مېدۇللا ئوبلوڭگاتا دېگەن نېمە؟ ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا...
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، سىزنىڭ مېڭە ئۇزۇنچاق سۆڭىكىڭىز مېڭە غولىڭىزنىڭ بىر قىسمى. بۇنى مۇنداق ئويلاپ بېقىڭ، مېڭىمىزدىن ئومۇرتقىمىزغىچە، بىزدە ئومۇرتقا بار، ئۇ ئىككىسىنى تۇتاشتۇرىدىغان كۆۋرۈككە ئوخشايدۇ. شۇڭلاشقا مېڭە ئۇزۇنچاق سۆڭىكى نېرۋا سىستېمىمىزدىكى ئىنتايىن مۇھىم تۇتاشتۇرۇش نۇقتىسى. ئۇ چوڭ يوللارنىڭ تۇتاشقان چوڭ تۇتاشتۇرۇش نۇقتىسىغا ئوخشايدۇ! ئۇ بەدىنىمىزدىكى نۇرغۇن مۇھىم فۇنكسىيەلەرنى كونترول قىلىدۇ.مېدۇللا ئوبلوڭگاتا نېمە ئىش قىلىدۇ؟ ئۇنىڭ بەزى فۇنكسىيەلىرى...
مېدۇللا ئوبلوڭگاتا (ئۇنىڭ ئىسمىنى «مېدۇللا» دەپ ئاتايمىز) ناھايىتى مۇھىم رول ئوينايدۇ. بۇ پەقەت ئۇنىڭ ئورنى بىلەنلا ئەمەس، بەلكى ئۇ كونترول قىلىدىغان نەرسىلەر بىلەنمۇ مۇناسىۋەتلىك. ئۇنىڭ قىلىدىغان بىر قىسىم ئىشلىرى تۆۋەندىكىچە:- يۈرەك ، قان ئايلىنىش ۋە نەپەس ئېلىشنى باشقۇرىدۇ: شۇنداق، مېڭە مېڭە قان تومۇر سىستېمىمىز ۋە نەپەس ئېلىش سىستېمىمىز بىرلىكتە يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىڭىز، نەپەس ئېلىش ئۇسۇلىڭىز ۋە قان بېسىمىڭىز قاتارلىق ئىشلارنى كونترول قىلىدىغان جاي. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئۇ بولمىسا، بىز توغرا نەپەس ئالالمايتتۇق!
- باشقا ئاپتوماتىك جەريانلار باشقۇرۇلىدۇ: بۇلار سىز ئويلىماي تۇرۇپلا بەدىنىڭىزدە ئاپتوماتىك ھالدا يۈز بېرىدىغان ئىشلار. مەسىلەن، يۆتەل، چۈشكۈرۈش، يېمەكلىك يۇتۇش، قۇسۇش ۋە تەڭپۇڭلۇقنى ساقلاش قاتارلىقلار. بىز تاماق يېگەندە، «ھازىر يۇتۇشىم كېرەك» دەپ ئويلىمايمىز، شۇنداقمۇ؟ بۇ ئاپتوماتىك ھالدا يۈز بېرىدۇ. بۇ بىزگە بۇنى قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
- نېرۋا باغلىنىشى : بەدىنىمىزدىكى ئاساسلىق نېرۋىلارنىڭ كۆپىنچىسى ئومۇرتقا تۈۋرۈكىگە تۇتىشىدۇ. ئۇ يەردىن، بۇ نېرۋىلار ئارقىلىق مېڭىگە ۋە مېڭىدىن ئۇچۇرلار ئەۋەتىلىدۇ. شۇڭا، بۇ ئۇچۇرلارنىڭ ھەممىسى مېڭە تۈۋرۈكىدىن ئۆتۈشى كېرەك. بويۇن، بوغۇز ۋە تىل قاتارلىق رايونلارنى بىۋاسىتە مېڭىگە تۇتاشتۇرىدىغان ئون ئىككى باش نېرۋىسىنىڭ تۆتى بۇ مېڭە تۈۋرۈكىدىن ئۆتىدۇ.
- كېسىشمە نۇقتا:بۇ ھەقىقەتەن ئاجايىپ بىر ئىش! مېڭە قىسمىدا «پىرامىدا» دەپ ئاتىلىدىغان ئالاھىدە بىر رايون بار، بۇ يەردە بەدىنىمىزنىڭ ھەرىكىتىگە چېتىشلىق نۇرغۇن نېرۋىلار كېسىشىدۇ. بۇ كېسىشمە مېڭىڭىزنىڭ بىر تەرىپىنىڭ بەدىنىڭىزنىڭ يەنە بىر تەرىپىنى كونترول قىلىشىنىڭ سەۋەبى. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئوڭ قولىڭىزنى ھەرىكەتلەندۈرمەكچى بولغاندا، بۇيرۇق مېڭىڭىزنىڭ سول تەرىپىدىن كېلىدۇ. بۇ كېسىشمە سەۋەبىدىن يۈز بېرىدىغان ئىش.
مۇھىم: مېڭە سۆڭىكى ھاياتىمىزنىڭ مۇھىم بىر قىسمى بولۇپ، ئىنتايىن نازۇك رول ئوينايدۇ. شۇڭا، ئۇنىڭغا كۆڭۈل بۆلۈش ناھايىتى مۇھىم.
مېڭە نېرۋىسى بىلەن باش مېڭە نېرۋىسىنىڭ مۇناسىۋىتى قانداق؟
بىز بۇرۇنراق باش سۆڭىكى نېرۋىسى دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل نېرۋا بارلىقىنى تىلغا ئالغان ئىدۇق. بۇلار جۈپ-جۈپ بولىدۇ. كېلىڭ، مېڭە سۆڭىكىدىن ئۆتىدىغان بىر قىسىم نېرۋىلارغا نەزەر سالايلى:- IX باش سۆڭىكى نېرۋىسى (CN IX): بۇ توققۇزىنچى باش سۆڭىكى نېرۋىسى ئاغزىمىزدىكى نۇرغۇن ۋەزىپىلەرگە قاتنىشىدۇ. ئۇ ئېغىز ئىچىدىكى تۈكۈرۈك، تەم ۋە تېگىش سېزىمى ھاسىل قىلىدىغان بەزلەرنى كونترول قىلىدۇ. ئۇ يەنە بىزنىڭ تاسادىپىي ھالدا بوغۇزىمىزغا بىر نەرسە كىرىپ قېلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدىغان قۇسۇش رېفلىكىسىنى كونترول قىلىدۇ.
- باش نېرۋىسى X (CN X): بۇ ئونىنچى باش نېرۋىسىنىڭ يەنە بىر ئاتىلىشى ۋاگۇس نېرۋىسى. بۇ ئەمەلىيەتتە بەدىنىمىزدىكى ئىنتايىن مۇھىم نېرۋا. ئۇ بوينىمىزدىن تارتىپ چوڭ ئۈچەينىڭ ئۈستۈنكى قىسمىغىچە بولغان ھەر بىر ئاساسلىق ئەزا بىلەن تۇتاشقان. ئۇ بىز ئويلىمايمۇ ئۆز-ئۆزىگە تەۋە نېرۋا سىستېمىسىدىن كەلگەن ئۇچۇرلارنى يەتكۈزىدۇ. ئۇ يۈرەك سوقۇش سۈرئىتى ۋە ئۈچەي ھەرىكىتى قاتارلىق ئىشلارنى باشقۇرىدۇ. ئۇ يەنە كېكىردىكىمىزگە (ئاۋاز ساندۇقى) ۋە يېمەكلىك يۇتۇش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان مۇسكۇللارغا ئۇچۇرلارنى يەتكۈزىدۇ.
- باش سۆڭىكى نېرۋىسى XI (CN XI): ئون بىرىنچى باش سۆڭىكى نېرۋىسى بوينىمىز ۋە ئۈستۈنكى بەل مۇسكۇللىرىمىزنى كونترول قىلىدۇ. بۇ مۇسكۇللار بېشىمىزنى بۇراپ مۈرۈمىزنى كۆتۈرگەندە ياردەم بېرىدۇ.
- باش سۆڭىكى نېرۋىسى XII (CN XII): ئون ئىككىنچى باش سۆڭىكى نېرۋىسى تىلىڭىزنى چىقىرىش ئۈچۈن ئىشلىتىدىغان مۇسكۇللارنى كونترول قىلىدۇ. شۇڭا، سۆزلەش ۋە يۇتۇش ئىنتايىن مۇھىم.
مېدۇللا قەيەردە؟
مېڭە قىسمى مېڭىڭىزنىڭ ئەڭ ئاستى تەرىپىگە جايلاشقان. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، ئۇ سىزنىڭ ئومۇرتقا تۈۋرۈكىڭىزنىڭ باش سۆڭىكىڭىزنىڭ ئاستى تەرىپىدىكى ماگنۇم تۆشۈكى ئارقىلىق مېڭىڭىزگە تۇتىشىدىغان جايى. مېڭە قىسمىنىڭ ئۈستىدە مېڭىنىڭ ئوتتۇرىسىدىكى قۇرۇلمىلارنىڭ ئاستىدا جايلاشقان كۆۋرۈك بار. مېڭە قىسمىنىڭ يەنە بىر ئۆزگىچە ئالاھىدىلىكى شۇكى، ئۇ مۇسكۇل ھەرىكىتىنى كونترول قىلىدىغان نېرۋىلارنى (سول تەرەپتە) تېگىش، تېمپېراتۇرا ۋە ئاغرىق قاتارلىق سېزىملەرنى كونترول قىلىدىغان نېرۋىلاردىن (ئوڭ تەرەپتە) ئايرىيدۇ.بۇ قانداق كۆرۈنىدۇ؟ شەكلى، رەڭگى، چوڭ-كىچىكلىكى؟
- شەكىل:مېڭە سۆڭىكى ئادەتتە نەيچە ياكى قۇۋۇر شەكلىدە بولىدۇ. ئۈستۈنكى قىسمى، يەنى ئۇنىڭ كۆۋرۈككە تۇتىشىدىغان قىسمى ئەڭ كەڭ بولىدۇ.
- رەڭگى: بۇ ئادەتتە بېج رەڭگىدە ياكى سۇس رەڭدە بولىدۇ. بەزىدە ھالرەڭ رەڭگىدە بولىدۇ.
- چوڭلۇقى: مېڭە سۆڭىكى ناھايىتى مۇھىم، ئەمما ئۇ ناھايىتى كىچىك. ئۇنىڭ ئۇزۇنلۇقى تەخمىنەن 3 سانتىمېتىر (تەخمىنەن 1.1 دىيۇم) كېلىدۇ. ئەڭ كەڭ كېسىشمە يۈزى تەخمىنەن 2 سانتىمېتىر (تەخمىنەن 0.78 دىيۇم).
- ئېغىرلىقى: چوڭلارنىڭ ئوتتۇرىچە مېڭىسىنىڭ ئېغىرلىقى 1.2 كىلوگرامدىن 1.4 كىلوگرامغىچە (2.6 قاداقتىن 3.1 قاداققىچە) بولىدۇ. مېڭە قىسمى بۇنىڭ تەخمىنەن %0.5 نى ئىگىلەيدۇ. بۇ ئۇنىڭ ئېغىرلىقى 59 گرامدىن 72 گرامغىچە (2 قاداقتىن 2.5 ئۇنسىيەگىچە) بولىدۇ دېگەنلىك. ئۇ كىچىك، ئەمما نۇرغۇن خىزمەت قىلىدۇ، شۇنداق ئەمەسمۇ؟
بۇ نېمىدىن ياسالغان؟
باشقا مېڭە توقۇلمىلىرىغا ئوخشاش، مېڭە مېڭە قىسمى ھەر خىل ئاق ۋە كۈلرەڭ مېڭە ماددىلىرى ۋە نېرۋا ھۈجەيرىلىرىدىن تەركىب تاپقان. مېڭە توقۇلمىلىرىمىز تەخمىنەن تۆۋەندىكىلەردىن تەركىب تاپقان:- %77 سۇ
- ماي «(لىپىدلار)» 11%
- 8% ئاقسىل
- باشقا نەرسىلەر %4
مېدۇللاغا تەسىر قىلىدىغان كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىكلەر ۋە قالايمىقانچىلىقلار نېمە؟
بۇ كىچىك، ئەمما ئىنتايىن مۇھىم قىسىمغا ھەر خىل كېسەللىكلەر ۋە قالايمىقانچىلىقلار تەسىر قىلىشى مۇمكىن. بۇلارنىڭ بەزىلىرى تۆۋەندىكىچە:- ئانېۋرىزما (قان تومۇرلىرىنىڭ ئاجىزلىشىشى ۋە تومپىيىپ چىقىشى)
- راك
- باش يارىلىنىشلىرى، مەسىلەن، مېڭە تەۋرىنىشى ۋە مېڭە يارىلىنىشى سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان مېڭە زەخمىلىنىشى
- ئىنسۇلت ياكى ۋاقىتلىق ئىشېمىيىلىك ھۇجۇم (TIA) (كىچىك ئىنسۇلت دەپمۇ ئاتىلىدۇ)
- يەنە بىر قانچە ئاز ئۇچرايدىغان كېسەللىكلەر بار، مەسىلەن، موبىئۇس سىندرومى، كۆپ سىستېما ئاتروفىيەسى ۋە ئىلگىرىلەشچان يادرو ئۈستى پالەچلىكى.
- ۋاللېنبېرگ سىندرومى: يەنە يان تەرەپتىكى مېدۇللار سىندرومى دەپمۇ ئاتىلىدۇ، بۇ كېسەللىك مېدۇللانىڭ بىر تەرىپىگە قان ئايلىنىشى توسۇلۇپ، شۇ رايونغا زىيان يەتكۈزگەندە يۈز بېرىدۇ. بۇ مېدۇللاغا تەسىر كۆرسىتىدىغان ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان قان تومۇر كېسىلى.
- دېجېرىن سىندرومى: يەنە ئوتتۇرا مېدۇللار سىندرومى دەپمۇ ئاتىلىدۇ، بۇ قان تومۇر مېدۇللانىڭ ئوتتۇرىسىغا قان ئايلىنىشىنى توسۇپ، نېرۋىلار كېسىشكەن پىرامىدالارغا تەسىر كۆرسەتكەندە يۈز بېرىدۇ.
- ئىككى تەرەپلىك ئوتتۇرا مېدۇللار كېسەللىكى: بۇ بىر قەدەر غەلىتە كېسەللىك. ئۇ دېجېرىن كېسەللىكى ۋە ۋاللېنبېرگ كېسەللىكىنىڭ ئالامەتلىرىنى بىرلەشتۈرۈپ، بەدەننىڭ ئىككى تەرىپىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ.
- رېينھولد سىندرومى:بۇ يەنە گېمىدېمېدۇللار سىندرومى دەپمۇ ئاتىلىدۇ. بۇ ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ. ئۇنىڭدا ۋاللېنبېرگ ۋە دېجېرىن سىندرومىنىڭ ئالامەتلىرى بار، ئەمما ۋاللېنبېرگ سىندرومى پەقەت بىر تەرەپكە تەسىر قىلىدۇ.
- بابىنسكى-ناگېئوتتې ۋە سېستان-چېنائىس سىندرومى: بۇلارمۇ ناھايىتى ئاز ئۇچرايدىغان كېسەللىكلەر. ئۇلار ۋاللېنبېرگ سىندرومى ۋە رېينھولد سىندرومىنىڭ بەزى تەسىرلىرىنىڭ بىرىكىشىدىن كېلىپ چىقىدۇ.
مېدۇللادىكى مەسىلىلەرنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
مېڭە پەردىسىگە تەسىر كۆرسىتىدىغان كېسەللىكلەرنىڭ ئالامەتلىرى مېڭە پەردىسىدىن ئۆتىدىغان نېرۋىلارغا تۇتىشىدىغان بەدەن قىسىملىرىدىكى مەسىلىلەرگە ئىنتايىن ئوخشايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئەڭ مۇھىم پەرق شۇكى، مېڭە پەردىسىگە تەسىر كۆرسىتىدىغان ئىنسۇلتتا، بەدەننىڭ بىر تەرىپىدە، يەنە بىر تەرىپىدە بەزى ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ. ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئالامەتلەرنىڭ بەزىلىرى تۆۋەندىكىچە:- سەكتە ئالامەتلىرى (مەسىلەن، يۈزنىڭ ئېگىلىپ قېلىشى، سۆزلىيەلمەسلىك، قول-پۇتنىڭ يوقىلىشى)
- ھەرىكەت ماسلىشىشچانلىقىنىڭ يوقلۇقى ياكى كەمچىللىكى (ئاتاكسىيە ئالامەتلىرى) - مەست ئادەمدەك مېڭىش، نەرسىلەرنى تۇتالماسلىق.
- باش ئاغرىقى
- ئاۋازنىڭ قىرقىلىشى (دىسفونىيە)
- بەدەننىڭ ياكى يۈزنىڭ بىر قىسمىدا تېمپېراتۇرا ياكى ئاغرىق سېزىمىنىڭ يوقىلىشى
- نىستاگم (كونترولسىز كۆز ھەرىكىتى)
- كۆڭۈل ئېلىشىش ۋە قۇسۇش
- پالەچلىك (يۈز ياكى بەدەننىڭ ھەر قايسى قىسىملىرىدا)
- يۇتۇش قىيىنلىقى (دىسفاگىيە)
- كۆرۈش مەسىلىلىرى
مېدۇللانىڭ ساغلاملىقىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن قانداق تەكشۈرۈشلەر ئېلىپ بېرىلىدۇ؟
مېڭەڭىزگە تەسىر قىلىدىغان كېسەللىكلەرنى، شۇ جۈملىدىن مېڭە ئاستى قىسمىنى دىئاگنوز قويۇشقا ياردەم بېرىدىغان نۇرغۇن تەكشۈرۈشلەر بار. ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان تەكشۈرۈشلەرنىڭ بەزىلىرى:- قان تەكشۈرۈشلىرى (مەسىلەن، ئىممۇنىتېت سىستېمىسى مەسىلىلىرى ياكى گېن كېسەللىكلىرىنى تەكشۈرىدىغانلار)
- كومپيۇتېرلىق توموگرافىيە (CT) تەكشۈرۈشى
- ئېلېكتروئېنسېفالوگرامما (EEG) (مېڭىنىڭ ئېلېكتر پائالىيىتىنى كۆزىتىش)
- ئېلېكترومىئوگرامما (EMG) (مۇسكۇللاردىكى نېرۋا پائالىيىتىنى تەكشۈرۈش)
- ماگنىتلىق رېزونانسلىق تەسۋىرلەش (MRI)
- پوزىترون ئېمىسسىيە توموگرافىيەسى (PET) سىكانىرلاش
- ئومۇرتقا تىقىلىش / بەل تۆشۈكى
مېدۇللا كېسەللىكلىرىنى داۋالاش ئۇسۇللىرى نېمە؟
مېڭە ئۆسمىسى كېسەللىكلىرىنى داۋالاشنىڭ بەزى ئۇسۇللىرى ئالاھىدە بولۇپ، چۈنكى مېڭىنىڭ بۇ قىسمى ئىنتايىن ئالاھىدە ۋەزىپىلەرنى ئورۇندايدۇ. شۇنداقلا، مېڭە ئۆسمىسىنىڭ ئورنى سەۋەبىدىن، مېڭە ياكى ئومۇرتقا سۆڭىكىنىڭ باشقا قىسىملىرىنىڭ زەخمىلىنىش خەۋپى يۇقىرى بولغاچقا، ئوپېراتسىيە قىلىش ناھايىتى تەس، بەزىدە مۇمكىن ئەمەس.مېدۇللامنىڭ ساغلام بولۇشى ئۈچۈن نېمە قىلالايمەن؟
مېدۇللاڭىزنىڭ بۇزۇلۇشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ياكى ئۇنىڭغا تەسىر كۆرسىتىدىغان ئەھۋاللاردىن ساقلىنىش ئۈچۈن قىلالايدىغان بىر قانچە ئىش بار:- تەڭپۇڭ ئوزۇقلۇق بىلەن يېنىڭ.ئەگەر سىزدە بەزى ۋىتامىنلار، بولۇپمۇ B12 ۋىتامىنى كەمچىل بولسا، بۇ مېڭە، شۇ جۈملىدىن مېڭەڭىزگە تەسىر قىلىپ، چوڭ مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- جىسمانىي جەھەتتىن ئاكتىپ بولۇڭ ۋە ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاڭ. قان ئايلىنىش سىستېمىسى ۋە يۈرەك مەسىلىلىرىڭىز مېڭىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. ئىنسۇلت بۇنىڭ بىر مىسالى. ئىنسۇلت كۆپىنچە يۈرەك مەسىلىلىرىدىن كېلىپ چىقىدۇ. ئاكتىپ بولۇش ۋە ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاش بۇ خەۋپنى ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
- زۆرۈر تېپىلغاندا قوغداش ئۈسكۈنىلىرىنى كىيىڭ. باش يارىلىنىشى ئېغىر مېڭە زەخمىلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. مېڭە تەۋرىنىشى ياكى مېڭە يارىلىنىشى يۈز بېرىشى مۇمكىن. ئىشلەۋاتقاندا ياكى ئويناۋاتقاندا قوغداش ئۈسكۈنىلىرىنى (مەسىلەن، قالپاق) كىيىش مېڭىڭىزنى بۇ خىل يارىلىنىشلاردىن قوغداشقا ياردەم بېرىدۇ.
مېڭە غەزەپ ۋە تاجاۋۇزچىلىق قىلمىشلىرىنى كونترول قىلامدۇ؟
ياق، سىزنىڭ مېڭە بېزىڭىز غەزەپ، غەزەپ ۋە تاجاۋۇزچىلىق قىلمىشلىرى قاتارلىق ھېسسىياتلارنى كونترول قىلمايدۇ. بۇ ھېسسىياتلار مېڭىڭىزنىڭ يەنە ئىككى رايونىغا، بولۇپمۇ لىمبىك سىستېمىسىغا تايىنىدۇ. مېڭە بېزنىڭ تاجاۋۇزچىلىقتىكى بىردىنبىر رولى يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىڭىز، نەپەس ئېلىشىڭىز ۋە باشقا ئاپتوماتىك جەريانلىرىڭىزنى باشقۇرۇشتۇر.ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئىشلار
شۇڭا، سىز ھازىر مېدۇللا ئوبلوڭگاتانىڭ، قانچىلىك كىچىك بولۇشىدىن قەتئىينەزەر، بەدىنىمىزنىڭ ئىنتايىن مۇھىم بىر قىسمى ئىكەنلىكىنى چۈشىنىشىڭىز مۇمكىن. ئۇ بىر يەتكۈزۈش پونكىتىغا ئوخشاش رول ئوينايدۇ، نېرۋا ئۇچۇرلىرىنى بەدەننىڭ ھەر قايسى قىسىملىرىغا يەتكۈزۈشكە ياردەم بېرىدۇ. ئۇ بولمىسا، ئىسمىڭىزنى ئېيتىش قاتارلىق ئاددىي ئىشلارنى ياكى توپنى تۇتۇش ۋە ئېتىش قاتارلىق مۇرەككەپ ئىشلارنى قىلالمايسىز.مېدۇللا ئوبلوڭگاتا ھەققىدە بىلىش سىزنىڭ ئۆز بەدىنىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. بۇ يەنە مېڭە ۋە نېرۋا سىستېمىڭىزنىڭ ساغلاملىقىغا تېخىمۇ ياخشى كۆڭۈل بۆلۈشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. ھەمىشە سالامەتلىكىڭىزنى ساقلاشقا تىرىشىڭ!
مېڭە ئۇزۇنچاق مېڭە، مېڭە غولى، نېرۋا سىستېمىسى، نەپەس ئېلىش، يۈرەك سوقۇشى، باش نېرۋىلىرى، مېڭە قان تومۇرلىرى
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ