Еш кына баш авырту, борын тыгылу һәм битнең ике ягында да авырту... Болар барысы да гайморит проблемалары булган кешеләргә бик таныш, шулай бит? Кайвакыт хәтта дарулар кабул итү дә ярдәм итми. Шуңа күрә, мондый вакытта, әйдәгез, өйдә ясый алырлык куркынычсыз, нәтиҗәле һәм арзан дәвалау турында сөйләшик. Без моны
акупрессура дип атыйбыз. Бу аллергия аркасында килеп чыккан гайморит авыртуын, басымын һәм борын тыгылуын баса.
Акупрессура нәрсә ул?
Акупрессура - 2000 елдан артык тарихы булган традицион кытай медицинасы ысулы. Ул тәнгә сигнал җибәрү өчен тәндәге билгеле бер басым нокталарын куллануны үз эченә ала. Бу сигнал тәннең үз-үзен дәвалау механизмнарын активлаштыра дип санала. Гади итеп әйткәндә, кытай медицинасы буенча, тәнебезнең "Ци" дип аталган тормыш энергиясе билгеле бер каналлар аша ага. Бу каналлар "Меридианнар" дип атала. Әгәр бу энергия агымы тыгылса яки тәннең балансы ниндидер юл белән бозылса, без авыру яки авырту кичерәбез. Шулай итеп, акупрессура
бу тыгылган энергия агымын торгыза һәм тәндә балансны торгыза. Бу дәвалау төгәл ничек башкарыла?
Моны сез үзегез эшли аласыз. Сезгә бары тик бармакларыгызны кулланып,
триггер ноктасына нык басып, аны түгәрәк яки өскә-аска хәрәкәтләр белән якынча 3 минут дәвамында массаж ясарга кирәк. Моны даими эшләү сезгә гайморит авыртуыннан озак вакытлы арыну һәм аның кабатлануын булдырмау өчен ярдәм итә ала. Моны эшләгәндә тагын берничә нәрсәне истә тотарга кирәк:
- Һәр ноктага массаж ясаганда тирән, нык басым ясагыз.
- Уңайлы хәлдә утырыгыз һәм ял итегез.
- Моны күзләрегезне йомып һәм тирән сулыш алып эшләгез.
- Моны теләгәнчә кабатлый аласыз.
- Әгәр сезгә авыр булса, моны башка берәүдән сорый аласыз.
Башыбыздагы бу синус куышлыклары кайда урнашкан?
Башыбыз эчендә дүрт пар куышлык бар. Алар бер-берсе белән бик тар юллар белән тоташкан. Гадәттә, бу куышлыклар борын буйлап агып төшә торган юка төрдәге лайла җитештерә. Бу борыныбызны чиста тота һәм бактерияләр кебек әйберләрнең борыныбызга керүенә комачаулый. Гадәттә, бу куышлыклар һава белән тула. Ләкин, әгәр бу юллар ниндидер сәбәп аркасында тыгылып калса, бу куышлыклар сыеклык белән тула, бу куышлыкларның тыгылуына китерә. Башыбыздагы дүрт пар куышлык:
- Өске өске куышлыклар– Алар күзләрегез астында, яңак өлкәсендә урнашкан.
- Этмоидаль синуслар – алар күзләр арасында, борын өстендә урнашкан.
- Маңгай куышлыклары – алар күзләр өстендә, маңгай өлкәсендә урнашкан.
- Сфеноидаль синуслар – алар күзләр артында, баш сөяге эчендә урнашкан.
Синус проблемаларына ярдәм итүче төп басым нокталары
Синус авыртуын баса алырлык төп басым нокталары. Иң мөһиме - аларны табу һәм дөрес массаж ясау.
| Нокта | Урын | Ярдәм алынды |
|---|
| Юан эчәк 20 (LI 20) | Борынның ике ягында, танау тишекләре өстендә, яңак сөякләре һәм борын тоташкан урында. | Бит шешенүенә, гайморит тыгынлыгына һәм сулыш алу кыенлыкларына ярдәм итә. |
| Юан эчәк 4 (LI 4) | Баш бармак һәм имән бармакларын бергә кушкач, итнең иң югары ноктасы. | Баш авыртуы һәм казналык авыртуы өчен бик яхшы. |
| Сидек куыгы 2 (B 2) | Кашның эчке почмагы, борын һәм каш тоташкан урын, сөяк астындагы кечкенә чокыр. | Маңгай өлкәсендәге бит авыртуын һәм баш авыртуын баса. |
| Үт куыгы 20 (GB 20) | Баш сөягенең арткы өлешендәге ике чокыр, анда муен мускуллары баш сөягенә беркетә. | Баш авыртулары һәм муен авыртулары белән ярдәм итә. |
| Бавыр 3 (LV 3) | Баш бармак икенче бармак белән тоташкан нокта, баш бармак белән икенче бармак арасындагы ара якынча ике бармак киңлегендә. | Ул баш авыртуы һәм ярсыну кебек авырулардан арындыра. |
Бу ысул турында тикшеренүләр нәрсә әйтә?
Акупрессура буенча тикшеренүләр әле дә чикләнгән булса да, үткәрелгән аз санлы тикшеренүләр өметле нәтиҗәләр күрсәтте. Мәсәлән, 2016 елда аллергик ринит белән авыручы 25 кеше катнашында үткәрелгән тикшеренүдә, көн саен 30 минут кулларындагы басым нокталарына массаж ясаган кешеләрдә симптомнарның сизелерлек кимүе күзәтелгән. Алар шулай ук кирәкле дарулар күләмен киметә алганнар.
Акупрессура - куркынычсыз, арзан һәм куллану җиңел ысул, шуңа күрә ул авыртуны контрольдә тоту өчен яхшы стратегия була ала.
Ләкин исегездә тотыгыз, бу гайморит тыгылуын һәм авыртуын гомуми җиңеләйтү генә. Әгәр дә сездә температура, көчле баш авыртуы һәм яшел/сары лайла кебек җитди симптомнар булса,
бу бактериаль инфекция булырга мөмкин. Мондый вакытларда үзегезне бу әйберләр белән генә чикләмәгез, ә табибка күренегез һәм
тиешле дәвалану алыгыз.
Өйгә алып китү хәбәре
- Акупрессура - гайморит авыртуы һәм тыгынлык кебек симптомнарны җиңеләйтүнең куркынычсыз һәм арзан ысулы.
- Һәр ноктага нык басып, якынча 3 минут массаж ясагыз. Иң яхшы нәтиҗәгә ирешү өчен моны көн саен эшләгез.
- Бу гадәти медицина дәвалауларына өстәмә рәвештә кулланыла алырлык өстәмә терапия, аларны алыштыручы түгел.
- Әгәр дә сездә температура, баш авыртуы яки төсле лайла кебек җитди симптомнар булса, бу гына җитми. Һичшиксез, медицина ярдәме сорагыз.
- Хәтта бу ысулны башка кешегә дә эшләргә мөмкин. Моны әкрен генә һәм тирән итеп сулап эшләсәгез, яхшырак нәтиҗәләргә ирешергә мөмкин.
Акупрессура, борын гайморитлары, борын гайморитлары авыртуы, баш авыртуы, борын тыгылу, басым нокталары, өйдә дәвалау чаралары
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез