كۆرۈش قۇۋۋىتى ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ ئۆگىنىۋالايلى. 20/20 كۆرۈش قۇۋۋىتى دېگەن نېمە؟

كۆز تەكشۈرتكەندە كۆز دوختۇرى ياكى كۆز دوختۇرىنىڭ «كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىز 20/20» دېگەنلىكىنى ئاڭلىغانمۇ؟ ياكى بەلكىم بىر دوستىڭىزنىڭمۇ شۇنداق دېگەنلىكىنى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. نۇرغۇن كىشىلەر 20/20 كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ مۇكەممەل، مۇكەممەل ۋە مۇكەممەل ئىكەنلىكىنى ئويلايدۇ. ئەمما راستىنلا شۇنداقمۇ؟ كېلىڭ، «20/20» دېگەن ئەپسانىنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ئېنىق كۆرۈپ باقايلى.

20/20 كۆز قارىشى دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، 20/20 كۆرۈش «نورمال» كۆرۈش. ئۇ 20 ئىنگلىز چىسى يىراقلىقتىكى نەرسىلەرنى قانچىلىك ئېنىق ۋە ئۆتكۈر كۆرەلەيدىغانلىقىڭىزنى ئۆلچەيدۇ. كۆز مۇتەخەسسىسلىرى بۇنى كۆرۈش ئۆتكۈرلۈكى دەپ ئاتايدۇ.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز كۆز تەكشۈرتۈش ئۈچۈن بارغاندا، ئۇلار سىزنى ئۈستىدە ھەرپلەر بار بىر جەدۋەلگە قارىتىدۇ. سىز جەدۋەلدىن 20 ئىنگلىز چىسى يىراقلىقتا تۇرىسىز.

• بىرىنچى سان (20): بۇ سىزگە ھەرپلەر بار جەدۋەلدىن قانچىلىك يىراقلىقتا ئىكەنلىكىڭىزنى كۆرسىتىدۇ. كۆز سىنىقىدا، بۇ ھەمىشە 20 بولىدۇ، چۈنكى ئۆلچەملىك ئارىلىق 20 ئىنگلىز چىسى.
• ئىككىنچى سان (يەنە بىر تەرەپتە 20): بۇ سىزگە نورمال كۆرۈش ئىقتىدارىغا ئىگە بىر ئادەمنىڭ قانچە ئىنگلىز چىسى يىراقلىقتىكى بىر نەرسىنى 20 ئىنگلىز چىسى يىراقلىقتىكىگە ئوخشاش ئېنىقلىق ۋە ئۆتكۈرلۈك بىلەن كۆرەلەيدىغانلىقىنى كۆرسىتىدۇ.

يەنى، ئەگەر سىزدە 20/20 كۆرۈش ئىقتىدارى بولسا، يەنى 20 ئىنگلىز چىسى يىراقلىقتىن كۆرگەنلىرىڭىزنى كۆرسىڭىز، نورمال كۆرۈش ئىقتىدارىغا ئىگە كىشىلەر 20 ئىنگلىز چىسى يىراقلىقتىنمۇ شۇنداق ئېنىق كۆرەلەيدۇ. بۇ «نورمال» كۆرۈش ئىقتىدارى، «مۇكەممەل» كۆرۈش ئىقتىدارى ئەمەس. ھەيران قالارلىقى شۇكى، دۇنيا نوپۇسىنىڭ پەقەت %35 ىلا كۆزەينەك، كۆز ئەينىكى تاقىغان ياكى كۆز ئوپېراتسىيەسى قىلدۇرغان بولسۇن ياكى قىلمىسىمۇ، 20/20 كۆرۈش ئىقتىدارىغا ئىگە.

ئەمدى، قاراپ بېقىڭ، بەزىدە سىزنىڭ كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىز 20/15 دەپ كۆرسىتىلىشى مۇمكىن. بۇ دېگەنلىك، 20 ئىنگلىز چىسى يىراقلىقتىن كۆرەلەيدىغان نەرسە نورمال كۆرۈش قۇۋۋىتىگە ئىگە بىرەيلەننىڭ ئېنىق كۆرۈشى ئۈچۈن 15 ئىنگلىز چىسى يىراقلىقتا بولۇشى كېرەك. بۇ دېگەنلىك، سىزنىڭ كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىز ئادەتتىكىدىن ياخشىراق!

شۇنداقلا، ئەگەر كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىز 20/40 بولسا، بۇ سىزنىڭ 20 ئىنگلىز چىسى يىراقلىقتىن كۆرەلەيدىغان نەرسىڭىزنى نورمال كۆرۈش قۇۋۋىتىگە ئىگە كىشىلەر 40 ئىنگلىز چىسى يىراقلىقتىن ئېنىق كۆرەلەيدىغانلىقىنى بىلدۈرىدۇ. بۇ سىزنىڭ كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزنىڭ ئوتتۇرىچە سەۋىيەدىن سەل تۆۋەن ئىكەنلىكىنى بىلدۈرىدۇ، چۈنكى ئۇنى ئېنىق كۆرۈش ئۈچۈن ئادەتتىكى ئادەمدىن يېقىنراق تۇرۇشىڭىز كېرەك. ئەمما ئەنسىرىمەڭ، ئەگەر كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىز 20/20 دىن تۆۋەن بولسا، ئۇنى ئېنىقلاشتۇرۇشنىڭ نۇرغۇن ئۇسۇللىرى بار.

خۇددى دۆلىتىمىز ئارىلىقنى پۇت بىلەن ئۆلچىگەندەك، دۇنيادىكى بەزى دۆلەتلەر مېترىك سىستېمىسىنى ئىشلىتىدۇ. بۇ دۆلەتلەردە، 20/20 كۆرۈش 6/6 كۆرۈش دەپ ئاتىلىدۇ. يەنى، ئۇلار 20 پۇت ئەمەس، بەلكى 6 مېتىر يىراقلىقتىكى نەرسىلەرنى ئېنىق كۆرەلەمدۇ يوق دەپ ئۆلچەيدۇ.

كۆرۈش قۇۋۋىتى جەھەتتە پەقەت 20/20 كۆرۈش قۇۋۋىتى مۇھىممۇ؟

دۇنيانى ئېنىق كۆرۈش ئۈچۈن 20/20 كۆرۈش ئىقتىدارىغا ئىگە بولۇش مۇھىم بولسىمۇ، كۆرۈش قۇۋۋىتىدە مۇھىم بولغان باشقا نەرسىلەرمۇ بار. ئۇلار:

• رەڭ كۆرۈش: رەڭلەرنى توغرا پەرقلەندۈرۈش ئىقتىدارى.
• كۆزنىڭ ماسلىشىشى: بۇ چوڭقۇرلۇقنى سېزىش ۋە 3D كۆرۈش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. بۇ ئىككى كۆزنىڭ بىرلىكتە نورمال ئىشلىشىنى تەلەپ قىلىدۇ.
• ئاجىز يورۇقلۇق ياكى كېچىلىك كۆرۈش: قاراڭغۇلۇقتىكى كۆرۈش دەرىجىسى.
• پېرىفېرىيە كۆرۈش دائىرىسى: بېشىنى بۇرماي تۇرۇپ يان تەرەپكە قاراپ كۆرگىلى بولىدىغان كۆرۈش دائىرىسى.

چۈشەندىڭىزمۇ؟ 20/20 كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ پەقەت بىر تەرىپى. بۇ ئامىللارنىڭ ھەممىسى كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ ئومۇمىي ياخشىلىنىشىغا تۆھپە قوشىدۇ.

نېمە ئۈچۈن كۆرۈش قۇۋۋىتى ياخشى بولۇش شۇنچە مۇھىم؟

كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزنىڭ ياخشى بولۇشى بىخەتەرلىكىڭىز ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. ئويلاپ بېقىڭ، يولدا ماشىنا كۆرۈش، پەلەمپەيدىن چۈشكەندە بىر قەدەممۇ قولدىن بېرىپ قويماسلىق، بۇلارنىڭ ھەممىسى كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ ياخشى بولۇشىنى تەلەپ قىلىدۇ.

شۇنداقلا، ياخشى كۆرۈش قۇۋۋىتى يۇقىرى تۇرمۇش سۈپىتىنى ساقلاش ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم. كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىز خىزمىتىڭىز، ئىجتىمائىي پائالىيەتلىرىڭىز، قىزىقىشلىرىڭىز، كىتاب ئوقۇش قاتارلىقلارغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. ياخشى كۆرۈش كۆزەينەك ياكى كۆزەينەك لىنزىسى تاقىشىڭىزنى كۆرسىتىدۇ. ئەڭ مۇھىمى، سىز مۇھىت ۋە ئەتراپىڭىزدىكى كىشىلەر بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىش ئۈچۈن يېتەرلىك ئېنىق كۆرەلەيسىز - تۈزىتىش بىلەن ياكى تۈزىتىشسىز.

ياخشى كۆرۈش ئىقتىدارى پەقەت ئۆتكۈر بۇلۇڭلاردىن ساقلىنىشتىنلا ئىبارەت ئەمەس. ئۇ يەنە ئەقىل-پاراسىتىڭىزنى ئۆتكۈر تۇتۇشقا ياردەم بېرىپ، كۈندىلىك ئىشلارنى قىلىشقا كۈچ بېرىدۇ. تاماق ئېتىۋاتقاندا رېتسېپ ئوقۇش، دورا بوتۇلكىسىدىكى كۆرسەتمىلەرنى ئوقۇش، تازىلاش ئېرىتمىسىدىكى ئاگاھلاندۇرۇشلارنى ئوقۇش ۋە ماشىنا ھەيدەۋاتقاندا يول بەلگىلىرى ۋە ئاپتوبۇس لىنىيە نومۇرىنى كۆرۈش ياخشى كۆرۈش ئىقتىدارىنى تەلەپ قىلىدۇ.

كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزنىڭ 20/20 ئىكەنلىكىنى قانداق بىلىسىز؟

كۆز دوختۇرى كۆز تەكشۈرۈش ئارقىلىق كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزنى تەكشۈرىدۇ. ئۇلار ئادەتتە بىر قانچە ئۇسۇلنى قوللىنىدۇ، ئاساسلىق ئۇسۇللار تۆۋەندىكىچە:

• كۆرۈش ئۆتكۈرلۈكىنى تەكشۈرۈش: بۇ مەن ئىلگىرى تىلغا ئالغان سىناق بولۇپ، سىز جەدۋەلدىكى ھەرپلەرنى ئوقۇشىڭىز كېرەك. بۇ جەدۋەل Snellen جەدۋەل دەپ ئاتىلىدۇ. بەزىدە، بولۇپمۇ كىچىك بالىلار ئۈچۈن، ھەرپلەرنىڭ ئورنىغا شەكىللىك جەدۋەللەرمۇ ئىشلىتىلىدۇ.
• رېتىنوسكوپىيە: بۇ كۆزىڭىزگە ھەر خىل ئەينەكلەرنى تۇتۇپ، قايسىسىنىڭ ئېنىق كۆرۈشكە ياردەم بېرىدىغانلىقىنى كۆرۈشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. دوختۇر بۇنى كۆزىڭىزگە نۇر چۈشۈرۈپ تۇرۇپ قىلىدۇ.
• ئۆزلۈكىدىن سىنىش: بۇ سىزنى بىر ماشىنىغا قاراشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ (بەلكىم دالادىكى بىر ئۆينىڭ رەسىمى ياكى ئۇزۇن يولنىڭ ئاخىرىدىكى ئىسسىق ھاۋا شارى). بۇ ماشىنى كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزنى ئاپتوماتىك ئۆلچەيدۇ. دوختۇر بۇ ئۆلچەشلەرنى ئىشلىتىپ كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى باھالايدۇ ۋە سىزگە توغرا ساندا كۆزەينەك يېزىپ بېرىدۇ.

مېنىڭ كۆرۈش قۇۋۋىتىمنىڭ 20/20 بولماسلىقىنىڭ سەۋەبلىرى نېمە؟

كۆرۈش نىسبىتىنىڭ 20/20 دىن تۆۋەن بولۇشىنىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبلىرى نۇر چېقىش خاتالىقى. بۇلار كۆز شەكلىدىكى ئۆزگىرىشلەر بولۇپ، كۆرۈشنىڭ تۇتۇقلىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇلار تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• يىراقنى كۆرەلمەسلىك ياكى يىراقنى كۆرەلمەسلىك: يېقىن ئەتراپتىكى نەرسىلەرنىڭ تۇتۇق كۆرۈنۈشى، بەزىدە يىراقتىكى نەرسىلەرنىڭمۇ ئازراق تۇتۇق كۆرۈنۈشى.
• يېقىننى كۆرەلمەسلىك ياكى يىراقنى كۆرەلمەسلىك: يىراقتىكى نەرسىلەر تۇتۇق، يېقىندىكى نەرسىلەر ئېنىق كۆرۈنىدىغان كېسەللىك .
• كۆز ئالدىدىكى كۆرۈنۈش كېسىلى: بۇ ياش چوڭىيىش بىلەن بىللە كۆرۈلىدىغان كېسەللىك. كىتاب ۋە گېزىت قاتارلىق نەرسىلەرنىڭ يېنىدا ئوقۇشنى قىيىنلاشتۇرىدۇ. ئادەتتە 40 ياشتىن كېيىن باشلىنىدۇ.
• ئاستىگماتىزم: بۇ خىل كېسەللىكتە، كۆز مۇكەممەل شار شەكىللىك بولمىغاچقا، نۇر نۇرلىرى كۆزنىڭ ئىچىدىكى ئوخشاش نۇقتىغا مەركەزلەشمەيدۇ. نەتىجىدە، يېقىن ۋە يىراق نەرسىلەرنىڭ ھەر ئىككىسى ئازراق بۇرمىلىنىپ، تۇتۇق كۆرۈنىدۇ.

بۇ سىنىش خاتالىقلىرىدىن باشقا، باشقا كۆز كېسەللىكلىرىمۇ كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. بىر قىسىم مىساللار:

• كاتاراكت: كۆز لىنزىسىنىڭ تۇتۇقلىشىشى.
• مۈڭگۈز پەردە كېسەللىكلىرى: كۆزنىڭ ئالدى تەرىپىدىكى سۈزۈك پەردە، يەنى مۈڭگۈز پەردىسىدە پەيدا بولىدىغان كېسەللىكلەر.
• دىئابېتقا مۇناسىۋەتلىك كۆز تور پەردىسى: دىئابېت سەۋەبىدىن كۆزنىڭ ئارقا تەرىپىدىكى كۆز تور پەردىسىنىڭ زەخمىلىنىشى.
• گلاۋكوما: كۆز ئىچىدىكى بېسىمنىڭ ئېشىپ كېتىشى سەۋەبىدىن كۆرۈش نېرۋىسىنىڭ زەخمىلىنىشى.
• كۆز تور پەردىسى كېسەللىكلىرى: كۆزنىڭ تور پەردىسىدە پەيدا بولىدىغان ھەر خىل كېسەللىكلەر.
• مەسىلەن، كۆزنىڭ چىرايىنىڭ قالايمىقانلىشىشى ، ئامبلىئوپىيە/تەنبەل كۆز قاتارلىق كېسەللىكلەر.

شۇنداقلا، كۆرۈش قۇۋۋىتى ئادەتتىكىدىن ياخشى بولۇشى مۇمكىن، ئەمما بۇنىڭ ئېھتىماللىقى سەل تۆۋەن.

كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۆۋەنلىشى قانداق داۋالىنىدۇ؟

ئەگەر سىزدە سىنىش خاتالىقى بولسا، كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزنى تۈزىتىش ئۈچۈن نۇرغۇن داۋالاش ئۇسۇللىرى بار. بۇ داۋالاش ئۇسۇللىرى كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزنى ئىمكانقەدەر 20/20 گە يېقىنلاشتۇرۇشنى مەقسەت قىلىدۇ. ئۇلار تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• كۆزەينەك: بۇ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ۋە ئەڭ ئاددىي ئۇسۇل.
• كۆزەينەك لىنزىسى: كۆزەينەكنى ياقتۇرمايدىغانلار ئۈچۈن ياخشى بىر تاللاش.
• كۆرۈشنى تۈزىتىش ئوپېراتسىيەسى: لازېر ئوپېراتسىيەسى قاتارلىق ئىشلار كۆرۈشنى مەڭگۈلۈك ياخشىلىيالايدۇ.

ئەگەر سىزدە باشقا كۆز كېسەللىكلىرى بولسا، ئۇلار ئوپېراتسىيە ياكى داۋالاشقا موھتاج بولۇشى مۇمكىن. بۇنىڭدىن باشقا، سىز كۆزەينەك ياكى كۆز ئەينىكى تاقاشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن. شۇنداقتىمۇ، بەزىدە سىز 20/20 كۆرۈش قۇۋۋىتىگە ئېرىشەلمەسلىكىڭىز مۇمكىن، ئەمما يەنىلا ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان كۆرۈش قۇۋۋىتىگە ئېرىشەلەيسىز.

كۆرۈش سېزىمىمنىڭ 20/20 دىن تۆۋەن بولۇش خەۋپىنى ئازايتالايمەنمۇ؟

ھەئە، ئەلۋەتتە. كۆزىڭىزنىڭ ساغلام بولۇشى ۋە كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ ئاجىزلىشىش خەۋپىنى ئازايتىش ئۈچۈن قىلالايدىغان نۇرغۇن ئىشلار بار. بۇلار تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• كۆزىڭىزنى دائىم تەكشۈرتۈپ تۇرۇڭ: كۆزىڭىزنى ھەر يىلى كەم دېگەندە بىر قېتىم ياكى ئىككى يىلدا بىر قېتىم تەكشۈرتۈپ تۇرۇڭ. بۇ كۆزەينەك تاقىمىسىڭىزمۇ مۇھىم.
• كۆز قوغدىغۇچ تاقىڭ:خەتەرلىك ماتېرىياللار بىلەن ئىشلەۋاتقاندا بىخەتەرلىك كۆزەينىكى تاقىڭ. شۇنداقلا، قۇياش نۇرى ئاستىدا سىرتقا چىققاندا قۇياش كۆزەينىكى تاقىڭ. بۇ كۆزلىرىڭىزنى زىيانلىق ئۇلترابىنەفشە نۇرىدىن ساقلايدۇ.
• ئەگەر تاماكا ياكى نىكوتىن مەھسۇلاتلىرىنى ئىشلەتسىڭىز، توختىتىش ئۈچۈن دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ . تاماكا چېكىش كۆزگە ئىنتايىن زىيانلىق.
• مۇۋاپىق ئوزۇقلىنىشقا ئېرىشىڭ: كۆزىڭىزنىڭ نورمال ئىشلىشى ئۈچۈن نۇرغۇن ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلارغا ئېھتىياجلىق. يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە يوپۇرماقلىق كۆكتاتلار، سېرىق مېۋە-چېۋىلەر ۋە كۆكتاتلارنى قوشۇڭ.
• ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاڭ. سېمىزلىك دىئابىت قاتارلىق كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، بۇ كېسەللىكلەر كۆزىڭىزگىمۇ تەسىر كۆرسىتىدۇ.
• قولىڭىزنى دائىم يۇيۇڭ: بۇ مىكروب ۋە يۇقۇملىنىشلارنىڭ كۆزىڭىزگە كىرىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
• ئەگەر سىز كۆزەينەك تاقىسىڭىز، ئۇلارنى پاكىز تۇتۇش كۆرسەتمىلىرىگە ئەمەل قىلىڭ ۋە ۋاقتىدا ئالماشتۇرۇڭ.
• كۆز ئالامەتلىرى ياكى كۆرۈش قۇۋۋىتىدىكى ئۆزگىرىشلەرنى، بولۇپمۇ ئۆزگىرىشلەر تۇيۇقسىز يۈز بەرسە، سەل قارىماڭ . دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
• ئەگەر سىزدە دىئابىت قاتارلىق سۇرۇنكا كېسەللىكلەر بولسا، ئۇلارنى ياخشى كونترول قىلىڭ. بۇ كۆزىڭىزگە بولغان سەلبىي تەسىرلەرنى چەكلەيدۇ.
• كۆزۈڭىزنى دەم ئېلىڭ: بولۇپمۇ كۆرۈش ئىقتىدارىڭىزنى كۆپ ئىشلەتسىڭىز ياكى كومپيۇتېر ئېكرانىغا تىكىلىپ ئۇزۇن ۋاقىت سەرپ قىلسىڭىز، كۆزۈڭىزنى دەم ئېلىشىڭىز مۇھىم. سىز 20-20-20 قائىدىسىنى ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ: ھەر 20 مىنۇتتا، 20 ئىنگلىز چىسى يىراقلىقتىكى بىر نەرسىگە 20 سېكۇنت قاراپ تۇرۇڭ.

ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئىشلار (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزنىڭ سىنىقىدىكى نومۇرىڭىز قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر، كۆزلىرىڭىز ئەتراپىڭىزدىكى دۇنيانى كۆرىدىغان دېرىزىلەرگە ئوخشايدۇ. ئۇلارغا ياخشى قاراش ناھايىتى مۇھىم. بۇنداق قىلىش كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزنىڭ يوقىلىش خەۋپىنى ئازايتالايدۇ.

ئېسىڭىزدە بولسۇن، 20/20 پەقەت «نورمال» كۆرۈش ئىقتىدارى، «مۇكەممەل» كۆرۈش ئىقتىدارى ئەمەس. ئەگەر سىزدە بىرەر ئەندىشىڭىز بولسا ياكى كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزگە ئىشەنمىسىڭىز، كۆز مۇتەخەسسىسىگە كۆرۈنۈش ھەمىشە ئەقىللىق ئىش.

كۆرۈش قۇۋۋىتى، 20/20 كۆرۈش قۇۋۋىتى، كۆرۈش ئۆتكۈرلۈكى، كۆز تەكشۈرۈش، كۆز كېسەللىكلىرى، كۆزەينەك، كۆرۈش قۇۋۋىتى، كۆرۈش قۇۋۋىتىنى ياخشىلاش