ئومۇرتقا تۈۋرۈكىڭىزدىكى ئەڭ مۇھىم ئەلچى: كېلىڭ، ئومۇرتقا تۈۋرۈكى ھەققىدە ئۆگىنىۋالايلى.

سىز ھېچقانداق ئۇچۇرنىڭ مېڭىڭىزدىن پۈتۈن بەدىنىڭىزگە، شۇ جۈملىدىن قول-پۇتلىرىڭىزغا قانداق يېتىپ بارىدىغانلىقىنى ۋە بەدىنىڭىزدىكى ئۇچۇرلارنىڭ مېڭىڭىزگە قانداق قايتىپ كېلىدىغانلىقىنى ئويلاپ باققانمۇ؟ بۇلارنىڭ ھەممىسى ئىنتايىن ھەيران قالارلىق، ئىنتايىن مۇھىم بىر سىستېما ئارقىلىق يۈز بېرىدۇ. ئومۇرتقا بۇ سىستېمىنىڭ مۇھىم بىر قىسمى. بۈگۈن بىز بۇ ئومۇرتقا نېمە ئىكەنلىكى، ئۇنىڭغا نېمە بولىدىغانلىقى ۋە ئۇنى قانداق ئاسراش توغرىسىدا سۆزلەيمىز.

ئومۇرتقا تۈۋى دېگەن نېمە؟ ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا...

بۇنى مۇنداق ئويلاپ بېقىڭ: ئومۇرتقا تۈۋرۈكى سىلىندىر شەكىللىك، ئۇزۇن تۇرۇبا شەكىللىك قۇرۇلما بولۇپ، ئومۇرتقا تۈۋرۈكىدىن باشلىنىپ، ئومۇرتقىڭىزنىڭ ئوتتۇرىسىغىچە سوزۇلىدۇ. ئۇ مېڭىڭىزنىڭ ئەڭ ئاستىنقى قىسمى بولغان مېڭە غولىدىن باشلىنىپ، بەلنىڭ ئاستى تەرىپىگىچە سوزۇلىدۇ.

ئۇ نېرۋا ۋە ھۈجەيرىلەردىن تەركىب تاپقان. ئۇ بىر-بىرىگە ئۇلانغان كىچىك سىملارغا ئوخشايدۇ. بۇ نېرۋىلار مېڭىدىن بەدەننىڭ قالغان قىسمىغا ئۇچۇرلارنى يەتكۈزىدۇ، ھەمدە بەدەندىن مېڭىگە ئۇچۇرلارنى ئېلىپ كېلىدۇ. ئەمەلىيەتتە، ئومۇرتقا نېرۋا سىستېمىڭىزنىڭ ئىنتايىن مۇھىم، ئاساسلىق قىسمى.

ئۇنداقتا، بۇ ئومۇرتقا نېمە ئىش بولىدۇ؟

ئومۇرتقا تۈۋرۈكىنىڭ ئاساسلىق ۋەزىپىسى مېڭە بىلەن بەدەننىڭ قالغان قىسمى ئوتتۇرىسىدىكى ئۇچۇرلارنى يەتكۈزۈشتۇر. بۇ ئۇچۇرلار ئېلېكتر ئۇچۇرلىرى دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ سىگناللار بەدىنىمىزدىكى نۇرغۇن نەرسىلەرنىڭ نورمال ئىشلىشىنى كاپالەتلەندۈرىدۇ. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى:

• بەدەن ھەرىكىتى ۋە پائالىيەتلىرىنى كونترول قىلىش:
• قولىڭىزنى كۆتۈرمەكچى بولسىڭىز ياكى پۇتىڭىزنى ھەرىكەتلەندۈرمەكچى بولسىڭىز، ئۇچۇر مېڭىدىن بۇ ئومۇرتقا ئارقىلىق قول ۋە پۇتقا يېتىپ بارىدۇ.
• ئۇ يەنە بىزگە ئويلىماي تۇرۇپ ئاپتوماتىك يۈز بېرىدىغان ئىشلارنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ، بۇ ئىشلارنى «ئاۋتونومىيىلىك ئىقتىدارلار» دەپ ئاتايدۇ (مەسىلەن، يۈرەك سوقۇشىڭىز، نەپەس ئېلىشىڭىز). بۇ ئىشلارنى ئويلىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق، شۇنداقمۇ؟ ئۇلارنىڭ ھەممىسى ئاپتوماتىك ھالدا يۈز بېرىدۇ.

• سېزىملەرنى مېڭىگە يەتكۈزۈش:
• ئەگەر بەدىنىڭىزنىڭ ھەر قانداق يېرىدە چىڭقىلىش، ئاغرىق، ئىسسىقلىق ياكى سوغۇق ھېس قىلسىڭىز، بۇ ھېسسىياتلار ئومۇرتقا تۈۋرۈكىدىكى نېرۋىلار ئارقىلىق مېڭىگە يېتىپ بارىدۇ. دەل شۇ چاغدا مېڭە بۇنى چۈشىنىپ، سىزگە ھېس قىلدۇرىدۇ.

• رېفلىكىسلارنى باشقۇرۇش:
• رېفلىكىسلار بىز ئويلىماي تۇرۇپلا ئاپتوماتىك ھالدا يۈز بېرىدىغان فىزىكىلىق ئىنكاس. سىز بەلكىم بۇنداق ئەھۋالنى كۆرگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن، دوختۇر تىزىڭىزنىڭ ئۇچىنى (پاتېللا) كىچىككىنە بولقا بىلەن ئۇرغاندا، پۇتىڭىز ئاپتوماتىك ھالدا سەكرەپ چىقىدۇ. بۇ بىر رېفلىكىس. بەزىدە، بۇ رېفلىكىسلار مېڭەدىن بۇرۇن ئومۇرتقا تەرىپىدىن كونترول قىلىنىدۇ! بۇ دېگەنلىك، ئۇ جىددىي ئەھۋاللاردا تېز ئىنكاس قايتۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.

ئومۇرتقا تۈۋرۈكىنى ئۆيدىكى تېلېۋىزورىڭىزغا «سىگنال» يەتكۈزىدىغان «سىم» دەپ ئويلاڭ. قانداقلا بولمىسۇن، ئومۇرتقا سىزگە پەقەت كىنو ياكى ئويۇن كۆرسىتىشتىنلا ئىبارەت ئەمەس ، بەلكى پۈتۈن بەدىنىڭىزنىڭ نورمال ئىشلىشىگە ۋە مېڭىڭىز بىلەن باغلىنىشلىق تۇرۇشىغا ياردەم بېرىدىغان بارلىق ئۇچۇرلارنى يەتكۈزىدۇ.

ئومۇرتقا تۈۋىنىڭ ئېنىق قەيەردە جايلاشقان؟

ئىلگىرى تىلغا ئالغانلىرىمىزدەك، ئومۇرتقا مىڭە تۈۋرۈكىنىڭ ئاستى تەرىپىدىن باشلىنىدۇ. ئۇ يەردىن ئومۇرتقا تۈۋرۈكىڭىزنىڭ ئاستى تەرىپىگە قاراپ ماڭىدۇ ۋە بەلنىڭ ئاستى تەرىپىدىكى كونۇس شەكىللىك رايوندا ئاخىرلىشىدۇ. بۇ ئۇچ conus medullaris دەپ ئاتىلىدۇ.

ئومۇرتقا تۈۋىنىڭ ئۈچ ئاساسلىق قىسمى نېمە؟

ئومۇرتقا ئۈچ ئاساسلىق قىسىمدىن تەركىب تاپقاندەك، ئومۇرتقا تۈۋرۈكىڭىزنىڭمۇ ئۈچ ئاساسلىق قىسمى بار:

• مويۇن (`(مويۇن)`) قىسمى: بۇ سىزنىڭ بوينىڭىزغا جايلاشقان.
• كۆكرەك قىسمى (`(كۆكرەك قىسمى)`) رايونى: بۇ سىزنىڭ ئۈستۈنكى بەدىنىڭىزدە، يەنى كۆكرەك قىسمىڭىزنىڭ ئارقىسىدا.
• بەل (`(بېل)`) رايونى: بۇ رايون سىزنىڭ بەلنىڭ ئاستى تەرىپىگە جايلاشقان.

ئومۇرتقا تۈۋىدىكى نېرۋىلار نېمە؟

ئومۇرتقا بىلەن 31 نېرۋا تۇتىشىدۇ. بۇلارنىڭ 30 ى جۈپ بولۇپ، يەنى ئۇلار ئومۇرتقانىڭ ئوڭ ۋە سول تەرىپىدىن بىر-بىرلەپ چىقىدۇ.

• 8 جۈپ بويۇن نېرۋىسى: بۇلار بوينىڭىزنىڭ ئاستى تەرىپىدىن باشلىنىپ، ئاساسلىقى يۈزىڭىز ۋە بېشىڭىزغا بارىدۇ.
• 12 كۆكرەك نېرۋىسى جۈپلىرى: بۇلار يۇقىرى بەدەندىن كۆكرەك، يۇقىرى دۈمبە ۋە قورساق قىسمىغىچە سوزۇلىدۇ.
• 5 جۈپ بەل نېرۋىسى (بەل نېرۋىسى جۈپلىرى): بۇلار بەلنىڭ ئاستى تەرىپىدىن باشلىنىپ، پۇتلىرىڭىز ۋە تاپانلىرىڭىزغىچە بارىدۇ.
• 5 جۈپ ساكرال نېرۋا: بۇلار ئومۇرتقا سۆڭىكىڭىزنىڭ ئاستى تەرىپىدىن، ساكرۇمغا يېقىن جايدىن باشلىنىپ، چانايىڭىزغا سوزۇلىدۇ.

بۇ 30 جۈپتىن باشقا، ئومۇرتقا تۈۋىنىڭ ئاستى تەرىپىدە «cauda equina» دەپ ئاتىلىدىغان بىر توپ نېرۋا بار. «Coda equina» لاتىنچە «ئاتنىڭ قۇيرۇقى» دېگەن مەنىنى بىلدۈرىدۇ. ئۇ ئاتنىڭ قۇيرۇقىغا ئوخشايدىغانلىقى ئۈچۈن شۇنداق ئاتالغان. بۇ سىزنىڭ دۈمبە، پۇت ۋە جىنسىي ئەزالىرىڭىزغا سېزىم بېرىدۇ.

ئومۇرتقا تۈۋىدە يەنە قانداق قۇرۇلمىلار بار؟

مېڭىڭىز قوغدىغۇچى پەردىلەر بىلەن ئورالغانغا ئوخشاش، ئومۇرتقا پەردىسىمۇ مېڭە پەردىسى دەپ ئاتىلىدىغان ئۈچ قەۋەت توقۇلمىدىن تەركىب تاپقان پەردە بىلەن ئورالغان. بۇلار پىيازنىڭ پوستىغا ئوخشايدۇ، بىرىنىڭ ئۈستىگە يەنە بىرى چاپلىشىپ، ئومۇرتقىنى قوغدايدۇ.

• قاتتىق پەردە: بۇ سىرتقى قەۋەت بولۇپ، سەل كۈچلۈكرەك بولۇپ، ئومۇرتقا تۈۋرۈكىنى يارىلىنىشتىن ساقلايدۇ.
• ئۆمۈچۈك ئاناتى (`(ئۆمۈچۈك ئاناتى)`): بۇ ئوتتۇرىدا. ئۇ ئۆمۈچۈك تورىدەك نازۇك بولغاچقا بۇ نامغا ئېرىشكەن.
• پىئا ماتېر: بۇ ئىچكى تەرەپتىن ئومۇرتقاغا چاپلىشىپ تۇرىدىغان ئەڭ نېپىز قەۋەت.

ئۇنداقتا بۇ ئېپىدۇرال ۋە ئاراخنوئىد بوشلۇقلىرى نېمە؟

• ئېپىدۇرال بوشلۇق («(ئېپىدۇرال بوشلۇق)»):بۇ قاتتىق پەردە بىلەن ئومۇرتقا سۆڭىكىنىڭ سىرتىغا جايلاشقان. سىز تۇغۇت جەريانىدا ئاغرىقنى پەسەيتىش ئۈچۈن ئېپىدۇرال ئوكۇل قىلىنىدىغانلىقىنى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ دورا بۇ ئېپىدۇرال بوشلۇققا ئوكۇل قىلىنىدۇ.

• سۇباراخنوئىد بوشلۇقى: بۇ بوشلۇق ئاراخنوئىد ماتېرىيالى بىلەن پىئا ماتېرىيالىنىڭ ئارىلىقىغا جايلاشقان. بۇ بوشلۇقنىڭ ئىچىدە مېڭە-ئومۇرتقا سۇيۇقلۇقى (CSF) دەپ ئاتىلىدىغان ئالاھىدە سۇيۇقلۇق بار. بۇ CSF ئومۇرتقاغا قوشۇمچە يۇمشاقلىق ۋە ئوزۇقلۇق بىلەن تەمىنلەيدۇ . بەزىدە، مېڭە ياكى ئومۇرتقادىكى يۇقۇملىنىشنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن بەل تېشىش (Lumbar Puncture) ياكى ئومۇرتقا چېكىش ئېلىپ بېرىلىدۇ. بۇنىڭ ئۈچۈن سۇباراخنوئىد بوشلۇقىغا ئىنچىكە ئىگنە سانجىلىپ، CSF دىن ئەۋرىشكە ئېلىنىدۇ.

قانداق كېسەللىكلەر ۋە يارىلىنىشلار ئومۇرتقا تۈۋرۈكىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ؟

ئومۇرتقا تۈۋى بەدىنىمىزنىڭ ئىنتايىن مۇھىم بىر قىسمى بولغاچقا، ئۇنىڭغا بولغان ھەر قانداق زىيان ياكى كېسەللىك ئىنتايىن ئېغىر بولۇشى مۇمكىن . چۈنكى پۈتۈن بەدەن ئومۇرتقا تۈۋى ئارقىلىق كونترول قىلىنىدۇ. شۇڭا، ئەگەر ئومۇرتقا تۈۋى بىلەن مۇناسىۋەتلىك كېسەللىك ياكى ھادىسە يۈز بەرسە، تېز داۋالىنىش ناھايىتى مۇھىم . ئەگەر شۇنداق قىلسىڭىز، نۇرغۇن ئۇزۇن مۇددەتلىك ئاسارەتلەرنى ئازايتالايسىز.

ئەگەر ئومۇرتقا سۆڭىكىنىڭ بىرەر يېرى زەخمىلەنگەن بولسا، يارىلىنىشنىڭ ئاستىدىكى بەدەن قىسىملىرىدا ئالامەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن. مەسىلەن، سۈيدۈكنى كونترول قىلىشنىڭ يوقىلىشى، ئۈچەينى كونترول قىلىشنىڭ يوقىلىشى ياكى ھەتتا پالەچ (بەدەننىڭ بىر قىسمىنىڭ ئىقتىدارىنىڭ يوقىلىشى).

ئومۇرتقا تۈۋرۈكىگە تەسىر كۆرسىتىدىغان بەزى كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىكلەر ۋە ئەھۋاللار تۆۋەندىكىچە:

• (ئۆتكۈر كۆندەلگەن مىئېلىت)
• (مويۇن ئومۇرتقىسى ئومۇرتقىسى كېسىلى )
• (دىسك يېرىلىشى) (بىز «دىسك سىيرىلىپ كەتتى» دەيمىز)
• ئومۇرتقا سۇنۇشلىرى
• (ئومۇرتقا مۇسكۇلىنىڭ ئاتروفىيەسى)
• (ئومۇرتقا تارىيىشى )
• ئومۇرتقا ئۆسمىلىرى
• ئومۇرتقا يۇقۇملىنىشلىرى ( بۇلار ئومۇرتقىنىڭ ئۆزىدىن باشلىنىشى ياكى بەدەننىڭ باشقا جايلىرىدىن تارقىلىشى مۇمكىن)

ئومۇرتقا سۆڭىكىنىڭ ساغلام بولۇشىنى قانداق ساقلىيالايمەن؟

ئومۇرتقا تۈۋرۈكىڭىزنىڭ (ۋە پۈتۈن ئومۇرتقىڭىزنىڭ) ساغلام بولۇشى ئۈچۈن قىلالايدىغان بىر قانچە ئىش:

• ئوزۇقلۇققا باي يېمەكلىكلەرنى يەڭ. يېمەكلىكىڭىزگە كۆكتات، مېۋە، پۇرچاق ۋە كالتسىيغا باي يېمەكلىكلەرنى (سۈت، پىشلاق، قېتىق ۋە كىچىك بېلىق) قوشۇڭ.
• دائىم چېنىقىپ تۇرۇڭ ۋە بەدىنىڭىزنى ياخشى سوزۇڭ. پىيادە مېڭىش ۋە سۇ ئۈزۈش قاتارلىق چېنىقىشلار بەلىڭىزگە پايدىلىق.
• كۈن بويى قىياپىتىڭىزغا دىققەت قىلىڭ. ئولتۇرغاندا ۋە تۇرغاندا بېلىڭىزنى تۈز تۇتۇڭ. ئۇزۇن ۋاقىت ئوخشاش قىياپەتتە تۇرماڭ، ئازراق ئۆزگەرتىڭ.
• ئۇخلاۋاتقاندا، بوينىڭىز ۋە بەلنىڭ تەبىئىي ئېگىلىشلىرىنى تىرەپ تۇرىدىغان ھالەتتە ئۇخلاڭ. بەك ئېگىز ياستۇق ۋە ماتراس ئىشلەتمەڭ.
• ئەگەر تاماكا چەكسىڭىز، ئۇنى تاشلاڭ. باشقا تاماكا مەھسۇلاتلىرىدىنمۇ ساقلىنىڭ. تاماكا چېكىش سۆڭەكنى ئاجىزلاشتۇرۇپ، دىسكىلارغا زىيان يەتكۈزىدۇ.
• ئىچىۋاتقان ئىسپىرت مىقدارىڭىزنى چەكلەڭ. كۆڭۈل ئېچىش خاراكتېرلىك نەشە ئىچىشتىن پۈتۈنلەي ساقلىنىڭ.

ئومۇرتقا تۈۋرۈكى بىلەن ئومۇرتقا تۈۋرۈكى ئىككى خىل نەرسەمۇ؟

ھەئە، توغرا. ئومۇرتقا ۋە ئومۇرتقا تۈۋرۈكى دۈمبىڭىزنىڭ ئىككى ئاساسلىق قىسمى.

• ئومۇرتقا بىز تىلغا ئالغان توقۇلمىلار، نېرۋىلار ۋە ھۈجەيرىلەرنىڭ توپلىمى. ئۇ خۇددى ئۇچۇر يەتكۈزىدىغان «سىم» غا ئوخشايدۇ.
• ئومۇرتقا تۈۋرۈكى ئومۇرتقىنى قوغدايدىغان سۆڭەك قۇرۇلمىسى. بىز بۇنى «ئومۇرتقا» دەپ ئاتايمىز. ئۇ ئومۇرتقا دەپ ئاتىلىدىغان نۇرغۇن كىچىك سۆڭەك پارچىلىرىدىن تەركىب تاپقان بولۇپ، ئۇلار بىر-بىرىنىڭ ئۈستىگە يىغىلىپ تۇرىدۇ.

بۇ ئومۇرتقا سۆڭەكلىرى بىر-بىرىنىڭ ئۈستىگە قويۇلغاندا، ئۇلارنىڭ ئارىسىدا ئومۇرتقا ئارا دىسكىسى دەپ ئاتىلىدىغان جېلىغا ئوخشاش ماددا بولىدۇ. بۇ دىسكى سوقۇلۇشنى سۈمۈرگۈچ رولىنى ئوينايدۇ. يەنى، ئۇ يۈگۈرگەندە، سەكرىگەندە ياكى ئېغىر نەرسىلەرنى كۆتۈرگەندە ئومۇرتقا سۆڭىكى ۋە ئومۇرتقىنى سوقۇلۇش ۋە زەربىلەردىن ساقلايدۇ.

ئەڭ مۇھىم ئېسىڭىزدە تۇتۇش كېرەك!

ئەگەر «بەدەننىڭ ئەڭ مۇھىم قىسمى»نى تاللاش مۇسابىقىسى بولسا، ئومۇرتقا چوقۇم ئاخىرقى باسقۇچقا كىرەتتى! ئۇنىڭ قىممىتى مۇشۇنچىلىك. ئۇ مېڭىڭىز بىلەن بەدىنىڭىزدىكى باشقا بارلىق نەرسىلەر ئوتتۇرىسىدىكى ئاساسلىق باغلىنىش. ئومۇرتقا سىزنىڭ ھەرىكەت قىلىشىڭىزغا، ھېس قىلىشىڭىزغا ۋە ھايات قېلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدىغان ئېلېكتر سىگناللىرىنى يەتكۈزىدۇ.

شۇڭلاشقا، ئومۇرتقاڭىزغا تەسىر قىلىدىغان كېسەللىكلەر ياكى يارىلىنىشلار ئىنتايىن ئېغىر بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر بەدەن ھەرىكىتىڭىز، ھېسسىياتىڭىز ياكى بەدەن ئىقتىدارلىرىڭىزنى كونترول قىلىشتا ھەر قانداق ئۆزگىرىش، راھەتسىزلىك ياكى قىيىنچىلىققا يولۇقسىڭىز، بۇنى نەزەردىن ساقىت قىلماڭ. «بۇ پەقەت كىچىككىنە ئىش» دەپ ئويلىماڭ. ئەگەر بۇنىڭدىن ئازراق بولسىمۇ ئەنسىرەش ياكى قورقۇش ھېس قىلسىڭىز، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. ئاندىن دوختۇر بۇ ئالامەتلەرنىڭ سەۋەبىنى تېپىپ، سىزگە قانداق داۋالاش كېرەكلىكىنى ئېيتىپ بېرەلەيدۇ.

ئومۇرتقا تۈۋرۈكىڭىز ھاياتىڭىزدىكى ئەڭ قىممەتلىك نەرسە. ئۇنىڭغا كۆڭۈل بۆلۈش سىزنىڭ مەسئۇلىيىتىڭىز.

` ئومۇرتقا، نېرۋا سىستېمىسى، ئومۇرتقا، مېڭە پەردىسى، نېرۋىلار، ساغلاملىق، داۋالاش