كېلىڭ، ئېغىرلىقىڭىزنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان لېپتىن گورمونى ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ ئۆگىنىۋالايلى.

نېمىشقا ئاچ قالىدىغانلىقىمىزنى، تاماق يېگەندىن كېيىن قانداق قىلىپ توقلۇق ھېس قىلىدىغانلىقىمىزنى ۋە نېمىشقا بەزىلەرنىڭ ئاسانلا سېمىرىپ كېتىشى، يەنە بەزىلەرنىڭ بولسا ئورۇقلىشى تەس ئىكەنلىكىنى ئويلاپ باققانمۇ؟ بۈگۈن بىز بۇلارنىڭ ھەممىسى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولغان بەدىنىمىزدە ئىشلەپچىقىرىلغان كىچىككىنە خىمىيىلىك خەۋەرچى ھەققىدە سۆزلەيمىز. ئۇنىڭ ئىسمى لېپتىن. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، لېپتىن ماي ھۈجەيرىلىرىمىز (ماي توقۇلمىسى) تەرىپىدىن قويۇپ بېرىلىدىغان بىر خىل گورمون بولۇپ، ئۇزۇن مۇددەت بەدەن ئېغىرلىقىمىزنى ساقلاپ قېلىشىمىزغا ياردەم بېرىدۇ.

لېپتىن دېگەن نېمە؟ ئاددىي بىر قاراشقا كېلىڭ.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بەدىنىڭىزدىكى ياغلار لېپتىن دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل گورمون ئىشلەپچىقىرىدۇ. دېمەك، لېپتىننىڭ ئاساسلىق رولى ئاچلىق تۇيغۇسىنى كونترول قىلىش ۋە تاماق يېگەندىن كېيىن بىزگە «يېتەر، تويدۇم» (تويدۇم) تۇيغۇسى بېرىشتىن ئىبارەت. ئۇ خۇددى بەدەن ئېغىرلىقىمىزنى كونترول قىلىدىغان كىچىك بىر باشقۇرغۇچىغا ئوخشايدۇ.

ئالىملار 1994-يىلى لېپتىن گورمونىنى بايقىغان. بۇ دېگەنلىك، بۇ ھەقتە يەنىلا نۇرغۇن نەرسىلەرنى بايقاش كېرەك. ئۇلار لېپتىننىڭ ئېغىرلىقنى كونترول قىلىش، ئەلزھېيمېر كېسىلى، كۆپىيىش ساغلاملىقى ۋە تۇغماسلىقنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىش-ئىشلىتىلمەسلىكىنى تەتقىق قىلىۋاتىدۇ.

«ئاھ... ئەگەر لېپتىن ئېغىرلىقنى كونترول قىلسا، بىزمۇ لېپتىننى كونترول قىلالىشىمىز كېرەك ئەمەسمۇ؟» دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن. ئەمما، ھەقىقەت شۇكى، بۇ گورموننى كونترول قىلىش بىز ئويلىغاندەك ئاسان ئەمەس.

لېپتىن بەدىنىمىز ئۈچۈن قانداق رول ئوينايدۇ؟

لېپتىننىڭ ئاساسلىق ۋەزىپىسى بەدەن ئېغىرلىقىمىزنىڭ مۇقىملىقىنى ساقلاشقا ياردەم بېرىش. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، ئۇ بىز يېگەن يېمەكلىك مىقدارى بىلەن بەدىنىمىزنىڭ ئېنېرگىيە ئىشلىتىش ئۇسۇلى ئوتتۇرىسىدىكى ئۇزۇن مۇددەتلىك تەڭپۇڭلۇقنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ. يەنى، بەدىنىمىز ئېنېرگىيە (كالورىيە) گە ئېھتىياجلىق بولمىغاندا ئاچلىق ھېس قىلىشىمىزنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

لېپتىن ئاساسلىقى مېڭىمىزنىڭ ئاچلىق ۋە ئېنېرگىيە تەڭپۇڭلۇقىنى كونترول قىلىدىغان بىر قىسمى بولغان گىپوتالامۇسقا تەسىر كۆرسىتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، لېپتىنغا سەزگۈر رېتسېپتورلار بەدىنىمىزنىڭ باشقا قىسىملىرىدىمۇ مەۋجۇت.

لېكىن بۇ يەردە چۈشىنىشكە تېگىشلىك بىر نەرسە بار. لېپتىن بىر قېتىم تاماق يېگەندىن كېيىن ئاچلىق ھېس قىلدۇرىدىغان ھورمۇن ئەمەس. ئەكسىچە، ئۇ ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ يېگەن يېمەكلىك مىقدارىمىزنى ئۆزگەرتىش، ئېنېرگىيە ئىشلىتىش ئۇسۇلىمىز ۋە ئېغىرلىقىمىزنى كونترول قىلىش ئارقىلىق ئېغىرلىقىمىزنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ.

لېپتىننىڭ تەسىرى، بولۇپمۇ ئورۇقلاشقا تىرىشىۋاتقاندا ئالاھىدە ھېس قىلىنىدۇ. ئويلاپ بېقىڭ، بەدىنىڭىزدىكى ماي مىقدارى ئازايغاندا، لېپتىن سەۋىيىسىمۇ تۆۋەنلەيدۇ. ئاندىن مېڭىگە «ئوھ، بەدەندە يېتەرلىك يېمەكلىك يوق، خۇددى روزا تۇتۇۋاتقاندەك قىلىمىز» دېگەن سىگنال كېلىدۇ. شۇڭلاشقا بەزىدە سىز ئىنتايىن ئاچ ھېس قىلىسىز ۋە ھەر خىل يېمەكلىكلەرنى يېيىشنى خالايسىز. ئاندىن بەك كۆپ يېيىشنى خالايسىز. بۇ ئورۇقلاشنى تېخىمۇ قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدۇ.

ئالىملار ھازىرمۇ لېپتىننى تەتقىق قىلىۋاتىدۇ. ئۇلار لېپتىننىڭ بىزنىڭ تۆۋەندىكىلىرىمىزگىمۇ تەسىر قىلىدىغانلىقىغا ئىشىنىدۇ:

• ماددا ئالمىشىش
• ئىچكى ئاجراتما سىستېمىسى - يەنى بىزنىڭ گورمون سىستېمىمىز
• ئىممۇنىتېت سىستېمىسى - كېسەللىكلەردىن ساقلايدىغان سىستېما

لېپتىن سەۋىيىسى قانداق كونترول قىلىنىدۇ؟

لېپتىن بەدىنىمىزدىكى ئاق ياغ توقۇلمىلىرى تەرىپىدىن ئىشلەپچىقىرىلىدۇ ۋە قويۇپ بېرىلىدۇ. بۇ ئاق ياغ توقۇلمىسى بەدىنىمىزدىكى ئاساسلىق ياغ تۈرى. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئۇ بەدىنىڭىزدىكى ياغ توپلىنىشى.

چۈنكى لېپتىن ماي ھۈجەيرىلىرى تەرىپىدىن ئىشلەپچىقىرىلىدۇ، شۇڭا قانىڭىزدىكى لېپتىننىڭ مىقدارى بەدىنىڭىزدىكى ماي مىقدارى بىلەن بىۋاسىتە مۇناسىۋەتلىك. بۇ دېگەنلىك، ئەگەر بەدىنىڭىزدىكى ماي ئاز بولسا، لېپتىنمۇ ئاز بولىدۇ. ئەگەر بەدىنىڭىزدىكى ماي كۆپ بولسا، لېپتىنمۇ كۆپ بولىدۇ. بۇ ئاددىي، شۇنداقمۇ؟

ئەگەر بەدەندىكى ماي مىقدارىڭىز ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئېشىپ كەتسە، لېپتىن سەۋىيىسىڭىز ئاشىدۇ. ئەكسىچە، ئەگەر بەدەندىكى ماي مىقدارىڭىز ئازىيىپ كەتسە، لېپتىن سەۋىيىسىڭىز تۆۋەنلەيدۇ.

لېپتىن ئېشىپ كەتسە نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟

سېمىزلىك كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلاردا لېپتىن سەۋىيىسى كۆپىنچە يۇقىرى بولىدۇ. بۇ گىپېرلېپتىنېمىيە دەپ ئاتىلىدۇ. لېپتىن سەۋىيىسى ئۈزلۈكسىز يۇقىرى بولغاندا، مېڭىمىز لېپتىنغا توغرا ئىنكاس قايتۇرماسلىقى مۇمكىن. بۇ لېپتىنغا قارشىلىق كۆرسىتىش دەپ ئاتىلىدۇ.

گىپېرلېپتىنېمىيە بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن بولغان باشقا بىر قانچە كېسەللىكلەر بار:

• دېپرېسسىيە
• يېمەكلىككە بېرىلىپ كېتىش
• نېرۋا دېگەنلىك كېسەللىكلەر
• ئىسپىرتسىز مايلىق جىگەر كېسىلى
• رابسون-مېندېنھال سىندرومى - بۇ ئىنتايىن ئاز ئۇچرايدىغان گېن كېسىلى.

لېپتىنغا قارشىلىق كۆرسىتىش دېگەن نېمە؟

ئەگەر سىزدە لېپتىنغا قارشىلىق كۆرسىتىش بولسا، مېڭىڭىز لېپتىنغا نورمال ئىنكاس قايتۇرمايدۇ. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، لېپتىن مېڭىگە «يېمەكلىك يېتەرلىك بولدى، تويدۇم» دېگەن سىگناللارنى ئەۋەتىۋاتىدۇ، ئەمما مېڭە بۇنىڭغا پەرۋا قىلمايدىغاندەك قىلىدۇ. شۇڭا، سىز تويغانلىقىڭىزنى ھېس قىلمايسىز. شۇڭلاشقا، بەدىنىڭىزدە نۇرغۇن ماي ساقلانغان بولسىمۇ، سىز يېيىشنى داۋاملاشتۇرىسىز.

بۇنىڭدىن باشقا، لېپتىن نورمال ئىشلىمىگەچكە، مېڭە بەدەننىڭ ئاچلىقتىن ئازابلىنىۋاتقانلىقىنى ۋە ئۆزىنىڭ ئاچلىقتىن ئازابلىنىۋاتقانلىقىنى ئويلايدۇ. ئاندىن، ئېنېرگىيەنى تېجەش ئۈچۈن، مېڭە ئېنېرگىيە سەۋىيىسىمىزنى تۆۋەنلىتىدۇ، شۇنداقلا بىز ئارام ئالغاندا ئىشلىتىدىغان كالورىيە مىقدارىمىزنىمۇ ئازايتىدۇ. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئاساسىي ماددا ئالمىشىش سۈرئىتىمىز (BMR) تۆۋەنلەيدۇ.

دېمەك، لېپتىنغا قارشى تۇرۇش سىزنى ھەمىشە ئاچ ھېس قىلدۇرىدۇ، شۇنداقلا BMR نى تۆۋەنلىتىدۇ. بۇ ئىككى نەرسە بىر يەرگە كەلگەندە، بەدەن ئېغىرلىقىنىڭ ئېشىشى تېخىمۇ ئېغىرلىشىدۇ.

ئالىملار ھازىر لېپتىنغا قارشى تۇرۇشنى داۋالىيالايدىغان دورىلارنى تەتقىق قىلماقتا.

لېپتىنغا قارشىلىق كۆرسىتىشنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

لېپتىنغا قارشىلىق كۆرسىتىشنىڭ ئاساسلىق ئالامەتلىرى دائىم ئاچلىق تۇيغۇسىنىڭ ئېشىپ كېتىشى (ھىپېرفاگىيە) ۋە ئارتۇقچە يېيىشتىن ئىبارەت. بۇ ئالامەتلەر بەدەندە نۇرغۇن ماي ساقلانغان تەقدىردىمۇ يۈز بېرىدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان باشقا ئامىللار ۋە ئەھۋاللارمۇ بار. لېپتىنغا قارشىلىق كۆرسىتىش بىردىنبىر سەۋەب ئەمەس. ئالىملار لېپتىن توغرىسىدا داۋاملىق بىلىم ئېلىۋاتقان بولغاچقا، كەلگۈسىدە لېپتىنغا قارشىلىق كۆرسىتىشنىڭ تېخىمۇ كۆپ ئالامەتلىرى بايقىلىشى مۇمكىن.

لېپتىن تۆۋەنلىسە نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟

لېپتىن كەملىكى ناھايىتى ئاز ئۇچرايدىغان كېسەللىك. بۇ كېسەللىك بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئاساسلىق كېسەللىك تۇغما لېپتىن كەملىكى. بۇ تۇغۇلۇشىدىنلا مەۋجۇت بولغان گېن كېسەللىكى. بۇ كېسەللىككە گىرىپتار بولغانلار ياغ توقۇلمىلىرىدىن لېپتىن ئىشلەپ چىقارمايدۇ.

لېپتىن يېتىشمىگەندە، بەدەندە ماي ​​يوق دەپ ئويلايدۇ. بۇ، كونترول قىلغىلى بولمايدىغان، ھەددىدىن زىيادە ئاچلىق ۋە تاماق يېيىشكە ئىنتىلىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شۇڭلاشقا، تۇغما لېپتىن كەمچىللىكى بار بالىلار ناھايىتى كىچىك ۋاقتىدا ئېغىر سېمىزلىك (III دەرىجىلىك سېمىزلىك) كېسىلىگە گىرىپتار بولىدۇ، ھەمدە بالاغەتكە يېتىش كېچىكىپ قالىدۇ.

بۇ كېسەللىك بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن بولغان باشقا كېسەللىكلەر:

• دىسلىپىدىيە - خولېستېرىن ۋە تىرىگلىتسېرىد قاتارلىق ياغلارنىڭ تەڭپۇڭسىزلىقى
• مايلىق جىگەر كېسىلى
• دائىم باكتېرىيە يۇقۇملىنىشى
• گىپېرىنسۇلىنېمىيە - بۇ ئىنسۇلىننىڭ بەك كۆپ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى كۆرسىتىدۇ
• گىپوگونادوتروپىك گىپوگونادىزم - بۇ جىنسىي گورمون سەۋىيىسىنىڭ تۆۋەنلىشىنى كۆرسىتىدۇ

لېپتىن سەۋىيىسىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن قانداق تەكشۈرۈش ئېلىپ بېرىلىدۇ؟

لېپتىن سەۋىيىسىنى قان تەكشۈرۈش ئارقىلىق ئۆلچىگىلى بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، دوختۇرلار ئادەتتە ھەممە ئادەمنىڭ لېپتىن سەۋىيىسىنى تەكشۈرمەيدۇ. ئۇلار تۆۋەندىكى ئەھۋاللاردا لېپتىن تەكشۈرۈشىنى تەۋسىيە قىلىدۇ:

• ئەگەر كىچىك بالىڭىزدا III دەرىجىلىك سېمىزلىك بولسا .
• ئەگەر سىز سېمىز ۋە دائىم ئاچ بولسىڭىز .

لېپتىننىڭ نورمال سەۋىيىسى قانداق بولۇشى كېرەك؟

لېپتىننىڭ مىقدارى نورمالدا تۆۋەندىكىدەك بولىدۇ:

• ئاياللار ئۈچۈن: ھەر مىللىلىتىردا 0.5 دىن 15.2 نانوگرامغىچە (ng/mL)
• ئەرلەر ئۈچۈن: ھەر مىللىلىتىردا 0.5 دىن 12.5 نانوگرامغىچە (ng/mL)

لېكىن ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، بۇ نورمال دائىرىلەر ھەر خىل تەجرىبىخانىلاردا ئازراق پەرقلىنىشى مۇمكىن. شۇڭا، دوكلاتىڭىزدىكى نورمال دائىرىنى تەكشۈرۈپ بېقىشىڭىز كېرەك. ياكى دوختۇرىڭىزدىن سوراپ بېقىشىڭىز ئەڭ ياخشى.

لېپتىن سەۋىيىسىنى قانداق ئاشۇرالايمەن؟

راستىنى ئېيتسام، ئاچلىق ۋە ئىشتىھانى ئازايتىش ئۈچۈن لېپتىن سەۋىيىسىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن قىلالايدىغان ئىشىمىز ئانچە كۆپ ئەمەس. چۈنكى، ئىلگىرى دېيىلگەندەك، لېپتىن سەۋىيىسى بەدىنىڭىزدىكى ماي توقۇلمىلىرىنىڭ مىقدارى بىلەن بىۋاسىتە مۇناسىۋەتلىك.

بىر تەتقىقاتتا، ئۇيقۇسى ئاز كىشىلەردە ئاچلىق گورمونى گرېلىننىڭ سەۋىيىسى يۇقىرى، لېپتىن گورمونى تۆۋەن بولىدىغانلىقى بايقالغان. شۇڭا، يېتەرلىك ۋە سۈپەتلىك ئۇيقۇ گورمونلىرىڭىزنى تەڭشەشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.

ئالىملار يەنە لېپتىن بىلەن تىرىگلىتسېرىد دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل ياغنىڭ مۇناسىۋىتىنى تەكشۈرۈۋاتىدۇ. بەزى تەتقىقاتلار تىرىگلىتسېرىدنىڭ يۇقىرى بولۇشى لېپتىننىڭ ئىشلىشىگە تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى كۆرسەتتى. ئەمما بۇ ھەقتە يەنىلا ھەر خىل قاراشلار بار. بەزى ئالىملار تىرىگلىتسېرىدنى تۆۋەنلىتىدىغان يېمەكلىك پىلانى لېپتىننىڭ سەۋىيىسىنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ دەپ قارايدۇ. ئەمما يەنە بەزىلەر بۇنىڭغا قوشۇلمايدۇ.

قايسى يېمەكلىكلەردە لېپتىن مول؟

نۇرغۇن كىشىلەر بۇ يەردە خاتالىق ئۆتكۈزىدۇ. لېپتىن بىزنىڭ بەدىنىمىزدە ئىشلەپچىقىرىلىدىغان بىر خىل گورمون بولۇپ، C ۋىتامىنى ياكى ئاقسىل قاتارلىق يېمەكلىكلەردىن ئالىدىغان ئوزۇقلۇق ماددا ئەمەس. شۇڭا، تەركىبىدە لېپتىن بار يېمەكلىكلەر دېگەن نەرسە يوق.

ئاخىرىدا، بىز ئېسىمىزدە تۇتۇشىمىز كېرەك بولغان ئەڭ مۇھىم نەرسىلەرنىڭ بەزىلىرى

لېپتىن ئەمەلىيەتتە نىسبەتەن يېڭى بايقاش، شۇڭا ئالىملار يەنىلا بۇ ھەقتە تېخىمۇ كۆپ نەرسىلەرنى ئۆگىنىۋاتىدۇ، بولۇپمۇ ئۇنىڭ سېمىزلىك ۋە ئورۇقلاشقا قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى. كۆرۈۋالغىنىڭىزدەك، بەدىنىڭىز ماينى يوقاتقانسېرى، لېپتىن سەۋىيىسى تۆۋەنلەيدۇ، بۇ بەدىنىڭىزنىڭ «ئاچچىق» ئىكەنلىكىنى بىلدۈرىدۇ، بۇنىڭ بىلەن ئورۇقلاش قىيىنلىشىدۇ.

ئەگەر ئېغىرلىقىڭىزدىن ئەنسىرەۋاتقان بولسىڭىز ياكى ساغلام ئورۇقلاش ئۈچۈن يېتەكچىلىككە ئېھتىياجلىق بولسىڭىز، دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز ئەڭ ياخشى. سىز يەنە ئورۇقلاش پروگراممىلىرى توغرىسىدا ئېندوكرىنولوگ بىلەن مەسلىھەتلەشسىڭىزمۇ بولىدۇ.

ئېسىڭىزدە بولسۇن، بۇلارنىڭ ھەممىسى سىزنىڭ سالامەتلىكىڭىزنى ساقلاش ئۈچۈندۇر. بەدىنىڭىزگە دىققەت قىلىش مۇھىم.

لېپتىن ، ئېغىرلىقنى كونترول قىلىش، گورمونلار، ئاچلىق، سېمىزلىك، ماي، ماددا ئالمىشىش