چېچىڭىز چۈشۈپ كېتىۋاتامدۇ؟ كېلىڭ، چاچ چۈشۈش ھەققىدە پاراڭلىشايلى!

چاچ ھەممىمىز ياخشى كۆرىدىغان ۋە تاشقى قىياپىتىمىز ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم نەرسە. شۇڭا چاچ تۇيۇقسىز چۈشۈشكە باشلىغاندا، ھەر قانداق ئادەمنىڭ قورقۇشى ۋە ئەنسىرىشى نورمال ئەھۋال. بۈگۈن بىز بۇنداق جايلاردا چاچ چۈشۈشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان بىر خىل كېسەللىك، يەنى چاچ چۈشۈش كېسىلى ھەققىدە سۆزلەيمىز.

ئالوپېسىيە ئارىئاتا دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، چاچ چۈشۈش كېسىلى بەدىنىمىزنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىدىكى ئۆزگىرىش سەۋەبىدىن چاچنىڭ ئۈزۈلۈپ چۈشۈش كېسىلى. دوختۇرلار بۇنى ئۆز بەدىنىمىزنىڭ مۇداپىئە سىستېمىسى خاتا ھالدا ئۆزىمىزنىڭ چاچ يوپۇرمىقىغا ھۇجۇم قىلىدۇ. «چاچ چۈشۈش» تېببىي ئاتالغۇدا «چاچ چۈشۈش» ياكى «چاچ تۈكۈرۈش» دېگەن مەنىنى بىلدۈرىدۇ. «چاچ چۈشۈش» بولسا «كىچىك، تاسادىپىي رايونلاردا» دېگەن مەنىنى بىلدۈرىدۇ. شۇڭا، بۇ كېسەل كۆپىنچە باش تېرىسىدىكى چاچقا تەسىر قىلسىمۇ، بەدەننىڭ چاچ بار ھەر قانداق يېرىدە يۈز بېرىشى مۇمكىن.

بۇنىڭ ھەر خىل تۈرلىرى بارمۇ؟

شۇنداق، بۇنىڭ بىر قانچە تۈرى بار، بۇ سىزنىڭ قانچىلىك چاچ چۈشۈرگەنلىكىڭىز ۋە بەدىنىڭىزنىڭ قايسى يېرىدىن كەلگەنلىكىگە باغلىق. بۇنىڭ ھەممە ئادەمگە ئوخشىمايدىغان تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ.

• چاچ چۈشۈش كېسىلى : بۇ چاغدا باشتىكى بارلىق چاچلار چۈشۈپ كېتىدۇ. پۈتۈن چاچلىرىڭىزنى يوقىتىۋاتقانلىقىڭىزنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ.
• ئومۇمىي چاچ چۈشۈش: بۇ بىر قەدەر ئېغىرراق ئەھۋال. پەقەت باشتىكى چاچلارلا چۈشۈپ كەتمەيدۇ، بەلكى كىرپىك، قاش ۋە ھەتتا قول-پۇتتىكى چاچلارنى ئۆز ئىچىگە ئالغان بەدەندىكى باشقا بارلىق چاچلارمۇ چۈشۈپ كېتىدۇ.
• تارقىلىشچان چاچ چۈشۈش: بۇ خىل ئەھۋالدا، چوڭ چاچ پارچىلىرى چۈشۈپ كېتىشنىڭ ئورنىغا، چاچ ناھايىتى ئىنچىكە بولۇپ قالىدۇ. چاچنىڭ قېلىنلىقى تۆۋەنلىگەندەك ھېس قىلىنىدۇ.
• ئوفىئاز ئالوپېسىيەسى: بۇنىڭدا، چاچ باشنىڭ ئارقا تەرىپىگە، بوينىغا يېقىن ۋە ئىككى تەرىپىگە بىر بەلباغ شەكلىدە چۈشۈپ كېتىدۇ.

بۇ كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقى كىملەردە يۇقىرى؟

ھازىر سىز بۇنى كىمنىڭ يۇقتۇرۇۋاتقانلىقىنى بىلمەكچى بولۇۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن، شۇنداقمۇ؟ ئەمەلىيەتتە، بۇ كېسەللىك ھەممە ئادەمدە يۈز بېرىشى مۇمكىن. ئەمما بەزى كىشىلەردە بۇ كېسەللىكنىڭ يۈز بېرىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.

• كىچىك بالىلار: شۇنداق، ھەيران قالماڭ، كىچىك بالىلاردىمۇ بۇنداق ئەھۋال كۆرۈلىشى مۇمكىن.
• ئەگەر ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەندە بۇ كېسەللىك بولسا: ئەگەر ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەندە چاچ چۈشۈش كېسىلى بولسا، سىزدىمۇ بۇ كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇش خەۋپى ئاز. بۇ ئىرسىي كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن.
• ئەگەر سىزدە ياكى ئائىلىڭىزدە باشقا ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسەللىكلىرى بولسا: دىئابېتدىئابىت، قىزىلئۆڭگەچ كېسىلى ياكى قالقان بەز مەسىلىسى قاتارلىق باشقا ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسەللىكلىرى بار كىشىلەردىمۇ بۇ كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.

بۇ ئەھۋال قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟

بۇ ئەمەلىيەتتە سىز ئويلىغاندىنمۇ كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك. بىز سىرىلانكىدا بۇ خىل بىمارلارنى كۆرىمىز. دۇنيانىڭ ھەرقايسى جايلىرىدىكى مىليونلىغان كىشىلەر بۇ خىل كېسەللىكتىن ئازاب چېكىۋاتىدۇ. بەزى دوكلاتلارغا قارىغاندا، ھەر يىلى بۇ كېسەللىكنىڭ يېڭى كۆرۈلىدىغان بىمارلىرىنىڭ تەخمىنەن %20 ى بالىلار. چاچ چۈشۈشنىڭ باشقا ئاساسلىق سەۋەبلىرى بىلەن سېلىشتۇرغاندا، بۇ چاچ چۈشۈشنىڭ ئىككىنچى ئورۇندا تۇرىدىغان ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك دېيىشكە بولىدۇ.

چاچ چۈشۈش كېسىلىگە گىرىپتار بولغاندا نېمە بولىدۇ؟ ئالامەتلىرى قانداق؟

ماقۇل، ئەمدى چاچ چۈشۈش كېسىلى پەيدا بولغاندا نېمە بولىدىغانلىقىنى ۋە ئۇنىڭ ئالامەتلىرىنى كۆرۈپ باقايلى. ئەڭ مۇھىمى، چاچلار چەمبەر شەكىلدە، بەزىدە تەڭگە چوڭلۇقىدا چۈشۈپ كېتىدۇ . ئەمما بەزىدە بۇ داغلار چوڭراق ياكى كىچىكرەك بولۇشى مۇمكىن. چاچ چۈشۈش مىقدارىمۇ ھەر بىر ئادەمگە ئوخشىمايدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، تىرناقلىرىڭىزدا ئۆزگىرىشلەرنىمۇ كۆرەلەيسىز. تىرناقلىرىڭىزدا كىچىك چوققا پەيدا بولۇشى مۇمكىن. ئۇلار ئىينە سانجىلغاندەك كۆرۈنىدۇ. بەزىدە تىرناقلىرىڭىز قوپاللىشىپ، زىمپار قەغىزىگە ئوخشاپ قالىدۇ. بۇ ئەھۋال ئادەتتە جىسمانىي ساغلاملىقىڭىزغا ئانچە تەسىر كۆرسەتمەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، روھىي ساغلاملىقىڭىزغا زور تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. چاچ بىزنىڭ تاشقى قىياپىتىمىزدىكى مۇھىم بىر قىسىم بولغاچقا، بۇ ئەھۋال تۇيۇقسىز يۈز بەرگەندە، قايغۇ، ئەنسىرەش ۋە بەزىدە چۈشكۈنلۈك قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ. ئىجتىمائىي ئالاقە جەريانىدا راھەتسىزلىك ھېس قىلىشىڭىزمۇ مۇمكىن.

باشقا ئالامەتلەر نېمە؟

ئورتاق ئالامەتلەر:

• باش، ساقال، قاش، كىرپىك ۋە بەدەننىڭ باشقا قىسىملىرىدىكى چاچ چۈشۈش.
• تىرناقنىڭ چوقۇرلىنىشى.

قانداقلا بولمىسۇن، ئىنتايىن ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋاللاردا، چاچ چۈشكەن جايلاردا تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنى كۆرۈشىڭىز مۇمكىن:

• قىچىشىش (قىچىشىش).
• تېرە رەڭگىنىڭ ئۆزگىرىشى (قىزىل، بىنەپشە، قوڭۇر ياكى كۈلرەڭ بولۇشى مۇمكىن).
• چاچ فوللىكۇللىرى بار جايلاردا، ئېغىزغا ئوخشاش تۆشۈكلەر (فوللىكۇلار ئاستىيىسى) كۆرۈنىدۇ.
• قارا نۇقتىلارغا ئوخشايدىغان نەرسە (بۇلار ئەمەلىيەتتە چاچ تۈكلىرى ئىچىدىكى ئۆلۈك تۈكلەر).
• تېرىگە قاراپ ئۆسكەن قىسقا، قېلىن ۋە نېپىز تۈكلەر «ئۈندەش بەلگىسى تۈكلىرى» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇنىڭ مەنىسى تۈكلەر ئۈندەش بەلگىسىگە ئوخشاش ئۆسىدۇ.
• كۈلرەڭ چاچ.

نېمە ئۈچۈن چاچ چۈشۈش كېسىلى پەيدا بولىدۇ؟

نېمىشقا بۇنداق ئەھۋال يۈز بېرىدۇ؟ ئىلگىرى ئېيتقىنىمدەك، چاچ چۈشۈش بىر خىل ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسىلى .ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسىلى. بۇ دېگەنلىك، بەدىنىمىزنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسى - بىزنى كېسەللىكتىن قوغدايدىغان سىستېما - خاتا ھالدا ئۆزىمىزنىڭ چاچ تۈكلىرى، يەنى چېچىمىزنىڭ ئاستىدىكى چاچ تۈكلىرىگىمۇ ھۇجۇم قىلىدۇ. ئىممۇنىتېت سىستېمىسى بۇ چاچلارنى باكتېرىيە ياكى ۋىرۇسقا ئوخشاش زىيانلىق تاجاۋۇزچى دەپ قارايدۇ. بۇ ھۇجۇم يۈز بەرگەندە، چاچلار چۈشۈشكە باشلايدۇ. كۆپىنچە ھاللاردا ئۇلار تەڭگە شەكلىدە بولىدۇ. چاچنىڭ چۈشۈش مىقدارى ئادەمدىن ئادەمگە ئوخشىمايدۇ. بەزى كىشىلەر پەقەت بىر قانچە داغنىلا يوقىتىدۇ. يەنە بەزىلىرىنىڭ نۇرغۇن چاچلىرى، ھەتتا بەزىدە چېچىنىڭ ھەممىسىنى يوقىتىدۇ. بىزنىڭ گېن قۇرۇلمىسى (كۆز رەڭگى، بوي ئېگىزلىكى ۋە چاچ رەڭگى قاتارلىق نەرسىلەرنى بەلگىلەيدىغان ھۈجەيرىلەرنىڭ قىسىملىرى) بۇ ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت رېئاكسىيەسىنى قوزغىتىدىغان ئامىل بولۇشى مۇمكىن. ياكى، گېن سەۋەبلىرى بىلەن بىرگە، بىز دۇچ كەلگەن ۋىرۇس ياكى باشقا ماددىلار بۇ رېئاكسىيەنى قوزغىتىشى مۇمكىن.

بۇ يۇقۇملۇقمۇ؟

نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ سورىغان بىر سوئالى شۇكى، بۇ يۇقۇملۇقمۇ؟ ياق، چاچ چۈشۈش كېسىلى يۇقۇملۇق كېسەللىك ئەمەس. ئۇ بىر ئادەمدىن يەنە بىر ئادەمگە تېرە ئارقىلىق ياكى ھاۋا ئارقىلىق يۇقمايدۇ. شۇڭا ئەنسىرىمەڭ.

دوختۇر بۇنى قانداق تونۇيدۇ؟

دوختۇر ئادەتتە بۇ كېسەللىكنى فىزىكىلىق تەكشۈرۈش ئارقىلىق دىئاگنوز قويالايدۇ، سىزدىن كېسەللىك تارىخىڭىز، چېچىڭىز قاچان چۈشۈشكە باشلىغانلىقى ۋە ئائىلىڭىزدىكىلەرنىڭ بۇ خىل كېسەللىك ياكى باشقا ئۆزلۈكىدىن ئىممۇنىتېت كېسەللىكلىرى بار-يوقلۇقى توغرىسىدا سوئال سورايدۇ. ئۇلار يەنە تىرناقلىرىڭىزنى تەكشۈرىدۇ.

بۇنى ئېنىق ئېنىقلاش ئۈچۈن قانداق سىناقلار ئېلىپ بېرىلىدۇ؟

بەزىدە، پەقەت قاراپلا بىلىش تەس بولسا، دوختۇر تۆۋەندىكىدەك تەكشۈرۈشلەرنى قىلىشى مۇمكىن:

• باش تېرىسىدە يۇقۇملىنىش بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈش.
• چېچىڭىزنىڭ بىر تالىنى ئېلىپ، ئۇنى تەجرىبىخانىغا تەھلىل قىلىشقا ئەۋەتىش.
• باش تېرىسى بىئوپسىيەسى باش تېرىسىدىن كىچىك بىر پارچە تېرىنى ئېلىپ تەكشۈرۈشنى ئۆز ئىچىگە ئالغان بىر خىل داۋالاش ئۇسۇلى بولۇپ، بۇ تېرە كېسىلى بار-يوقلۇقىنى ئېنىقلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
• قان تەكشۈرۈشى ئېلىپ بېرىۋاتىدۇ.

بۇ كېسەللىكتىن تولۇق ساقىيىش مۇمكىنمۇ؟

بۇ نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ سورىغان سوئالى. راستىنى ئېيتسام، چاچ چۈشۈش كېسىلىنىڭ داۋاسى يوق. قانداقلا بولمىسۇن، قولدا بار داۋالاش ئۇسۇللىرى چاچ چۈشۈشنى كونترول قىلىشقا ۋە بەزىدە چاچنى قايتا ئۆستۈرۈشكە ياردەم بېرەلەيدۇ . قانداقلا بولمىسۇن، ئۇلار كېسەللىكنى تولۇق داۋالىمايدۇ. چاچ چۈشۈش كېسىلىنىڭ ئىككى ئېغىر شەكلى، يەنى باشنىڭ پۈتۈن قىسمىدىكى چاچ چۈشۈش (Alopecia Areata Totalis) ۋە بەدەننىڭ پۈتۈن قىسمىدىكى چاچ چۈشۈش (Alopecia Areata Universalis)، داۋالاشقا ئانچە ماس كەلمەسلىكى مۇمكىن.

بۇنى قانداق داۋالايمىز؟

ماقۇل، بۇنى قانداق داۋالايمىز؟ بىر قانچە داۋالاش ئۇسۇلى بار. دوختۇرىڭىز سىزنىڭ ئەھۋالىڭىزغا ئاساسەن قايسى داۋالاش ئۇسۇلىنى سىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغانلىقىنى بەلگىلەيدۇ.

• كورتىكوستېروئىدلار: بۇلار ئۆزلۈكىدىن ئىممۇنىتېت كېسەللىكلىرىنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىدىغان ياللۇغ قايتۇرۇش دورىلىرى. ئۇلار باش تېرىسىگە ياكى چاچ تۈكلىرىگە ئوكۇل قىلىنىدۇ. ئۇلارنى يەنە دورا شەكلىدە ئىچىشكە ياكى تېرىگە قايماق ياكى مەلھەم شەكلىدە سۈرتۈشكە بولىدۇ. بەدەننىڭ بۇ دورىلارغا ئىنكاس قايتۇرۇشى ئۈچۈن بىر مەزگىل ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. بەزى كىشىلەر ئىشتىھانىڭ ئېشىشى، ئېغىرلىقىنىڭ ئېشىشى، كەيپىياتنىڭ ئۆزگىرىشى ۋە كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۇتۇقلىشىشى قاتارلىق يان تەسىرلەرنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن.
• مىنوكسىدىل (ماركا ئىسمى Rogaine®): بۇ سىرتقى ئىشلىتىش دورىسى. ئۇ ئەرلەر ۋە ئاياللارنىڭ چاچ چۈشۈشىنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىدۇ. چاچنىڭ قايتا ئۆسۈشى ئۈچۈن ئادەتتە تەخمىنەن 12 ھەپتە ۋاقىت كېتىدۇ. ئۇ باش تېرىسىدە قىچىشىش، بەزى كىشىلەردە باشقا جايلاردا چاچ ئۆسۈش ۋە باش ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
• فوتوتېراپىيە: بۇ ئۇسۇلدا ئالاھىدە لامپىلاردىن چىققان ئۇلترابىنەفشە نۇر ئىشلىتىلىدۇ. دوختۇر ئۇلترابىنەفشە A (PUVA) ياكى ئۇلترابىنەفشە B (PUVB) نۇرىنى psoralen دەپ ئاتىلىدىغان دورا بىلەن بىرلىكتە ئىشلىتىشى مۇمكىن. بۇ نۇرلار چاچ چۈشۈش قاتارلىق بەزى تېرە ۋە تىرناق كېسەللىكلىرىگە ياردەم بېرەلەيدۇ.
• قان پىلاستىنكىسىغا باي پلازما (PRP) داۋالاش ئۇسۇلى: بۇ ئۇسۇلدا ئۆزىڭىزنىڭ بىر قىسىم قېنىڭىزنى ئېلىپ، ئۇنى ئالاھىدە ئۇسۇلدا پىششىقلاپ، باش تېرىڭىزگە قايتا ئوكۇل قىلىش كېرەك. بۇنىڭ چاچ ئۆسۈشىنى ئىلگىرى سۈرىدىغانلىقى ئېيتىلىدۇ. بەزى كىشىلەردە باش تېرىسى ئاغرىش، قىچىشىش، باش ئايلىنىش ۋە كۆڭلى ئاينىش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن.
• يەرلىك ئىممۇنىتېت داۋالاش ئۇسۇلى: بۇ ئازراق باشقىچە داۋالاش ئۇسۇلى. دوختۇر سىزنىڭ تېرىڭىزگە ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە پەيدا قىلىدىغان بىر خىل ماددىنى سۈرىدۇ. ئۈمىد شۇكى، بۇ خىل ئۇچرىشىش دېرماتىتى چاچ ئۆسۈشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. باش تېرىسى قىچىشىشى، لىمفا تۈگۈنلىرىنىڭ ئىشىشى، ئېكسېما ۋە تېرىنىڭ رەڭگى ئۆزگىرىشى مۇمكىن.
• چاچ ياساش تېخنىكىسى: بەزىدە، قانداق داۋالاش ئۇسۇلى قوللىنىلىشىدىن قەتئىينەزەر، بەدەن بۇنىڭغا ياخشى ئىنكاس قايتۇرماسلىقى مۇمكىن. بۇنداق ئەھۋاللاردا، چاچ چۈشۈشنى يېپىش ئۈچۈن ھەر خىل چاچ پاسونلىرى، پەرىكلار ياكى چاچ توقۇلمىلىرى ئىشلىتىلىدۇ.

چاچ قايتا ئۆسەلەمدۇ؟

نۇرغۇن كىشىلەر ئۈچۈن ئەڭ چوڭ ئۈمىد چاچلىرىنىڭ قايتا ئۆسىدىغان-ئۆسمەيدىغانلىقىنى كۆرۈشتۇر. چاچ چۈشۈش كېسىلىنى پەرەز قىلىش بىر قەدەر تەس.بەزى كىشىلەرنىڭ چېچى قايتا ئۆسىدۇ، ئەمما ئۇنىڭ قايتا ئۆسۈشى ئۈچۈن بىر مەزگىل ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. يەنە بەزىلىرىنىڭ چېچى قايتا ئۆسىدۇ ۋە قايتا ئۆسمەيدۇ. بۇ دېگەنلىك، ئۇ ئادەمدىن ئادەمگە پەرقلىنىدۇ. بىر ئادەم چېچىنىڭ ھەممىسىنى چۈشۈرۈۋەتسىمۇ، ئۇنىڭ قايتا ئۆسۈش ئېھتىماللىقى بار. داۋالاش ئۇسۇلى ۋە ئۇنىڭ مۇۋەپپەقىيىتىگە ئاساسەن، داۋالاشنى باشلىغاندىن كېيىن 4 ھەپتىدىن 12 ھەپتىگىچە بولغان ئارىلىقتا يېڭى چاچلارنى كۆرۈشىڭىز مۇمكىن.

بۇنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ بىرەر يولى بارمۇ؟

ئەپسۇسكى، ھازىر چاچ چۈشۈش كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ھېچقانداق ئۇسۇلى يوق . داۋالاش پەقەت ئالامەتلەرنى يېنىكلىتەلەيدۇ. ئەگەر سىزدە بۇ خىل كېسەللىك بولسا، بۇ كېسەللىك ھاياتىڭىزنىڭ قالغان قىسمىدا يۈز بېرىشى مۇمكىن.

ئەگەر مەندە بۇ خىل ئەھۋال بولسا، نېمىنى كۈتۈشىم كېرەك؟

يېنىك ئەھۋاللاردا، ئالامەتلەر كۈچىيىپ، ئاندىن ئەسلىگە كېلىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ئومۇمىي چاچ چۈشۈش ۋە ئومۇمىي چاچ چۈشۈش قاتارلىق ئېغىرراق ئەھۋاللاردا، بەدەن داۋالاشقا ئىنكاس قايتۇرماسلىقى مۇمكىن.

ئۆزۈمگە قانداق قارىسام بولىدۇ؟ نېمە ئىشلارنى قىلىشىم كېرەك ۋە نېمە ئىشلارنى قىلماسلىقىم كېرەك؟

ماقۇل، ئەمدى بۇ خىل كېسەللىككە گىرىپتار بولسىڭىز، ئۆزىڭىزگە قانداق مۇئامىلە قىلالايدىغانلىقىڭىزنى، نېمە قىلىشىڭىز كېرەكلىكىنى ۋە نېمىلەرنى قىلماسلىقىڭىز كېرەكلىكىنى كۆرۈپ باقايلى. قىلالايدىغان ئىشلار:

• چاچ چۈشۈشنى يوشۇرۇش ياكى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرۈش ئۈچۈن ماكىياژ ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ.
• ئەگەر كىرپىكلىرىڭىز چۈشۈپ كېتىۋاتقان بولسا، كۆزۈڭىزنى قوغداش ئۈچۈن قۇياش كۆزەينىكى تاقىڭ. بۇ كۆزۈڭىزنى قۇياش نۇرى ۋە چاڭ-توزان قاتارلىق نەرسىلەردىن ساقلايدۇ.
• بېشىڭىزنى قۇياش ۋە شامالدىن ساقلاش ئۈچۈن دوپپا ياكى شارپا قاتارلىق نەرسىلەرنى كىيىڭ.
• تەڭپۇڭ يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىڭ. چاچ ئۆستۈرۈش جەريانى ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلارغا تايىنىدۇ. چاچ چۈشۈش بىلەن ئالاھىدە مۇناسىۋەتسىز بولسىمۇ، مودا يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىدىغان كىشىلەردە چاچ چۈشۈش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ. ئوتتۇرا دېڭىز يېمەكلىكلىرى (مېۋە-چېۋە، كۆكتات ۋە ئاقسىلغا مول) چاچنى كۈچەيتىش ۋە چاچ چۈشۈشنى ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
• D ۋىتامىنى تولۇقلاش دورىلىرىنى ئىچىشنى ئويلىشىڭ. لېكىن دوختۇرىڭىزدىن مەسلىھەت سوراشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

قىلماسلىقىڭىز كېرەك بولغان ئىشلار:

• قۇياش ۋە شامالغا دۇچ كېلىش: چاچ بىزنى قۇياش ۋە شامالدىن قوغدايدۇ. كىرپىكلەر كىرپىك ۋە چاڭ-توزاننىڭ كۆزىمىزگە كىرىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ئەگەر سىزدە چاچ چۈشۈش كېسىلى بولسا، سىرتقا چىققاندا تېرىڭىزنى (ۋە كۆزلىرىڭىزنى) قوغداشقا ئالاھىدە دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك.
• ئېغىر بېسىم: كەڭ كۆلەملىك تەتقىقاتلار ئارقىلىق ئىسپاتلانمىغان بولسىمۇ، ئەمما ئۇزۇن مۇددەتلىك چاچ چۈشۈش كېسىلىگە گىرىپتار بولغان نۇرغۇن كىشىلەر يېقىندا خىزمەت، ئائىلە مەسىلىلىرى، ئۆلۈم، ئوپېراتسىيە ۋە ھادىسىلەر قاتارلىق تۇرمۇشتا زور بېسىمغا دۇچ كەلگەن. شۇڭا، ئىمكانقەدەر خاتىرجەم بولۇشقا تىرىشىڭ.
• كۈچلۈك خىمىيىلىك ماددىلار بار چاچ مەھسۇلاتلىرى ۋە داۋالاش ئۇسۇللىرىدىن ساقلىنىڭ: بۇنىڭ ئىچىگە خىمىيىلىك تۈزلەتكۈچ ۋە مەڭگۈلۈك چاچ دولقۇنى قاتارلىق نەرسىلەر كىرىدۇ. سىلىكون ۋە پارابېنسىز يۇمشاق شامپۇن ۋە چاچ يۇمشاتقۇچلىرىنى تېپىشقا تىرىشىڭ.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

چاچ چۈشۈشكە باشلىغانلىقىڭىزنى بايقىغان ھامان دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. داۋالاشنى باشلىغاندىن كېيىن، تۆۋەندىكى ئەھۋاللارنىڭ بىرى كۆرۈلسە، دوختۇرىڭىزغا يەنە بىر قېتىم خەۋەر قىلىڭ:

• ئەگەر سىزدە يېڭى كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلسە.
• ئەگەر داۋالاشتىن كېيىن ئالامەتلەردە ياخشىلىنىش بولمىسا.
• ئەگەر چاچ تۈكلىرى يۇقۇملانغان بولسا (مەسىلەن، قىزىل، بىنەپشە، كۈلرەڭ ياكى ئاق؛ ياللۇغلانغان، ئىششىپ كەتكەن قاتارلىقلار).

دوختۇردىن سوراشقا تېگىشلىك مۇھىم سوئاللار نېمە؟

دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، تۆۋەندىكى سوئاللارنى سوراش ناھايىتى مۇھىم:

• مېنىڭ چاچ چۈشۈش كېسىلىم بارلىقىنى قانداق ئېنىق بىلگىلى بولىدۇ؟
• ئەگەر مېنىڭ چاچ چۈشۈش كېسىلىم بولمىسا، چېچىمنىڭ چۈشۈشىنىڭ باشقا سەۋەبى بارمۇ؟
• ماڭا قانداق دورا ياكى داۋالاش ئۇسۇلىنى تەۋسىيە قىلىسىز؟
• بۇ دورىلار ۋە داۋالاش ئۇسۇللىرىنىڭ تولۇق ئەكىس تەسىرلىرى نېمە؟
• داۋالانغاندىن كېيىن، چېچىمنىڭ قاچان قايتا ئۆسۈشىنى كۈتسەم بولىدۇ؟
• چاچ چۈشۈشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن يەنە نېمە قىلسام بولىدۇ؟
• تېرە كېسەللىكلىرى دوختۇرىغا كۆرۈنۈشۈم كېرەكمۇ؟

ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئىشلار

چاچ چۈشۈش قورقۇنچلۇق ۋە بىئاراملىق ئىش بولۇشى مۇمكىن. ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، چاچ چۈشۈش كېسىلى ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك. ھەممىمىز چاچ يۇيغاندا ياكى تاراغاندا ئازراق چاچ چۈشۈرۈۋېتىمىز، بۇ چاچ ئۆسۈش جەريانىنىڭ بىر قىسمى. ئەمما ئەگەر سىزدە چاچ چۈشۈش كېسىلى بولسا، نورمال ھالەتتىكىدىن كۆپ چاچ چۈشۈشنى بايقىشىڭىز مۇمكىن. ياكى چاچ چۈشۈشنى بايقىمىغۇچە بايقىماسلىقىڭىز مۇمكىن.

ئەڭ مۇھىمى، چېچىڭىزنىڭ چۈشۈپ كېتىۋاتقانلىقىنى بايقىغان ھامان، بولۇپمۇ چېچىڭىز سىزنى بېسىم، ئەنسىزلىك ياكى ھەتتا چۈشكۈنلۈككە ئېلىپ كېلىۋاتقان بولسا، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.

دوختۇر سىزگە نېمە ئىشىڭىز بارلىقىنى ئېنىق بىلىشكە ۋە ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان داۋالاشنى باشلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. بۇنىڭغا يالغۇز دۇچ كېلىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق، ياردەم سوراڭ.