт итә. Икенче төрле әйткәндә, ул безнең күзәнәкләрне тышкы зыяннан саклый.
Бу саклау аркасында Е витамины кан күзәнәкләре, ми, күзләр һәм бигрәк тә тире сәламәтлеген саклауда зур ярдәм күрсәтә. Шуңа күрә күп кешеләр матур тире өчен Е витаминын кулланалар.
Е витаминын куллану алдыннан табибка нәрсә әйтергә кирәк
Ләкин Е витамины һәркемгә дә бер үк файда китерми. Кайбер медицина проблемалары булган кешеләр аны кулланганда бик сак булырга тиеш. Е витаминын куллана башлар алдыннан, түбәндәге авыруларның берәрсе булса, табибыгызга хәбәр итәргә кирәк .
| Сезнең сәламәтлек хәлегез | Ни өчен табибка хәбәр итәргә кирәк? |
|---|---|
| Анемия | Е витамины кайбер анемияне дәвалауга комачауларга мөмкин. |
| Кан китү проблемалары | Е витамины кан оешуын киметә һәм кан китү куркынычын арттыра ала. |
| Әгәр дә сездә элек инсульт булган булса | Е витаминын югары дозада кабул итү кайбер кешеләр өчен куркыныч булырга мөмкин. |
| К витамины дәрәҗәсе кимү | К витамины кан оешу өчен кирәк. Е витамины К витаминының активлыгын киметә, кан китү куркынычын тагын да арттыра. |
| Әгәр дә сез күптән түгел операция ясаткан булсагыз | Операциядән соң кан китү куркынычы арту сәбәпле, Е витаминын кабул итү киңәш ителми. |
| Е витаминына яки башка матдәләргә аллергия | Әгәр дә сездә Е витаминына яки аның составындагы башка матдәләргә аллергия булса, бу куркыныч булырга мөмкин. |
| Әгәр дә сез йөкле булсагыз яки йөкле булырга тырышсагыз | Е витаминын югары дозада кабул итү ана яки бала өчен куркыныч түгел. Медицина ярдәме бик мөһим. |
| Әгәр ана баласын имезсә | Әни кеше кабул иткән Е витамины балага ана сөте аша күчә ала. Шуңа күрә аны бары тик табиб киңәше буенча гына кабул итегез. |
Бу даруны ничек кулланырга кирәк?
Гадәттә, бу бер стакан су белән эчелә. Дару төргәгендәге күрсәтмәләрне төгәл үтәгез. Иң яхшы нәтиҗәгә ирешү өчен, аны ашау белән бергә кабул итегез. Бу организмга аны яхшырак үзләштерергә һәм ашказаны бозылу куркынычын киметергә ярдәм итәчәк.
Даруны табиб билгеләгәнчә һәм бары тик билгеләнгән күләмдә генә кабул итү бик мөһим. Табиб билгеләгәннән артык эчмәгез.
Ялгыш күп эчсәгез, нишләрсез? (Артык дозалану)
Күз алдыгызга китерегез, сез очраклы рәвештә Е витамины таблеткаларын тәкъдим ителгән күләмнән артык эчтегез. Әгәр дә бу хәл килеп чыкса, куркакланмагыз. Ләкин моңа җиңел карамагыз.
Кичектермичә Коломбо милли хастаханәсендәге Милли агулану мәгълүмат үзәгенә шалтыратыгыз. Яисә якындагы хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (АЕБ) барыгыз.
Тагын бер мөһим нәрсә - бу дару сезнең өчен генә. Е витамины таблеткаларыгызны беркайчан да дусларыгызга, гаиләгезгә яки башка беркемгә дә бирмәгез.
Даруның бер дозасын сагынсагыз, нәрсә эшләргә?
Әгәр дә сез дозаны кабул итәргә онытсагыз, аны искә төшерү белән кабул итегез. Әмма киләсе дозаны кабул итү вакыты якынлашса, калдырылган дозаны үткәреп җибәрегез һәм киләсе дозаны билгеләнгән вакытта кабул итегез. Кабул итмәгән дозаны компенсацияләү өчен беркайчан да берьюлы ике доза кабул итмәгез.
Башка дарулар белән үзара бәйләнеш һәм игътибар итәргә кирәк булган әйберләр
Е витамины белән үзара тәэсир итә алырлык башка дарулар
Әгәр дә сез башка авыру өчен дарулар кабул итәсез икән, Е витаминын кабул итә башлар алдыннан табибыгызга хәбәр итү бик мөһим. Кайбер дарулар Е витамины белән үзара тәэсир итә ала. Мәсәлән:
- Холестеринны киметүче кайбер дарулар (мәсәлән, холестирамин)
- Авырлыкны киметү өчен кайбер дарулар (мәсәлән, Орлистат)
- Минераль май
- Варфарин кебек канны сыекландыргыч дарулар (кан оештыручы дарулар)
Аеруча, әгәр сез Варфарин кебек дарулар кабул итсәгез, Е витамины кабул итү кан китү куркынычын сизелерлек арттырырга мөмкин. Шуңа күрә, кабул иткән барлык даруларыгыз, шул исәптән үләннәр һәм витаминнар турында табибыгызга сөйләгез.
Е витамины кабул иткәндә, бу әйберләргә игътибарлы булыгыз.
- Дөрес туклану мөһим : витаминлы таблеткалар куллану баланслы туклану кебек үк туклыклы матдәләр бирмәячәк. Шуңа күрә дөрес туклануны саклагыз. Бөртеклеләр, җиләк-җимешләр, яшел яшелчәләр һәм үсемлек майлары кебек ризыклар табигый Е витамины бирә.
- Артык күп кабул итмәгез: Теләсә нинди витаминны артык күп кабул итү куркыныч булырга мөмкин. Сезнең өчен дөрес доза турында табибыгыз белән киңәшләшегез.
- Операция алдыннан: Әгәр дә сезгә операция яки теш дәвалавы ясалса, табибыгызга Е витамины кабул итүегез турында әйтергә онытмагыз. Алар сездән операциягә берничә көн кала аны куллануны туктатырга сорарга мөмкин.
Әйдәгез, шулай ук ян эффектлар турында да белик.
Кайбер кешеләр Е витаминын кабул иткәндә ян эффектлар кичерергә мөмкин. Аларның кайберләре җитди, ә кайберләре җиңел.
| Кичектергесез медицина ярдәме таләп итә торган җитди ян эффектлар | |
|---|---|
| Аллергик реакцияләр | Тире тимгелләре, кычыту, бит, иреннәр, тел яки тамак шешенүе. |
| Кан китү | Кара яки катламлы тәрәт, кофе калдыкларына охшаган коңгырт косу, кызыл яки куе көрән сидек, тиредә кечкенә кызыл/шәмәхә таплар һәм аңлашылмаган күгәрүләр яки кан китү. |
| Гадәттә еш очрый торган ян эффектлар, ләкин алар дәвам итсә, табибка хәбәр итәргә кирәк | |
| Диарея | Метеоризм. |
| Ару | Бик арыганлык хис итәм. |
| Баш авыртуы | Баш авыртуы. |
| Күңел болгану | Косу кебек тоела. |
Даруны ничек сакларга кирәк?
Е витамины капсулаларын яки таблеткаларын кечкенә балалардан ерак тотыгыз. Бүлмә температурасында, артык җылылыктан һәм яктылыктан ерак тотыгыз. Яраклылык вакыты чыккан даруларны ташлагыз.
Өйгә алып китү хәбәре
- Е витамины - безнең күзәнәкләрне саклаучы мөһим антиоксидант, ләкин ул һәр авыру өчен могҗизалы дәва түгел.
- Табиб киңәше булмаганда, Е витаминын беркайчан да куллана башламагыз, бигрәк тә башка медицина проблемаларыгыз булса яки башка дарулар кабул итсәгез.
- Кабул иткән һәр дару, витамин яки өстәмә турында табибыгызга хәбәр итегез.
- Е витаминын артык күп куллану куркыныч булырга мөмкин. Аны куллануда аеруча сак булыгыз, чөнки ул кан китү куркынычын арттыра.
- Баланслы, туклыклы туклану һәрвакыт витамин таблеткаларына караганда мөһимрәк.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез