دۆلىتىمىزدىكى نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ ئورتاق ساغلاملىق مەسىلىسى «يۇقىرى قان بېسىمى». بەلكىم سىز، ئائىلە ئەزالىرىڭىز ياكى دوستىڭىز بۇ كېسەللىك ئۈچۈن دورا ئىچىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەمما بۇ دورىنىڭ رولى نېمە؟ نېمە ئۈچۈن ھەر بىر ئادەمگە ئوخشىمايدىغان تىپتىكى دورا بېرىلىدۇ؟ نېمە ئۈچۈن بەزىدە دورا ئىچكەندىن كېيىنمۇ بېسىم تۆۋەنلىمەيدۇ؟ بۈگۈن، بۇلارنىڭ ھەممىسى توغرىسىدا ئاددىي ۋە دوستلۇق ئۇسۇلدا سۆزلەشەيلى.
بۇ قان بېسىمىنى تۆۋەنلىتىش دورىلىرى نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇلار يۇقىرى قان بېسىمىڭىزنى كونترول قىلىشقا ۋە ئۇنى نورمال ھالەتكە كەلتۈرۈشكە ياردەم بېرىدىغان دورىلار. بۇ دورىلارمۇ ئوخشاش ئۇسۇلدا ئىشلەيدۇ. قان تومۇرلىرىڭىزنى سۇ توشۇيدىغان تۇرۇبا دەپ ئويلاڭ. قان بېسىمىڭىز ئۆرلىگەندە، بۇ تۇرۇبالارنىڭ ئىچىدىكى بېسىم ئاشىدۇ.
بەزى دورىلار بۇ «قامىش» ياكى قان تومۇرلىرىنى كېڭەيتىش ئارقىلىق ئۈنۈم بېرىدۇ. بۇ قاننىڭ توسۇلۇپ قالماستىن ئاسان ئېقىشىغا شارائىت ھازىرلايدۇ. باشقا دورىلار بەدەندىكى ئارتۇق سۇيۇقلۇق ۋە تۇزنىڭ سۈيدۈك ئارقىلىق چىقىرىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ . يەنە بىر خىل دورىلار بەدەندە تەبىئىي ھالدا ئىشلەپچىقىرىلىدىغان ۋە قان بېسىمىنى ئاشۇرىدىغان گورمونلارنى توسىدۇ.
ئەڭ مۇھىمى، دوختۇرىڭىز سىزنىڭ يېشىڭىز، جىنسىڭىز، باشقا كېسەللىكلىرىڭىز بار-يوقلۇقى ۋە قان بېسىمىڭىزنىڭ يۇقىرىلىقىغا ئاساسەن دورىڭىزنى تاللايدۇ. شۇڭا سىزگە بېرىلگەن دورىلار قوشنىڭىزغا بېرىلگەن دورىلاردىن پۈتۈنلەي پەرقلىق بولۇشى مۇمكىن. ھەممە ئادەمنىڭ ئەھۋالى ئوخشىمايدۇ.
كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، قان بېسىمىڭىزنى كونترول قىلىش ئۈچۈن بىردىن ئارتۇق دورا ئىشلىتىش كېرەك بولىدۇ. دوختۇرىڭىز بىر دورا بىلەن باشلاپ، قان بېسىمىڭىزنى كونترول قىلىش ئۈچۈن ئاستا-ئاستا كۆپرەك دورا قوشۇشى مۇمكىن. شۇنداقلا، ئەگەر بىر دورا ئۈنۈم بەرمىسە ياكى چىدىغۇسىز ئەكىس تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقارسا، ئۇلار ئۇ دورىنى توختىتىپ، سىزگە باشقا بىر دورا بېرىشى مۇمكىن.
نېمە ئۈچۈن قان بېسىمىغا دورا ئىچىش كېرەك؟ بۇنىڭ پايدىسى نېمە؟
يۇقىرى قان بېسىمىغا قارشى دورا ئىچىشنىڭ ئاساسلىق مەقسىتى يۈرىكىڭىزنى قوغداش. قان بېسىمىڭىز ئۆرلىگەندە، يۈرىكىڭىز قاننى پومپىلاش ئۈچۈن نورمال ھالەتتىكىدىن كۆپ ئىشلىشى كېرەك. بۇ خۇددى قىسمەن توسۇلۇپ قالغان تۇرۇبا ئارقىلىق سۇ پومپىلىغان ماتورغا ئوخشايدۇ. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، بۇ يۈرىكىڭىزنى ئاجىزلاشتۇرۇۋېتىدۇ.
قان بېسىمىنى تۆۋەنلىتىش ئۈچۈن دورا ئىچىش ئارقىلىق، يۈرەككە چۈشىدىغان بۇ كېرەكسىز يۈكنى ئازايتىمىز. شۇنداق قىلىپ،
- يۈرەك كېسىلى قوزغىلىش خەۋپى تۆۋەنلەيدۇ.
- ئىنسۇلت خەۋپى تۆۋەنلەيدۇ.
- بۆرەك زەئىپلىشىش خەۋپى تۆۋەنلەيدۇ.
- يۈرەك زەئىپلىكىنىڭ خەۋپى تۆۋەنلەيدۇ.
بۇ دورىلار يۈرىكىڭىزنىڭ كۈنىگە 24 سائەت قاننى بەدىنىڭىزنىڭ مۇھىم ئەزالىرىغا يەتكۈزۈشىنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.
قان بېسىمىنى تۆۋەنلىتىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان دورىلارنىڭ تۈرلىرى ۋە ئۇلارنىڭ ئەكىس تەسىرى
قان بېسىمىنى تۆۋەنلىتىش ئۈچۈن بىر قانچە خىل دورا بېرىلىدۇ. دوختۇرلار تاللىغان بىرىنچى قاتاردىكى دورىلارنىڭ بەزىلىرى تىئازىد دىئۇرېتىك، ACE ئىنگىبىتورلىرى ۋە كالتسىي قانىلىنى توسۇش دورىلىرى. كېلىڭ، ئاساسلىق دورىلارنىڭ بىر قىسمىنى كۆرۈپ باقايلى.
| دورا تۈرى | قانداق ئىشلەيدۇ (ئاددىي سۆزلەر بىلەن ئېيتقاندا) | ئورتاق يان تەسىرلىرى |
|---|---|---|
| دىئۇرېتىك دورىلار (تىئازىد، ھالقا، كالىي ساقلاش) | بۆرەكلەر سۈيدۈك ئارقىلىق بەدەندىكى ئارتۇق سۇيۇقلۇق ۋە تۇزنى چىقىرىۋېتىدۇ. ئۇ يەنە قان تومۇرلىرىنى كېڭەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ. | كالىي/ماگنىي مىقدارىنىڭ تۆۋەن/يۇقىرى بولۇشى، باش ئايلىنىش، سۈيدۈك كىسلاتاسى مىقدارىنىڭ ئۆرلىشى. |
| ACE ئىنگىبىتورلىرى | ئۇ قان تومۇرلىرىنىڭ تارىيىشىغا سەۋەب بولىدىغان ئانگىئوتېنسىن II ھورمۇنىنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى توسىدۇ. | قۇرۇق يۆتەل، كالىي مىقدارىنىڭ ئېشىشى، باش ئايلىنىش، ئانگىئوئېدېما (يۈز ۋە بويننىڭ شىشىشى - بۇ خەتەرلىك، دەرھال دوختۇرغا ئېيتىڭ). |
| ARB تىپلىق دورىلار (ARBs) | ئۇ ئانگىئوتېنسىن II گورمونىنىڭ قان تومۇرلىرىغا تەسىر قىلىشىنى توسىدۇ. | كالىي مىقدارىنىڭ ئېشىشى، باش ئايلىنىش. |
| كالتسىي قانىلى توسقۇچىلىرى | ئۇ كالتسىينىڭ قان تومۇرلىرىغا كىرىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ۋە بۇ تومۇرلاردىكى مۇسكۇللارنى بوشاشتۇرىدۇ. | باش ئاغرىش، باش ئايلىنىش، يۈرەك سوقۇشىنىڭ تېزلىشىشى/تۆۋەنلىشى، پۇتنىڭ ئاستىنقى قىسمىنىڭ شىشىشى. |
| بېتا-بلوكاتسىيەلىك ماددىلار | بېسىم مەزگىلىدە قان بېسىمىنى ئاشۇرىدىغان ھورمۇنلارنىڭ تەسىرىنى ئازايتىدۇ ۋە يۈرەك سوقۇشىنى تىنىچلاندۇرىدۇ. | چارچاش/ھاراقلىق، باش ئايلىنىش، يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىنىڭ تۆۋەنلىشى، ھوشىدىن كېتىش. |
دورا ئىچىۋاتقان بولساممۇ، قان بېسىمىم يەنىلا يۇقىرى. نېمە ئۈچۈن؟
بۇ نۇرغۇن كىشىلەر دۇچ كېلىدىغان مەسىلە. دوراڭىزنى توغرا ئىچسىڭىزمۇ، قان بېسىمىڭىزنىڭ كونترول قىلىنماسلىقىنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بار.
- سىزگە بىردىن ئارتۇق دورا لازىم بولۇشى مۇمكىن: بەزىدە قان بېسىمىڭىزنى پەقەت بىرلا دورا بىلەن كونترول قىلغىلى بولمايدۇ. سىزگە ئىككى، ئۈچ ياكى ھەتتا تۆت دورا لازىم بولۇشى مۇمكىن.
- دورىنى توغرا ئىچمەسلىك: دورىنى ھەر كۈنى ئوخشاش ۋاقىتتا ئىچىش ناھايىتى مۇھىم. ئەگەر بىر ياكى ئىككى كۈن ئىچمەي قالسىڭىز، قان بېسىمىڭىزنىڭ كۆرسەتكۈچى ئۆزگىرىشى مۇمكىن.
- توغرا بولمىغان يېمەك-ئىچمەك: ئەگەر سىز تۇز مىقدارى يۇقىرى يېمەكلىكلەرنى (تۇزلانغان قىيام، قۇرۇتۇلغان بېلىق، قىيام، قۇتىلىق يېمەكلىكلەر، تېز پىشىدىغان چۆپ) يېسىڭىز، دورىنىڭ ئۈنۈمى تۆۋەنلىشى مۇمكىن.
- باشقا كېسەللىكلەر: بەزىدە يۇقىرى قان بېسىمى باشقا كېسەللىكلەر تۈپەيلىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. بىز بۇنى «ئىككىنچى دەرىجىلىك يۇقىرى قان بېسىمى» دەپ ئاتايمىز. مەسىلەن، بۇ گورمون مەسىلىلىرى «گىپېرالدوستېرونىزم» ياكى بۆرەكنى قان بىلەن تەمىنلەيدىغان قان تومۇرلىرىنىڭ تارىيىشى «بۆرەك ئارتېرىيەسىنىڭ تارىيىشى» سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. ئەگەر بىر قانچە دورا ئىچكەن بولسىڭىزمۇ، قان بېسىمىڭىز يەنىلا بەك يۇقىرى بولسا، بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ.
- باشقا دورىلار: سىز ئىچىۋاتقان باشقا دورىلار (بەزى ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار) ياكى ئۆسۈملۈك دورىلىرى قان بېسىمى دورىلىرىنىڭ ئۈنۈمىنى تۆۋەنلىتىشى مۇمكىن.
قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك؟
- ئەگەر دورىڭىزنىڭ چىدىغۇسىز ئەكىس تەسىرلىرى كۆرۈلسە (مەسىلەن، داۋاملىق يۆتەل، قاتتىق باش ئايلىنىش، پۇتىڭىزنىڭ شىشىشى)، ھەرگىز دورىنى ئۆزىڭىز ئىچىشنى توختاتماڭ. دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىپ، باشقا دورىغا ئالماشتۇرسىڭىز بولىدۇ.
- ئەگەر ئۆيدە قان بېسىمىڭىزنى ئۆلچەۋاتقاندا كۆرسەتكۈچ بەك يۇقىرى ياكى بەك تۆۋەن بولسا.
- ئەگەر ھامىلىدار بولۇشنى پىلانلىغان بولسىڭىز، ھامىلىدار بولۇشنى پىلانلىغان ھامان دوختۇرىڭىزغا مەلۇم قىلىڭ، چۈنكى بىخەتەر ۋە بىخەتەر بولمىغان دورىلار بار.
بولۇپمۇ قېرىلاردا، بەزىدە ئورنىڭىزدىن تۇرغاندا قان بېسىمىڭىز چۈشۈپ كېتىدۇ (ئورتوستاتىك قان بېسىمى تۆۋەنلەيدۇ)، بۇنىڭ بىلەن باش ئايلىنىش ۋە يىقىلىپ كېتىش ئەھۋالىڭىز كۆرۈلىدۇ. بۇ دورا بۇ ئەھۋالنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇشى مۇمكىن. شۇڭا ئورنىڭىزدىن تۇرغاندا ئاستا ۋە ئېھتىيات بىلەن ئورنىڭىزدىن تۇرۇڭ.
ياخشى تۇرمۇش ئۇسۇلى دېگەن نېمە؟
قان بېسىمىنى كونترول قىلىش ئۈچۈن دورا ئىچىش بىلەن بىرگە، ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىغا ئەھمىيەت بېرىشمۇ مۇھىم.
- تۇز ئىستېمال قىلىشنى ئازايتىڭ: يېمەكلىكىڭىزگە تۇز قوشۇشنى ۋە تۇزى يۇقىرى يېمەكلىكلەرنى يېيىشنى توختىتىڭ.
- ئىسپىرت ئىستېمال قىلىشنى چەكلەڭ: ئىسپىرت قان بېسىمىنى ئاشۇرىدۇ.
- دائىملىق چېنىقىش: كۈنىگە كەم دېگەندە 30 مىنۇت پىيادە مېڭىش قاتارلىق ئاددىي چېنىقىشلارنى قىلىڭ.
- بەدەن ئېغىرلىقىنى كونترول قىلىش: بەدەن ئېغىرلىقىنىڭ ئېشىشى قان بېسىمىغا بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- يۇقىرى قان بېسىمى جىمجىت قاتىل. ئەگەر داۋالىتىلمىسا، يۈرەك كېسىلى، مېڭە قان تومۇر كېسىلى ۋە بۆرەك كېسىلى قاتارلىق ئېغىر كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
- دورىنى دوختۇرىڭىزنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە، توغرا ۋاقىتتا، ھەر كۈنى ئىچىڭ. دورىنىڭ مىقدارىنى ھەرگىز ئۆزىڭىز ئۆزگەرتمەڭ ياكى توختاتماڭ.
- دورىڭىزنىڭ سىزگە تەسىر قىلىشى مۇمكىن بولغان ھەر قانداق يان تەسىرى توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلەشۈڭ. ئۇ سىزگە ئەڭ ياخشى دورىنى تاللاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
- دورا ئىچىش بىلەن بىرگە، ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىغا ئەمەل قىلىش (تۇز مىقدارى ئاز يېمەك-ئىچمەك، ھەرىكەت قىلىش، ئېغىرلىقنى كونترول قىلىش) ناھايىتى مۇھىم.
- ۋاقتىدا داۋالىنىش تەكشۈرۈشلىرى ۋە قان تەكشۈرۈشلىرىگە قاتنىشىڭ ھەمدە ئەھۋالىڭىزنى كۆزىتىڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ