بىز پەقەت قەلبىمىزدىكى ھەممە نەرسىنى بىلىشىمىز كېرەكمۇ؟

بەدىنىمىزدىكى مۇشت چوڭلۇقىدىكى بۇ كىچىك ئەزانىڭ قانچىلىك خىزمەت قىلىدىغانلىقىنى ئويلاپ باققانمۇ؟ يۈرەك ھەقىقەتەن ئاجايىپ، ئۈزلۈكسىز ئىشلەيدىغان بىر ماشىنا. ھاياتىمىزنىڭ بۇ كىچىك ئەزاغا باغلىق ئىكەنلىكىنى بىلسىڭىز ھەيران قالىسىز. شۇڭا، بۇ ماقالىدە، يۈرەك، ئۇنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقى ۋە يۈرەك كېسەللىكلىرىدىن قانداق ساقلىنىش توغرىسىدا ئاددىي ۋە چۈشىنىشلىك ئۇسۇلدا سۆزلەيمىز.

يۈرەك دېگەن نېمە ۋە ئۇ بەدىنىمىزگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، يۈرەك بەدىنىمىزدە قان پومپىسىنى ئايلاندۇرىدىغان مۇسكۇل ئەزا. ئۇ خۇددى سۇ پومپىسىغا ئوخشايدۇ. بۇ قان ئايلىنىش سىستېمىمىزنىڭ ئاساسلىق ئەزاسى.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، يۈرىكىمىزنىڭ ئىچىدە تۆت كىچىك ئۆي، يەنى تۆت كامېر بار. قان بۇ كامېرلارغا كىرىپ بىر مەزگىل تۇرىدۇ، ئاندىن يەنە بىر تەرەپكە كېتىدۇ. يۈرەك پەقەت سوقۇپلا قالماي، ئېلېكتر ئىمپۇلسلىرىدىن سىگنال قوبۇل قىلىدۇ. بۇلارنىڭ ھەممىسى مېڭىمىز ۋە نېرۋا سىستېمىمىز تەرىپىدىن كونترول قىلىنىدۇ.

شۇڭا يۈرەكنىڭ ئاساسلىق ۋەزىپىسى قاننى پۈتۈن بەدەنگە تارقىتىشتۇر. دەل مۇشۇ قان ئارقىلىق بەدىنىمىزدىكى ھەر بىر ھۈجەيرە ئۆزىگە لازىم بولغان ئوكسىگېن ۋە ئوزۇقلۇق ماددىلارنى قوبۇل قىلىدۇ. شۇنداقلا، يۈرەكتىن ئۆتىدىغان قان ھۈجەيرىلەردە ھاسىل بولغان كاربون تۆت ئوكسىد قاتارلىق قالدۇق ماددىلارنى ئېلىپ چىقىپ، ئۇلارنى باشقا ئەزالارغا يەتكۈزۈپ، ئۇ يەردىن چىقىرىۋېتىدۇ .

بۇنىڭدىن باشقا، يۈرەك يەنە بىر قانچە مۇھىم ۋەزىپىلەرنى ئادا قىلىدۇ:

• ئۇ يۈرەك سوقۇشىمىزنىڭ سۈرئىتى ۋە رېتىمىنى كونترول قىلىدۇ.
• ئۇ قان بېسىمىمىزنى مۇۋاپىق سەۋىيىدە ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ.

يۈرەك بۇ خىزمەتنى يالغۇز ئۆزى قىلمايدۇ. ئۇ نېرۋا سىستېمىسى ۋە ئىچكى سېستىمىمىز دەپ ئاتىلىدىغان ئىككى سىستېما بىلەن بىرلىكتە ئىشلەيدۇ.

• نېرۋا سىستېمىسى: بۇ سىستېما بىز ئۇخلاۋاتقاندا يۈرەك سوقۇشىمىزنى ئاستىلىتىش، ئەنسىرەۋاتقاندا ياكى قورققاندا يۈرەك سوقۇشىمىزنى ئاشۇرۇش سىگناللىرىنى ئەۋەتىدۇ.
• ئىچكى ئاجراتما سىستېمىسى: بۇ سىستېما گورمون دەپ ئاتىلىدىغان خىمىيىلىك ماددىلارنى قويۇپ بېرىدۇ. بۇ گورمونلار قان تومۇرلىرىمىزنىڭ تارىيىشى ياكى كېڭىيىشىگە سەۋەب بولىدۇ. بۇ قان بېسىمىنى ئۆزگەرتىدۇ. مەسىلەن، بوينىمىزدىكى قالقانسىمان بەزدىن چىققان گورمونلار يۈرەك سوقۇشىمىزنى ئاشۇرۇشى ياكى تۆۋەنلىتىشى مۇمكىن.

يۈرەكنىڭ قىسىملىرى ئۆينىڭ قىسىملىرىغا ئوخشايدۇ!

شۇنداق، بىزنىڭ يۈرىكىمىزنى كىچىك بىر ئۆي دەپ تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. خۇددى شۇ ئۆيگە ئوخشاش، يۈرەكنىڭمۇ ئوخشىمىغان قىسىملىرى بار.

• تاملار: ئۆينىڭ تاملىرىغا ئوخشايدۇ.
• كامېرلار: ئۆيدىكى ئۆيلەرگە ئوخشايدۇ.
• كلاپانلار: ئۆيلەرنىڭ ئىشىكلىرىگە ئوخشاش، ئۇلار ئېچىلىپ-يېپىلىدۇ.
• قان تومۇرلىرى: ئۆيدىكى سۇ تۇرۇبىسى سىستېمىسىغا ئوخشايدۇ.
• ئېلېكتر ئۆتكۈزۈش سىستېمىسى: ئۆيگە توك يەتكۈزىدىغان سىم سىستېمىسىغا ئوخشايدۇ.

بۇ قىسىملارنىڭ ھەر بىرىنى تېخىمۇ تەپسىلىي كۆرۈپ باقايلىمۇ؟

يۈرەك تاملىرى

يۈرەكنىڭ دىۋارلىرى مۇسكۇللاردىن تەركىب تاپقان. بۇلار قىسقىراپ كېڭىيىش ئارقىلىق قاننى پومپىلايدۇ. يۈرەكنىڭ ئوڭ ۋە سول تەرەپلىرى پەردە دەپ ئاتىلىدىغان مۇسكۇل توقۇلمىسى بىلەن ئايرىلىدۇ.

يۈرەك تېمى ئۈچ قەۋەتتىن تەركىب تاپقان:

• ئېندوكارد: ئەڭ ئىچكى قەۋەت.
• مىئوكارد: ئوتتۇرىدىكى قېلىن، مۇسكۇل قەۋىتى. بۇ يۈرەكنىڭ ئاساسلىق پومپا رولى.
• ئېپىكاردىي: ئەڭ سىرتقى قوغداش قەۋىتى.

بۇ ئېپىكارد يۈرەكنىڭ ئەتراپىدىكى قوغداش خالتىسىنىڭ بىر قەۋىتى بولۇپ، پېرىكارد دەپ ئاتىلىدۇ. پېرىكارد يۈرەك بىلەن باشقا ئەزالار ئوتتۇرىسىدىكى سۈركىلىش كۈچىنى ئازايتىش ئۈچۈن مايغا ئوخشاش سۇيۇقلۇق ئاجرىتىپ چىقىرىدۇ.

يۈرەك كامېرلىرى

ئىلگىرى ئېيتقىنىمىزدەك، يۈرەكنىڭ تۆت ئاساسلىق بوشلۇقى بار. ئىككىسى ئۈستى تەرەپتە، ئىككىسى ئاستى تەرەپتە، بىردىن ئىككى تەرەپتە.

• ئوڭ يۈرەك دىرىمى: ئىككى چوڭ تومۇر - ئۈستۈنكى بوشلۇق ۋېنا ( يۈرەكنىڭ ئۈستۈنكى قىسمىدىن قان توشۇيدۇ) ۋە ئاستىنقى بوشلۇق ۋېنا ( يۈرەكنىڭ ئاستىنقى قىسمىدىن قان توشۇيدۇ) ئوكسىگېن كەمچىل قاننى بۇ ئوڭ يۈرەك دىرىمىغا توشۇيدۇ. ئاندىن ئوڭ يۈرەك دىرىمى بۇ قاننى ئوڭ قورساققا پومپىلايدۇ.
• ئوڭ قورساقچە: بۇ تۆۋەنكى ئوڭ بوشلۇق ئوكسىگېن كەمچىل قاننى ئۆپكە ئارتېرىيەسى ئارقىلىق ئۆپكىگە پومپىلايدۇ. ئوكسىگېن قانغا قايتا قوشۇلىدىغان نەرسە ئۆپكىدە بولىدۇ.
• سول يۈرەك دىئاتىرىيۇمى: ئۆپكىدىن ئوكسىگېنغا باي قان ئۆپكە ۋېناسى ئارقىلىق سول يۈرەك دىئاتىرىيۇمىغا كىرىدۇ. بۇ قاننى يۇقىرى سول قورساقتىن سول قورساققا پومپا قىلىدۇ.
• سول قورساقچە: سول قورساقچە ئوڭ قورساقچەدىن سەل چوڭراق ۋە قېلىنراق دىۋارلارغا ئىگە. چۈنكى ئۇ ئوكسىگېنغا باي قاننى پۈتۈن بەدەنگە پومپىلايدۇ. بۇ نۇرغۇن كۈچ تەلەپ قىلىدۇ.

يۈرەك كلاپانلىرى

يۈرەكتىكى كلاپانلار ئىشىككە ئوخشايدۇ. ئۇلار يۈرەك بوشلۇقىنىڭ ئارىسىغا جايلاشقان. ئۇلار قاننىڭ پەقەت بىرلا يۆنىلىشتە ئېقىشىغا يول قويۇش ئۈچۈن ئېچىلىپ-يېپىلىدۇ. بۇ كلاپانلارنىڭ ئاساسلىق ۋەزىپىسى قاننىڭ خاتا يۆنىلىشتە قايتىپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشتۇر.

كلاپانلارنىڭ ئىككى ئاساسلىق تۈرى بار:

Atrioventricular كلاپان (AV كلاپان)

بۇلار ئۈستۈنكى يۈرەك دىرىيىسى بىلەن تۆۋەنكى يۈرەك قورسىقىنىڭ ئارىلىقىغا جايلاشقان.

• ئۈچ قاناتلىق كلاپان: ئوڭ يۈرەك دىرىجىسى بىلەن ئوڭ قورساقچىسى ئوتتۇرىسىدىكى كلاپان.
• مىترال كلاپان: سول يۈرەك دىرىجىسى بىلەن سول قورساقنىڭ ئارىسىدىكى ئىشىك.

يېرىم ئاي شەكىللىك كلاپانلار (SL كلاپانلار)

بۇلار قان ھۈجەيرىلەردىن چىقىپ كەتكەندە ئېچىلىدۇ.

• ئاورتا كلاپانچىسى: قان سول قورساقتىن ئاورتاغا (پۈتۈن بەدەنگە ئوكسىگېنلىق قاننى توشۇيدىغان ئاساسلىق ئارتېرىيە) ئېقىپ كىرگەندە ئېچىلىدۇ.
• ئۆپكە كلاپانچىسى: ئوڭ قورساقتىن چىققان قان ئۆپكە ئارتېرىيەسىگە (ئوكسىگېن كەمچىل قاننى ئۆپكىگە يەتكۈزىدىغان بىردىنبىر ئارتېرىيە تۈرى) كىرگەندە ئېچىلىدۇ.

قان تومۇرلىرى

يۈرەك قاننى ئۈچ خىل ئاساسلىق قان تومۇرلىرى ئارقىلىق پومپىلايدۇ:

• ئارتېرىيەلەر: بۇلار ئوكسىگېنغا باي قاننى يۈرەكتىن بەدەن توقۇلمىلىرىغا يەتكۈزىدۇ. پەقەت ئۆپكە ئارتېرىيەلىرىلا ئوكسىگېنغا باي قاننى ئۆپكىگە يەتكۈزىدۇ.
• تومۇرلار: ئوكسىگېن كەمچىل قاننى بەدەندىن يۈرەككە قايتۇرۇپ كېلىدۇ.
• كاپىللالار: ناھايىتى ئىنچىكە قان تومۇرلىرى. ئوكسىگېنغا باي قان ۋە ئوكسىگېنغا باي بولمىغان قان بۇ كاپىللالار ئارقىلىق ئالمىشىدۇ.

تاج ئارتېرىيەسى

يۈرەكنىڭ يەنە ئوزۇقلىنىشىغا ئېھتىياجى بار. شۇڭا يۈرەككە قان يەتكۈزىدىغان ئالاھىدە ئارتېرىيە سىستېمىسى بار. بۇلار يۈرەكنىڭ يۈزى بويىچە سوزۇلىدۇ.

• سول يۈرەك ئارتېرىيەسى: بۇ ئىككى تارماققا بۆلۈنىدۇ - سىرما ئارتېرىيە ( سول يۈرەك دىرىجىسى ۋە سول قورساقنىڭ يان ۋە ئارقا تەرىپىگە قان بىلەن تەمىنلەيدۇ) ۋە سول ئالدى چۈشىدىغان ئارتېرىيە (LAD) (سول قورساقنىڭ ئالدى ۋە ئاستى قىسمىغا ۋە پەردىنىڭ ئالدى تەرىپىگە قان بىلەن تەمىنلەيدۇ).
• ئوڭ يۈرەك تاجسىمان ئارتېرىيەسى (RCA): ئوڭ يۈرەك دىرىجىسى، ئوڭ قورساقچىسى، سول قورساقچىسىنىڭ تۆۋەنكى قىسمى ۋە يۈرەك پەردىسىنىڭ ئارقىسىغا قان بىلەن تەمىنلەيدۇ.

يۈرەكنىڭ ئېلېكتر ئۆتكۈزۈش سىستېمىسى

بۇ خۇددى ئۆيدىكى ئېلېكتر سىملىرىغا ئوخشايدۇ. يۈرەك سوقۇشىنىڭ رېتىمى ۋە سۈرئىتى بۇ سىستېما تەرىپىدىن كونترول قىلىنىدۇ. سىگناللار يۈرەكنىڭ ئۈستى تەرىپىدىن باشلىنىپ تۆۋەنگە قاراپ ماڭىدۇ.

• سىنو-ئاترىئال تۈگۈن (SA تۈگۈنى): يۈرەكنىڭ سوقۇشىغا سىگنال بېرىش مۇشۇ يەردىن باشلىنىدۇ. بۇ يۈرەكنىڭ «تەبىئىي يۈرەك قوزغاتقۇچ» دەپ ئاتىلىدۇ.
• ئاۋترىئوۋېنترىكۇلا تۈگۈنى (AV تۈگۈنى): يۈرەكنىڭ ئۈستۈنكى بوشلۇقىدىن ئاستىنقى بوشلۇقىغا ئېلېكتر سىگناللىرىنى ئۆتكۈزىدۇ.
• سول باغلام تارمىقى: ئېلېكتر ئىمپۇلسلىرىنى سول قورساققا ئەۋەتىدۇ.
• ئوڭ تۇتام تارمىقى: ئېلېكتر ئىمپۇلسلىرىنى ئوڭ قورساققا ئەۋەتىدۇ.
• ئۇنىڭ بوغۇملىرى: ئىمپۇلسلارنى AV تۈگۈنىدىن پۇركىنجې تالالىرىغا ئەۋەتىدۇ.
• پۇركىنجې تالالىرى: بۇ تالالار يۈرەك ھۈجەيرىلىرىنىڭ قىسقىرىشىغا ۋە قاننى سىرتقا چىقىرىشقا ياردەم بېرىدۇ.

يۈرەك قەيەردە؟ ئۇ قانداق كۆرۈنىدۇ؟ ئۇنىڭ چوڭلۇقى قانچىلىك؟

يۈرىكىڭىز كۆكرەكنىڭ ئالدى تەرىپىگە جايلاشقان. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، ئۇ كۆكرەكنىڭ ئوتتۇرىسىدا، كۆكرەك سۆڭىكىنىڭ ياكى كۆكرەك سۆڭىكىنىڭ ئارقىسىدا، سول تەرەپتە.

بۇ دېگەنلىك يۈرەك پۈتۈنلەي سول تەرەپتە ئەمەس، بەلكى سەل سول تەرەپتە. ئوڭ ۋە سول ئۆپكىنىڭ ئارىسىدا. سول ئۆپكە ئوڭ ئۆپكىدىن سەل كىچىكرەك بولۇپ، يۈرەكنى سىغدۇرالايدۇ. يۈرەك قوۋۇرغا قەپىسى بىلەن قوغدىلىدۇ.

سىرتتىن قارىغاندا، يۈرەك ... غا ئوخشايدۇ.ئۇ تەتۈر پىرامىداغا ئوخشايدۇ، ئەمما بۇلۇڭلىرى ئازراق يۇمىلاق. چوڭ قان تومۇرلىرى يۈرەككە كىرىپ-چىقىپ، قاننى ئېلىپ كىرىدۇ. بۇ تومۇرلار يۈرەكنى بەدەننىڭ قالغان قىسمى بىلەن تۇتاشتۇرىدۇ.

ھەممە ئادەمنىڭ يۈرەك چوڭلۇقى بىر ئاز پەرقلىنىدۇ. يۈرەك ئادەتتە مۇشتىڭىز چوڭلۇقىدا بولىدۇ. چوڭلارنىڭ يۈرىكىنىڭ ئېغىرلىقى تەخمىنەن 10 ئۇنسىيە (تەخمىنەن 280 گرام) بولىدۇ. بۇ ئېغىرلىقى بەدەن چوڭلۇقى ۋە جىنسىڭىزغا ئاساسەن ئوخشىماسلىقى مۇمكىن.

يۈرەككە تەسىر قىلىدىغان كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىكلەر قايسىلار؟

ئەپسۇسكى، يۈرەك كېسىلى دۇنيادا ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك. ئۇ ئامېرىكا قاتارلىق دۆلەتلەردە ئۆلۈمنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى.

يۈرەككە تەسىر كۆرسىتىدىغان بەزى كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىكلەر تۆۋەندىكىچە:

• ئارىتمىيە: يۈرەك سوقۇشىنىڭ بەك تېز، بەك ئاستا ياكى قالايمىقان بولۇشى.
• كاردىئومىئوپاتىيە: يۈرەك مۇسكۇلىنىڭ نورمالسىز قېلىنلىشىشى، چوڭىيىشى ياكى قاتتىقلىشىشى.
• يۈرەك زەئىپلىكى: يۈرەك قاتتىقلىشىپ ياكى ئاجىزلىشىپ، قاننى توغرا پومپىلىيالمايدۇ.
• تاجىسىمان ئارتېرىيە كېسىلى: تاجىسىمان ئارتېرىيەنىڭ ئىچىگە ماي ​​تۆكۈلمىسى (پلاكتا) يىغىلىپ، ئۇلارنى تارىيىدۇ.
• دىئابىت كېسىلى: قان شېكىرىنىڭ يۇقىرى بولۇشى. بۇ يۈرەككە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
• مىئوكارد ئىنفاركتى / يۈرەك كېسىلى: يۈرەك ئارتېرىيەسىنىڭ تۇيۇقسىز توسۇلۇپ قېلىشى، يۈرەك مۇسكۇلىنىڭ بىر قىسمىنىڭ ئوكسىگېننىڭ يوقىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
• يۈرەك قاپقىقى كېسىلى: يۈرەك قاپقىقىنىڭ نورمال ئىشلىمەسلىكى.
• يۇقىرى قان بېسىمى: قان تومۇرلىرىنىڭ تېمىغا قان بېسىمىنىڭ ئېشىشى.
• يۇقىرى خولېستېرىن: قاندىكى ماي مىقدارىنىڭ ئېشىشى.
• پېرىكاردىت: يۈرەكنى ئوراپ تۇرىدىغان خالتا بولغان پېرىكاردىنىڭ ياللۇغلىنىشى.

يۈرەك كېسىلىنىڭ ئورتاق ئالامەتلىرى نېمە؟

ئەگەر سىزدە مۇشۇنداق ئالامەتلەر كۆرۈلسە، سىز ئەندىشە قىلىشىڭىز كېرەك:

• كۆكرەك ئاغرىقى ياكى راھەتسىزلىك.
• يۈرەك سېلىشى يۈرەك سوقۇشىنىڭ تېزلىشىشى ياكى كۆكرەكتە قاتتىق سوقۇش ئاۋازىنىڭ چىقىشىنى كۆرسىتىدۇ.
• باش ئايلىنىش.
• نەپەس قىسىلىش.
• ئۆزىنى ناھايىتى چارچاپ (چارچاپ) ھېس قىلىش.
• بەدەننىڭ ئاستىنقى قىسمىنىڭ، بولۇپمۇ پۇتلىرىنىڭ شىشىشى.

مۇھىم: ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسى كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. بۇ ناھايىتى مۇھىم.

يۈرىكىڭىزنىڭ ساغلاملىقىنى تەكشۈرىدىغان دائىملىق تەكشۈرۈشلەر

دوختۇرلار يۈرەكنىڭ ساغلاملىقىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن تۆۋەندىكىدەك تەكشۈرۈشلەرنى ئېلىپ بارىدۇ:

• قان بېسىمىنى ئۆلچەش `(قان بېسىمىنى ئۆلچەش)` .
• ئېلېكتروكاردىئوگرامما (EKG ياكى ECG): بۇ يۈرەكنىڭ ئېلېكتر پائالىيىتىنى ئۆلچەيدۇ.
• ئېخوكاردىئوگرامما: يۈرەكنىڭ رەسىمىنى ئېلىش ئۈچۈن ئاۋاز دولقۇنىدىن پايدىلىنىدۇ.
• كۆكرەك رېنتىگېنى: يۈرەك ۋە ئۆپكىنىڭ ئەھۋالىنى تەكشۈرىدۇ.
• قان تەكشۈرۈشى: بۇلار خولېستېرىن ۋە شېكەر مىقدارى قاتارلىق نەرسىلەرنى تەكشۈرىدۇ.
• يۈرەك كاتېتېرلاش: قان تومۇرلىرى ئارقىلىق يۈرەككە ئىنچىكە نەيچە كىرگۈزۈلۈپ تەكشۈرۈلىدۇ.
• كومپيۇتېر توموگرافىيەسى (CT): يۈرەكنىڭ تەپسىلىي رەسىملىرىنى ئالىدۇ.
• يۈرەك MRI (ماگنىتلىق رېزونانسلىق رەسىم تەكشۈرۈش): يۈرەكنىڭ رەسىملىرى ماگنىت مەيدانى ئارقىلىق تارتىلىدۇ.
• بېسىم سىنىقى: بۇ سىناق يۈرەكنىڭ مەشىق جەريانىدا قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى سىنايدۇ.

يۈرەك كېسىلىنى داۋالاشنىڭ ئورتاق ئۇسۇللىرى نېمە؟

دوختۇرلار يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنى تۆۋەندىكى ئۇسۇللار بىلەن داۋالايدۇ:

• دورىلار: قان بېسىمىنى تۆۋەنلىتىش ۋە قان ئۇيۇشۇشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن.
• كۈندىلىك ئادەتلەرنى ئۆزگەرتىش: نېمە يەيدىغانلىقىڭىز ۋە نېمە ئىچىيدىغانلىقىڭىز، قانچىلىك ھەرىكەت قىلىدىغانلىقىڭىز قاتارلىق نەرسىلەر.
• داۋالاش ئۈسكۈنىلىرى: يۈرەككە يۈرەك قوزغاتقۇچ قاتارلىق ئۈسكۈنىلەرنى كىرگۈزۈش.
• داۋالاش ئۇسۇللىرى: كاتېتېر ئابلاتسىيىسى ( يۈرەك سوقۇشىنىڭ قالايمىقانلىشىشى ئۈچۈن) ياكى ئانگىئوپلاستىك (تارىيىپ قالغان قان تومۇرلىرىنى كېڭەيتىش ئۈچۈن) قاتارلىق ئىشلار.
• ئوپېراتسىيە: يۈرەك تومۇر ئارتېرىيەسىنى ئايلىنىش ئوپېراتسىيەسى ياكى كلاپان ئالماشتۇرۇش قاتارلىق چوڭ ئوپېراتسىيەلەر.

قانداق قىلىپ يۈرىكىمنىڭ ساغلام بولۇشىنى ساقلىيالايمەن؟

بۇ ئەڭ مۇھىم قىسىم. ئەگەر سىزدە يۈرەك كېسىلى بولسا، دوختۇرىڭىز بەلگىلىگەن داۋالاش پىلانىغا تولۇق ئەمەل قىلىشىڭىز كېرەك. دورىنى توغرا ۋاقىتتا ۋە توغرا مىقداردا ئىچىش ناھايىتى مۇھىم.

شۇنداقلا، يۈرىكىڭىزنىڭ ساغلام بولۇشى ئۈچۈن تۇرمۇش ئادىتىڭىزنى ئۆزگەرتىشىڭىز مۇمكىن بولغان بىر قانچە ئۇسۇل بار:

• ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاڭ.
• ئىسپىرت ئىستېمال قىلىشنى چەكلەڭ ياكى پۈتۈنلەي توختىتىڭ.
• يۈرەك ساغلاملىقىغا پايدىلىق يېمەكلىكلەرنى يەڭ: كۆپرەك مېۋە-چېۋە، كۆكتات، پۇرچاق ۋە دانلىق زىرائەتلەرنى يەڭ.
• ھەپتىدە كەم دېگەندە 150 مىنۇت مەشىق قىلىڭ. بۇ تېز مېڭىش، يۈگۈرۈش ياكى سۇ ئۈزۈش بولۇشى مۇمكىن.
• يېمەكلىكىڭىزگە قوشىدىغان تۇز مىقدارىنى ئازايتىڭ.
• بېسىمنى كونترول قىلىڭ: مېدىتاتسىيە ۋە كۈندىلىك خاتىرە يېزىش قاتارلىق ساغلام ئۇسۇللارنى ئىشلىتىڭ.
• ئەگەر تاماكا چەكسىڭىز، توختىتىڭ. تاماكا ۋە باشقا تاماكا مەھسۇلاتلىرىنى ئىشلەتمەڭ. تاماكا چېكىدىغانلار (ئىككىنچى قول تاماكا) بىلەن بىللە بولۇشتىن ساقلىنىڭ. ئەگەر تاماكا چەكسىڭىز، دوختۇرىڭىزدىن تاماكا تاشلاشقا ياردەم سوراڭ.

يۈرىكىڭىز ھەققىدە دوختۇرىڭىزدىن قانداق سوئاللارنى سورىشىڭىز كېرەك؟

دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، تۆۋەندىكى سوئاللارنى سورىغان ياخشى.

• ئائىلىمىزدە يۈرەك كېسىلىنىڭ بولۇشى يۈرەك ساغلاملىقىمغا قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟
• قان بېسىمىمنى تۆۋەنلىتىش ئۈچۈن نېمە قىلسام بولىدۇ؟
• خولېستېرىن سەۋىيىسىم يۈرىكىمگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟
• يۈرەك كېسىلىنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
• يۈرەك كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن قانداق يېمەكلىكلەرنى يېيىشىم كېرەك؟

ئاخىرىدا، نېمىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇش كېرەك

يۈرەك قان ئايلىنىش سىستېمىمىزنىڭ ئاساسلىق ئەزاسى بولۇش سۈپىتى بىلەن، بىزنىڭ ھاياتىمىزنى ساقلايدۇ. ئۇ پۈتۈن بەدەندە قان پومپىلاپ، ھۈجەيرىلىرىمىز ۋە توقۇلمىلىرىمىزغا ئوكسىگېن يەتكۈزىدۇ. يۈرەك ناھايىتى مۇھىم رول ئوينايدىغان بولغاچقا، ئۇنىڭغا كۆڭۈل بۆلۈش مۇھىم. يۈرەك كېسەللىكلىرى ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدۇ، ئەمما سىز يۈرىكىڭىزنىڭ ساغلام بولۇشىغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن ئۆزگەرتىشلەرنى قىلالايسىز. يۈرەك ساغلاملىقىڭىزنى قانداق ياخشىلاش توغرىسىدا دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ.