Тормышыбызда кайвакыт кайгыру һәм борчылу бик гадәти хәл. Дустыбызга ачуланганда, авыр имтихан тапшырганда яки эштә проблема туганда, без кайгырабыз. Ләкин бу кайгы ике-өч көн эчендә юкка чыга. Ләкин, әгәр бу кайгы, борчылу, ачу һәм арыганлык атналар яки айлар дәвамында дәвам итсә, ул сезнең көндәлек эшчәнлегегезгә, гаиләгезгә һәм дусларыгызга тәэсир итсә, бу гадәти кайгы түгел. Без моны депрессия дип атыйбыз. Бу - шикәр диабеты яки югары кан басымы кебек үк дәвалауны таләп итә торган медицина халәте. Кайвакыт бу депрессия бик авыр булырга мөмкин. Бүген без бу авыр депрессиянең кисәтү билгеләре турында сөйләшәбез. Боларны тану аша сез үзегез яки якын кешегез өчен тиз ярдәм ала аласыз.
Зур депрессиянең төп симптомнары нинди?
Зур депрессия - кешене психик яктан параличлый торган халәт. Бу очракта күренгән симптомнар бик көчле. Әйдәгез, бу симптомнарның нәрсә икәнен карап чыгыйк.
| Симптом | Гади итеп әйткәндә... |
|---|---|
| Йокы проблемалары | Бер яктан, кайбер кешеләр, ничек кенә тырышсалар да, төнлә йоклый алмыйлар (Йокысызлык). Аларның башларындагы борчулар һәм проблемалар аларның башларында әйләнеп йөри. Икенче яктан, башкалар вакытларының күп өлешен йоклап үткәрә. Алар проблемаларыннан качу өчен йокларга гадәтләнәләр. Тән сәбәпсез бик арыганлык хис итәргә мөмкин. |
| Элек яраткан әйберләреңнән ләззәт алмау | Медицинада без моны анедония дип атыйбыз. Гади итеп әйткәндә, элек яраткан әйберләрегез - дуслар белән сөйләшү, кино карау, җыр тыңлау, уен уйнау - хәзер сезгә шатлык яки ләззәт китерми. Барысы да буш кебек тоела. |
| Даими ярсучанлык һәм тынычсызлык | Вак-төяк нәрсәләр өчен дә күз алдына да китермәслек дәрәҗәдә ачулана. Гел тиз кызучан була. Бу сыйфат, бигрәк тә, кечкенә балалар арасында еш очрый. Бу ачу мәктәптә, эштә һәм гаилә мөнәсәбәтләрендә проблемалар тудырырга мөмкин. |
| Тормыштан күңел төшенкелеге | "Бернәрсә дә эшләми", "тормышым беркайчан да уңышлы булмаячак", "барысы да бетте" кебек уйлар еш кына искә төшә. Киләчәк турында бернинди дә яхшы нәрсә күренми. Бу өметсезлек дәвалануга кызыксынуны югалтуга да китерергә мөмкин. |
| Тормышыңны тәмамлау турындагы уйлар | Бу иң җитди һәм куркыныч симптом. Кешеләр тормыштан өметсезлеккә бирелгәндә һәм үзләрен кирәксез хис иткәндә, аларда үз-үзенә кул салу турында уйлар туарга мөмкин. Әгәр дә сездә мондый уйлар бер тапкыр булса да килсә, бу ашыгыч хәл. Шунда ук ярдәм сорагыз. |
| Үзеңә карый алмау | Көчле депрессия белән авыручы кеше хәтта иң гади көндәлек эшләрне дә башкарырга теләми. Хәтта ашау, юыну, кием алыштыру һәм балаларын карау кебек эшләрдән дә кача ала. |
Депрессиянең физик йогынтысы
Депрессия акылга гына түгел, ул безнең тәнебезгә дә тәэсир итә. Кайвакыт, бу физик симптомнар аркасында, кеше башка авыруы бар дип уйлый.
- Бил авыртулары, ашказаны авыртулары һәм сәбәпсез килгән башка тән авыртулары.
- Эч кату.
- Җенси теләкнең кимүе.
- Аппетит югалу һәм авырлык кимү, яки аппетит арту һәм авырлык арту.
- Сөйләшү тизлеге һәм йөрү тизлеге кебек әйберләр гадәттәгедән күпкә акрынрак.
Кечкенә балаларда авыр депрессия симптомнары
Яшүсмерләрдә депрессия симптомнары өлкәннәрнекеннән бераз аерылып торырга мөмкин. Ата-аналарның моны белүе мөһим.
- Вак-төяк нәрсәләр аркасында ачулану яки агрессивлык.
- Артык йоклау яки артык ашау.
- Баш авыртулары һәм ашказаны авыртулары кебек еш физик зарланулар.
- Өйдән качу белән яный.
- Хәтта иң кечкенә тәнкыйтькә дә түзә алмау.
- Наркотиклар яки алкоголь куллануга күчү.
Үз-үзенә кул салу куркынычы һәм кисәтү билгеләре
Депрессия белән авыручы һәркем үз-үзенә кул салу турында уйламаячак. Ләкин, авыр депрессия белән авыручы кеше югарырак куркыныч астында. Шуңа күрә бу кисәтү билгеләрен белү бик мөһим .
Әгәр дә сездә яки сезнең танышларыгызда үз-үзенә кул салу турында уйлар туса, бу хәл белән үзегез генә көрәшергә тырышмагыз. Бу куркаклык та, көчсезлек тә түгел. Бу ярдәм сорап кычкыру. Кичектергесез медицина ярдәменә мөрәҗәгать итегез.
Бу гадәттән тыш хәлләр!
Әгәр дә сездә яки сезнең танышларыгызда түбәндәге симптомнарның берәрсе сизелсә, моны ашыгыч хәл дип санагыз. Вакытыгызны әрәм итмәгез һәм шунда ук якындагы хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (АЕБ) мөрәҗәгать итегез.
- Әгәр дә син: "Мин үләсем килә", - дисәң яки гомереңне өзәргә җыенасың дисәң.
- Интернетта үз гомереңне өзү юлларын эзләү, мылтык кебек корал сатып алу.
- Әгәр дә сез даими рәвештә "Яшәүнең мәгънәсе юк" яки "Мин һәркем өчен йөк" кебек сүзләрне әйтсәгез.
- Әгәр дә сез түзеп булмаслык психик яки физик авыртуга батып калдым дисәгез.
- Әгәр сез кинәт алкоголь яки наркотиклар куллануны арттырсагыз.
- Әгәр дә сез аңлы рәвештә куркыныч эшләр эшләсәгез (мәсәлән, артык тиз машина йөртү).
- Әгәр дуслардан читләшсәң, кыйммәтле әйберләреңне башкаларга бирсәң һәм барысы белән дә хушлашкан кебек кылансаң.
Ничек ярдәм алырга?
Әгәр дә сездә югарыда тасвирланган симптомнарның берәрсе ике атнадан артык дәвам итсә, зинһар, аны игътибарсыз калдырмагыз. Терапевтка күренегез. Ул гади тикшерү үткәрә һәм кирәк булса, сезне психиатрга җибәрә ала.
Көчле депрессияне дәвалау гадәттә антидепрессантлар һәм сөйләшү терапиясе/консультация бирүне үз эченә ала.
- Дарулар: Бу дарулар мидәге химик дисбалансны торгызырга ярдәм итә. Ләкин аларның тәэсир итүе 4-8 атна вакыт ала. Шуңа күрә сабыр булу һәм дәвалануны кабул итү мөһим.
- Сөйләшү терапиясе: Бу сезне борчыган фикерләү үрнәкләрен үзгәртергә ярдәм итүне үз эченә ала.
Үз-үзеңә кул салу турында уйлар килгәндә, алкоголь яки башка наркотиклар кулланмагыз. Алар депрессияне тагын да көчәйтәчәк һәм начар карарлар кабул итәргә этәрәчәк.
Өйгә алып китү хәбәре
- Көчле депрессия - көчсезлек түгел, ул дәвалануны таләп итә торган җитди авыру.
- Йокы проблемалары, элек яраткан әйберләрдән ләззәт югалту, еш ачулану һәм тормыштан өметсезлек кебек симптомнарга игътибар итегез.
- Депрессия хәтта бернинди сәбәпсез дә физик авырту китерергә мөмкин.
- Әгәр дә сездә бу симптомнарның берәрсе булса, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез. Ярдәм сораудан беркайчан да оялмагыз.
- Әгәр дә сездә үз-үзегезгә кул салу турында уйлар килә икән яки кемдер бу турыда сөйләшә икән, бу ашыгыч хәл . Кичектермичә якындагы хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (Ашыгыч ярдәм бүлеге) барыгыз.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment