Сез социаль челтәрләрдә яки дустыгыздан "Арыслан ялы" дип аталган бу гөмбә турында ишеткәнсездер. Аның ми өчен файдалы булуы, хәтерне яхшыртуы һәм хәтта төрле авыруларны дәвалавы турында күп сөйлиләр, шулай бит? Бу хикәяләрнең чынбарлыгы нинди? Бу гөмбәләрне ашауның яки аларны өстәмә ризык буларак куллануның чыннан да сәламәтлек өчен файдасы бармы? Бүген без сезнең бу хакта булган барлык сорауларыгызга җавап табарбыз.
Башта, әйдәгез, бу Арыслан ялы гөмбәсе нәрсә икәнен карыйк?
Гади итеп әйткәндә, Арыслан ялы - зур, ак гөмбә, ул арыслан ялына охшаган. Аны күргәч, ул ак йон тубы (пом-пом) кебек күренә. Шуңа күрә аларны арыслан ялы гөмбәсе дип атыйлар. Без аны Арыслан ялы дип атасак та, аның берничә төре бар. Иң танылган һәм җиңел табыла торганы - "(Hericium erinaceus)".
Бу төр гөмбә йөзләрчә еллар дәвамында Азия илләрендә, бигрәк тә Кытай, Япония, Һиндстан һәм Корея кебек илләрдә, традицион медицинада да, ризык буларак та кулланыла.
Күп кеше бу гөмбәләр тәме диңгез ризыкларына охшаган ди. Шуңа күрә аларны чи килеш, киптереп яки пешереп ашарга мөмкин. Шулай ук, бүгенге көндә базарда бу гөмбәләр экстракты порошок, сыекча һәм капсула рәвешендә дә очрый.
Туклыклылык ягыннан алар тиамин, рибофлавин һәм ниацин кебек витаминнарга бай. Алар шулай ук безнең организм өчен мөһим булган марганец, цинк һәм калий кебек минералларның яхшы күләмнәрен үз эченә ала.
Моның сәламәтлек өчен нинди файдасы бар дип фаразлана?
Ярар, хәзер барысы да сөйләгән бу сәламәтлек өчен файдаларны карап чыгыйк. Истә тотарга кирәк булган мөһим нәрсә - бу буенча үткәрелгән тикшеренүләрнең күбесе әле дә хайваннар һәм лаборатория дәрәҗәсендә. Кешеләрдә үткәрелгән тикшеренүләр бик чикләнгән. Шуңа күрә алар рәсми рәвештә бернинди медицина хәлен дәвалау чарасы буларак расланмаган.
Иң мөһиме: боларның табиблар тарафыннан бернинди авыруны дәвалау өчен расланган дару түгел, ә азык-төлек яки диета өстәмәсе икәнен аңлау мөһим.
Шулай да, башлангыч тикшеренү нәтиҗәләренә нигезләнеп, Арыслан Ялы гөмбәсе түбәндәге файдаларга ия булырга мөмкин дип санала:
Ми сәламәтлеге һәм хәтер өчен ярдәмме?
Шуңа күрә күп кеше бу гөмбә белән кызыксына. Кайбер хайваннарда үткәрелгән тикшеренүләр һәм кешеләрдә үткәрелгән кечкенә күләмле тикшеренүләр күрсәткәнчә, Арыслан ялы гөмбәләре ми эшчәнлеген киметергә ярдәм итә ала, бигрәк тә Альцгеймер авыруында.Ул ... кебек авыруларны булдырмауга яки дәвалауга өлеш кертә ала.
Мәсәлән, җиңел когнитив бозылулары булган олыларда үткәрелгән бер тикшеренүдә 4 ай дәвамында Lion's Mane порошогын кабул итүчеләрдә хәтернең вакытлыча яхшыруы күзәтелгән.
Галимнәр бу гөмбәләрдәге ике химик кушылманы ачыкладылар, алар герикеноннар һәм эринациннар дип атала. Алар мидәге нерв күзәнәкләре үсешен тизләтә ала.
Стресс һәм депрессиядән котылу?
Шулай ук Арыслан Ялы экстракты психик сәламәтлекнең кайбер проблемаларына ярдәм итә аламы-юкмы икәнен тикшерү өчен тикшеренүләр дә бар. Япониядә хатын-кызлар арасында үткәрелгән тикшеренүдә бер төркемгә Арыслан Ялы экстракты белән ясалган печенье бирелгән, ә икенче төркемгә гадәти печенье (плацебо) бирелгән. 4 атнадан соң Арыслан Ялы печеньесын ашаган хатын-кызларда депрессия һәм борчылу симптомнары башкаларга караганда азрак күзәтелгән.
Тикшеренүчеләр фикеренчә, бу югарыда телгә алынган химик кушылмалар мидәге нерв күзәнәкләренең үсешен һәм яшәвен контрольдә тотучы нерв үсеш факторы (NGF) дип аталган матдәнең бүленеп чыгуына тәэсир иткәнгә була.
Нерв регенерациясе
Бу гөмбәләрдәге химик матдәләр мидәге һәм тәннең башка өлешләрендәге яңа һәм иске нерв күзәнәкләренең үсешен, яшәвен һәм функциясен яхшырта. Бу аларның инсульт, Паркинсон авыруы һәм нерв зыяны кебек авырулар өчен файдасына зур кызыксыну уятты.
Түбәндәге таблица сезгә бу фаразланган файдаларны һәм аларны раслаучы фәнни дәлилләр дәрәҗәсен гади аңлатырга мөмкинлек бирә.
| Сәламәтлек өчен файда | Дәлилләр дәрәҗәсе |
|---|---|
| Ми сәламәтлеге һәм хәтер | Хайваннарда үткәрелгән тикшеренүләр һәм кешеләрдә үткәрелгән кечкенә тикшеренүләр кайбер уңай нәтиҗәләр күрсәтте. |
| Стресс һәм депрессия | Кеше өстендә үткәрелгән кечкенә тикшеренү уңай нәтиҗәләр күрсәтте, ләкин алга таба тикшеренүләр кирәк. |
| Нерв күзәнәкләренең үсеше | Бу күбесенчә лаборатория һәм хайваннарда сынау дәрәҗәсендә. |
| Диабет белән идарә итү | Диабет белән авыручы тычканнарда кан шикәре дәрәҗәсен киметүе күрсәтелгән. Кешеләр турында мәгълүмат чикләнгән. |
| Ашказаны җәрәхәтләре | Хайваннарда үткәрелгән тикшеренүләр аның ашказаны лайласын саклауын күрсәтә. Шулай ук аның H. pylori бактерияләренең үсешен контрольдә тотуы турында дәлилләр дә бар. |
Әйдәгез, Арыслан Ялы өстәмәләре турында белик.
Бүгенге көндә сез онлайн режимда һәм кайбер кибетләрдә Арыслан Ялын үз эченә алган өстәмәләрне таба аласыз. Алар порошок, капсула яки сыек формада була ала. Ләкин монда бик сак булырга кирәк.
Мондый өстәмәләрнең этикеткаларында күпме генә нәрсә искә алынса да, мәсәлән, "ми эшчәнлеген яхшырта" һәм "стрессны киметә", ләкин алар куркынычсызлыгын һәм нәтиҗәлелеген раслау өчен дарулар кебек катгый сынаулар үткән әйберләр түгел.
Шулай ук, алар өчен стандарт доза юк . Чөнки кешеләрдә киң тикшеренүләр үткәрелмәгән. Шуңа күрә төрле продуктлардагы актив ингредиентларның күләме төрле булырга мөмкин.
Шуңа күрә, әгәр сез "Арыслан Ялы" өстәмәсен кулланырга уйлыйсыз икән, бу турыда табибыгыз белән киңәшләшү мөһим. Ул сезнең сәламәтлек хәлегезгә нигезләнеп, бу сезнең өчен туры киләме-юкмы икәнен киңәш итә алачак.
Ян эффектлар бармы? Нәрсәләргә игътибар итәргә кирәк?
Арыслан ямь гөмбәләрен озак вакыт куллануның куркынычсызлыгы яки аларның ян тәэсирләре турында киң күләмле тикшеренүләр үткәрелмәгән, ләкин берничә очрак теркәлгән.
- Аллергик реакцияләр: Кайбер кешеләрдә бу гөмбәләргә аллергия булырга мөмкин. Бер очракта, кеше сулыш алуда кыенлыклар кичергән. Икенче бер кешедә тиредә тимгелләр барлыкка килгән, ул гөмбәләрне ашаудан туктаганнан соң юкка чыккан.
- Әгәр дә сезнең аллергия яки астма кебек башка медицина проблемаларыгыз булса, аларны куллану алдыннан табиб белән киңәшләшегез.
- Кайбер өстәмәләрнең этикеткаларында йөкле һәм имезүче әниләргә, шулай ук операциягә әзерләнүчеләргә аларны кулланырга ярамый дигән кисәтүләр бар.
- Кайбер кешеләрдә күңел болгану, косу һәм ашказаны бозылуы күзәтелергә мөмкин.
Ниһаять, Арыслан ялы псилоцибинлы "тылсымлы" гөмбә түгел. Гадәттә, аларны ризык буларак куллану законлы. Ләкин, әгәр сез аларны өстәмә буларак кабул итсәгез, карар кабул итәр алдыннан куркынычларны һәм файдаларны җентекләп карап чыгу һәм табиб белән киңәшләшү акыллы булыр.
Өйгә алып китү хәбәре
- Арыслан ялы гөмбәсе йөзләрчә еллар дәвамында традицион медицинада кулланыла.
- Фәнни тикшеренүләр күрсәткәнчә, аларның ми сәламәтлеге, нерв системасы, шикәр диабеты һәм ашказаны җәрәхәтләре өчен кайбер файдалары булырга мөмкин.
- Шулай да, кешеләрдә киң күләмле тикшеренүләр әле дә чикләнгән, шуңа күрә алар бернинди авыруны да дәвалау өчен расланган ысул түгел.
- Аларны өстәмә буларак куллану алдыннан, бигрәк тә башка медицина проблемаларыгыз булса яки башка дарулар кабул итсәгез, табибыгыз белән киңәшләшегез.
- Интернетта яки рекламада укыган һәр нәрсәгә ышанмагыз. Сәламәтлегегез турында карар кабул иткәндә, акыллы медицина киңәшенә өстенлек бирегез.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез